{"id":27885,"date":"2022-12-14T21:28:46","date_gmt":"2022-12-15T05:28:46","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/21-proteinreiche-kohlenhydratarme-fruhstucksrezepte\/"},"modified":"2022-12-14T21:28:46","modified_gmt":"2022-12-15T05:28:46","slug":"21-proteinreiche-kohlenhydratarme-fruhstucksrezepte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/21-proteinreiche-kohlenhydratarme-fruhstucksrezepte\/","title":{"rendered":"21 proteinreiche, kohlenhydratarme Fr\u00fchst\u00fccksrezepte"},"content":{"rendered":"
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Wenn Sie eine kohlenhydratarme Di\u00e4t einhalten, aber proteinreiche Mahlzeiten zu sich nehmen m\u00fcssen, um Muskeln aufzubauen, kann es schwierig sein, Rezepte nur daf\u00fcr zu finden. Schauen Sie sich diese an proteinreiches kohlenhydratarmes Fr\u00fchst\u00fcck<\/strong> um Ihren Tag zu beginnen.<\/em><\/p>\n

Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Dann ist es wichtig, den Tag mit einem guten Fr\u00fchst\u00fcck zu beginnen.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich essen mehr als 70 % der erfolgreichen Verlierer *zur Gewichtsabnahme* ein gutes Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n

Aber was genau soll man essen? Zum einen m\u00f6chten Sie, dass es Low Carb ist.<\/p>\n

Denn ein kohlenhydratarmes Fr\u00fchst\u00fcck hilft dir, schnell abzunehmen. Und um Ihren Gewichtsverlust anzukurbeln, stellen Sie sicher, dass es auch reich an Protein ist.<\/p>\n

Das liegt daran, dass Protein deinen Stoffwechsel ankurbelt. Au\u00dferdem s\u00e4ttigt Eiwei\u00df von allen Makron\u00e4hrstoffen am meisten.<\/p>\n

Und wenn Sie satt sind, werden Sie sich wahrscheinlich weniger nach diesen Donuts sehnen, die im B\u00fcro herumliegen.<\/p>\n

Also teile ich heute ein proteinreiches, kohlenhydratarmes Fr\u00fchst\u00fcck. Sie schmecken nicht nur toll, sie passen auch in deine Skinny Jeans.<\/p>\n

Also, lasst uns kochen!<\/p>\n<\/p>\n

1. Keto-Wurst-Eierbecher<\/h3>\n<\/p>\n

Kredit: lazy-girl.tips<\/em><\/span><\/p>\n

Seien wir ehrlich: Die Morgen sind ziemlich hektisch. Es bleibt kaum Zeit, sich fertig zu machen, geschweige denn, sich zum Fr\u00fchst\u00fcck hinzusetzen.<\/p>\n

So landen Sie trotz Ihrer besten Absichten am Drive-Thru … wieder einmal.<\/p>\n

Diese Keto-Wurst-Eierbecher sind die perfekte L\u00f6sung. Schnappen Sie sich einfach ein (oder zwei) und los!<\/p>\n

Sie sind feucht und lecker und vollgepackt mit leckeren Speisen wie Eiern, Wurst und Cheddar-K\u00e4se. Lecker.<\/p>\n

Sie haben sogar Kirschtomaten, Spinat und rote Paprika. So bekommst du auch dein Gem\u00fcse.<\/p>\n

Eine Charge ergibt 12 Eierbecher. Sie eignen sich also perfekt f\u00fcr die Zubereitung von Mahlzeiten.<\/p>\n

Um sie l\u00e4nger frisch zu halten, solltest du sie in luftdichten Frischhaltedosen aufbewahren. Ich empfehle diese Glas hier.<\/p>\n

Diese Eierbecher sind k\u00f6stlich, so wie sie sind. Aber wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie sie mit etwas Butterkaffee servieren.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 160 Fette: 12,7 g Protein: 10,3 g Kohlenhydrate: 0,5 g Ballaststoffe: 0,1 g Zucker: 0 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

2. Eierauflauf<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: joyfoodsunshine.com<\/em><\/span><\/p>\n

Es ist sch\u00f6n, G\u00e4ste f\u00fcr die Nacht zu haben. Aber das perfekte Fr\u00fchst\u00fcck zu finden, kann m\u00fchsam sein.<\/p>\n

Sie wollen kein Schnellkoch sein. Das macht definitiv keinen Spa\u00df.<\/p>\n

Dieser Eierauflauf nimmt dem Bewirten von \u00dcbernachtungsg\u00e4sten den Stress ab. Alles, was Sie brauchen, ist 15 Minuten Vorbereitung, und dann \u00fcberlassen Sie das Backen Ihrem Ofen.<\/p>\n

