Suchen Sie ein kohlenhydratarmes Fladenbrot Rezept, das Ihre Ernährung nicht entgleisen lässt? Suchen Sie nicht weiter! Unser Rezept ist perfekt für diejenigen, die eine Keto- oder Paleo-Diät einhalten, und es ist so einfach zuzubereiten. Befolgen Sie einfach unsere einfachen Anweisungen, und Sie werden dieses köstliche Brot im Handumdrehen genießen!
Was ist kohlenhydratarmes Fladenbrot und welche Vorteile hat es?
Low-Carb-Fladenbrot ist eine Brotsorte mit viel weniger Kohlenhydraten als herkömmliches Weiß- oder Weizenbrot. Da es weniger Kohlenhydrate enthält, kann es eine großartige Option für diejenigen sein, die eine kohlenhydratarme Ernährung wie Keto und Paleo befolgen. Es hat auch den Vorteil, dass es proteinreicher ist als normales Brot, sodass es Ihnen helfen kann, länger satt und satt zu bleiben.
Was ist kohlenhydratarmes Fladenbrot und welche Vorteile hat es?
Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von kohlenhydratarmem Fladenbrot
Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von kohlenhydratarmem Fladenbrot gehen über die reine Gewichtsabnahme hinaus. Es kann auch helfen, das Risiko von Typ-2-Diabetes zu verringern, den Cholesterinspiegel zu senken und vor Herzerkrankungen zu schützen. Da es außerdem weniger Kohlenhydrate enthält, wird es Ihren Blutzucker nicht in die Höhe treiben, wie es normales Brot kann.
Nährwertangaben von Low Carb Fladenbrot
Wenn Sie eine ketogene oder kohlenhydratarme Diät einhalten, werden Sie froh sein zu wissen, dass eine Portion unseres Fladenbrotrezepts nur 3 Gramm Nettokohlenhydrate enthält. Hier ist die vollständige Aufschlüsselung der Ernährung:
Kalorien: 107 Fett: 10 g Gesättigtes Fett: 1,5 g Ungesättigtes Fett: 8,5 g Transfettsäuren: 0 g Kohlenhydrate: 5 g Ballaststoffe: 2 g Zucker: 1 g Protein: 4 g Cholesterin: 20 mg Natrium: 136 mg Kalium: 35 mg2000
Vergleich von normalem vs. kohlenhydratarmem Fladenbrot
Low-Carb-Diäten sind auf dem Vormarsch und Menschen jeden Alters und aus allen Lebensbereichen haben diese Änderung des Lebensstils übernommen. Für diejenigen, die ihre Aufnahme reduzieren oder sogar ganz auf Kohlenhydrate verzichten möchten, gibt es eine Option: Pita! Alle unsere Pitas sind von Natur aus cholesterin- und transfettfrei, sodass Sie sie auch ohne Schuldgefühle genießen können, egal aus welchem Grund Sie sich für Low Carby entscheiden
Vergleich von normalem vs. kohlenhydratarmem Fladenbrot
Eine Sache, die wir über Low-Carb-Esser wissen? Sie lieben Brot wie unseres – leicht, aber sättigend genug, dass es uns nach der Mittagszeit nicht bald wieder hungrig macht
Verwandter Artikel: Shawarma-Brot
Wo gibt es kohlenhydratarmes Fladenbrot?
Als Liebhaber von allem Brot war ich aufgeregt, diese neue Pita auszuprobieren. Das erste, was mich überraschte, war, wie leicht und flauschig sich jedes Stück anfühlte, sobald meine Finger sich darum legten! Es ist großartig, um es unterwegs zu schnappen oder sich mit Freunden zu Hause zu treffen – aber seien Sie bereit, denn wenn Sie einmal anfangen, eines zu essen, werden diese bösen Jungs nie genug sein …
Wo man Toufayan-Fladenbrot findet
Das kohlenhydratarme Fladenbrot von Toufayan ist in der Brotabteilung Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts erhältlich. Wenn Sie Probleme haben, es zu finden, fragen Sie einen Mitarbeiter und er wird Ihnen gerne den richtigen Weg weisen.
Jetzt, wo Sie alles über unser kohlenhydratarmes Fladenbrot wissen, worauf warten Sie noch? Geh raus und hol dir welche! Sie werden es nicht bereuen.
