{"id":29031,"date":"2023-02-10T02:22:47","date_gmt":"2023-02-10T10:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/ist-ashwagandha-wahrend-der-schwangerschaft-sicher-hilft-es-bei-der-empfangnis\/"},"modified":"2023-02-10T02:22:47","modified_gmt":"2023-02-10T10:22:47","slug":"ist-ashwagandha-wahrend-der-schwangerschaft-sicher-hilft-es-bei-der-empfangnis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/ist-ashwagandha-wahrend-der-schwangerschaft-sicher-hilft-es-bei-der-empfangnis\/","title":{"rendered":"Ist Ashwagandha w\u00e4hrend der Schwangerschaft sicher? Hilft es bei der Empf\u00e4ngnis?"},"content":{"rendered":"
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Den Stress zu sp\u00fcren, sich darauf vorzubereiten, ein neues Baby in der Familie willkommen zu hei\u00dfen, ist nicht ungew\u00f6hnlich. <\/p>\n

Bei einem Glas Wein vom Tisch zum Stressabbau locken die beruhigenden Wirkungen von Ashwagandha als \u201enat\u00fcrliche\u201c Alternative \u2013 schlie\u00dflich wird das Kraut seit Hunderten von Jahren in der traditionellen indischen Medizin verwendet.<\/p>\n

Ashwagandha wird am besten vermieden, wenn Sie schwanger sind, und wird von der FDA als \u201ewahrscheinlich unsicher\u201c eingestuft. Es gibt Hinweise darauf, dass Ashwagandha Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erh\u00f6hen kann. Obwohl es f\u00fcr die Fruchtbarkeit hilfreich ist, ist bekannt, dass es m\u00f6glicherweise Fehlgeburten verursacht. <\/strong><\/p>\n

Obwohl werdende M\u00fctter Ashwagandha meiden sollten, werde ich aufschl\u00fcsseln, wie es eine Rolle bei der Fruchtbarkeit von Frauen und M\u00e4nnern spielen kann. <\/p>\n

Ich werde Ihnen auch einige weniger gebr\u00e4uchliche Methoden zur Anwendung von Ashwagandha vorstellen, darunter Tees und topische Behandlungen. <\/p>\n

<\/span>Kann Ashwagandha-Pulver w\u00e4hrend der Schwangerschaft sicher eingenommen werden?<\/span><\/h2>\n

Ashwagandha, auch bekannt als \u201eindischer Ginseng\u201c und \u201eWinterkirsche\u201c, ist ein Kraut, das in der traditionellen indischen Medizinpraxis des Ayurveda von zentraler Bedeutung ist. <\/p>\n

Praktizierende der ayurvedischen Medizin verwenden Ashwagandha als Rasayana oder Kraut, das Jugendlichkeit und Gl\u00fcck f\u00f6rdert (Quellen: Today’s Dietitian, Cureus).<\/p>\n

Meistens finden Sie Ashwagandha-Wurzeln in Pulverform gemahlen. Pulverisiertes Ashwagandha wird dann normalerweise in ein Tonic gemischt oder in Getr\u00e4nke wie Lattes oder Smoothies einger\u00fchrt.<\/p>\n

Die Verwendung von Kr\u00e4uterprodukten w\u00e4hrend der Schwangerschaft kann wie eine \u201enat\u00fcrlichere\u201c Wahl erscheinen, aber viele Kr\u00e4uter k\u00f6nnen zu Schwangerschaftskomplikationen f\u00fchren (Quelle: American Pregnancy Association).<\/p>\n

Auf der ganzen Welt warnen Mediziner und Gesundheitsorganisationen vor dem Verzehr von Ashwagandha w\u00e4hrend der Schwangerschaft, da bekannt ist, dass das Kraut Fehlgeburten ausl\u00f6st (Quelle: Memorial Sloan Kettering, British Journal of Obstetrics and Gynaecology, Today’s Dietitian).<\/p>\n

Obwohl dieser Effekt in Tierstudien beobachtet wurde, in denen \u201egro\u00dfe Mengen\u201c von Ashwagandha verabreicht wurden, Dies gibt immer noch genug Verdacht, dass es auch f\u00fcr schwangere Menschen nicht sicher ist.<\/strong><\/p>\n

Aufgrund des Risikos einer Fehlgeburt wird Ashwagandha von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) als \u201ewahrscheinlich unsicher\u201c f\u00fcr die Anwendung w\u00e4hrend der Schwangerschaft eingestuft (Quelle: Journal of Pharmaceutical and Pharmacological Sciences).<\/p>\n

Frauen, die bestimmte Medikamente gegen Angstzust\u00e4nde einnehmen, sollten nicht nur w\u00e4hrend der Schwangerschaft unsicher sein, sondern sich auch von Ashwagandha fernhalten, da es die Wirkung der Medikamente auf ein unsicheres Niveau erh\u00f6hen kann (Quelle: Today’s Dietitian).<\/p>\n

Neben dem Essen oder Trinken von Ashwagandha wird es auch auf der Haut verwendet. <\/p>\n

