{"id":27114,"date":"2022-11-25T13:23:57","date_gmt":"2022-11-25T21:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/herrliches-flanksteak-tacos-rezept\/"},"modified":"2022-11-25T13:23:57","modified_gmt":"2022-11-25T21:23:57","slug":"herrliches-flanksteak-tacos-rezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/herrliches-flanksteak-tacos-rezept\/","title":{"rendered":"Herrliches Flanksteak-Tacos-Rezept"},"content":{"rendered":"
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Hatten Sie jemals Lust auf ein paar k\u00f6stliche Flankensteak-Tacos, haben sich aber Sorgen gemacht, sie auf einem Grill zuzubereiten? Hier stelle ich ein unkompliziertes Rezept vor. Es kann leicht auf einem Herd zubereitet werden, anstatt auf einem Grill! <\/p>\n

Bevor ich nun auf das Wesentliche des Rezepts eingehe, m\u00f6chte ich einige Details \u00fcber das Instant-Pot-Flank-Steak und die Verwendung des Fleisches mit Ihnen teilen. So erhalten Sie perfekt gew\u00fcrztes und zart gegartes Fleisch f\u00fcr Ihre Tacos!<\/p>\n

Was genau ist Flankensteak? Warum verwenden wir es f\u00fcr dieses Rezept? Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Tacos mit jedem St\u00fcck Rindfleisch zubereitet werden, aber Flank Steak ist extrem mageres Fleisch voller Geschmack. Flankensteak hat weniger Kalorien und mehr Eiwei\u00df als ein Ribeye- oder Porterhouse-Steak. <\/p>\n

Dieses Rezept verwendet eine Marinade auf Zitrusbasis f\u00fcr die Tacos, die das Fleisch auf nat\u00fcrliche Weise zart macht. Dadurch erhalten Sie einen weichen Bissen statt z\u00e4hes, hartes Fleisch. <\/p>\n

Der Marinierungsprozess f\u00fcr dieses Rezept ist ziemlich lang. Allerdings ist die Vorbereitungszeit f\u00fcr die Marinade und alles andere wirklich k\u00fcrzer. Das Warten auf die Marinierung lohnt sich also voll und ganz! <\/p>\n

Das Rezept sieht Jack-K\u00e4se vor, aber wenn Sie ein wenig W\u00fcrze hinzuf\u00fcgen m\u00f6chten, k\u00f6nnen Sie stattdessen Pfeffer-Jack-K\u00e4se hinzuf\u00fcgen. Wenn Sie beides nicht haben, k\u00f6nnen Sie einfach einen der Pfeffer-Jack-K\u00e4se-Ersatzstoffe verwenden. <\/p>\n

Lassen Sie mich Ihnen nun das Rezept f\u00fcr die Zubereitung dieser leckeren Tacos zeigen. Sie finden eine Liste aller wichtigen Zutaten und Utensilien, die Sie f\u00fcr die Zubereitung von Flankensteak-Tacos ben\u00f6tigen. Befolgen Sie das Grundrezept so, wie es ist, um gro\u00dfartig schmeckende Tacos zu erhalten! Probieren Sie das Rezept jetzt aus und Sie werden definitiv so stolz auf sich sein, wenn Sie fertig sind.<\/p>\n

<\/span>Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tigen Sie, um Flankensteak-Tacos zuzubereiten?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Sch\u00fcssel – <\/strong>Du brauchst eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel, um die Marinade herzustellen und das Fleisch darin zu marinieren.Gro\u00dfes Messer \u2013 <\/strong>Benutze ein gro\u00dfes K\u00fcchenmesser, um das Fleisch zu schneiden, damit du sauberere Schnitte bekommst.Hackbrett – <\/strong>Verwenden Sie ein schweres Schneidebrett, um d\u00fcnne Scheiben des Steaks zu schneiden. Befestigen Sie das Schneidebrett mit einem feuchten Papiertuch am Boden. Es wird Ihnen helfen, sauberere Scheiben zu erhalten.Zange \u2013 <\/strong>Verwenden Sie eine gro\u00dfe Zange, um das Fleisch leicht auf der Pfanne zu wenden.Grillplatte aus Gusseisen \u2013 <\/strong>Eine gusseiserne Grillplatte mit schwerem Boden liefert die besten Ergebnisse beim Garen des Fleisches auf einer Herdplatte.Zitruspresse \u2013 <\/strong>Verwenden Sie eine Zitruspresse, um sicherzustellen, dass Sie alle S\u00e4fte aus dieser Orange herausholen!<\/p>\n

<\/span>Wie viel Zeit ben\u00f6tigen Sie, um Flanksteak-Tacos zuzubereiten?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Vorbereitungszeit Ruhezeit Kochzeit Gesamtzeit 30 Minuten 6 Stunden 30 Minuten 7 Stunden <\/p>\n

