{"id":27864,"date":"2022-12-14T19:39:50","date_gmt":"2022-12-15T03:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/27-kalorienreiche-mittagessen-ideen-die-sie-nicht-aufhoren-werden-zu-essen\/"},"modified":"2022-12-14T19:39:50","modified_gmt":"2022-12-15T03:39:50","slug":"27-kalorienreiche-mittagessen-ideen-die-sie-nicht-aufhoren-werden-zu-essen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/27-kalorienreiche-mittagessen-ideen-die-sie-nicht-aufhoren-werden-zu-essen\/","title":{"rendered":"27 kalorienreiche Mittagessen-Ideen, die Sie nicht aufh\u00f6ren werden zu essen"},"content":{"rendered":"
\n

M\u00fcssen Sie Ihre Kalorienaufnahme erh\u00f6hen und l\u00e4nger satt bleiben? Probieren Sie diese nahrhaften, gesunden, schmackhaften und dennoch einfach zuzubereitenden Gerichte aus kalorienreiches Mittagessen<\/strong> Rezepturen.<\/em><\/p>\n

Versuchen Sie, ein paar Pfund zuzunehmen? Dann sollten Sie kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen.<\/p>\n

Sie m\u00f6chten also den Gartensalat zum Mittagessen weglassen. Und Sie m\u00f6chten etwas Schwereres essen.<\/p>\n

Ihre Lieblingsideen f\u00fcr ein kalorienreiches Mittagessen sind jedoch eher ungesund. Denken Sie an Pommes Frites und Hamburger.<\/p>\n

Und so gerne Sie auch zunehmen m\u00f6chten, Sie wollen Ihre Gesundheit nicht aufs Spiel setzen.<\/p>\n

Deshalb habe ich 27 Ideen f\u00fcr ein kalorienreiches Mittagessen zusammengestellt. Sie werden dir helfen, an Gewicht zuzunehmen, und sie sind auch gut f\u00fcr dich. Also, schlag gleich zu!<\/p>\n

1. Lachs-Meal Prep mit Gem\u00fcse<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: <\/em><\/span><\/p>\n

Whitefish ist gut und alles. Aber wenn Sie zunehmen wollen, essen Sie am besten fetten Fisch.<\/p>\n

Dazu geh\u00f6ren Thunfisch, Sardinen und Lachs. Sie enthalten mehr Fett \u2013 und mehr Fett bedeutet mehr Kalorien.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzlichen Bonus sind fetthaltige Fische wie Lachs reich an Omega-3-Fetts\u00e4uren. Omega-3-Fetts\u00e4uren sind gut f\u00fcr Herz und Gehirn.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen sogar Falten vorbeugen. Yay!<\/p>\n

Diese Zubereitung von Lachsgerichten ist voller Geschmack und N\u00e4hrstoffe. Saftiger, flockiger Lachs wird von einem Gemisch aus Gem\u00fcse begleitet: karamellisierter Blumenkohl, S\u00fc\u00dfkartoffeln und R\u00fcben.<\/p>\n

So haben Sie eine leckere Kombination aus s\u00fc\u00df und herzhaft.<\/p>\n

Au\u00dferdem eignet sich dieses Gericht perfekt f\u00fcr die Zubereitung von Mahlzeiten. Verdoppeln Sie einfach das Rezept, und Sie haben Ihre Mahlzeiten f\u00fcr die n\u00e4chsten 4 Tage vorbereitet.<\/p>\n

Damit Ihre Speisen l\u00e4nger frisch schmecken, bewahren Sie sie am besten in luftdichten Frischhaltedosen auf. Diese Lebensmittelbeh\u00e4lter aus Glas sind nicht nur langlebig, sondern auch auslaufsicher.<\/p>\n

Weitere pescetarische Meal Prep-Rezepte wie dieses finden Sie hier.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 806 Fette: 45 g Protein: 54 g Kohlenhydrate: 53 g Ballaststoffe: 13 g Zucker: 16 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

2. Pesto-Grillk\u00e4se<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: beyondthechickencoop.com<\/em><\/span><\/p>\n

M\u00f6chten Sie Ihr gegrilltes K\u00e4sespiel aufpeppen? Probieren Sie diesen gegrillten Pesto-K\u00e4se aus.<\/p>\n

Es gibt Leckereien wie Parmesan-K\u00e4se, Gouda-K\u00e4se, saftige Tomaten und Pesto. Und sie sind alle zwischen gebuttertem Sauerteigbrot eingeklemmt \u2013 an diesem gegrillten K\u00e4sesandwich ist nichts Gew\u00f6hnliches.<\/p>\n

