{"id":27834,"date":"2022-12-14T17:10:07","date_gmt":"2022-12-15T01:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/23-einfache-ideen-fur-500-kalorien-mahlzeiten\/"},"modified":"2022-12-14T17:10:07","modified_gmt":"2022-12-15T01:10:07","slug":"23-einfache-ideen-fur-500-kalorien-mahlzeiten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/23-einfache-ideen-fur-500-kalorien-mahlzeiten\/","title":{"rendered":"23 einfache Ideen f\u00fcr 500-Kalorien-Mahlzeiten"},"content":{"rendered":"
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Auf der Suche nach einer gesunden Mahlzeit in Ihrem Kalorienbereich? Diese 500 kalorien mahlzeiten<\/strong> wird Ihnen helfen, Ihre Kalorien besser und einfacher zu verfolgen.<\/em><\/p>\n

Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Dann ist eine kalorienarme Ern\u00e4hrung entscheidend.<\/p>\n

Egal welche Di\u00e4t Sie machen, Sie m\u00fcssen auf Ihre Kalorien achten \u2013 ohne Wenn und Aber.<\/p>\n

Es kann jedoch eine Herausforderung sein, den \u00dcberblick \u00fcber Ihre Kalorien zu behalten. Schlie\u00dflich leben wir alle ein gesch\u00e4ftiges Leben, oder?<\/p>\n

Deshalb habe ich diese gesunden 500-Kalorien-Mahlzeiten komplett mit Makros f\u00fcr dich zusammengestellt. Sie m\u00fcssen also nur noch kochen und essen.<\/p>\n<\/p>\n

1. One-Pot Garnelen in Kokossauce (539 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: easyanddelish.com<\/em><\/span><\/p>\n

Du liebst Garnelen? Ich auch.<\/p>\n

Es ist nicht nur lecker, sondern auch kalorienarm. Tats\u00e4chlich enth\u00e4lt eine 3-Unzen-Portion weniger als 90 Kalorien.<\/p>\n

Es enth\u00e4lt auch B-Vitamine, die f\u00fcr Ihr Gehirn unerl\u00e4sslich sind. Und es ist reich an Selen, einem starken Antioxidans. Also, iss die Garnelen!<\/p>\n

Und Sie werden definitiv keine Probleme haben, diese Garnelen in Kokossauce zu essen. Saftige, saftige Garnelen werden in einer cremigen, vertr\u00e4umten Kokosnusssauce serviert, die Sie sicher auf eine warme, beruhigende Insel entf\u00fchrt.<\/p>\n

Und um es zu einer Mahlzeit zu machen, servieren Sie es unbedingt mit etwas Reis. Wenn Sie es noch leichter machen m\u00f6chten, verwenden Sie stattdessen Blumenkohlreis.<\/p>\n

Um Zeit zu sparen, k\u00f6nnen Sie diesen vorverpackten Blumenkohlreis verwenden. Oder um Geld zu sparen, k\u00f6nnen Sie es selbst machen.<\/p>\n

Die Herstellung ist ganz einfach. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Blumenkohl in St\u00fccke schneiden.<\/p>\n

Als n\u00e4chstes die St\u00fccke in eine K\u00fcchenmaschine geben und verarbeiten, bis sie wie Reis werden. Diese K\u00fcchenmaschine ist leistungsstark und ziemlich erschwinglich.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 539 Fette: 39 g Protein: 38 g Kohlenhydrate: 10 g Ballaststoffe: 2 g Zucker: 5 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

2. Garnelen-Tacos (492 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: tastesbetterfromscratch.com<\/em><\/span><\/p>\n

M\u00fcssen Sie Ihr Men\u00fc f\u00fcr Taco Tuesdays \u00e4ndern? Dann m\u00fcssen Sie diese Tacos probieren.<\/p>\n

Diese Tacos verleihen Ihren traditionellen Tacos einen Hauch von K\u00fcste \u2013 und es funktioniert.<\/p>\n

Sie sind super aromatisch. W\u00fcrzige Garnelen werden mit einer cremigen, samtigen Sauce gepaart.<\/p>\n

Der k\u00f6stliche griechische Joghurt der Sauce gleicht die Sch\u00e4rfe der Jalapenopfeffer aus. Und der Wei\u00dfweinessig f\u00fcgt etwas S\u00e4ure hinzu.<\/p>\n

Geschredderter Kohl f\u00fcgt einen sch\u00f6nen Crunch hinzu. Es ist eine Party in deinem Mund.<\/p>\n

