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Wenn Sie nach einem Rezept für eine Paleo-Blumenkohlsuppe suchen, sind Sie hier genau richtig. Nachfolgend finden Sie 21 Rezepte für Paleo-Suppen auf Blumenkohlbasis, eines für jede Vorliebe oder jeden Stil. Die Rezepte sind in Kategorien wie AIP- oder Slow Cooker-Versionen gruppiert, damit Sie schnell das perfekte Rezept für sich finden.
Kategorien:
Wir decken folgendes ab….
AIP Paleo Blumenkohlsuppenrezepte
Paleo-Blumenkohlcremesuppe von Pure and Simple Nourishment – AIP/SCD/GAPS-freundlich, Knochenbrühe, Speck
Paleo-Blumenkohlcremesuppe von Pure and Simple Nourishment – AIP/SCD/GAPS-freundlich, Knochenbrühe, Speck
Diese AIP-freundliche und schmackhafte cremige Blumenkohlsuppe verwendet Estragon und frischen Schnittlauch zum Würzen zusammen mit Kokosmehl und vollwertiger Kokosmilch für Dicke, Cremigkeit und Konsistenz. Der Blumenkohl wird gekocht und mit Knochenbrühe und Speckfett zu einer reichhaltigen Brühe kombiniert.
Gekühlte Blumenkohl-Lauch-Suppe von der Paleo Cajun Lady – AIP, Lauch, Knochenbrühe, Bacon
Gekühlte Blumenkohl-Lauch-Suppe von der Paleo Cajun Lady – AIP, Lauch, Knochenbrühe, Bacon
Diese Version der Blumenkohl-Lauch-Suppe wird kalt serviert. Die Suppe ist AIP-konform und erhält ihren Geschmack durch Knoblauch, Knochenbrühe (Huhn oder Rind) für die Brühe und eine ordentliche Portion Speckspeck und gekochte Bacon-Crumbles.
Blumenkohl-Lauch-Suppe mit knusprigen Garnelen von Stephanie Myers Fresh Tart – AIP, Hühnerbrühe, Lauch, Garnelen
Blumenkohl-Lauch-Suppe mit knusprigen Garnelen von Stephanie Myers Fresh Tart – AIP, Hühnerbrühe, Lauch, Garnelen
Diese einzigartige Blumenkohlsuppe vermischt sautierten Blumenkohl mit Lauch, zusammen mit Schnittlauch und Mizuna oder Rucola, Spinat oder Brunnenkresse. Die AIP-konforme Suppe basiert auf Hühnerbrühe und wird mit Olivenöl gekocht (keine Kokosmilch in diesem Rezept). Gebratene Garnelen werden in diesem Rezept als Beilage verwendet, ein weiteres einzigartiges Merkmal.
Paleo-Rezepte für gebräunte / geröstete Blumenkohlsuppe
Curry-Paleo-Blumenkohlsuppe von Paleo Grubs – geröstet, Hühnerbrühe, Curry
Curry-Paleo-Blumenkohlsuppe von Paleo Grubs – geröstet, Hühnerbrühe, Curry
Diese Version der Paleo-Blumenkohlsuppe wirft eine Currymischung in das Geschmacksprofil, einschließlich Koriander, Kurkuma und Kreuzkümmel. Der Blumenkohl und die Zwiebeln werden zuerst geröstet und dann mit Hühnerbrühe zu einer reichhaltigen, herzhaften Suppe kombiniert. Kokosmilch, geröstete Cashewnüsse und frische Petersilie sind weitere Elemente, die zusammen eine Suppe mit vollem Geschmack ergeben.