Andere Pita-Optionen
Wenn Low Carb nicht Ihr Ding ist oder Sie nach etwas anderem suchen, das Sie ausprobieren können, sind Sie bei uns genau richtig. Unsere klassische Vollkorn-Pita ist eine großartige Option für diejenigen, die versuchen, ihre Aufnahme von Vollkornprodukten zu erhöhen. Wir bieten auch eine glutenfreies Pitabrot Das ist perfekt für Menschen mit Zöliakie oder einer glutenfreien Diät.
Egal, was Ihre Ernährungsbedürfnisse sind, wir haben ein Fladenbrot, das zu Ihnen passt. Also, worauf wartest Du? Probieren Sie unsere Pitas noch heute!
Andere Pita-Optionen
Rezepte für kohlenhydratarmes Fladenbrot
Zutaten
1 Tasse Mandelmehl
1/4 Teelöffel Natron
1/4 Teelöffel Salz
1 Ei, geschlagen
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Wasser
Rezepte für Fladenbrot
Anweisungen
1. Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen.
2. In einer mittelgroßen Schüssel Mandelmehl, Natron und Salz verquirlen.
3. In einer separaten Schüssel Ei, Olivenöl und Wasser verquirlen. Nasse Zutaten zu den trockenen Zutaten geben und mischen, bis alles gut vermischt ist.
4. Teig in 4 gleiche Portionen teilen. Rollen Sie jede Portion auf einer leicht bemehlten Oberfläche zu einem dünnen Kreis.
5. Kreise auf das vorbereitete Backblech legen und etwa 10 Minuten goldbraun backen.
Sie können Ihr kohlenhydratarmes Fladenbrot pur genießen oder es für ein leckeres Sandwich oder einen Wrap verwenden. Es eignet sich auch hervorragend zum Dippen in Hummus oder Ihre Lieblingssauce. Warum probieren Sie unser Rezept also nicht gleich heute aus? Sie werden nicht enttäuscht sein!
Die besten Möglichkeiten, kohlenhydratarmes Fladenbrot zu genießen
Es gibt unzählige Möglichkeiten, kohlenhydratarmes Fladenbrot zu genießen! Es ist eine großartige Sandwichbasis, besonders wenn es mit einer Vielzahl gesunder Toppings wie Avocado und Ei kombiniert wird. Sie können sie auch in Keile schneiden und zum Dippen in Hummus oder Tzatziki verwenden. Wenn Sie sich kreativ fühlen, versuchen Sie, es als Kruste für eine Mini-Pizza zu verwenden oder es zu Chips für einen köstlichen Snack zu backen.
Egal, wie Sie es genießen, kohlenhydratarmes Fladenbrot ist sicher ein Hit! Probieren Sie dieses Rezept noch heute aus und genießen Sie alle Vorteile dieses leckeren Brotes.
Rezepte für leckere, gesunde Mahlzeiten mit kohlenhydratarmem Fladenbrot
• Griechische Chicken Gyro Bowls – Schichten Sie gekochtes Hähnchen, Tzatziki-Sauce, gehackte Tomaten, Gurken und Feta-Käse in einer Schüssel über etwas kohlenhydratarmem Fladenbrot.
• Mediterrane gebackene Pita-Chips – Schneiden Sie Ihre kohlenhydratarme Pita in Stücke und backen Sie sie im Ofen, bis sie knusprig sind. Als köstlichen Snack mit Hummus oder Tzatziki servieren.
• Avocado-Toast – Verteilen Sie etwas Avocadopüree auf Ihrer kohlenhydratarmen Pita und bestreuen Sie sie mit Salz, Pfeffer und Tomatenwürfeln. Genießen Sie es als leichte Mahlzeit oder Snack.
• Pita-Pizza – Belegen Sie Ihre kohlenhydratarme Pita mit Marinara-Sauce, Käse, Gemüse und anderen Belägen, die Sie mögen. Im Ofen backen, bis der Käse sprudelt und genießen!
Jetzt, da Sie wissen, wie man kohlenhydratarmes Fladenbrot zubereitet und all die köstlichen Möglichkeiten, es zu verwenden, gehen Sie in die Küche und fangen Sie an zu kochen! Wir sind sicher, dass Sie dieses Rezept genauso lieben werden wie wir.
