Sie möchten weniger allergische Reaktionen? Verärgert von dem Versuch, die Ursache herauszufinden?
Ich war dort. Mysteriöse rote Ausschläge um den Mund, Ekzeme, schrecklicher Reflux, Nesselsucht, Koliken, chronische Candida und Verdauungsprobleme. Es kann so überwältigend sein.
Unsere Kinder waren „gesund“, dennoch hatten wir alle zu kämpfen. Und ich war entschlossen, herauszufinden, warum.
Ernährungstagebuch, Eliminationsdiäten und Terminüberwältigung
Monate der Untersuchung von Etiketten und Lebensmittelprotokollen für alles, was wir gegessen oder auf unseren Körper aufgetragen haben, einschließlich Waschmittel, Schaumbad und Lotion.
Wir hatten Allergietests, Ernährungsprobleme, Chiropraktikertermine, Laktationsberatungen und all die routinemäßigen Termine für gesundes Kind.
Ich habe Erdnüsse, Baumnüsse, Milchprodukte und Gluten aus unserer Ernährung gestrichen.
Trotzdem gab es nach Monaten keinen Schlaf, keine Besserung, und wir waren alle erschöpft
Dann wurde mir geraten, die „Iss-nichts-Diät“ zu machen, was im Grunde bedeutete, dass ich eine riesige Liste von Lebensmitteln hatte, die ich vermeiden sollte, um meinen Darm zu heilen und den Reflux, die Verdauung und das Ekzem meines stillenden Babys zu lindern. Es hat einigen geholfen, aber unsere Tochter mit einer Erdnuss- und Baumnussallergie hatte immer noch Reaktionen, obwohl es keine Nüsse im Haus gab. Ich wusste tief im Inneren, dass wir viel Raum für Verbesserungen unserer Gesundheit hatten.
Unsere Kinder schienen einfach nicht „gut“ zu sein.
Linderung von Ekzemen. Weniger Reaktionen. Verbesserte Gesundheit.
Nach unzähligen Stunden nächtlicher Forschung mit einer natürlicheren und ganzheitlicheren Sicht auf unsere Gesundheit und unser Immunsystem haben wir einige Anpassungen vorgenommen, die einen unglaublichen Einfluss auf die Gesundheit unserer Familie hatten.
Ekzem abgeklungen. Keine mysteriösen roten Ausschläge mehr um den Mund. Die chronische Candida, der Reflux und die Verdauung verbesserten sich schließlich. Die Körper unserer Kinder heilten und meiner auch.
7-Säulen-Ansatz zur Linderung von Allergien und Ekzemen
Ich werde im Folgenden die Änderungen mitteilen, die wir vorgenommen haben und die unsere Gesundheit dramatisch verbessert haben, in der Hoffnung, dass es Ihnen unzählige weitere Stunden der Recherche und Erschöpfung erspart und Ihnen hilft, die Gesundheit Ihrer Familie wiederherzustellen.
Saubere Luft
Sauberes Wasser
Clean Food + Darmgesundheit
Saubere Reinigungsprodukte
Saubere Hautpflege- und Körperpflegeprodukte
Sichere Umgebung
Erziehen + Befürworten
Natürlich sollten Sie dennoch den Ratschlägen Ihres Arztes für Ihre Allergiebedürfnisse folgen. Wir haben immer noch unsere Antihistamin- und Epinephrin-Medikamente gegen allergische Reaktionen. Glücklicherweise mussten wir sie nicht mehr verwenden, seit wir die unten aufgeführten Änderungen des Lebensstils und der Umwelt vorgenommen haben.
1. Saubere Luft
Eines der einfachsten Dinge, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit hinzugefügt werden können, ist ein hochwertiger Luftreiniger. Wohnungen, Büros, Schulen und Gebäude sind voller Luftverschmutzung wie Schimmel, Mehltau, Staub, Ambrosia, Pollen, Tierhaare, Tabakrauch und Chemikalien in Produkten.
