Honigtee ist eine der ältesten Formen der Kräutermedizin, die seit Hunderten von Jahren als Volksheilmittel verwendet wird.
Dieser leckere und gesunde Leckerbissen wird auch von der Wissenschaft als eines der gesünderen Getränke unterstützt, die Sie trinken können.
Honig im Tee ist gut für Sie, weil er voller essentieller Nährstoffe ist, die die folgenden Vorteile haben:
Unterstützung des ImmunsystemsSchmerzstillende EigenschaftenGeringeres Risiko für degenerative ErkrankungenAngekurbelter StoffwechselVerbesserte kognitive Funktion
Honig im Tee ist an sich schon ein gesundes Getränk, aber es gibt Möglichkeiten, Honigtee zu einem noch größeren Nährstoffschub zu machen.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum Honig im Tee gut für Sie ist und wie Sie ihn zu einem noch gesünderen Getränk machen können, indem Sie die Art des Tees und des Honigs auswählen, die Sie mischen.
Honig im Tee ist gut für Sie
Wenn Ihnen jemals eine Tasse heißer Tee mit Honig empfohlen wurde, um Halsschmerzen oder Grippe zu heilen, sollten Sie wissen, dass dieses natürliche Heilmittel Teetrinkern seit Hunderten von Jahren empfohlen wird.
Honigtee ist eine der ältesten Formen der Kräutermedizin. Dieses hausgemachte Heilmittel ist nicht nur ein köstlicher und natürlicher Süßstoff, sondern wird auch durch solide wissenschaftliche Beweise für seine gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Vorteile gestützt.
Gesundheitliche Vorteile von Tee
Auch ohne Honig hat eine Tasse Tee viele gesundheitliche Vorteile. Dies sind einige verschiedene Arten von Tee, die üblicherweise mit Honig gepaart werden, und die damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile.
Grüner Tee
Grüne Teeblätter werden mit einer verbesserten kognitiven Funktion, einer Senkung des Blutzuckerspiegels, einem gesteigerten Stoffwechsel, der für die Gewichtsabnahme nützlich ist, und einer verstärkten Reaktion des Immunsystems in Verbindung gebracht.
Kamillentee
Kamillentee wird häufig als Tee zur Fieberlinderung verwendet. Dieser Tee enthält Pflanzenstoffe, die als beruhigende und beruhigende Wirkstoffe wirken.
Die in der Kamille enthaltenen Chemikalien werden auch mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht.
Zitronentee
Zitronentee hat eine breite Palette an essentiellen Vitaminen und Mineralien, die für die menschliche Gesundheit von Vorteil sind.
Zitronensaft ist auch voll von Antioxidantien, die mit der Abwehr von degenerativen Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt und Krebs in Verbindung gebracht werden.
Schwarzer Tee
Schwarzer Tee ist voll von phenolischen Verbindungen und antioxidativen Polyphenolen, die Ihrem Körper helfen, Zellschäden durch freie Radikale abzuwehren. Diese antioxidativen Eigenschaften können helfen, viele systemische Krankheiten wie Schlaganfall, Herzkrankheiten und Krebs zu verhindern.
Der tägliche Verzehr der oben genannten Tees ist objektiv gut für Sie, wenn Sie die medizinischen Vorteile des Trinkens berücksichtigen.
Wenn Sie der Gleichung Honig hinzufügen, erhalten Sie eine ganze Reihe neuer gesundheitlicher Eigenschaften.
Gesundheitliche Vorteile von Honig
Als Nahrungsergänzungsmittel hat roher Honig viele eigene gesundheitliche Vorteile, wenn er Tee hinzugefügt wird. Dies sind die mit Honig verbundenen gesundheitlichen Eigenschaften:
Milde analgetische Eigenschaften: Die Chemikalien im Honig haben analgetische Eigenschaften, was bedeutet, dass Honig als mildes Schmerzmittel zur Behandlung von Kratzern, Schnitten und Verbrennungen nützlich ist. Entzündungshemmende Eigenschaften: Die mit Honig verbundenen entzündungshemmenden Eigenschaften machen ihn zu einer nützlichen Ergänzung zur Behandlung von entzündlichen Erkrankungen. Verbesserte Funktion des Immunsystems: Honig ist ein Superfood, das das Immunsystem stärken kann und Ihrem Körper hilft, Infektionen und Viren auf natürliche Weise abzuwehren. Mittel gegen Halsschmerzen: Ein Löffel Honig ist ein beliebtes Hausmittel gegen Halsschmerzen, da er die durch bakterielle Infektionen und Viren verursachte Entzündung reduziert. Versuchen Sie, ein Glas warmes Wasser oder warmes Zitronenwasser für ein beruhigendes heißes Getränk mit einem Spritzer Honig zu beträufeln.Verdauungshilfe: Honig beruhigt den Magen und lindert nachweislich Magenreizungen durch Viren und Lebensmittelvergiftungen. Es kann auch verwendet werden, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern und Magengeschwüre zu behandeln. Allergien: Roher Honig kann helfen, Allergien zu lindernWundheilung: Die antibakteriellen Eigenschaften von Honig können bei der Wundheilung helfen.
Laut der Mayo Clinic kann ein Teelöffel Honig in Kombination mit Teeblättern oder Kräutermischungen in heißem Wasser den Nährwert und medizinischen Wert von Tee erheblich steigern.