Goldene Blumenkohlsuppe von Kleider machen Mädchen – Rinderbrühe
Goldene Blumenkohlsuppe von Kleider machen Mädchen – Rinderbrühe
In dieser Version der Paleo-Blumenkohlsuppe wird ein Publikumsliebling, gehackter Blumenkohl in einem Topf gebräunt, bevor Rinderbrühe und anderes Gemüse, einschließlich Karotten, Zwiebeln und Knoblauch, hinzugefügt werden. Kokosmilch wird verwendet, um der Suppe Cremigkeit zu verleihen, und es werden einige köstliche und einzigartige Garnituroptionen vorgeschlagen, wie geröstete Mandelsplitter und Ghee oder gehackte getrocknete Datteln und gehackte Pakannüsse.
dashofsavoury.com
Geröstete Blumenkohl-Zwiebelsuppe von dashofsavoury
Diese Suppe, eine Version der klassischen französischen Zwiebelsuppe, verwendet gerösteten Blumenkohl, um eine cremige Version der französischen Zwiebel zu kreieren. Lassen Sie die optionale Creme Fresh weg, um einer strengen Paleo-Diät zu folgen, wodurch die Suppe durch das Weglassen dieser einen Zutat auch als paläo-veganerfreundlich gilt. Dieses Rezept war ursprünglich in unserer Zusammenfassung der Rezepte für französische Paläo-Zwiebelsuppen enthalten, ist aber aufgrund des starken Einflusses von Blumenkohl in diesem Rezept auch hier enthalten.
Slow Cooker-Rezepte für Paleo-Blumenkohlsuppe
Cremige Crockpot-Blumenkohl- und Karottensuppe von Health Home Hapiness – Slow Cooker, Tiefkühlgemüse, Hühnerbrühe, Speck
Cremige Crockpot-Blumenkohl- und Karottensuppe von Health Home Hapiness – Slow Cooker, Tiefkühlgemüse, Hühnerbrühe, Speck
Diese zeitsparende Blumenkohlsuppe, beigesteuert von Stephani Jenkins von Well Fed, wird in einem Topf zubereitet und ist so konzipiert, dass sie gefrorenen Blumenkohl als Basis verwendet (was könnte einfacher sein!). Das Rezept enthält Karotten, Zwiebeln, zerdrückten Knoblauch, Hühner- oder Rinderbrühe und Kokosmilch. Schweine- oder Truthahnspeck wird als Beilage für die Suppe empfohlen, wodurch diese schnelle Suppe mit minimalem Aufwand zu einer Gourmet-Mahlzeit wird.
Brokkoli-Lauch-Suppe von Crave the Good – Brokkoli, Hühnerbrühe
Cremige Lauchsuppe von Stupid Easy Paleo – Lauch, cremig, Blumenkohlbasis, Hühnerbrühe, Slow Cooker-Option
Dieses blumenkohlzentrierte Lauchsuppenrezept, ursprünglich von crave the good, verwendet Blumenkohl im Rezept, um der Suppe Cremigkeit zu verleihen, ein gesunder Paläo-Kochtrick. Die Suppe verwendet Zutaten wie Hühnerbrühe, Zwiebeln und Ghee, um der Suppe Geschmack zu verleihen. Es werden Anweisungen für die Zubereitung dieser Suppe in einem Topf gegeben, was eine großartige Option für diejenigen ist, die nur wenig Zeit haben. Wir haben dieses Rezept in unseren Roundup-Beitrag zu Paleo-Lauch-Suppe aufgenommen, aber es schien angebracht, es auch hier zu erwähnen.
Paleo-Blumenkohlsuppe mit Speckrezepten
Geröstete Blumenkohlsuppe von Paleo Leap – geröstet, Speck, Hühnerbrühe
Geröstete Blumenkohlsuppe von Paleo Leap – geröstet, Speck, Hühnerbrühe
Bei diesem Rezept rösten Sie den Blumenkohl, die Schalotten und den Knoblauch im Ofen goldbraun, um einen köstlichen süßen Geschmack zu erhalten, und pürieren dann die Mischung, kombiniert mit Kokosmilch und Hühnerbrühe, um die Suppengrundlage zu schaffen. Es wird mit Lorbeerblatt, getrocknetem Thymian und frischer Petersilie als Garnitur ergänzt, um das Geschmacksprofil zu ergänzen – definitiv eine gehobene Version einer gerösteten Blumenkohlsuppe.