Wir haben uns für einen Beyond Guardian Luftreiniger mit HEPA-Filtration, Ionisation und Technologie entschieden, die bis zu 99 % der Verunreinigungen in der Luft und auf Oberflächen (bis zu 2.000 Quadratfuß) abtötet. Wir haben auch jedem Schlafzimmer einen kleinen Luftreiniger hinzugefügt.
Ein qualitativ hochwertiger Luftreiniger ist das Einfachste, was Sie Ihrem Zuhause hinzufügen können, was uns sehr geholfen hat. Aerus-Luftreiniger sind jedoch eine ziemliche Investition und nur über einen Händler erhältlich.
Wenn Sie einen Luftreiniger wünschen, der immer noch eine gute Qualität hat, aber weniger kostet und bei Amazon erhältlich ist, ist der LEVOIT-Luftreiniger eine gute Wahl. Es verwendet HEPA-Filtration; Es ist leise, tragbar und hat gute Kritiken.
Der LEVOIT Schlafzimmer-Luftreiniger ist eine großartige Option für Schlafzimmer und kleine Räume bis zu 219 Quadratfuß.
2. Sauberes Wasser
Dein Körper besteht hauptsächlich aus Wasser, also ist es so Sauberes Wasser ist entscheidend für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Kinder. Dazu gehören Ihr Trinkwasser, Kochwasser, Kaffee und Tee.
Nach einer Menge Recherchen, in denen verschiedene Arten von Wasserfiltern verglichen wurden, fand ich Berkey Wasserreinigungssysteme übertreffen andere Filter und sind langfristig der beste Preis. Dies ist eine Investition im Vergleich zu Ihrem typischen Kühlschrankkrug oder Wasserhahnfilter, aber das liegt daran, dass die einzigartigen Aktivkohlefilter von Berkey viel hochwertiger sind und 99,99 % von Folgendem entfernen:
Viren Bakterien Chlor Blei VOC’s BPA Fluorid (mit den Fluoridfiltern) und viele andere schädliche Abfälle, die in unserem Wasser lauern
Ich liebe unser gereinigtes Berkey-Wasser so sehr, dass ich Wasserflaschen und Gallonenkrüge fülle, um sie mitzunehmen, wenn wir das Haus verlassen. (Ja, ich habe sogar welche auf unserem letzten Roadtrip mitgenommen.)
Wir haben das Royal Berkey System + Fluoridfilter für unsere vierköpfige Familie. Wir füllen es etwa einmal täglich auf und empfehlen es jedem, der bereit ist, in seine Gesundheit zu investieren. Ich habe viele Familienmitglieder und Freunde mit einem Berkey und kenne noch niemanden, der ihn nicht liebt.
3. Sauberes Essen + Darmgesundheit
Als Elternteil mit Lebensmittelallergien wissen Sie, wie wichtig es ist, Etiketten zu lesen und Lebensmittel zu vermeiden, auf die Ihr Kind allergisch ist. Aber erst als ich auf der „Iss-nichts-Diät“ war, um bei Reflux, Verdauung und Ekzemen meines stillenden Sohnes zu helfen, wurde mir klar, wie sehr der Verzicht auf andere Nahrungsmittel helfen könnte.
Wenn Sie Baumnüsse, Erdnüsse, Soja, Milchprodukte, Weizen, Eier, Zitrusfrüchte, Schokolade, Erdbeeren, Kaffee, Tee und ich kann mich nicht einmal erinnern, was noch, vermeiden müssen, werden die Etiketten auf Ihren Lebensmitteln viel kürzer. Ich fing an, hauptsächlich Gemüse, Obst und Fleisch mit meinen eigenen Gewürzen oder saubereren Gewürzen zu essen.
Weniger, einfachere Zutaten
Obwohl dies nicht die einfachste Änderung war – das Hinzufügen von Wasser und Luftreinigern war viel einfacher – hatte es einen überraschend positiven Effekt auf unsere ganze Familie.
Verdauung Und Ekzem verbessert. Entzündung (schmerzende Gelenke) gingen weg. Verzicht auf Zucker und Süßstoffe für das schwer erkrankte Kind Candida Probleme haben auch geholfen.