Und sie brauchen auch nicht viel Zeit, um sie zu machen. Alles, was Sie brauchen, um sie zuzubereiten, sind h\u00f6chstens 20 Minuten.<\/p>\n

Und sie sind nicht nur lecker, sondern auch gut f\u00fcr dich. Sie sind reich an Vitamin A, das f\u00fcr ein gesundes Immunsystem unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n

Und sie sind ausgezeichnete Kalziumquellen, die f\u00fcr gute Knochen lebenswichtig sind.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 781 Fette: 38 g Protein: 34 g Kohlenhydrate: 77 g Ballaststoffe: 4 g Zucker: 7 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

3. Speck-, Tomaten- und Avocado-Sandwich<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: Recipesformen.com<\/em><\/span><\/p>\n

Brauchen Sie noch eine leckere Sandwich-Idee? Ich habe dich abgedeckt.<\/p>\n

Sauerteigbrot wird mit cremigen Avocados, saftigen Tomaten, knusprigem Speck und pochierten Eiern belegt. Es ist eine sch\u00f6ne Kombination von Geschmack und Textur.<\/p>\n

Jetzt kann es schwierig sein, das perfekte pochierte Ei zuzubereiten. Also, um es einfacher zu machen, ist es am besten, einen Eiermacher wie diesen zu verwenden. Es hat eine automatische Abschaltfunktion, damit Ihre Eier nicht verkochen.<\/p>\n

Was ich an diesem Gericht am meisten liebe, ist, dass es nur 10 Minuten dauert, um es zuzubereiten. Sie k\u00f6nnen sie also im Handumdrehen herstellen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 820 Fette: 56 g Protein: 29 g Kohlenhydrate: 59 g Ballaststoffe: 19 g Zucker: 14 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

4. Erdnuss-Huhn-Wrap-Rezept<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: simplywhisked.com<\/em><\/span><\/p>\n

Du brauchst unterwegs etwas zu essen? Nimm eines dieser Peanut Chicken Wraps zum Mitnehmen.<\/p>\n

Sie sind vollgepackt mit gew\u00fcrztem H\u00e4hnchen, knusprigen Erdn\u00fcssen, knackigem Krautsalat und s\u00fc\u00dfen Karotten. Und die hausgemachte Erdnusssauce ist das i-T\u00fcpfelchen auf dem Kuchen, \u00e4hm, H\u00e4hnchen.<\/p>\n

Es ist eine sch\u00f6ne Kombination aus s\u00fc\u00df, salzig, Umami und herzhaft. Es ist so lecker \u2013 du wirst es auf allem haben wollen.<\/p>\n

Stellen Sie also sicher, dass Sie mehr verdienen!<\/p>\n

Du hast keine Zeit, die Erdnusssauce zuzubereiten? Keine Sorge, Sie k\u00f6nnen eine im Laden gekaufte Erdnusssauce verwenden. Es wird immer noch gro\u00dfartig schmecken.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 648 Fette: 32,1 g Protein: 33,6 g Kohlenhydrate: 58,4 g Ballaststoffe: 6,7 g Zucker: 21,6 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

5. Brath\u00e4hnchen & Blumenkohl<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: <\/em><\/span><\/p>\n

Willst du auch ein paar Muskeln aufbauen? Dann ist dieses Gericht mit H\u00fchnchen und Blumenkohl aus der Blechpfanne eine gro\u00dfartige Option.<\/p>\n

Es hat satte 47 Gramm Protein. Es ist also von Personal Trainern zugelassen.<\/p>\n

Aber das Beste ist, es schmeckt super. Die H\u00e4hnchenschenkel sind innen w\u00fcrzig und saftig und haben au\u00dfen eine knusprige Haut \u2013 so wie sie sein sollen.<\/p>\n

Und der Blumenkohl ist sch\u00f6n karamellisiert. Also s\u00fc\u00df statt bitter.<\/p>\n

Der frische Dill und die Petersilie werten das Gericht wirklich auf.<\/p>\n

Das Beste ist, es ist ein Blechgericht. Die Reinigung ist also ein Kinderspiel.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 583 Fette: 39 g Protein: 47 g Kohlenhydrate: 14 g Ballaststoffe: 4,7 g Zucker: 4,1 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

6. H\u00fchnchen-Shawarma-Salat<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: oursaltykitchen.com<\/em><\/span><\/p>\n

