{"id":3068,"date":"2022-01-18T23:51:41","date_gmt":"2022-01-18T23:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/ist-tee-weniger-sauer-als-kaffee-was-ist-in-deiner-tasse\/"},"modified":"2022-01-18T23:51:41","modified_gmt":"2022-01-18T23:51:41","slug":"ist-tee-weniger-sauer-als-kaffee-was-ist-in-deiner-tasse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/ist-tee-weniger-sauer-als-kaffee-was-ist-in-deiner-tasse\/","title":{"rendered":"Ist Tee weniger sauer als Kaffee? Was ist in deiner Tasse?"},"content":{"rendered":"
\n

Es gibt eine Welle von Menschen, die Kaffee zugunsten von Tees wie gr\u00fcnem Tee und schwarzem Tee aufgeben. Haben Sie sich jemals gefragt, ob Tee weniger sauer ist als Kaffee? Wir wissen, dass Kaffee und Tee unsere Z\u00e4hne verf\u00e4rben und uns wach halten k\u00f6nnen, aber was machen diese Getr\u00e4nke mit unserem Magen und Zahnschmelz? Und was ist langfristig besser?<\/p>\n

Gr\u00fcner Tee und schwarzer Tee sind normalerweise weniger sauer als Kaffee. Es gibt jedoch Teesorten, die saurer sind als Kaffee. Dazu geh\u00f6ren Hagebuttentee, die meisten Eistees in Flaschen und Fr\u00fcchtetees. <\/strong><\/p>\n

Es gibt noch andere Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn es um den S\u00e4uregehalt von Tee und Kaffee geht. Die Herkunft des Tees und Kaffees ist in Bezug auf den S\u00e4uregehalt fast so wichtig wie die Art des Tees oder Kaffees. <\/p>\n

Dabei spielen sowohl die N\u00e4hrstoffe im Boden als auch die Behandlung der Pflanzen eine Rolle. Ganz zu schweigen davon, dass die Sch\u00e4den an Ihren Z\u00e4hnen und Ihrem Magen von Typ zu Typ unterschiedlich sind. <\/p>\n

Welche Tees sind am sauersten?<\/h2>\n

Die Art des Tees spielt eine Rolle, wenn es um den S\u00e4uregehalt geht. Sehr oft hat Kaffee einen ziemlich konstanten S\u00e4ure- und pH-Wert. Aber Tee ist eine andere Geschichte. Tee hat viele Arten und Sorten, die Menschen gerne trinken. Tee wird auch aus der ganzen Welt bezogen. <\/p>\n

Der Tee mit der geringsten S\u00e4ure ist typischerweise gr\u00fcner Tee, dicht gefolgt von Kamillentee. Obwohl gr\u00fcner Tee weniger sauer ist, hat er tats\u00e4chlich so viel Koffein wie Kaffee, w\u00e4hrend Kamille kein Koffein und einen geringen S\u00e4uregehalt hat. <\/p>\n

Der am weitesten verbreitete Tee, schwarzer Tee, ist s\u00e4urearm und hat m\u00e4\u00dfiges Koffein. Schwarzer Tee hat etwas weniger S\u00e4ure als Kaffee. Wenn Sie also zu Sodbrennen neigen, k\u00f6nnen Sie sich statt einer Tasse Kaffee f\u00fcr eine Tasse englischen Fr\u00fchst\u00fcckstee entscheiden. <\/p>\n

Wenn Sie sich Sorgen \u00fcber den S\u00e4uregehalt von Kaffee machen und auf Tee umgestiegen sind, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie nicht einfach auf eine Teesorte mit hohem S\u00e4uregehalt umgestiegen sind, da diese m\u00f6glicherweise tats\u00e4chlich s\u00e4urehaltiger als Kaffee ist.<\/p>\n

Wie misst man den S\u00e4uregehalt im Tee?<\/strong><\/h3>\n

Die S\u00e4ure wird durch die pH-Skala bestimmt. Die pH-Skala reicht von 0 (sehr sauer) bis 14 (sehr basisch oder basisch). Wasser liegt mit einem pH-Wert von 7,0 genau im Mittelfeld und gilt als neutral. <\/p>\n