Cremige Blumenkohlsuppe mit knusprigem Bacon von Eat Drink Paleo – Chicken Broth, Bacon
Cremige Blumenkohlsuppe mit knusprigem Bacon von Eat Drink Paleo – Chicken Broth, Bacon
Diese Version der Blumenkohlsuppe verwendet eine ungewöhnliche Zutat, um ihr Cremigkeit zu verleihen – Eier werden gedünstet und verquirlt und für eine cremige Textur in die Suppe eingearbeitet. Die Suppe wird mit gebratenem Speck gekrönt und enthält Hühnerbrühe, Knoblauch und Zwiebeln, um die kräftigen Aromen abzurunden.
Blumenkohl-, Lauch- und Specksuppe vom Ancestral Chef/Paleo Magazine – Cremig, Speck, Hühnerbrühe
Blumenkohl-, Lauch- und Specksuppe vom Ancestral Chef/Paleo Magazine – Lauch, cremig, Speck, Hühnerbrühe
Dieses Lauchsuppenrezept von Ancestral Chef verwendet eine Blumenkohlbasis, um der Suppe Cremigkeit zu verleihen, also ist es technisch gesehen eine Blumenkohl-Lauch-Suppe. Diese Suppe enthält nur vier Zutaten, einschließlich des Blumenkohls, sodass Sie wahrscheinlich viele der benötigten Zutaten zur Hand haben, ein nettes Plus. Diese Suppe war auch in unserem Bericht über Paleo-Spargelsuppen-Zusammenfassung enthalten, schien aber auch hier erwähnt zu werden.
Paleo-Kartoffel-Lauch-Suppe von The Merrymaker Sisters – Cremig, Speck, Mandelmilch, keine Brühe erforderlich
Paleo-Kartoffel-Lauch-Suppe von The Merrymaker Sisters – Lauch, cremig, Speck, Mandelmilch, keine Brühe erforderlich
Diese Version der Paleo-Lauch-Suppe verwendet Blumenkohl als Grundlage für Cremigkeit und Konsistenz zusammen mit Speck und Knoblauch, um ihr ein einzigartiges Geschmacksprofil zu verleihen. Die Suppe enthält auch paläo-zugelassene Mandelmilch, um die Cremigkeit zu erhöhen, und enthält keine vorgefertigte Brühe oder Brühe in der Zutatenliste, beides ziemlich einzigartige Aspekte dieses Rezepts. Diese Suppe war in unserer Zusammenfassung der Rezepte für Paleo-Lauch-Suppen enthalten, ist aber auch hier enthalten, da Blumenkohl eine der Hauptzutaten ist.
Rezepte für Paleo-Brokkoli-Blumenkohlsuppe
Paleo Broccoli & Blumenkohlsuppe von Whisk Together
Paleo-Brokkoli-Blumenkohl-Suppe von Whisk Together – Brokkoli, Blumenkohl, Mikrowelle, gerösteter Knoblauch
Diese Blumenkohl-Brokkoli-Suppe, die gerösteten Knoblauch als einen der Hauptgeschmacksrichtungen verwendet, wurde mit Blick auf gedünstete oder in der Mikrowelle erhitzte Blumenkohlröschen entwickelt, was sie zu einer großartigen Suppe macht, die Sie aus Resten oder gefrorenem Gemüse zubereiten können, das Sie in Ihrem Gefrierschrank zur Hand haben. Diese Suppe war auch in unserer Zusammenfassung von Paleo-Brokkoli-Suppenrezepten enthalten, aber es ist genauso ein Blumenkohlsuppenrezept wie eine Brokkolisuppe, also wurde sie auch hier aufgenommen.
Vegane Brokkolicremesuppe von Healthful Pursuit
Vegane Brokkolicremesuppe von Healthful Pursuit – Paleo Vegan, Blumenkohl, kokosnussfrei, cremig, Mandelmilch
Diese Blumenkohl-Brokkoli-Suppe kombiniert Mandelmilch, Zwiebel und Zwiebelpulver zum Würzen. Die Suppe qualifiziert auch einen Paleo-Veganer. Diese Suppe war auch in unserer Paleo-Brokkoli-Suppenzusammenfassung enthalten, aber angesichts der starken Betonung des Blumenkohls in dieser Suppe schien es angebracht, sie auch hier aufzunehmen.