Durch diesen Prozess der Reinigung unserer Nahrung haben wir entdeckt Konservierungsstoffe und natürliche Aromen waren manchmal die Schuldigen für die mysteriösen roten Hautausschläge um den Mund der Kinder.
Wir konnten viele Lebensmittel wieder hinzufügen (🥳 hurra!), aber wir vermeiden weiterhin hauptsächlich Weizen/Gluten, Soja, Milchprodukte, natürliche Aromen, Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe, Farbstoffe und Zucker für alle gesundheitlichen Vorteile.
Ersatz finden. Es wird einfacher
Es scheint zunächst viel zu sein, aber sobald Sie Alternativen gefunden haben, ist es nicht so schlimm, dabei zu bleiben. Wir haben kaum noch Reaktionen und es gibt kein Food Journaling mehr! 🙌
Blogposts mit einfachen Zutaten
Wenn Sie nach saubereren Lebensmitteln suchen, haben viele der allergiefreien Ideen, die ich teile, weniger, einfachere Zutaten und gesündere Alternativen.
Probiotika für die Darmgesundheit
Wir haben auch hochwertige Probiotika hinzugefügt und verwenden sie seit Jahren zusammen mit fermentiertem rohem Gemüse und Sauerkraut.
Probiotisches Pulver von Klaire Labs für Säuglinge
Klaire Labs Probioitc Kautabletten für Kinder
Probiotika von Klaire Labs für Männer und Frauen
MegaFood Kids Probiotikum
MegaFood Probiotikum für Frauen
4. Saubere Reinigungsprodukte
Typische Reinigungsmittel, Waschmittel und Duftstoffe verstärken unangenehme Allergie- und Asthmasymptome. Sie sind nicht gut für die Gesundheit, und es gibt gesündere Optionen, die funktionieren. Mit all den Möglichkeiten natürlicher, ungiftiger Reinigungsmittel gibt es wirklich keine Entschuldigung mehr, giftige Reinigungsmittel zu verwenden.
Einige meiner liebsten Reinigungsprodukte sind:
Norwex Enviro-Tuch + Fenstertuch – nur mit Wasser entfernt das Enviro-Tuch jahrelange Flecken. Mein Mann kommentierte sogar, wie sauber unser Herd und unsere Küche waren, nachdem ich sie das erste Mal benutzt hatte! 😍
Norwex Küchentücher – im Ernst, die tollsten Geschirrtücher
Shark Rotator Professioneller Staubsauger mit HEPA-Filter – Lesen Sie meinen Vergleich zwischen Shark und Dyson, um zu sehen, warum ich diesen Shark einem Dyson vorziehe.
Force of Nature – lesen Sie meinen Force of Nature Review für alle Details über diesen kraftvollen natürlichen Reiniger.
Psst! Lesen Sie alles über meine Erfahrungen mit Force of Nature in meinem Force of Nature Cleaner Review
5. Reinigen Sie Hautpflege- und Körperpflegeprodukte
Eine weitere Entdeckung, die ich gemacht habe, ist das, was Sie gesagt haben An Ihr Körper ist wichtig, genau wie das, was Sie tun In dein Körper. Die Reinigung Ihrer Hautpflege- und Körperpflegeprodukte zur Vermeidung von Duftstoffen, Parabenen und anderen giftigen Inhaltsstoffen und Verunreinigungen hat unseren Kindern zu weniger Reaktionen und einer besseren allgemeinen Gesundheit verholfen.
Skin Deep der EWG ist ein großartiges Tool, um die Sicherheit von Hautpflege-, Schönheits- und Körperpflegeprodukten zu suchen und zu entdecken. Niedrige Zahlen sind gut. Hohe Zahlen sind schlecht.
Dies ist, was wir derzeit mit unseren Allergien, empfindlicher Haut und Ekzemen verwenden oder verwendet haben. Achten Sie darauf, die Zutaten für Ihre Allergien zu überprüfen, um zu entscheiden, ob es für Sie sicher ist.