Ein Getr\u00e4nk, das als sauer angesehen w\u00fcrde, h\u00e4tte also einen pH-Wert von weniger als 7,0. Je niedriger der pH-Wert, desto saurer. Die meisten Tees sind leicht<\/em> sauer, aber einige Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Tees, insbesondere abgef\u00fcllter Eistee, einen pH-Wert von nur 3 haben k\u00f6nnen, was als stark sauer gilt. <\/p>\n

Im Allgemeinen sind die meisten Kr\u00e4utertees, die nicht auf Fr\u00fcchten basieren, s\u00e4ure\u00e4rmer.<\/p>\n

Da die meisten Fr\u00fcchte von Natur aus sauer sind, werden die meisten Fr\u00fcchtetees in der S\u00e4uretabelle h\u00f6her sein. <\/p>\n

Wenn Sie nach einem beruhigenden Abendgetr\u00e4nk suchen, wird eine hei\u00dfe Tasse Kamille Ihre Z\u00e4hne und Ihren Magen schonen. <\/p>\n

So senken Sie den S\u00e4uregehalt Ihres Tees<\/strong><\/h2>\n

Wenn Sie sich Sorgen \u00fcber den S\u00e4uregehalt Ihres Tees machen, k\u00f6nnen Sie mehrere Dinge tun:<\/p>\n

Verk\u00fcrzen Sie die Ziehzeit. Verd\u00fcnnen Sie aufgebr\u00fchten Tee mit Wasser, Milch oder Sahne. W\u00e4hlen Sie einen basischeren Tee mit einem h\u00f6heren pH-Wert, wie gr\u00fcner Tee, Kamille oder Minze. F\u00fcgen Sie keine Zitrone oder andere Zitrusaromen hinzu<\/p>\n

So senken Sie den S\u00e4uregehalt Ihres Kaffees<\/strong><\/h2>\n

Es gibt Faktoren, die dazu beitragen, den Kaffee weniger sauer zu machen. Wenn Sie sicherstellen m\u00f6chten, dass Ihr Morgengetr\u00e4nk die geringsten Nebenwirkungen hat, probieren Sie diese Tipps aus. <\/p>\n

Bohnen aus niedriger H\u00f6he<\/strong><\/h3>\n

Kaffeebohnen, die in tieferen Lagen angebaut wurden, haben von Natur aus einen geringeren S\u00e4uregehalt. Das hat mit Bodenn\u00e4hrstoffen zu tun. Das Herausfinden der H\u00f6he der Pflanzen hat mit dem Herkunftsland zu tun. Bergige Anbaugebiete weisen h\u00f6here Wachstumsh\u00f6hen auf. <\/p>\n

Dunkler Braten<\/strong><\/h3>\n

Je l\u00e4nger eine Bohne ger\u00f6stet wird, desto geringer ist der S\u00e4uregehalt des Kaffees und desto geringer ist der Koffeingehalt. W\u00e4hrend ein blonder Braten glatter sein kann, ist er tats\u00e4chlich saurer. <\/p>\n

Kaltes Gebr\u00e4u<\/strong><\/h3>\n

Cold-Brew ist derzeit eine beliebte Wahl. Es ist einfach zu Hause zuzubereiten und hat weniger S\u00e4ure als ein herk\u00f6mmliches Gebr\u00e4u. Cold Brews sind eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihren Morgen zu beginnen oder einen s\u00e4urearmen Nachmittag zu haben, der mich abholt. Mit der richtigen Ausr\u00fcstung kannst du sogar zu Hause ein Nitro Cold Brew brauen. <\/p>\n

F\u00fcge Salz hinzu<\/strong><\/h3>\n

Wenn Sie versuchen, den S\u00e4uregehalt Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee zu senken, k\u00f6nnen Sie dem Kaffeesatz vor dem Aufbr\u00fchen etwas Salz hinzuf\u00fcgen. Nur ein bisschen reicht aus und Sie werden keinen salzigen Kaffee haben. Dies ist ein Kaffee-Hack, den heute jeder ausprobieren kann. <\/p>\n

