{"id":29180,"date":"2023-02-10T11:49:56","date_gmt":"2023-02-10T19:49:56","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/ist-kardamom-wahrend-der-schwangerschaft-sicher-ist-kardamom-gut\/"},"modified":"2023-02-10T11:49:56","modified_gmt":"2023-02-10T19:49:56","slug":"ist-kardamom-wahrend-der-schwangerschaft-sicher-ist-kardamom-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/ist-kardamom-wahrend-der-schwangerschaft-sicher-ist-kardamom-gut\/","title":{"rendered":"Ist Kardamom w\u00e4hrend der Schwangerschaft sicher? Ist Kardamom gut?"},"content":{"rendered":"
\n

Sowohl w\u00fcrzig als auch s\u00fc\u00df, Kardamom ist seit Jahrhunderten eine traditionelle Medizin und Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt. Neben seinem w\u00e4rmenden Geschmack hat das Gew\u00fcrz auch einige einzigartige schwangerschaftsbezogene Vorteile. <\/p>\n

Wenn es in den typischen Mengen gegessen wird, die in Lebensmitteln enthalten sind, gilt Kardamom als sicheres Gew\u00fcrz f\u00fcr die Verwendung w\u00e4hrend der Schwangerschaft. \u00c4therisches Kardamom\u00f6l ist ebenfalls beliebt, da die Aromatherapie mit diesem \u00d6l helfen kann, \u00dcbelkeitsgef\u00fchle zu reduzieren. Vermeiden Sie gro\u00dfe, medizinische Mengen Kardamom, da gro\u00dfe Mengen des Gew\u00fcrzes w\u00e4hrend der Schwangerschaft gef\u00e4hrlich sein k\u00f6nnen. <\/strong><\/p>\n

Kardamom ist f\u00fcr viele, die es nicht kennen, ein faszinierendes Gew\u00fcrz, zumal es einige M\u00f6glichkeiten gibt, seinen unverwechselbaren Geschmack und Duft zu genie\u00dfen. Lesen Sie weiter f\u00fcr einige Tipps, welche Art Sie kaufen sollten und wie Sie Kardamom wegen seiner schwangerschaftsbezogenen gesundheitlichen Vorteile in Ihre Routine integrieren k\u00f6nnen. <\/p>\n

<\/span>K\u00f6nnen Schwangere Kardamom essen? Ist es sicher?<\/strong> <\/span><\/h2>\n

Kardamom wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen und alternativen Medizin verwendet und ist in den L\u00e4ndern des Nahen Ostens und Asiens weit verbreitet (Quelle: Saudi Journal of Biological Sciences). <\/p>\n

Dieses w\u00e4rmende Gew\u00fcrz ist sehr vielseitig und nicht nur in den Wintermonaten ein Grundnahrungsmittel in der Speisekammer. Kardamom kann als Schoten, ganze Samen und zu einem feinen Pulver gemahlen gefunden werden \u2013 wie die meisten Leute wahrscheinlich mit dem Gew\u00fcrz vertraut sind (Quelle: Taste of Home). <\/p>\n

Kardamom ist eine Schl\u00fcsselzutat in vielen indischen Currys, arabischen Kaffees und sogar in s\u00fc\u00dfen skandinavischen Kardamombr\u00f6tchen (Quelle: Saudi Journal of Biological Sciences).<\/p>\n

Kardamom wird auch als Tee getrunken, wo er h\u00e4ufig in Chai vorkommt. Das Gew\u00fcrz wird oft auch als Aromatherapie oder topisches \u00d6l verwendet. Ich werde diese beiden Verwendungszwecke etwas sp\u00e4ter in diesem Artikel ausf\u00fchrlicher behandeln. <\/p>\n

Aber nur weil Kardamom ein Teil der traditionellen Medizin ist, bedeutet das nicht, dass es immer sicher ist, besonders w\u00e4hrend der Schwangerschaft. <\/p>\n

Laut der FDA ist Kardamom sicher, wenn es in einer Menge gegessen wird, die normalerweise in Lebensmitteln verwendet wird (die Menge an Kardamom, die in einem durchschnittlichen Rezept enthalten ist). Kardamom wird riskant, wenn es in gro\u00dfen, medizinischen Mengen verwendet wird. <\/p>\n

Aufgrund eines m\u00f6glichen Fehlgeburtsrisikos bei Verzehr sehr gro\u00dfer Mengen wird diese Verwendung von Kardamom von der FDA als \u201em\u00f6glicherweise unsicher\u201c eingestuft (Quelle: WebMD). <\/p>\n

W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist es am sichersten, Kardamom in Nahrungsmengen zu verwenden und gro\u00dfe medizinische Dosen und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu vermeiden. <\/strong><\/p>\n

<\/span>Gr\u00fcner vs. schwarzer Kardamom w\u00e4hrend der Schwangerschaft <\/strong><\/span><\/h2>\n