Variationen von Low Carb Fladenbrot
Wenn Sie ein wenig Abwechslung suchen, gibt es viele Möglichkeiten, unser Grundrezept abzuwandeln. Hier sind ein paar Ideen:
Fügen Sie dem Teig einige Kräuter oder Gewürze für zusätzlichen Geschmack hinzu. Probieren Sie Rosmarin, Oregano, Knoblauchpulver oder Ihre Lieblingsgewürzmischung.
Ersetzen Sie das Mandelmehl durch ein anderes kohlenhydratarmes Mehl wie Kokosmehl oder Haselnussmehl.
Machen Sie Mini-Pitas, indem Sie den Teig in 8 statt 4 Portionen teilen.
Für eine glutenfreie Variante anstelle des Mandelmehls eine glutenfreie Mehlmischung verwenden.
Wie lagere ich Low Carb Fladenbrot?
Dieses Brot schmeckt am besten frisch, kann aber in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 5 Tage aufbewahrt werden. Wenn Sie es länger aufbewahren möchten, können Sie es bis zu 3 Monate einfrieren. Stellen Sie sicher, dass Sie es vor dem Gebrauch auftauen.
Low Carb Fladenbrot aufwärmen
Wenn Sie Reste haben, können Sie sie in einem Toaster oder im Ofen aufwärmen. Achte nur darauf, nicht zu lange zu garen, sonst wird das Brot trocken und bröckelig.
Unser Rezept für kohlenhydratarmes Fladenbrot ist der perfekte Weg, um Ihr Lieblingssandwich oder -wrap zu genießen, ohne Ihre Ernährung zu beeinträchtigen. Dieses köstliche Brot ist so einfach zuzubereiten und perfekt für diejenigen, die eine Keto- oder Paleo-Diät einhalten. Warum also nicht gleich heute ausprobieren? Sie werden nicht enttäuscht sein!
Tipps zur Herstellung von kohlenhydratarmem Fladenbrot
Wenn Sie möchten, dass Ihr Fladenbrot besonders weich und locker wird, achten Sie darauf, den Teig in dünne Kreise zu rollen. Je dünner desto besser!
Für ein knuspriges Fladenbrot einige Minuten länger backen, bis die Ränder goldbraun sind.
Wenn Sie eine glutenfreie Mehlmischung verwenden, fügen Sie dem Rezept unbedingt einen zusätzlichen 1/4 Teelöffel Backpulver hinzu. Dadurch geht das Brot auf und wird fluffiger.
Wenn Sie dem Teig Kräuter oder Gewürze hinzufügen möchten, probieren Sie Rosmarin, Oregano, Knoblauchpulver oder Ihre Lieblingsgewürzmischung.
Ersetzen Sie das Mandelmehl durch ein anderes kohlenhydratarmes Mehl wie Kokosmehl oder Haselnussmehl.
Machen Sie Mini-Pitas, indem Sie den Teig in 8 statt 4 Portionen teilen.
Für eine glutenfreie Variante anstelle des Mandelmehls eine glutenfreie Mehlmischung verwenden.
Fazit: Low Carb Fladenbrot
Earls Lebensmittelgeschäft Ich hoffe, Sie fanden diesen Artikel hilfreich und informativ! Low-Carb-Fladenbrot ist eine großartige Option für diejenigen, die die Anzahl der Kohlenhydrate in ihrer Ernährung reduzieren möchten. Besuchen Sie unbedingt unsere Filialsuche oder Amazon, um Toufayan-Fladenbrot in Ihrer Nähe zu finden, und vergessen Sie nicht, unsere Rezepte auszuprobieren!
FAQs: Low Carb Fladenbrot
Ist Fladenbrot gut für eine kohlenhydratarme Ernährung?
Fladenbrot ist eine großartige kohlenhydratarme Option, aber es ist wichtig, mit Bedacht auszuwählen. Eine kleine 4-Zoll-Vollkorn-Pita enthält insgesamt 15 Gramm Kohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe, was Ihnen ungefähr 13 1/2 Netto-Kohlenhydrate in jeder Scheibe gibt; während eine weiße Version mit identischer Größe ungefähr die gleiche Anzahl (15 g) auf Ihrem Tracker hat!