Da Ashwagandha als starkes entz\u00fcndungshemmendes Mittel und Antioxidans bekannt ist, ist es auch ein h\u00e4ufiger Inhaltsstoff in der Hautpflege, der oft in topischen Cremes und Lotionen enthalten ist (Quelle: African Journal of Traditional, Complementary, and Alternative Medicines).<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus eignet sich der Status von Ashwagandha als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nicht gut f\u00fcr die Sicherheit. Da Nahrungserg\u00e4nzungsmittel nicht von der FDA auf Sicherheit gepr\u00fcft werden, birgt dies allein ein Sicherheitsrisiko, insbesondere w\u00e4hrend der Schwangerschaft.<\/p>\n

Obwohl es am besten ist, Ashwagandha w\u00e4hrend der Schwangerschaft nicht zu essen oder zu trinken, gibt es nicht gen\u00fcgend Beweise, um festzustellen, ob die topische Anwendung f\u00fcr Mutter und Kind sicher ist.<\/p>\n

<\/span>Ist Ashwagandha-Tee sicher, wenn Sie schwanger sind? <\/span><\/h2>\n

Obwohl Ashwagandha am h\u00e4ufigsten in Pulverform vorkommt, wird es manchmal auch als Tee getrunken.<\/p>\n

Der Rat, Ashwagandha zu vermeiden, gilt auch f\u00fcr Ashwagandha-Tees. <\/p>\n

W\u00e4hrend die Konzentration des Krauts in einem Tee geringer sein kann, als wenn Sie gemahlene Ashwagandha-Wurzel in Ihr Getr\u00e4nk r\u00fchren, besteht aufgrund der Eigenschaften des Krauts immer noch das Risiko einer Fehlgeburt (Quelle: WebMD).<\/p>\n

<\/span>Gibt es eine sichere Dosierung von Ashwagandha in der Schwangerschaft?<\/span><\/h2>\n

Sichere Dosierungen f\u00fcr Kr\u00e4uter und andere Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen verwirrend sein, die sichere Menge an Ashwagandha ist jedoch einfacher. <\/p>\n

Wenn es um die Verwendung von Ashwagandha w\u00e4hrend der Schwangerschaft geht, kein Betrag hat sich als sicher erwiesen.<\/strong><\/p>\n

W\u00e4hrend der Rat, Ashwagandha w\u00e4hrend der Schwangerschaft zu vermeiden, auf Tierstudien basiert, in denen den Tieren \u201egro\u00dfe Mengen\u201c verabreicht wurden, ist der Begriff \u201egro\u00dfe Mengen\u201c eine sehr lockere Verallgemeinerung und kein guter Ma\u00dfstab f\u00fcr die Sicherheit.<\/p>\n

Aufgrund des Risikos einer Fehlgeburt ist es am besten, dieses Kraut nicht oral einzunehmen oder zu verwenden. <\/p>\n

Aufgrund des Mangels an Sicherheitsnachweisen f\u00fcr die topische Anwendung sollten Sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft eine Hautpflege w\u00e4hlen, die kein Ashwagandha enth\u00e4lt.<\/p>\n

<\/span>Verursacht Ashwagandha eine Fehlgeburt in der Fr\u00fchschwangerschaft?<\/span><\/h2>\n

Das erste Trimester kann eine besonders sensible Zeit sein, mit besonderer Vorsicht in Bezug auf die Lebensmittelsicherheit.<\/p>\n

W\u00e4hrend Ashwagandha Ger\u00fcchten zufolge gesunde Schwangerschaften unterst\u00fctzen soll, ist der Glaube, dass Ashwagandha Fehlgeburten verhindert, genau das \u2013 ein Ammenm\u00e4rchen. <\/p>\n

Wie ich oben erw\u00e4hnt habe, kann die Einnahme gro\u00dfer Mengen von Ashwagandha tats\u00e4chlich zu einer Fehlgeburt f\u00fchren und ist w\u00e4hrend des ersten Trimesters nicht sicher zu verwenden.<\/p>\n

Da Ashwagandha w\u00e4hrend der Schwangerschaft als \u201ewahrscheinlich unsicher\u201c eingestuft wird, sollte das Kraut in keinem Trimester der Schwangerschaft verwendet werden.<\/p>\n

Eine Liste anderer Lebensmittel, die Sie w\u00e4hrend des ersten Trimesters am sichersten vermeiden sollten, finden Sie in unserem Leitfaden.<\/p>\n

<\/span>Kann Ashwaganda mir helfen, schwanger zu werden oder die Fruchtbarkeit zu steigern? <\/span><\/h2>\n

Wenn Unfruchtbarkeit auftritt, probieren viele Paare verst\u00e4ndlicherweise eine Vielzahl von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, Therapien und anderen Behandlungen aus, in der Hoffnung, ihre Fruchtbarkeit zu steigern.<\/p>\n