Obwohl es sich um zwei verschiedene \u201eArten\u201c von Kardamom handelt, stammen gr\u00fcner und schwarzer Kardamom beide von derselben Pflanze. Der Unterschied besteht darin, dass schwarze Kardamomkapseln geerntet werden, nachdem sie gereift sind, und dann \u00fcber einem Feuer getrocknet werden, um einen tieferen Geschmack zu erzeugen (Quelle: Taste of Home, The Spruce Eats). <\/p>\n

Keine Sorte ist w\u00e4hrend der Schwangerschaft \u201ebesser\u201c oder mehr oder weniger sicher. Die beste Art von Kardamom ist diejenige, deren Geschmacksprofil zu dem Gericht passt, das Sie zubereiten. <\/p>\n

Gr\u00fcner Kardamom \u2013 s\u00fc\u00dfer und heller Geschmack, wird sowohl in s\u00fc\u00dfen als auch in herzhaften Gerichten verwendet. Schwarzer Kardamom \u2013 tieferer und rauchiger Geschmack mit Noten von Menthol, am besten f\u00fcr herzhafte Gerichte <\/p>\n

<\/span>Ist Kardamom-Tee w\u00e4hrend der Schwangerschaft sicher? <\/strong><\/span><\/h2>\n

Wenn Sie ein Liebhaber von Masala Chai sind, dann sind Sie bereits mit Kardamom vertraut \u2013 egal, ob Sie seine w\u00fcrzige S\u00fc\u00dfe in der Mischung herausgegriffen haben oder nicht.<\/p>\n

Abgesehen von Chai ist Kardamom in vielen Kr\u00e4utertees und sogar als eigenst\u00e4ndiger Tee enthalten. Kardamomhaltige Kr\u00e4utertees sind von Natur aus koffeinfrei. Wenn Sie unter morgendlicher \u00dcbelkeit leiden, kann Kardamomtee eine doppelte Aufgabe \u00fcbernehmen, \u00dcbelkeit beruhigen und gleichzeitig Feuchtigkeit spenden.<\/p>\n

Chai enth\u00e4lt jedoch typischerweise etwa 26 mg Koffein pro Portion (Quelle: USDA). Wenn Sie den Geschmack von Chai m\u00f6gen, aber Ihren Koffeinkonsum w\u00e4hrend der Schwangerschaft entweder reduzieren oder eliminieren m\u00f6chten, gibt es immer noch viele Getr\u00e4nkeoptionen mit Kardamomgeschmack. Weitere Informationen zu Chai-Tee w\u00e4hrend der Schwangerschaft finden Sie in diesem Artikel.<\/p>\n

Probieren Sie eine andere Teemischung aus, z. B. eine Kardamom-Zimt-Mischung f\u00fcr einen \u00e4hnlichen Geschmack ohne Koffein. <\/p>\n

<\/span>Ist Kardamom\u00f6l in der Schwangerschaft in Ordnung? <\/strong><\/span><\/h2>\n

\u00c4therisches Kardamom\u00f6l wird f\u00fcr alles verwendet, vom Kochen \u00fcber die Hautpflege bis hin zur Aromatherapie, aber die sichere Anwendung \u00e4therischer \u00d6le w\u00e4hrend der Schwangerschaft kann schwierig sein. <\/p>\n

\u00c4therisches Kardamom\u00f6l gilt als sicheres \u00d6l w\u00e4hrend der Schwangerschaft (Quelle: Moreland OB-Gyn). <\/p>\n

Bei \u00dcbelkeit kann \u00e4therisches Kardamom\u00f6l Linderung verschaffen! Obwohl dies nicht direkt bei schwangeren Frauen untersucht wurde, sahen Patienten mit \u00dcbelkeit aufgrund von Chemotherapiebehandlungen eine Verringerung der \u00dcbelkeit nach dem Einatmen von \u00e4therischem Kardamom\u00f6l durch die Praxis der Aromatherapie (Quelle: International Journal of Preventive Medicine). <\/p>\n

Es wird auch angenommen, dass die orale Einnahme von ein paar Tropfen eine Magenverstimmung beruhigen kann (Quelle: Moreland OB-Gyn). <\/p>\n

Denken Sie daran, dass \u00e4therische \u00d6le hochkonzentriert sind. Es ist am sichersten, sie mit einer Fl\u00fcssigkeit oder einem \u201eTr\u00e4ger\u00f6l\u201c zu verd\u00fcnnen, bevor Sie \u00e4therische \u00d6le einnehmen oder auf Ihre Haut auftragen. <\/p>\n

<\/span>Ist Kardamom in jedem Trimester sicher? <\/strong><\/span><\/h2>\n

Da Kardamom von der FDA als sicher angesehen wird, wenn es gegessen oder in typischen Lebensmittelmengen verwendet wird, wird diese Empfehlung w\u00e4hrend der gesamten Schwangerschaft getragen. Egal, ob Sie sich im ersten, zweiten oder dritten Trimester befinden, Kardamom ist ein sicheres Gew\u00fcrz f\u00fcr Gerichte, Tees und andere Getr\u00e4nke. <\/p>\n