Lust auf orientalische Gerichte? Dieser H\u00e4hnchen-Shawarma-Salat wird Ihren Hei\u00dfhunger mit Sicherheit stillen.<\/p>\n

Es ist farbenfroh, frisch und voller Geschmack, vom saftigen H\u00e4hnchen, den prallen Tomaten, den knusprigen Gurken und dem w\u00fcrzigen Tahini-Dressing.<\/p>\n

Sie werden das Gef\u00fchl haben, in Ihrem lokalen libanesischen Restaurant zu essen.<\/p>\n

Um das Huhn besonders schmackhaft zu machen, marinierst du es in warmen Gew\u00fcrzen. Dazu geh\u00f6ren Gew\u00fcrze wie schwarzer Pfeffer, Kreuzk\u00fcmmel, Paprika, Kurkuma und rote Paprikaflocken.<\/p>\n

Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Messl\u00f6ffel bereit haben. Ich mag diese hier, weil sie nicht verzogen oder rostig werden.<\/p>\n

Marinieren Sie Ihr Huhn mindestens 3 Stunden lang. Dadurch k\u00f6nnen sich die Aromen besser entfalten.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen Ihr Huhn entweder gleich morgens marinieren. Dann bereiten Sie Ihr Mittagessen am Abend vor.<\/p>\n

Oder, wenn Sie einen hektischen Tag haben, k\u00f6nnen Sie Ihr Huhn am Vorabend marinieren. Und dann l\u00e4sst du es \u00fcber Nacht im K\u00fchlschrank ruhen.<\/p>\n

Dieser Salat ist f\u00fcr sich genommen gro\u00dfartig. Aber wenn Sie m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie etwas Reis hinzuf\u00fcgen. Weitere Meal Prep Salate findest du hier.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 844 Fette: 66 g Protein: 50 g Kohlenhydrate: 16 g Ballaststoffe: 6 g Zucker: 4 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

7. Sch\u00fcssel mit thail\u00e4ndischen Nudeln<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: joyousapron.com<\/em><\/span><\/p>\n

Willst du stattdessen etwas Thai? Ich habe dich abgedeckt.<\/p>\n

Bei diesem Gericht dreht sich alles um Nudeln. Perfekt gekochte Nudeln werden in einer s\u00fc\u00dfen, herzhaften und nussigen hausgemachten Sauce getr\u00e4nkt.<\/p>\n

Alles mit knusprigem Gem\u00fcse, N\u00fcssen und warmem H\u00e4hnchen. Es ist eine Party in deinem Mund.<\/p>\n

Dieses Gericht ist nicht nur k\u00f6stlich, sondern auch nahrhaft. Es enth\u00e4lt Kalium, das Sie f\u00fcr einen gesunden Blutdruck ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Und es ist reich an den Vitaminen A und C, die Sie f\u00fcr ein gesundes Immunsystem ben\u00f6tigen.<\/p>\n

Jetzt ist es wegen der Sojasauce reich an Natrium. Um das Natrium zu reduzieren, k\u00f6nnen Sie stattdessen eine natriumarme Sojasauce wie diese verwenden. Es enth\u00e4lt 70 Prozent weniger Natrium und ist dennoch aromatisch.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 645 Fette: 27 g Protein: 14 g Kohlenhydrate: 92 g Ballaststoffe: 7 g Zucker: 21 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

8. Blechpfannen-Cashew-Huhn<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: <\/em><\/span><\/p>\n

Willst du noch mehr asiatische Gerichte? Probieren Sie mein Sheet Pan Cashew Chicken.<\/p>\n

Es ist ziemlich einfach zu machen, und es schmeckt auch super. Das Ingwerpulver f\u00fcgt etwas W\u00e4rme hinzu, w\u00e4hrend der Honig S\u00fc\u00dfe hinzuf\u00fcgt.<\/p>\n

In der Zwischenzeit f\u00fcgen die Kokosnuss-Aminos\u00e4uren Umami hinzu und der Knoblauch f\u00fcgt wohlschmeckend hinzu. Sie werden diese Mahlzeit auf jeden Fall in Ihrer w\u00f6chentlichen Rotation haben wollen.<\/p>\n

Was ich an diesem Gericht am meisten liebe, ist, dass es nicht viel Natrium enth\u00e4lt. Das liegt daran, dass Sie anstelle von Sojasauce Kokosaminos f\u00fcr Ihren Umami-Geschmack hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich enthalten Kokosnuss-Aminos\u00e4uren fast 70 % weniger Natrium als Sojasauce. Sie f\u00fcgen auch etwas S\u00fc\u00dfe hinzu.<\/p>\n