Um deinen Garnelen Geschmack zu verleihen, marinierst du sie mit einigen Gew\u00fcrzen. Halten Sie also Ihre Messl\u00f6ffel bereit.<\/p>\n

Diese Messl\u00f6ffel sind robust und machen das Abmessen von Gew\u00fcrzen zum Kinderspiel.<\/p>\n

Du willst noch mehr Abwechslung? Anstelle von Garnelen k\u00f6nnen Sie stattdessen gekochte H\u00e4hnchenbrust verwenden.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 492 Fette: 22 g Protein: 43 g Kohlenhydrate: 32 g Ballaststoffe: 4 g Zucker: 2 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

3. Vegetarische gef\u00fcllte Paprika nach mexikanischer Art (485 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: ourhappymess.com<\/em><\/span><\/p>\n

Keine Lust mehr auf gef\u00fcllte Paprika? Habe stattdessen diese.<\/p>\n

Sie sind vollgepackt mit mexikanischem Flava \u2013 Sie werden das Fleisch definitiv nicht vermissen. Das liegt daran, dass sie mit schwarzen Bohnen gef\u00fcllt sind, die voller Protein sind.<\/p>\n

Jetzt werden Sie viele Gew\u00fcrze verwenden \u2013 8 um genau zu sein. Aber um die Dinge einfacher zu machen, k\u00f6nnen Sie stattdessen diese Taco Bell-Gew\u00fcrzmischung verwenden.<\/p>\n

Diese gef\u00fcllten Paprika sind nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Sie sind reich an immunst\u00e4rkenden Mineralien wie Vitamin A und C.<\/p>\n

Sie sind auch eine gro\u00dfartige Quelle f\u00fcr Kalzium, das f\u00fcr gesunde Knochen unerl\u00e4sslich ist. Weitere gesunde Pantry-Mahlzeiten finden Sie hier.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 485 Fette: 23 g Protein: 26 g Kohlenhydrate: 46 g Ballaststoffe: 13 g Zucker: 10 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

4. Cranberry Rosmarin One Pan Chicken (532 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: 40aprons.com<\/em><\/span><\/p>\n

Ich liebe es, G\u00e4ste zum Abendessen einzuladen, wie ich sicher bin, dass viele von Ihnen es auch tun. Aber seien wir ehrlich: Dinnerparty-Essen ist in der Regel ziemlich nachsichtig, was jede Menge Kalorien bedeutet.<\/p>\n

Hier kommt dieses Ein-Pfannen-H\u00e4hnchengericht ins Spiel. Es ist elegant, festlich und dekadent \u2013 \u200b\u200bSie werden denken, dass Sie bei Ihrer Ern\u00e4hrung schummeln.<\/p>\n

Die Herbe der Cranberries bietet einen sch\u00f6nen Kontrast zum Ahornsirup. Und der frische Rosmarin rundet die saftigen H\u00e4hnchenkeulen sch\u00f6n ab.<\/p>\n

Was ist noch besser? Dies ist ein Ein-Pfannen-Gericht.<\/p>\n

Sobald Ihre G\u00e4ste zum Abendessen gegangen sind, k\u00f6nnen Sie sich einfach zur\u00fccklehnen und entspannen. Das ist meine Art von Gericht.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 532 Fette: 39 g Protein: 31 g Kohlenhydrate: 10 g Ballaststoffe: 0 g Zucker: 6 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

5. Vitaler Curry-Cashew-Kichererbsen-Quinoa-Salat (492 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: ambitionkitchen.com<\/em><\/span><\/p>\n

Viele von uns wenden sich einer pflanzlichen Ern\u00e4hrung zu. Und das aus gutem Grund \u2013 es hat viele gesundheitliche Vorteile.<\/p>\n

Es ist gut f\u00fcr Ihr Immunsystem und reduziert Entz\u00fcndungen. Und es kann sogar beim Abnehmen helfen.<\/p>\n

Dieser Curry-Cashew-Kichererbsen-Quinoa-Salat ist bunt und lecker. Aromatische Gew\u00fcrze wie Curry und Kurkuma sorgen f\u00fcr W\u00e4rme.<\/p>\n

Und die Karotten, die rote Paprika, die rote Zwiebel und die Kirschen f\u00fcgen nat\u00fcrliche S\u00fc\u00dfe hinzu. Aber das Sahneh\u00e4ubchen auf dem Kuchen, \u00e4hm, Salat, sind die mit Ahorn glasierten Cashewn\u00fcsse.<\/p>\n