Ebenso erstreckt sich die Empfehlung, aufgrund der Einstufung als \u201em\u00f6glicherweise bedenklich\u201c auf gro\u00dfe, medizinische Mengen Kardamom zu verzichten, auch \u00fcber die gesamte vorgeburtliche Zeit. <\/p>\n

<\/span>Ist Kardamom gut w\u00e4hrend der Schwangerschaft? Gibt es Vorteile?<\/strong> <\/span><\/h2>\n

Kardamom wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet und hat sicherlich einige gesundheitliche Vorteile.<\/p>\n

Wie ich oben erw\u00e4hnt habe, verringerte der Geruch von Kardamom die Symptome von \u00dcbelkeit bei Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen. <\/p>\n

W\u00e4hrend \u00dcbelkeit bei diesen Patienten nicht schwangerschaftsbedingt war, kann die magenst\u00e4rkende Wirkung von Kardamom auch dazu beitragen, \u00dcbelkeit aus anderen Gr\u00fcnden, wie z. B. morgendlicher \u00dcbelkeit, zu lindern (Quelle: International Journal of Preventive Medicine).<\/p>\n

Ein weiterer kleiner Versuch mit Kardamom-Erg\u00e4nzungen zeigte genau das! Schwangere, die Kardamom vor den Mahlzeiten einnahmen, berichteten von deutlich weniger \u00dcbelkeit (Quelle: Complementary Medicine Journal).<\/p>\n

Denken Sie daran, dass diese Studie zwar Kardamom-Erg\u00e4nzungen lieferte, die Einnahme solcher Erg\u00e4nzungen w\u00e4hrend der Schwangerschaft jedoch nicht empfohlen wird. <\/p>\n

Spitze: <\/strong>Weitere Lebensmittel, die die morgendliche \u00dcbelkeit stoppen, finden Sie in unserem Artikel 12 Lebensmittel gegen Schwangerschafts\u00fcbelkeit und morgendliche \u00dcbelkeit.<\/p>\n

Abgesehen von \u00dcbelkeit fanden Forscher heraus, dass die konsequente Einnahme von Kardamom die Fettleber verringerte und gleichzeitig den Cholesterinspiegel verbesserte (Quelle: BMC Complementary Medicine and Therapies). <\/p>\n

Kardamom hat auch antioxidative und entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft hilfreich sein k\u00f6nnen, da das Immunsystem geschw\u00e4cht ist (Quelle: Saudi Journal of Biological Sciences).<\/p>\n

Obwohl viele der verf\u00fcgbaren Studien nicht schwangerschaftsspezifisch waren, ist es wahrscheinlich, dass sich die Vorteile auch auf diese besondere Zeit erstrecken. <\/p>\n

Der einzige Vorbehalt besteht darin, die Verwendung gro\u00dfer medizinischer Mengen Kardamom zu vermeiden. Es ist am besten und sichersten, die gesundheitlichen Vorteile mit Kardamomgetr\u00e4nken und mit Kardamom gew\u00fcrzten Rezepten zu nutzen, im Gegensatz zur Einnahme von Kardamomkapseln \/ -erg\u00e4nzungen. <\/p>\n

Kardamom kann sich w\u00e4hrend der Schwangerschaft als sehr n\u00fctzlich erweisen, da sowohl das Einatmen des \u00d6ls als auch das Essen des Gew\u00fcrzs die morgendliche \u00dcbelkeit lindern k\u00f6nnen. Denken Sie daran, dass der sicherste Weg, Kardamom in Ihre Routine zu integrieren, darin besteht, sich an die Nahrungsmengen zu halten, da gro\u00dfe zus\u00e4tzliche Mengen unsicher sein k\u00f6nnen. <\/p>\n

Dieser Artikel wurde gem\u00e4\u00df unserer redaktionellen Richtlinie gepr\u00fcft und zur Ver\u00f6ffentlichung freigegeben. <\/em> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sowohl w\u00fcrzig als auch s\u00fc\u00df, Kardamom ist seit Jahrhunderten eine traditionelle Medizin und Grundnahrungsmittel auf der ganzen Welt. Neben seinem w\u00e4rmenden Geschmack hat das Gew\u00fcrz auch einige einzigartige schwangerschaftsbezogene Vorteile. Wenn es in den typischen Mengen gegessen wird, die in Lebensmitteln enthalten sind, gilt Kardamom als sicheres Gew\u00fcrz f\u00fcr die Verwendung w\u00e4hrend der Schwangerschaft. \u00c4therisches Kardamom\u00f6l ist ebenfalls beliebt, da die Aromatherapie mit diesem \u00d6l helfen kann, \u00dcbelkeitsgef\u00fchle zu reduzieren. Vermeiden Sie gro\u00dfe, medizinische Mengen Kardamom, da gro\u00dfe Mengen des Gew\u00fcrzes w\u00e4hrend der Schwangerschaft gef\u00e4hrlich sein k\u00f6nnen. Kardamom ist f\u00fcr viele, die es nicht kennen, ein faszinierendes Gew\u00fcrz, zumal es\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[611],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29180\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}