In Blogs und Foren wird Ashwagandha als nat\u00fcrlicher Weg zur Steigerung der Fruchtbarkeit angek\u00fcndigt \u2013 sowohl bei M\u00e4nnern als auch bei Frauen. Aber ist an dieser Behauptung etwas Wahres oder nur Wunschdenken?<\/p>\n

Die Antwort ist, dass es von der eigentlichen Ursache Ihrer Unfruchtbarkeit abh\u00e4ngt.<\/p>\n

Im Jahr 2018 fand eine Analyse von \u00fcber 40 Studien im Zusammenhang mit Fruchtbarkeit und Ashwagandha heraus Die Einnahme des Krauts hat positive Auswirkungen auf einige Aspekte der Fruchtbarkeit <\/strong>(Quelle: BioMed Research International).<\/p>\n

Bei Frauen kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Ashwagandha die sexuelle Funktion und die Follikelgr\u00f6\u00dfe erh\u00f6hte (Quelle: BioMed Research International). <\/p>\n

Die Follikelgr\u00f6\u00dfe ist wichtig f\u00fcr die Empf\u00e4ngnis, da die optimale Eigr\u00f6\u00dfe f\u00fcr die Befruchtung 18-20 mm betr\u00e4gt (Quelle: London Women’s Clinic).<\/p>\n

Ashwagandha hat auch Vorteile f\u00fcr die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit gezeigt. <\/p>\n

Dieselbe Forschungsanalyse ergab, dass M\u00e4nner, die ihre Ern\u00e4hrung mit Ashwagandha erg\u00e4nzten, eine h\u00f6here Spermienzahl und eine gr\u00f6\u00dfere Spermienbeweglichkeit aufwiesen (Quelle: BioMed Research International).<\/p>\n

Interessanterweise f\u00fchren viele Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit Ashwagandha als Zutat auf.<\/p>\n

Es wird angenommen, dass die positiven Auswirkungen von Ashwagandha auf die Fruchtbarkeit sowohl bei M\u00e4nnern als auch bei Frauen mit den bereits erw\u00e4hnten antioxidativen Eigenschaften zusammenh\u00e4ngen. <\/p>\n

Eine weitere Fruchtbarkeitsverbindung ist die \u00c4hnlichkeit von Ashwagandha mit dem als GABA bekannten Neurotransmitter, der hilft, das luteinisierende Hormon, das follikelstimulierende Hormon und Testosteron auszugleichen. <\/p>\n

Dies sind alles wichtige Hormone f\u00fcr eine optimale Fruchtbarkeit (Quelle: BioMed Research International).<\/p>\n

<\/span>Gibt es \u201eErfolgsgeschichten\u201c mit Ashwagandha zur Empf\u00e4ngnis?<\/span><\/h2>\n

Eine h\u00e4ufige Frage ist, ob Ashwagandha Ihnen oder Ihrem Partner helfen kann, erfolgreich schwanger zu werden. <\/p>\n

Basierend auf dem positiven Einfluss von Ashwagandha auf die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit, insbesondere die Spermienqualit\u00e4t, sowie seine hormonellen Wirkungen, die zu einer erh\u00f6hten Follikelgr\u00f6\u00dfe f\u00fchren k\u00f6nnen d\u00fcrfen<\/em> etwas Wahres an seinen Erfolgsgeschichten sein.<\/p>\n

Studien mit Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln, wie die oben besprochenen, zeigen, dass Ashwagandha einen gr\u00f6\u00dferen Einfluss auf die m\u00e4nnliche als auf die weibliche Fruchtbarkeit hat. <\/p>\n

Wenn Sie also versuchen, ein Baby zu bekommen und nach Ashwagandha suchen, um Ihre Chancen zu erh\u00f6hen, kann eine Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr den m\u00e4nnlichen Partner vorteilhafter sein.<\/p>\n

Obwohl es einige Untersuchungen gibt, die auf die Verwendung von Ashwagandha zur Empf\u00e4ngnis eines Kindes zur\u00fcckgehen, denken Sie daran, dass nicht alle Fruchtbarkeitsprobleme auf dieselbe Ursache zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. <\/p>\n

Wenn Spermienqualit\u00e4t, Follikelgr\u00f6\u00dfe oder Hormone nicht die Ursache f\u00fcr Unfruchtbarkeit sind, wird Ashwagandha wahrscheinlich nur einen geringen Einfluss auf die Empf\u00e4ngnis haben.<\/p>\n

Obwohl die Anwendung w\u00e4hrend der Schwangerschaft unsicher ist, hat Ashwagandha positive Auswirkungen auf die Steigerung der Fruchtbarkeit und der Empf\u00e4ngnischancen gezeigt, insbesondere bei M\u00e4nnern, also sollten Sie es vielleicht ausprobieren. <\/p>\n

Da Ashwagandha mit einigen Medikamenten interagiert, z. B. mit Medikamenten zur Behandlung von Angstzust\u00e4nden, ist es am besten, dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen. <\/p>\n

Dieser Artikel wurde gem\u00e4\u00df unserer redaktionellen Richtlinie gepr\u00fcft und zur Ver\u00f6ffentlichung freigegeben. <\/em><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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