Und es ist ziemlich lecker. Das liegt daran, dass es alle Ihre Lieblingsfr\u00fchst\u00fccksspeisen enth\u00e4lt: Eier, Speck und K\u00e4se.<\/p>\n

Und die rote und gr\u00fcne Paprika f\u00fcgt jede Menge Farbe und Frische hinzu.<\/p>\n

Das Beste ist, dass eine Charge 10 Portionen ergibt. Es ist also genug f\u00fcr alle da.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 180 Fette: 13 g Protein: 11 g Kohlenhydrate: 4 g Ballaststoffe: 1 g Zucker: 2 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

3. Keto-Speck-Ei-Muffins<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: staysnatched.com<\/em><\/span><\/p>\n

Hat jemand Speck-Ei-Muffins gesagt? Du hattest mich bei Speck \u2026 und Eiern \u2026 und Muffins.<\/p>\n

Diese Muffins sind k\u00e4sig, herzhaft und einfach nur lecker. Die gr\u00fcne und rote Paprika und der Spinat sorgen f\u00fcr zus\u00e4tzliche N\u00e4hrstoffe \u2026 Genau das, was der Arzt verordnet hat.<\/p>\n

Damit sie nicht kleben bleiben, verwenden Sie unbedingt eine gute Antihaft-Muffinform wie diese. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Sie Ihre Muffinform einfach mit diesen wiederverwendbaren Muffinbackf\u00f6rmchen auslegen.<\/p>\n

Diese Muffins eignen sich nicht nur hervorragend zum Fr\u00fchst\u00fcck, sondern auch als leckeres Mittagessen. Einfach mit einem Gartensalat servieren.<\/p>\n

Schauen Sie sich diese Eier-Muffinf\u00f6rmchen an. Sie sind arm an Netto-Kohlenhydraten und reich an Protein! So lecker und w\u00fcrzig!<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 144 Fette: 11 g Protein: 10 g Netto-Kohlenhydrate: 2 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

4. Erbsen-Feta & Minz-Frittata<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: goodiegoodielunchbox.com.au<\/em><\/span><\/p>\n

Auf der Suche nach vegetarischen Gerichten? Ich habe dich abgedeckt.<\/p>\n

Diese Frittata ist voller Geschmack. Die Erbsen f\u00fcgen S\u00fc\u00dfe hinzu, w\u00e4hrend der Feta-K\u00e4se eine sch\u00f6ne Salzigkeit hinzuf\u00fcgt.<\/p>\n

Und die frische Minze sorgt f\u00fcr Frische.<\/p>\n

Dieses Gericht ist nicht nur proteinreich; es ist auch ziemlich nahrhaft. Es enth\u00e4lt Vitamin A, das Sie f\u00fcr ein gesundes Immunsystem ben\u00f6tigen. Also, iss die Frittata auf.<\/p>\n

Abgesehen davon, dass es lecker ist, ist es auch einfach zuzubereiten. Alles, was Sie brauchen, sind 4 Zutaten: Erbsen, Eier, Minze und Feta-K\u00e4se. Kinderleicht.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 134 Fette: 8,5 g Protein: 10,6 g Kohlenhydrate: 3,1 g Ballaststoffe: 0,8 g Zucker: 1,4 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

5. Schokoladen-Protein-Pfannkuchen<\/h3>\n<\/p>\n

Quelle: diabetesstrong.com<\/em><\/span><\/p>\n

Ich liebe Pfannkuchen, viele von euch sicher auch. Was ist schlie\u00dflich nicht an ihnen zu lieben?<\/p>\n

Pfannkuchen lieben dich leider nicht zur\u00fcck. Das liegt daran, dass sie Tonnen von Kohlenhydraten haben.<\/p>\n

Nur ein Pfannkuchen kann bis zu 32 Gramm Netto-Kohlenhydrate enthalten. Das ist fast das Doppelte Ihrer t\u00e4glichen Netto-Kohlenhydratzufuhr.<\/p>\n

Und wir alle wissen, dass man nicht bei nur einem Pfannkuchen aufh\u00f6ren kann, oder?<\/p>\n

Diese Schokoladen-Protein-Pfannkuchen schmecken gut und sie sind auch gut f\u00fcr dich. Sie sind voller schokoladiger G\u00fcte … Perfekt f\u00fcr den Schokoladenliebhaber in Ihnen.<\/p>\n