Sie sorgen nicht nur f\u00fcr Knusprigkeit, sondern auch f\u00fcr eine angenehme Sch\u00e4rfe und S\u00fc\u00dfe. Du wirst mehr davon zum Naschen machen wollen \u2013 sie sind so lecker.<\/p>\n

Abgesehen davon, dass sie lecker sind, sind Cashewn\u00fcsse auch gut f\u00fcr dich. Sie sind eine gute Quelle f\u00fcr pflanzliches Protein.<\/p>\n

Und sie sind auch reich an herzgesunden Fetten. Sie enthalten auch mehrere knochenbildende Mineralien wie Magnesium, Mangan und Phosphor. Wenn Sie etwas mitnehmen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie es hier bekommen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 492 Fette: 17,8 g Protein: 16 g Kohlenhydrate: 68,5 g Ballaststoffe: 12,2 g Zucker: 15,5 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

6. Erdnuss-Tofu-Buddha-Bowl (510 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: delishknowledge.com<\/em><\/span><\/p>\n

Tofu ist eine weitere hervorragende Quelle f\u00fcr pflanzliches Protein. Und im Gegensatz zu den meisten anderen pflanzlichen Proteinquellen ist es ein vollst\u00e4ndiges Protein.<\/p>\n

Das bedeutet, dass es alle essentiellen Aminos\u00e4uren enth\u00e4lt, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt.<\/p>\n

Aber wenn Tofu nicht richtig gew\u00fcrzt ist, kann es Sie zum W\u00fcrgen bringen. Das liegt daran, dass Tofu f\u00fcr sich genommen ziemlich fad ist.<\/p>\n

Diese Peanut Tofu Buddha Bowl ist alles andere als langweilig. Sch\u00f6n angebratener Tofu wird in eine leckere Erdnusssauce geworfen, die ihn scharf, s\u00fc\u00df, herzhaft und umami macht.<\/p>\n

Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch ein Kraftpaket f\u00fcr die Ern\u00e4hrung. Eine Portion deckt fast 40 % Ihres t\u00e4glichen Bedarfs an Ballaststoffen.<\/p>\n

Und es ist reich an Eisen, das Ihr Energieniveau aufrechterh\u00e4lt.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 510 Fette: 21,7 g Protein: 24,4 g Kohlenhydrate: 59,3 g Ballaststoffe: 10,5 g Zucker: 17 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

7. Teriyaki-Lachs mit Brokkoli & Reis (539 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: eatbirdfood.com<\/em><\/span><\/p>\n

Am Ende eines langen Tages m\u00f6chten Sie sich auf die Couch fallen lassen und entspannen \u2026 und Essen zum Mitnehmen bestellen.<\/p>\n

Aber seien wir ehrlich: Zum Mitnehmen ist oft mit Kalorien gespickt. Und zus\u00e4tzliche Kalorien bedeuten, dass Sie sich von Ihrer R\u00f6hrenjeans verabschieden m\u00fcssen.<\/p>\n

Dieses Gericht mit Teriyaki-Lachs schmeckt wie zum Mitnehmen. Flockiger, zarter Lachs wird mit einer s\u00fc\u00dfen und herzhaften Teriyaki-Sauce \u00fcberzogen und mit knusprigen Sesamsamen belegt.<\/p>\n

Der Lachs ist umgeben von einem Medley aus buntem Gem\u00fcse: Brokkoli, Karotten, Rotkohl und Avocado. Viel besser schmeckt gesunde Ern\u00e4hrung nicht.<\/p>\n

Lachs ist nicht nur lecker, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Das liegt daran, dass es Ihren Appetit reduziert, Ihren Stoffwechsel erh\u00f6ht und sogar Bauchfett verringert. Also, iss den Lachs auf.<\/p>\n

Was ist noch besser? Dieses Gericht dauert nur 30 Minuten.<\/p>\n

Es ist also noch schneller als zum Mitnehmen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 539 Fette: 23 g Protein: 35 g Kohlenhydrate: 56 g Ballaststoffe: 10 g Zucker: 12 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

8. Tempeh Buddha Bowl (523 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: runningonrealfood.com<\/em><\/span><\/p>\n

Brauchen Sie veganes Essen? Stecken Sie sich in diese Tempeh Buddha Bowl.<\/p>\n

Es ist voller Farbe und Geschmack. Die S\u00fc\u00dfe der Karotten gleicht die Bitterkeit des Gr\u00fcnkohls aus.<\/p>\n