Eierschalen<\/strong><\/h3>\n

Ein weiterer Br\u00fchtrick, um den S\u00e4uregehalt deines Kaffees zu senken, ist das Aufbr\u00fchen mit Eierschalen. Die Eierschalen sind reich an Kalzium, und das reduziert die S\u00e4ure. Der Schl\u00fcssel ist, sicherzustellen, dass Sie die Schalen gut gesp\u00fclt haben, um sicherzustellen, dass das gesamte Ei weg ist. <\/p>\n

Wie saurer Tee und Kaffee sauren Reflux beeinflussen<\/strong><\/h2>\n

Menschen, die bereits an verschiedenen Erkrankungen leiden, die sauren R\u00fcckfluss verursachen, halten sich normalerweise von Tee und Kaffee fern, weil sie zu sauer sind. Aber m\u00fcssen sie das? Wenn es um Tee geht, ist er, obwohl er Koffein und einen gewissen S\u00e4uregehalt hat, tats\u00e4chlich viel besser f\u00fcr Sodbrennen-Betroffene als Kaffee. <\/p>\n

Es liegt jedoch nicht am S\u00e4uregehalt oder Koffein. Obwohl Kaffee ein Stimulans enth\u00e4lt, ist er auch eine Art Muskelentspanner. Es gibt einen Muskel zwischen dem Magen und der Speiser\u00f6hre, und wenn er sich entspannt, erm\u00f6glicht er es der Magens\u00e4ure, in die Speiser\u00f6hre zur\u00fcckzuflie\u00dfen, was Sodbrennen verursacht. <\/p>\n

Einige Leute sagen, der Grund, warum Kaffee Sodbrennen verursacht, sei die S\u00e4ure oder sogar das Koffein, aber das ist nicht der Fall. Es ist sogar bekannt, dass entkoffeinierter Kaffee bei manchen Menschen Sodbrennen verursacht. <\/p>\n

Beeinflusst S\u00e4ure in Tee und Kaffee die Knochendichte?<\/strong><\/h2>\n

Ein weiterer Aspekt des Konsums von s\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nken wie Tee und Kaffee ist die Sorge um die Knochendichte. Es ist nicht klar, ob es mit dem S\u00e4uregehalt von Kaffee oder etwas anderem zu tun hat, aber typischerweise haben diejenigen, die oft Kaffee trinken, eine geringere Knochendichte als Teetrinker. <\/p>\n

Dies scheint der Fall zu sein, obwohl einige Tees einen h\u00f6heren S\u00e4uregehalt als Kaffee haben. Wenn Sie eine Vorgeschichte von Knochenschwund in Ihrer Familie oder anderen Risikofaktoren haben, dann m\u00f6chten Sie vielleicht bei einem s\u00e4urearmen Tee bleiben. <\/p>\n

Fragen Sie Ihren Arzt, welche Tees Sie am sichersten trinken oder vermeiden k\u00f6nnen, wenn Sie Probleme mit der Knochendichte haben. <\/p>\n

Sind Kaffee und Tee sch\u00e4dlich f\u00fcr die Z\u00e4hne?<\/strong><\/h2>\n

Die Wahrheit \u00fcber Ihre Z\u00e4hne, wenn es um Kaffee und Tee geht, ist komplizierter als manche Leute denken. Ihre Z\u00e4hne verf\u00e4rben sich aufgrund der Farbe der Getr\u00e4nke, aber wie sich dies auf Ihren Zahnschmelz auswirkt, ist das gr\u00f6\u00dfere Problem. <\/p>\n

Tee hat eine breitere Palette von Pigmenten als Kaffee. Kaffee ist nur schwarz oder dunkelbraun, w\u00e4hrend Tee verschiedene Pigmente tr\u00e4gt. Aufgrund der Pigmente und der S\u00e4ure kann Tee Ihren Zahnschmelz schneller sch\u00e4digen als Kaffee. <\/p>\n

Kaffee kann Ihren Tee schneller verf\u00e4rben, aber das liegt nur daran, dass er dunkler ist, normalerweise als Kaffee. Eine M\u00f6glichkeit, diesen Schaden zu bek\u00e4mpfen, ohne auf Tee und Kaffee zu verzichten, besteht darin, Ihr Getr\u00e4nk durch einen Strohhalm zu trinken. <\/p>\n