Kokosaminos f\u00fcgen nicht nur Umami, sondern auch etwas S\u00fc\u00dfe hinzu. Als zus\u00e4tzlicher Bonus neigen Kokosaminos dazu, auch allergikerfreundlicher zu sein. Wenn Sie sich etwas aufstocken m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie es hier bekommen.<\/p>\n

Um dieses Gericht zuzubereiten, geben Sie zun\u00e4chst Oliven\u00f6l auf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Backblech. Als n\u00e4chstes f\u00fcgen Sie Ihr Huhn, Gem\u00fcse und Cashewn\u00fcsse hinzu.<\/p>\n

Dann mit Ihrer hausgemachten Sauce belegen und gut schwenken. Zum Schluss etwa 20 Minuten backen.<\/p>\n

Kinderleicht. Sehen Sie sich hier weitere Ideen f\u00fcr die gesunde Zubereitung von Mahlzeiten an.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 579 Fette: 40 g Protein: 33 g Kohlenhydrate: 25 g Ballaststoffe: 4,3 g Zucker: 12 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

9. Rocksteak Meal Prep<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: flvcity.com<\/em><\/span><\/p>\n

Bist du eher ein Steak-und-Kartoffel-Mensch? Dieses Skirt Steak Meal Prep ist f\u00fcr Sie.<\/p>\n

Das herzhafte Steak wird durch die S\u00fc\u00dfe der S\u00fc\u00dfkartoffeln erg\u00e4nzt. Und da du den Rosenkohl r\u00f6stest, ist er s\u00fc\u00df statt bitter. Yay!<\/p>\n

Und die S\u00e4ure der getrockneten Cranberries rundet das Gericht wunderbar ab.<\/p>\n

Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch gut f\u00fcr Sie. Es hat eine Tonne Ballaststoffe.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich liefert eine Portion mehr als 40 % Ihres t\u00e4glichen Bedarfs an Ballaststoffen. Es ist also gut f\u00fcr Ihre Verdauung.<\/p>\n

Und es enth\u00e4lt eine Tonne Protein. Es f\u00fcllt Sie also auf und hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen.<\/p>\n

Nun, dieses Gericht enth\u00e4lt Rindfleisch, das nicht sehr umweltfreundlich ist. Vielleicht m\u00f6chten Sie dieses Gericht also weniger oft haben.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 735 Fette: 36 g Protein: 53 g Kohlenhydrate: 52,8 g Ballaststoffe: 11,2 g Zucker: 0 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

10. Meal Prep Caprese Chicken Quinoa Bowls<\/h2>\n<\/p>\n

Kredit: vollst\u00e4ndig.com<\/em><\/span><\/p>\n

Suchen Sie nach einem anderen proteinreichen Gericht? Diese Meal Prep Caprese Chicken Quinoa Bowl ist eine gro\u00dfartige Option.<\/p>\n

Es ist voll von leckeren italienischen Aromen, cremigem Mozzarella, s\u00fc\u00dfen Kirschtomaten, frischem Basilikum und flauschigem Quinoa.<\/p>\n

Quinoa verleiht nicht nur Textur, sondern bietet auch eine Menge N\u00e4hrstoffe. Es ist reich an pflanzlichem Protein.<\/p>\n

Und es enth\u00e4lt mehrere knochenbildende Mineralien. Dazu geh\u00f6ren Mangan, Magnesium und Phosphor.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzlicher Bonus ist es auch glutenfrei. Wenn Sie sich etwas aufstocken m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie es hier bekommen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 1108 Fette: 55 g Protein: 55 g Kohlenhydrate: 97 g Ballaststoffe: 12 g Zucker: 18 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

11. Beladene Burgerschalen<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: 40aprons.com<\/em><\/span><\/p>\n

Es ist wichtig, sich gesund zu ern\u00e4hren. Aber es ist auch wichtig, sich hin und wieder etwas zu g\u00f6nnen, oder?<\/p>\n

Und diese Loaded Burger Bowls helfen Ihnen dabei. Sie sind mit all Ihren Favoriten geladen.<\/p>\n

Es gibt sch\u00f6n gebr\u00e4untes Hackfleisch, Gurken, Speck, Salat, rote Zwiebeln und Tomaten. Die Guacamole und die hausgemachte \u201eSpecial Sauce\u201c sorgen f\u00fcr zus\u00e4tzliche Geschmacksschichten \u2013 das Br\u00f6tchen wird Ihnen bestimmt nicht fehlen.<\/p>\n