Und das Edamame und das knusprige Tempeh machen es ziemlich s\u00e4ttigend. Das Tamari-Tahini-Dressing ist so lecker, dass Sie Ihren Teller ablecken m\u00f6chten \u2026 also machen Sie es einfach.<\/p>\n

Dieses Gericht ist nicht nur lecker, sondern auch perfekt zum Abnehmen. Das liegt daran, dass Tempeh reich an Sojaprotein ist, das Ihnen hilft, sich satt zu f\u00fchlen und Ihren Hunger zu reduzieren.<\/p>\n

Es enth\u00e4lt auch Kalzium, das f\u00fcr starke Knochen unerl\u00e4sslich ist. Als zus\u00e4tzlichen Bonus enth\u00e4lt es Pr\u00e4biotika, die eine gute Darmgesundheit f\u00f6rdern und sogar Entz\u00fcndungen reduzieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Dieses Gericht ist nicht nur nahrhaft, sondern auch perfekt f\u00fcr die Zubereitung von Mahlzeiten. Achten Sie nur darauf, Ihre Lebensmittel in hochwertigen Aufbewahrungsbeh\u00e4ltern f\u00fcr Lebensmittel aufzubewahren, damit sie l\u00e4nger halten.<\/p>\n

Diese Beh\u00e4lter sind eine ausgezeichnete Wahl, da sie gut f\u00fcr die Umwelt sind und keine gef\u00e4hrlichen Chemikalien enthalten. Wenn Sie leichtere Beh\u00e4lter bevorzugen, sind diese eine gro\u00dfartige Alternative.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 523 Fette: 21,3 g Protein: 25,7 g Kohlenhydrate: 64,9 g Ballaststoffe: 14,7 g Zucker: 15 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

9. Zitronen-Chili-Garnelen-Quinoa-Bowls (484 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: skinnytaste.com<\/em><\/span><\/p>\n

Wenn es Mittag ist, m\u00f6chten Sie nur die Warteschlange f\u00fcr die Mikrowelle \u00fcberspringen. Schlie\u00dflich tickt die Uhr, oder?<\/p>\n

Hier kommen diese Garnelen-Quinoa-Sch\u00fcsseln ins Spiel. Sie k\u00f6nnen sie hei\u00df oder kalt essen \u2013 perfekt f\u00fcr ein Mittagessen unter der Woche.<\/p>\n

Und sie sehen und schmecken so toll. Sie werden Ihre Mitarbeiter sabbern lassen.<\/p>\n

Die Garnelen sind herzhaft und haben nur einen Hauch von Sch\u00e4rfe durch die zerkleinerten roten Chiliflocken. Und der Zitronensaft peppt das Gericht wirklich auf.<\/p>\n

In der Zwischenzeit f\u00fcgt Quinoa eine sch\u00f6ne Nussigkeit und zus\u00e4tzliche Textur hinzu.<\/p>\n

Quinoa ist auch wirklich gut f\u00fcr Sie. Es ist reich an Proteinen, die es s\u00e4ttigend machen.<\/p>\n

Und da es Mangan, Magnesium und Phosphor enth\u00e4lt, ist es gut f\u00fcr die Knochen. Es enth\u00e4lt auch Flavonoid-Antioxidantien, die gesundheitliche Vorteile haben.<\/p>\n

Als zus\u00e4tzlicher Bonus ist es glutenfrei. Es ist also das perfekte Getreide, wenn Sie Glutenallergien oder -empfindlichkeiten haben.<\/p>\n

Wenn Sie sich etwas aufstocken m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie es hier bekommen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 484 Fette: 17,5 g Protein: 37 g Kohlenhydrate: 44,5 g Ballaststoffe: 9 g Zucker: 8,5 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

10. Mit Taco gef\u00fcllte S\u00fc\u00dfkartoffeln (493 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: belleofthekitchen.com<\/em><\/span><\/p>\n

Bist du der einzige in deiner Familie auf Di\u00e4t? Das kann herausfordernd sein.<\/p>\n

Meistens kochen Sie am Ende zwei Mahlzeiten, eine f\u00fcr Sie und eine f\u00fcr Ihre Familie.<\/p>\n

Und das kann ziemlich schnell lahm werden.<\/p>\n

Diese mit Taco gef\u00fcllten S\u00fc\u00dfkartoffeln sind ein Gericht, das Ihre ganze Familie lieben wird, besonders Ihre Kinder.<\/p>\n

Das liegt an der S\u00fc\u00dfe der S\u00fc\u00dfkartoffeln. Aber auch f\u00fcr die Erwachsenen gibt es viele herzhafte Geschmacksrichtungen.<\/p>\n