Wie viele Kohlenhydrate sind in einem kohlenhydratarmen Fladenbrot enthalten?
Ein kohlenhydratarmes Fladenbrot enthält etwa 13 Nettokohlenhydrate.
Welches ist das beste kohlenhydratarme Fladenbrot?
Das beste kohlenhydratarme Fladenbrot ist das, das zu Ihren Zielen und Ernährungsbedürfnissen passt. Überprüfen Sie vor dem Kauf unbedingt die Nährwertangaben, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wonach Sie suchen!
Ist Keto mit niedrigem Fladenbrot zugelassen?
Bei der Keto-Diät dreht sich alles darum, auf verarbeitete Lebensmittel und Kohlenhydrate zu verzichten, aber Sie können Ihr Lieblings-Fladenbrot trotzdem mit Weißmehl genießen. Stellen Sie nur sicher, dass die Rezepte kohlenhydratarme Zutaten wie braunen Reis oder Quinoa erfordern, damit sie keinen unnötigen Zucker hinzufügen!
Was macht niedriges Fladenbrot anders?
Low Pita-Brot ist eine Art Fladenbrot aus dem Nahen Osten, das aus ungesäuertem Teig hergestellt wird. Es ist traditionell rund, aber einige Sorten (wie unsere Smart Pockets) gibt es in verschiedenen Formen und Größen. Fladenbrot wird oft als Wrap- oder Sandwich-Brot verwendet, da es weich und biegsam ist und sich leicht mit Ihren Lieblingszutaten füllen lässt.
Warum ist Low-Pita-Brot gesünder?
Fladenbrot ist eine gesündere Alternative zu anderen Brotsorten, da es kalorien- und fettarm ist und eine gute Ballaststoffquelle darstellt. Außerdem werden viele Sorten (wie unser Vollkorn-Fladenbrot) aus Vollkorn hergestellt, was zusätzliche gesundheitliche Vorteile bietet.
Ist niedriges Fladenbrot gut für die Ernährung?
Fladenbrot ist ein kalorienarmes, fettarmes und kohlenhydratarmes Lebensmittel, das es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine Diät einhalten. Überprüfen Sie jedoch, wie bei allen Lebensmitteln, vor dem Kauf die Nährwertangaben, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wonach Sie suchen!
Kann ein Diabetiker Fladenbrot mit niedrigem Gehalt essen?
Fladenbrot ist ein kohlenhydratarmes Lebensmittel, das es zu einer guten Option für Diabetiker macht. Überprüfen Sie vor dem Kauf unbedingt die Nährwertangaben, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, wonach Sie suchen!
Was ist das gesündeste Low-Pita-Brot?
Wenn Sie nach den besten Nährwerten suchen, entscheiden Sie sich für Vollkorn- oder Weizen-Pita anstelle von Weißmehl.
Sind niedrige Fladenbrote glutenfrei?
Nein, Pitas sind nicht glutenfrei. Fladenbrot wird aus Weizenmehl hergestellt, das Gluten enthält. Es gibt jedoch einige Marken (wie unsere!), die glutenfreie Optionen anbieten.
Gibt es Eier in niedrigem Fladenbrot?
Nein, im Fladenbrot sind keine Eier. Fladenbrot wird aus Mehl, Wasser, Hefe und Salz hergestellt – fertig!
Gibt es Milchprodukte in niedrigem Fladenbrot?
Ähnlich wie das Naan ist Fladenbrot ein vielseitiges Gericht, das von Veganern und Nicht-Veganern gleichermaßen genossen werden kann.
Hat Low-Pita-Brot Kohlenhydrate?
Low-Pita-Brot ist ein kohlenhydratarmes Lebensmittel, aber es ist wichtig, es mit Bedacht auszuwählen. Eine kleine 4-Zoll-Vollkorn-Pita enthält 15 Gramm Gesamtkohlenhydrate und 2 Gramm Ballaststoffe, was Ihnen ungefähr 13 1/2 Netto-Kohlenhydrate in jeder Scheibe gibt; während eine weiße Version mit identischer Größe ungefähr die gleiche Anzahl (15 g) auf Ihrem Tracker hat!
Albion Morrison
Gründer von Albion Morrison: ist ein…