Waschmittel
All Free & Clear Pulverwaschmittel
All Free & Clear Flüssigwaschmittel
Alle Free & Clear Wäschepakete
Mollys Suds Pulverwaschmittel
Charlies Soap Waschpulver
Zahnpasta
Erdpaste Zahnpasta
Handseife
Jeder flüssige Handseife
Sappo Hill Haferflocken-Seife
Duschgel, Shampoo, Schaumbad
Jede 3-in-1-Kinderseife
Norwex Körper- und Gesichtstuch
Sonnencreme
ThinkSport
ThinkSport für Kinder
Denken Sie Baby
Dachs
Nagelpolitur
Zoja
6. Sichere Umgebung
Viele Reaktionen bei Kindern mit Lebensmittelallergien treten außerhalb des Hauses auf. Kindertagesstätten, Schulen und Restaurants sind häufige Orte für allergische Reaktionen.
So viel wie möglich, Schaffen Sie eine sichere (allergenfreie) Umgebung für Ihr Kindinsbesondere wenn sie Anaphylaxie und Kontaktreaktionen haben.
Der einfachste Weg, Kontrolle über ihre Umgebung zu haben, ist Seien Sie zu Hause bei Ihrem Kind und in der Homeschool. Ich hätte nicht gedacht, dass ich beides tun könnte, aber wo ein Wille ist, gibt es normalerweise einen unkonventionellen Weg, es zu verwirklichen.
Ich fühle eine enorme Erleichterung, weil ich zu Hause bei unseren Kindern bin, ihre Mahlzeiten und Snacks zubereite, auf Reaktionen achte, sie unterrichte und mich bei Bedarf für sie einsetze.
Wenn das absolut nicht möglich ist, dann aufklären und sich für eine allergenfreie Umgebung einsetzen.
Wir haben unsere Tochter (die anaphylaktisch ist und auf Erdnüsse kontaktreagiert) jeden Morgen für ein paar Stunden in 4k angemeldet, nachdem wir den Lehrer befürwortet und mit ihm zusammengearbeitet haben, um ein erdnussfreies Klassenzimmer zu schaffen.
Der Gedanke an einen Ganztagskindergarten war jedoch äußerst beunruhigend. Ich habe fünf Jahre an öffentlichen Schulen gearbeitet. Die Schulen sind voll von Erdnussbutter- und Gelee-Sandwiches, Erdnussbutter-Müsliriegeln und Reese’s-Erdnussbutterbechern. Es ist üblich, dass Kinder und Mitarbeiter zu jedem Geburtstag, Feiertag und sogar erfundenen Festtagen Leckereien mitbringen. Nichts davon passte zu unseren Anforderungen an saubere Lebensmittel und Allergien, und ich war nicht bereit, all die gesundheitlichen Vorteile, die wir endlich erlebten, einfach wegzuwerfen und sie in eine so riskante Umgebung zu bringen.
Nach vielen Gebeten und Ratschlägen entschieden wir uns für den Kindergarten zu Hause. Was für eine Erleichterung, dass wir uns keine Sorgen über eine physisch unsichere Umgebung für ihre Gesundheit machen. Essen ist nicht so ein Problem, was bedeutet, dass wir mehr Zeit und Energie haben, um uns auf das Lernen zu konzentrieren (und es bleibt noch eine Menge Zeit zum Spielen)! 🙌
Wenn Sie aus irgendeinem Grund tagsüber nicht bei Ihrem Kind sein können:
Informieren Sie respektvoll und setzen Sie sich für eine möglichst allergenfreie Umgebung ein. Packen Sie alle Snacks und Mahlzeiten von zu Hause ein jeder anders. Auch wenn jemand sagt: „Das ist allergiefrei“. Die meisten haben keine Ahnung, was das wirklich für Ihr Kind bedeutet, ob es Kreuzkontaminationsprobleme gibt oder ob es mit den spezifischen Gesundheitsbedürfnissen Ihres Kindes übereinstimmt.
Bildung und…