Die Zubereitung der So\u00dfe ist ganz einfach. Mischen Sie einfach etwas Mayo, Ketchup, Kokosaminos, Ahornsirup, Dillgurke und Gew\u00fcrze.<\/p>\n

Oder, f\u00fcr zus\u00e4tzlichen Komfort, k\u00f6nnen Sie stattdessen diese Sauce verwenden.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 738 Fette: 59 g Protein: 32 g Kohlenhydrate: 22 g Ballaststoffe: 6 g Zucker: 9 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

12. Vegane Burrito-Sch\u00fcssel<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: purekaylie.com<\/em><\/span><\/p>\n

Viele von uns nehmen mehr pflanzliche Mahlzeiten in ihre Ern\u00e4hrung auf. Und das aus gutem Grund.<\/p>\n

Pflanzen enthalten viele N\u00e4hrstoffe, die ein gesundes Immunsystem unterst\u00fctzen. Sie enthalten auch N\u00e4hrstoffe, die Entz\u00fcndungen reduzieren.<\/p>\n

Ein Nachteil einer pflanzlichen Ern\u00e4hrung ist jedoch, dass Sie dadurch abnehmen k\u00f6nnen. Also, was kannst du stattdessen tun?<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen pflanzliche Lebensmittel einschlie\u00dfen, die mehr Fett enthalten \u2013 und mehr Kalorien. Dazu geh\u00f6ren N\u00fcsse und Avocados.<\/p>\n

Eine Avocado enth\u00e4lt 322 Kalorien. Und es ist auch reich an herzgesunden einfach unges\u00e4ttigten Fetten.<\/p>\n

Diese vegane Burrito Bowl enth\u00e4lt leckere Avocados \u2013 und noch viel mehr. Es gibt w\u00fcrzige schwarze Bohnen und Mais, Koriander-Limetten-Reis, Pico de Gallo und Salat.<\/p>\n

Ihr Bauch wird eine mexikanische Fiesta feiern. Sieh dir weitere Rezepte f\u00fcr vegane Meal Prep an.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 653 Fette: 18 g Protein: 23 g Kohlenhydrate: 105 g Ballaststoffe: 29 g Zucker: 16 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

13. Chicken Burrito Bowls Meal Prep<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: <\/em><\/span><\/p>\n

Lust auf mehr mexikanisches Essen? Bitte sch\u00f6n.<\/p>\n

Auf der Speisekarte stehen w\u00fcrziger mexikanischer Reis, saftiges zerkleinertes H\u00e4hnchen und cremige schwarze Bohnen. Und das Gem\u00fcse d\u00fcrfen wir auch nicht vergessen.<\/p>\n

Es gibt w\u00fcrzigen Rucola, saftige Tomaten und Mais. Dieses Gericht ist also nicht nur lecker, sondern auch gut f\u00fcr Sie.<\/p>\n

Tats\u00e4chlich erhalten Sie fast 40 % Ihres t\u00e4glichen Bedarfs an Ballaststoffen. Und Sie erhalten die Vitamine A und C, die f\u00fcr ein gesundes Immunsystem unerl\u00e4sslich sind.<\/p>\n

Was ich an meinen Chicken Burrito Bowls am meisten liebe, ist, dass man sie kalt essen kann. So k\u00f6nnen Sie die lange Schlange vor der Mikrowelle \u00fcberspringen…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00fcssen Sie Ihre Kalorienaufnahme erh\u00f6hen und l\u00e4nger satt bleiben? Probieren Sie diese nahrhaften, gesunden, schmackhaften und dennoch einfach zuzubereitenden Gerichte aus kalorienreiches Mittagessen Rezepturen. Versuchen Sie, ein paar Pfund zuzunehmen? Dann sollten Sie kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Sie m\u00f6chten also den Gartensalat zum Mittagessen weglassen. Und Sie m\u00f6chten etwas Schwereres essen. Ihre Lieblingsideen f\u00fcr ein kalorienreiches Mittagessen sind jedoch eher ungesund. Denken Sie an Pommes Frites und Hamburger. Und so gerne Sie auch zunehmen m\u00f6chten, Sie wollen Ihre Gesundheit nicht aufs Spiel setzen. Deshalb habe ich 27 Ideen f\u00fcr ein kalorienreiches Mittagessen zusammengestellt. Sie werden dir helfen, an Gewicht\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[608],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27864"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27864"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27864\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}