Um sie kohlenhydratarm zu halten, verwenden Sie Kokosmehl in Ihrem Teig. Es ist nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch nahrhaft.<\/p>\n

Es ist reich an Ballaststoffen, die Sie satt halten. Und es ist eine ausgezeichnete Eisenquelle, die Ihr Energieniveau aufrechterh\u00e4lt.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzlicher Bonus ist es glutenfrei. Normalerweise bekomme ich sie hier online.<\/p>\n

Und um den Proteingehalt zu erh\u00f6hen, verwenden Sie Vanilleproteinpulver. Um die Kohlenhydrate niedrig zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie eines verwenden, das wenig Kohlenhydrate enth\u00e4lt.<\/p>\n

Ich mag dieses hier, weil es null Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Portion enth\u00e4lt.<\/p>\n

Mit Beeren oder Ihrem bevorzugten zuckerfreien Ahornsirup garnieren. Lecker!<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 379 Fette: 31,3 g Protein: 19 g Kohlenhydrate: 5,4 g Ballaststoffe: 2,8 g Zucker: 1,4 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

6. Peperoni-Pizza-Frittata<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: cookathomemom.com<\/em><\/span><\/p>\n

Zeit f\u00fcr eine Peperoni-Pizza-Frittata. Erz\u00e4hl mir nicht, dass du noch nie kalte Pizza zum Fr\u00fchst\u00fcck gegessen hast.<\/p>\n

Wie wir alle wissen, alle liebt<\/em> Pizza. Wenn Sie sich jedoch kohlenhydratarm ern\u00e4hren, ist Pizza ein No-No.<\/p>\n

Nur ein St\u00fcck Peperoni-Pizza enth\u00e4lt bis zu 15 Gramm Netto-Kohlenhydrate. Und so lecker es auch ist, es lohnt sich nicht, deine Ketose zu sprengen.<\/p>\n

Diese Peperoni-Pizza-Frittata wird Sie nicht auf der Frechliste des Weihnachtsmanns haben. Eine Portion enth\u00e4lt nur 1 Gramm Netto-Kohlenhydrate.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen also ein paar Scheiben haben und sich keine Sorgen machen. Die knusprigen Peperoni, frische gr\u00fcne Paprika, Basilikumbl\u00e4tter und Tomatensauce geben Ihnen den ganzen Geschmack von Pizza ohne Kohlenhydrate.<\/p>\n

Und die Eier machen eine sch\u00f6ne \u201eKruste\u201c. Sie werden dies zum Fr\u00fchst\u00fcck, Mittag- und Abendessen brauchen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 151 Fette: 11 g Protein: 11 g Kohlenhydrate: 2 g Ballaststoffe: 1 g Zucker: 1 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

7. Keto-K\u00fcrbispfannkuchen<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: fittoservegroup.com<\/em><\/span><\/p>\n

Freust du dich auf die Wochenenden? Ich auch!<\/p>\n

Wochenenden sind perfekt, um im Pyjama zu faulenzen. Und Binge-Watching Netflix.<\/p>\n

Aber essen muss man auch. Und diese Pfannkuchen sind perfekt zum Fr\u00fchst\u00fcck, \u00e4h, Brunch.<\/p>\n

Sie sind fluffig und lecker. Zimtpulver, Muskatnuss und gemahlener Ingwer f\u00fcgen W\u00e4rme hinzu.<\/p>\n

Und das K\u00fcrbisp\u00fcree f\u00fcgt nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe hinzu.<\/p>\n

Um zus\u00e4tzliche S\u00fc\u00dfe hinzuzuf\u00fcgen, verwenden Sie Lakanto Golden Monkfruit Sweetener. Es treibt Ihren Blutzucker nicht in die H\u00f6he.<\/p>\n

Und im Gegensatz zu normalem Zucker verursacht er keine Karies. Sie k\u00f6nnen einige hier bekommen.<\/p>\n

Diese Pfannkuchen sind so lecker, wie sie sind. Aber wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie sie mit etwas Keto-Frischk\u00e4se-Glasur \u00fcberziehen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 130 Fette: 10,6 g Protein: 5 g Kohlenhydrate: 2,9 g Ballaststoffe: 0,6 g Zucker: 0,8 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

8. Keto-French-Toast-Sticks<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: kimspireddiy.com<\/em><\/span><\/p>\n

Brauchen Sie noch eine Brunch-Idee? Diese French Toast-Sticks sind eine gro\u00dfartige Option.<\/p>\n