Und da sie nur 20 Minuten brauchen, um sie herzustellen, sind sie ziemlich praktisch. Sie werden sie auf jeden Fall in Ihrer w\u00f6chentlichen Mahlzeitenrotation haben wollen.<\/p>\n

Jetzt enth\u00e4lt dieses Gericht Rinderhackfleisch, das einen hohen CO2-Fu\u00dfabdruck hat. Vielleicht m\u00f6chten Sie dieses Gericht also weniger oft essen oder stattdessen Truthahn mahlen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 493 Fette: 6 g Protein: 31 g Kohlenhydrate: 80 g Ballaststoffe: 13 g Zucker: 19 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

11. Vegane S\u00fc\u00dfkartoffel-Burrito-Bowl mit schwarzen Bohnen (503 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: eatwithclarity.com<\/em><\/span><\/p>\n

Ich bin eine Naschkatze, wie sicher viele von Ihnen auch. Aber wenn Sie versuchen, auf Ihre Kalorien zu achten, m\u00f6chten Sie auf jeden Fall Ihre Naschkatzen z\u00fcgeln.<\/p>\n

Das liegt daran, dass S\u00fc\u00dfigkeiten wie Schokoriegel, Kekse und Kuchen ein Kalorienminenfeld sind.<\/p>\n

Mit dieser Burrito Bowl k\u00f6nnen Sie Ihren Kuchen haben und ihn auch essen.<\/p>\n

Es hat eine Menge k\u00f6stlicher Aromen. Sie haben die S\u00fc\u00dfe von S\u00fc\u00dfkartoffeln, karamellisierter roter Paprika und Mais.<\/p>\n

Dies wird durch die W\u00fcrze der schwarzen Bohnen und der cremigen Avocado ausgeglichen. W\u00e4hrenddessen f\u00fcgt der Koriander-Limetten-Reis eine sch\u00f6ne Note hinzu, die durch das w\u00fcrzige Tahini-Dressing ausgeglichen wird \u2026 Ihre Geschmacksknospen werden sich freuen.<\/p>\n

Pro Portion:<\/strong><\/p>\n

Kalorien: 503 Fette: 17,5 g Protein: 14,5 g Kohlenhydrate: 64 g Ballaststoffe: 13,6 g Zucker: 5 g<\/p>\n

Rezept<\/strong><\/p>\n

12. Spicy Ranch Chopped Chicken Cabbage Salad (492 kcal)<\/h2>\n<\/p>\n

Bildnachweis: ambitionkitchen.com<\/em><\/span><\/p>\n

Die meisten von uns, ich eingeschlossen, k\u00f6nnten mehr Gr\u00fcns vertragen. Und Salate sind eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit, Ihrer Ern\u00e4hrung mehr Gr\u00fcn hinzuzuf\u00fcgen.<\/p>\n

Aber oft schmeckt Ihr typischer Salat wie Kaninchenfutter. Und so gesund es auch ist, auf den Salat m\u00f6chte man einfach verzichten.<\/p>\n

Dies ist ein Salat, den Sie nicht missen m\u00f6chten. Die Knusprigkeit des Kohls passt gut zur zarten Saftigkeit des Huhns.<\/p>\n

Erg\u00e4nzt wird dies durch die S\u00fc\u00dfe der Karotten und der roten Paprika. Und die Jalapeno-Paprikaschoten im cremigen Dressing geben einen sch\u00f6nen Kick \u2013 Sie werden das wollen \u2026<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Auf der Suche nach einer gesunden Mahlzeit in Ihrem Kalorienbereich? Diese 500 kalorien mahlzeiten wird Ihnen helfen, Ihre Kalorien besser und einfacher zu verfolgen. Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Dann ist eine kalorienarme Ern\u00e4hrung entscheidend. Egal welche Di\u00e4t Sie machen, Sie m\u00fcssen auf Ihre Kalorien achten \u2013 ohne Wenn und Aber. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, den \u00dcberblick \u00fcber Ihre Kalorien zu behalten. Schlie\u00dflich leben wir alle ein gesch\u00e4ftiges Leben, oder? Deshalb habe ich diese gesunden 500-Kalorien-Mahlzeiten komplett mit Makros f\u00fcr dich zusammengestellt. Sie m\u00fcssen also nur noch kochen und essen. 1. One-Pot Garnelen in Kokossauce (539 kcal) Bildnachweis:\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[608],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27834"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27834\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}