Machen Sie sich Sorgen um Ihre Z\u00e4hne? Tu nicht T<\/strong>seine<\/h2>\n

Wussten Sie, dass es bestimmte Arten des Tee- und Kaffeetrinkens gibt, die Ihrem Tee mehr schaden k\u00f6nnen als andere? Diese Methoden neigen dazu, das Getr\u00e4nk im Mund und um die Z\u00e4hne herum zu verweilen, wodurch die Zeit verl\u00e4ngert wird, in der Ihre Z\u00e4hne der S\u00e4ure ausgesetzt sind. Wenn Sie sich Sorgen \u00fcber Teeflecken auf Ihren Z\u00e4hnen machen, befolgen Sie diese Richtlinien dar\u00fcber, was Sie NICHT tun sollten. <\/p>\n

Swishing Tee oder Kaffee<\/strong><\/h3>\n

Tee oder Kaffee wie eine Mundsp\u00fclung im Mund herumzuschwenken ist keine gute Methode, um Ihren Zahnschmelz vor der S\u00e4ure zu sch\u00fctzen. Es ist genau das Gegenteil. Das badet deine Z\u00e4hne in der S\u00e4ure und den Pigmenten, die den Zahnschmelz besch\u00e4digen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Tee oder Kaffee im Mund halten<\/strong><\/h3>\n

W\u00e4hrend diejenigen, die Kaffee und Tee lieben, das Getr\u00e4nk vielleicht etwas l\u00e4nger genie\u00dfen m\u00f6chten, ist es nicht ratsam, den Tee oder Kaffee im Mund zu behalten. Wie beim Schwenken der Fl\u00fcssigkeit im Mund sind Ihre Z\u00e4hne der S\u00e4ure \u00fcber einen langen Zeitraum ausgesetzt. Dies wird die Z\u00e4hne weiter schw\u00e4chen und sie verf\u00e4rben. <\/p>\n

B\u00fcrsten unmittelbar nach dem Trinken von Tee oder Kaffee<\/strong><\/h3>\n

Niemand mag Kaffeeatem, aber wussten Sie, dass es schlecht f\u00fcr Ihre Z\u00e4hne ist, direkt nach Kaffee oder Tee zu putzen? Da diese Getr\u00e4nke s\u00e4urehaltig sind, einige mehr als andere, entfernen Sie etwas von dem neu geschw\u00e4chten Zahnschmelz, wenn Sie gleich danach putzen. <\/p>\n

Die gute Nachricht: Bei Tee gibt es immer eine s\u00e4urearme Wahl<\/strong><\/h2>\n

Es stimmt zwar, dass einige Teesorten saurer sind als andere, aber es gibt viele Alternativen wie gr\u00fcner Tee, Kamille und Pfefferminztee, die einen niedrigen pH-Wert haben. <\/p>\n

Selbst wenn Sie diese superstarke Tasse schwarzen Tee oder Kaffee haben m\u00fcssen, gibt es Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um den S\u00e4uregehalt zu senken. <\/p>\n

Zum Gl\u00fcck gibt es keinen Grund, auf das morgendliche Koffein zu verzichten, es sei denn, Sie wollen es einfach. <\/p>\n

Wenn Sie Tee genauso lieben wie ich, pinnen Sie dies an Ihr Lieblings-Tee-liebendes Pinterest-Board und geben Sie es weiter, damit andere es genie\u00dfen k\u00f6nnen! Pinkies auf!<\/span><\/h3>\n<\/p><\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es gibt eine Welle von Menschen, die Kaffee zugunsten von Tees wie gr\u00fcnem Tee und schwarzem Tee aufgeben. Haben Sie sich jemals gefragt, ob Tee weniger sauer ist als Kaffee? Wir wissen, dass Kaffee und Tee unsere Z\u00e4hne verf\u00e4rben und uns wach halten k\u00f6nnen, aber was machen diese Getr\u00e4nke mit unserem Magen und Zahnschmelz? Und was ist langfristig besser? Gr\u00fcner Tee und schwarzer Tee sind normalerweise weniger sauer als Kaffee. Es gibt jedoch Teesorten, die saurer sind als Kaffee. Dazu geh\u00f6ren Hagebuttentee, die meisten Eistees in Flaschen und Fr\u00fcchtetees. Es gibt noch andere Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn es\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[597],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3068\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}