Sie sehen fantastisch aus und schmecken fantastisch. Sie werden sie weiter knabbern wollen.<\/p>\n

Verwenden Sie hausgemachtes Keto-Brot, um sie kohlenhydratarm zu halten. Aber keine Sorge, das Backen des Brotes ist so einfach und dauert nur 90 Sekunden \u2026 ja, Sie haben richtig gelesen.<\/p>\n

Um es zuzubereiten, schlagen Sie einfach Ihre Brotzutaten in einer mikrowellengeeigneten Sch\u00fcssel zusammen. Du brauchst Butter, Sahne, Eier, Kokosmehl und Backpulver.<\/p>\n

Dann backen Sie Ihr Brot 90 Sekunden lang in der Mikrowelle. Lassen Sie es schlie\u00dflich einige Minuten abk\u00fchlen, bevor Sie es in Stifte schneiden.<\/p>\n

Mit zuckerfreiem Ahornsirup servieren.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 142 Fette: 11 g Protein: 8 g Kohlenhydrate: 1 g Ballaststoffe: 1 g Zucker: 0 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

9. Roll-Ups mit Schinken, Ei und K\u00e4se<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: delish.com<\/em><\/span><\/p>\n

Fr\u00fchst\u00fccks-Burritos sind so praktisch. Schnapp dir einfach einen und geh.<\/p>\n

Aber wegen der Tortilla sind sie ein No-Go f\u00fcr eine Keto-Di\u00e4t. Nur eine Tortilla enth\u00e4lt 13 Gramm Nettokohlenhydrate. Huch!<\/p>\n

Diese Rollups sind die perfekte Option. Sie sind vollgepackt mit R\u00fchrei, geschmolzenem Cheddar-K\u00e4se, Babyspinat und Tomaten \u2026 Ihre Geschmacksknospen werden begeistert sein.<\/p>\n

Anstatt Ihre Zutaten in einer Tortilla zu rollen, rollen Sie sie in Schinkenscheiben. Also lass die Kohlenhydrate weg.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzlichen Bonus f\u00fcgt der Schinken Protein und Fett hinzu. Dadurch werden sie sch\u00f6n s\u00e4ttigend.<\/p>\n

Nun, diese Br\u00f6tchen enthalten viel Natrium. Wenn Sie also auf Ihr Natrium achten, sollten Sie Schinken mit niedrigem Natriumgehalt verwenden, um das Natrium zu reduzieren.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 410 Fette: 26 g Protein: 38 g Kohlenhydrate: 6 g Ballaststoffe: 1 g Zucker: 4 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

10. Keto Overnight Oats<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: sugarfreelondoner.com<\/em><\/span><\/p>\n

Suchen Sie ein veganes Fr\u00fchst\u00fcck zum Mitnehmen? Ich habe dich abgedeckt.<\/p>\n

Diese Overnight Oats sind cremig, s\u00fc\u00df und s\u00e4ttigend. Und da ist kein Gramm Hafer drin.<\/p>\n

Anstelle von Hafer verwendest du eine Mischung aus Hanfherzen, Chiasamen, Sesamsamen und unges\u00fc\u00dfter Kokosnuss.<\/p>\n

Hanfherzen, auch bekannt als Hanfsamen, sind eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihrem veganen Lebensstil Protein hinzuzuf\u00fcgen. Das liegt daran, dass sie ein vollst\u00e4ndiges Protein sind.<\/p>\n

Das bedeutet, dass sie alle Aminos\u00e4uren liefern, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Sie sind auch reich an knochenbildenden Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Phosphor.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen sie nicht nur in Overnight Oats verwenden, sondern auch zu Ihren Smoothies und Salaten hinzuf\u00fcgen. Sie k\u00f6nnen sie sogar zur Herstellung von Hanfmilch verwenden. Wenn Sie sie ausprobieren m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie sie hier bekommen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 244 Fette: 18,4 g Protein: 9,7 g Kohlenhydrate: 10,3 g Ballaststoffe: 6,9 g Zucker: 1,5 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

11. Pikante Pfannkuchen mit Spinat-Feta<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: joyfilledeats.com<\/em><\/span><\/p>\n

M\u00f6gen Sie Ihre Pfannkuchen lieber herzhaft? Diese Pfannkuchen sind f\u00fcr Sie.<\/p>\n

Diese Pfannkuchen werden Sie sicher in w\u00e4rmere Gefilde entf\u00fchren. Die Kombination aus Feta-K\u00e4se und Spinat ist einfach lecker.<\/p>\n