Vitamine im Honig
Honig hat medizinische Vorteile, ist aber aufgrund seines hohen Gehalts an Mineralien und Vitaminen auch ein gesunder Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung.
Hier sind einige der wesentlichen Nährstoffe, die Honig liefern kann, wenn Sie ihn zu Tee hinzufügen:
KupferVitamin BIronManganCalciumKaliumNatriumPhosphorAluminiumMagnesiumEnzymeAminosäurenB-VitamineVitamine Cantioxidantien
Wenn Sie kein tägliches Multivitaminpräparat einnehmen möchten, ist das Hinzufügen eines Löffels Honig zu Ihrem Morgentee eine praktische Möglichkeit, viele der gleichen Nährstoffe in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
Wenn alle Dinge gleich sind, liefert Honig mehr Nährstoffe als ein durchschnittlicher Haushaltszucker, also warum nicht ihn anstelle des weißen Zeugs verwenden?
Wie viele Kalorien hat Honig?
Ein Esslöffel Honig enthält ungefähr 64 Kalorien. Der natürliche Zucker im Honig liefert 17 Gramm Zucker pro Esslöffel. Honig schmeckt süßer als Zucker, sodass Sie möglicherweise weniger Honig verwenden als Haushaltszucker, sodass er möglicherweise eine gesündere Alternative darstellt.
Arten von Honig, die in Honigtee verwendet werden
Es gibt viele verschiedene Honigsorten, die traditionell in Rezepten für Honigtee verwendet werden. Hier sind einige der häufigsten Sorten.
Manuka-Honig
Manuka-Honig ist ein Honig, der von Bienen hergestellt wird, die ihren Nektar von den Blüten eines einzigen Baumes, dem Manuka-Baum, sammeln (Leptospermum). Dieser Baum ist in Australien und Neuseeland beheimatet.
Manukahonig hat antimikrobielle, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften und wird auf der ganzen Welt geschätzt.
Honigtau Honig
Anstelle von Honig, der aus Wildblumennektar hergestellt wird, wird Honigtauhonig von Insekten wie Blattläusen abgelagert.
Honigtauhonig ist auch als Waldhonig oder Baumhonig bekannt. Dieser Honig enthält mehr Aminosäuren und Mineralien als andere Honigsorten.
Aromatisierter Honig
Aromatisierte Honigsorten entstehen, wenn Bienen ihren Pollen von bestimmten Pflanzenarten wie Salbei, Lavendel oder Lindenblüten sammeln.
Honig, der von einer bestimmten Blumenart gesammelt wird, kann den einzigartigen Geschmack und einige der medizinischen Eigenschaften dieser Blume annehmen. Beliebte Sorten von aromatisiertem Honig sind:
LavendelhonigOrangenblütenhonigTupelohonigHeidelbeerhonigAlfalfahonigSalbei HonigkleehonigAkazienhonigBuchweizenhonigLöwenzahnhonig
Interessanterweise haben einige Sorten (Klee-, Lavendel- und Löwenzahnhonig) einen höheren Glukosegehalt, sodass sie schneller kristallisieren als andere Sorten.
Ganz gleich, welche Art von Honig Sie in Ihren Tee mischen, Sie können sicher sein, dass er jedem Aufguss, den Sie ziehen, erhebliche gesundheitliche Vorteile verleiht.
Gesunde Ergänzungen zu Honigtee
Möchten Sie Honigtee noch gesünder ernähren? Das Hinzufügen der folgenden köstlichen Add-Ins kann Ihrem Getränk noch mehr positive Eigenschaften verleihen.
Zitrusscheiben
Eine Zitronen- oder Orangenscheibe in Ihrem Honigtee kann das Immunsystem durch die in diesen Früchten enthaltenen Polyphenole zusätzlich stärken.
Zitrusfrüchte dosieren Ihren Honigtee auch mit Vitamin C und sind ein großartiger Geschmacksbegleiter von Honig.
Minze
Minze ist ein aromatischer Geschmack, der gut mit Honig harmoniert, was Minze zu einer der beliebtesten Beilagen macht.
Fügen Sie Ihrem Honigtee Minze hinzu, um ihm eine schmerzlindernde Wirkung zu verleihen oder Ihre Angst zu verringern, da Minze Eugenol enthält, ein beruhigendes Mittel, das Ihre Nerven beruhigen kann.
Lavendel
Neben beruhigenden Eigenschaften und lindernden Wirkungen enthält Lavendel auch Antioxidantien, die ihn zu einer immunstärkenden Ergänzung zu Honigtees machen.
Das Hinzufügen anderer aromatischer oder medizinischer Kräuter zu Honigtee kann dem Gebräu alle möglichen neuen gesundheitlichen Vorteile verleihen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Add-Ins, um unterschiedliche medizinische Ergebnisse zu erzielen.
Honig im Tee hat viele medizinische Vorteile
Ob Sie versuchen, Ihrer Ernährung mehr Vitamine und Mineralstoffe hinzuzufügen oder Sie es als naturheilkundliches Heilmittel verwenden, Honigtee hat viel zu bieten.
Honig im Tee ist ein Getränk, das zuverlässig zur Unterstützung eines gesunden Körpers oder zur Linderung eines kranken Körpers eingesetzt werden kann. Probieren Sie für weitere Vorschläge zur Linderung von Halsschmerzen diese 9 besten Tees gegen Halsschmerzen.