Paleo-Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch
Cremige Brokkolisuppe von Living Loving Paleo
Cremige Brokkolisuppe von Living Loving Paleo – Cremig, Blumenkohl, vegan (Ghee weglassen)
Diese Suppe kombiniert Blumenkohl, Brokkoli und Kokosmilch zu einem cremigen, dickflüssigen Suppenrezept. Blumenkohl wird in dieser Suppe als Ersatz für Kartoffeln verwendet. Die Suppe enthält Zwiebeln für den Geschmack sowie Speck als optionale Beilage. Diese Suppe war ursprünglich in unserer Zusammenfassung der Brokkolisuppe enthalten, schien aber auch hier erwähnt zu werden.
Cremige Gemüsesuppe von Sisters Raising Sisters – Bacon Infused, Bone Broth, Chicken Broth
Cremige Gemüsesuppe von Sisters Raising Sisters – Bacon Infused, Bone Broth, Chicken Broth
Diese Gemüsesuppe, die eine Basis aus Blumenkohl, Brokkoli und Kokosmilch verwendet, um eine cremige Suppenbasis herzustellen, zusammen mit Speckfett aus Speck, das im Rezept enthalten ist. Es verwendet eine Brühe aus Knochen, zusammen mit Aromen wie Salbei, Basilikum und Rosmarin. Diese Suppe, die in unserer Zusammenfassung von Paleo-Gemüsesuppen enthalten war, ist hier enthalten, da das Rezept den Schwerpunkt auf Blumenkohl legt.
Rezepte für würzige Paleo-Blumenkohlsuppe
Würzige Paleo-Gemüsesuppe von My Dinner Project – Würzig, indisch inspiriert, Paleo-Vegan/Vegetarier
Würzige Paleo-Gemüsesuppe von My Dinner Project – Würzig, indisch inspiriert, Paleo-Vegan/Vegetarier
Dieses indisch inspirierte Rezept für Paleo-Gemüsesuppe enthält Blumenkohl als eine der Hauptzutaten der Suppe und verleiht ihr eine stückige Textur. Die Suppe ist auch paläo-vegan und enthält anderes Gemüse wie Kohl, Zucchini und Brokkoli sowie Aromen wie Kurkuma, Ingwer, Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauch und Koriander. Diese Suppe war auch in unserer Zusammenfassung der Rezepte für Paleo-Gemüsesuppen enthalten, ist aber hier enthalten, da Blumenkohl eine der Hauptzutaten in diesem Gericht ist.
Alice Waters Blumenkohlsuppe von Paleomazing – Scharf, Curry, Hühnerbrühe
Alice Waters Blumenkohlsuppe von Paleomazing – Scharf, Curry, Hühnerbrühe
Diese würzige Paleo-Blumenkohlsuppe ist von einem Rezept der berühmten Alice Waters inspiriert und verwendet individuelle Curry-Zutaten wie Korianderzweige, Kurkuma, Koriander und Chilipulver (verwenden Sie eine paläofreundliche Marke oder stellen Sie Ihre eigene her). Überspringen Sie die optionale Joghurtgarnitur, wenn Sie die strenge Paleo-Diät einhalten, aber Sie können trotzdem alle anderen Zutaten, einschließlich der Garnitur aus frischem Zitronensaft und frischer Minze oder Koriander, einarbeiten.
Paleo cremige Blumenkohlsuppe
Kartoffellose Kartoffel-Lauch-Suppe von der Paleo Mom – Knochenbrühe, cremig
Kartoffellose Kartoffel-Lauch-Suppe von der Paleo Mom – Lauch, Knochenbrühe, cremig
Diese Version der Kartoffel-Lauch-Suppe verwendet Blumenkohl und Steckrüben, um die traditionellere Verwendung von Kartoffeln zu ersetzen, was eine ähnliche Konsistenz und Farbe ergibt. Die Suppe enthält auch Hühnerknochenbrühe sowie Sellerie und wird optional mit Krabben belegt, falls verfügbar. Diese Suppe war in unserer Zusammenfassung zur Paleo-Spargelsuppe enthalten, schien aber hier erwähnenswert zu sein, da Blumenkohl in der Suppenbasis ausgiebig verwendet wurde.
Milchfreie Cremige…