Das Beste ist, dass ein Pfannkuchen nur 2 Gramm Netto-Kohlenhydrate enth\u00e4lt. Sie k\u00f6nnen also ein Paar haben und sich nicht schuldig f\u00fchlen.<\/p>\n

Sie haben nur so wenig Kohlenhydrate, weil wir Mandelmehl verwenden.<\/p>\n

Es ist reich an Mangan, Magnesium und Phosphor. Also gut f\u00fcr die Knochen.<\/p>\n

Und es ist eine ausgezeichnete Quelle f\u00fcr Vitamin E. Es ist also gut f\u00fcr Ihre Haut.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzlicher Bonus ist es glutenfrei. Brauche etwas? Sie k\u00f6nnen einige hier bekommen.<\/p>\n

Diese Pfannkuchen sind nicht nur ein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck, sondern auch ein tolles Mittagessen. Einfach mit einem Rucola-Salat servieren.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 137 Fette: 12 g Protein: 5,5 g Kohlenhydrate: 3,6 g Ballaststoffe: 1,5 g Zucker: 0 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

12. Mandelmehl-Cr\u00eapes<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: sweetashoney.co<\/em><\/span><\/p>\n

Es ist sch\u00f6n, Ihrem Partner Fr\u00fchst\u00fcck im Bett zu servieren. Schlie\u00dflich z\u00e4hlen doch die kleinen Dinge, die man f\u00fcreinander tut, oder?<\/p>\n

Und was kann romantischer sein als Cr\u00eapes? Diese Cr\u00eapes sind leicht und s\u00fc\u00df … Genau wie Ihr Schatz.<\/p>\n

Und gl\u00fccklicherweise enthalten sie weniger als 4 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Portion. Sie k\u00f6nnen also auch welche haben.<\/p>\n

Um sie kohlenhydratarm zu halten, s\u00fc\u00dfen Sie sie mit Erythrit. Erythrit ist ein rein nat\u00fcrlicher S\u00fc\u00dfstoff, der Ihren Blutzucker nicht in die H\u00f6he treibt.<\/p>\n

Neben der Verwendung in Ihren Cr\u00eapes k\u00f6nnen Sie es in Ihren Backwaren verwenden. Sie k\u00f6nnen es sogar zu Tee oder Kaffee hinzuf\u00fcgen. Probieren Sie es aus, holen Sie sich etwas hier.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 127 Fette: 8,5 g Protein: 7,6 g Kohlenhydrate: 4,6 g Ballaststoffe: 0,8 g Zucker: 0,5 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

13. Low Carb Eier- und Wurstauflauf<\/h3>\n<\/p>\n

Bildnachweis: stepawayfromthecarbs.com<\/em><\/span><\/p>\n

Wir alle leben ein gesch\u00e4ftiges Leben, ich eingeschlossen. Wir m\u00fcssen arbeiten, auf die Kinder aufpassen, zur Schule gehen oder alle drei \u2026 Huch!<\/p>\n

Also brauchen wir manchmal ein Fr\u00fchst\u00fcck, das doppelte Aufgaben erf\u00fcllt.<\/p>\n

Dieser Wurst-Ei-Auflauf macht genau das. Sie k\u00f6nnen es zum Fr\u00fchst\u00fcck oder Abendessen haben.<\/p>\n

Und es schmeckt so lecker. Das cremige Eigelb erg\u00e4nzt die st\u00fcckige Wurst wunderbar.<\/p>\n

Du wirst nicht…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn Sie eine kohlenhydratarme Di\u00e4t einhalten, aber proteinreiche Mahlzeiten zu sich nehmen m\u00fcssen, um Muskeln aufzubauen, kann es schwierig sein, Rezepte nur daf\u00fcr zu finden. Schauen Sie sich diese an proteinreiches kohlenhydratarmes Fr\u00fchst\u00fcck um Ihren Tag zu beginnen. Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Dann ist es wichtig, den Tag mit einem guten Fr\u00fchst\u00fcck zu beginnen. Tats\u00e4chlich essen mehr als 70 % der erfolgreichen Verlierer *zur Gewichtsabnahme* ein gutes Fr\u00fchst\u00fcck. Aber was genau soll man essen? Zum einen m\u00f6chten Sie, dass es Low Carb ist. Denn ein kohlenhydratarmes Fr\u00fchst\u00fcck hilft dir, schnell abzunehmen. Und um Ihren Gewichtsverlust anzukurbeln, stellen Sie sicher,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[608],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27885"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27885"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27885\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}