<\/span>Welche Zutaten ben\u00f6tigen Sie, um Flanksteak-Tacos zuzubereiten?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Flankensteak \u2013 Verwenden Sie Flankensteak ohne \u00fcbersch\u00fcssiges Fett.<\/strong>Oliven\u00f6l – <\/strong>Natives Oliven\u00f6l extra eignet sich am besten f\u00fcr dieses Rezept! Geben Sie 1 Essl\u00f6ffel in die Marinade und 1 Essl\u00f6ffel in die Pfanne, bevor Sie das Steak garen.Knoblauch – <\/strong>Gehackten Knoblauch in die Marinade geben, um dem Fleisch Geschmack zu verleihen.Orangensaft – <\/strong>Stellen Sie sicher, dass Sie frisch gepressten Orangensaft anstelle von Flaschensaft mit Konservierungsstoffen verwenden. Frischer Saft macht das Fleisch schneller zart und verleiht der Marinade mehr Geschmack.Kreuzk\u00fcmmel – <\/strong>Kreuzk\u00fcmmel verleiht dem Fleisch einen leicht rauchigen Geschmack.Schwarzer Pfeffer – <\/strong>Schwarzer Pfeffer verleiht den Tacos eine gewisse W\u00fcrze.Salz – <\/strong>Salz wird dazu beitragen, die Aromen aller Gew\u00fcrze zu verst\u00e4rken.Mehl Tortillas – <\/strong>F\u00fcr dieses Rezept ben\u00f6tigen Sie 7-Zoll-Tortillas. Sie k\u00f6nnen auch Maistortillas verwenden. Dieses Rezept ergibt 8 Tacos.Monterey-Jack-K\u00e4se \u2013 <\/strong>Monterey Jack Cheese hat einen sehr milden Geschmack und wird den Geschmack der Tacos nicht \u00fcberdecken.Rote Zwiebeln – <\/strong>Rote Zwiebeln verleihen den Tacos zus\u00e4tzlichen Geschmack und Knusprigkeit.<\/p>\n

<\/span>Schritte zur Herstellung von Flankensteak-Tacos<\/strong><\/span><\/h2>\n

<\/span>1. Bereiten Sie die Marinade vor.<\/strong><\/span><\/h3>\n

In einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel Oliven\u00f6l, Orangensaft, Knoblauch, Kreuzk\u00fcmmel, Salz und Pfeffer vermischen. Gie\u00dfen Sie die Marinade \u00fcber das Steak und bedecken Sie es fest mit Plastik. Bis zu 6 Stunden k\u00fchl stellen. Achten Sie darauf, das Fleisch nicht l\u00e4nger als 6 Stunden zu marinieren. Das w\u00fcrde das Fleisch zu sehr zart machen und anfangen, es zu zersetzen.<\/p>\n

<\/span>2. Mis-En-Place.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Das Steak aus dem K\u00fchlschrank nehmen und stehen lassen, bis es Zimmertemperatur erreicht hat. In der Zwischenzeit die Pfanne erhitzen, die Zwiebel hacken und den K\u00e4se reiben.<\/p>\n

<\/span>3. Lasst das Kochspiel beginnen!<\/strong><\/span><\/h3>\n

Sobald die Pfanne hei\u00df ist, braten Sie das Steak in der Pfanne auf jeder Seite drei bis vier Minuten oder bis es medium-rare ist. Nimm das Steak nach dem Garen auf ein Schneidebrett und decke es f\u00fcr 5 Minuten mit Alufolie ab, da dies dazu beitr\u00e4gt, dass alle S\u00e4fte in das Fleisch einsinken. Schneide das Fleisch dann in d\u00fcnne Streifen und achte darauf, dass es quer zur Faser liegt. <\/p>\n

<\/span>4. Drehen Sie die Hitze auf.<\/strong><\/span><\/h3>\n

Die Tortillas in einer trockenen Pfanne 30 Sekunden auf jeder Seite bei mittlerer Flamme erhitzen. Achte darauf, dass sie nicht zu knusprig werden.<\/p>\n

<\/span>5. Zusammenbauen.<\/strong><\/span><\/h3>\n

F\u00fcllen Sie die Tortillas mit etwas geschnittenem Rindfleisch und belegen Sie sie mit Ihren Lieblingszutaten. Sofort servieren!<\/p>\n

<\/span>N\u00e4hrwert-Information <\/strong><\/span><\/h2>\n

Kalorien 381 kcal Kohlenhydrate 29 g Fett 22 g Protein 31 g Natrium 217 mg Ballaststoffe 8 g <\/p>\n

<\/span>Wie werden die Flank Steak Tacos aussehen und schmecken?<\/strong><\/span><\/h2>\n

Die Flankensteak-Tacos haben ein rustikales Aussehen und sind mit all Ihren Lieblingsbel\u00e4gen belegt. Zartes Rindfleisch, eingewickelt in weiche Tortillas, garniert mit der Salzigkeit des K\u00e4ses. Das wird bestimmt ein Karneval der Aromen. Sie k\u00f6nnen die Tacos mit einem Quinoa-Salat f\u00fcr zus\u00e4tzliche W\u00fcrze servieren!<\/p>\n

<\/span>Rezeptkarte <\/strong><\/span><\/h2>\n
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<\/span>Rezept f\u00fcr Flankensteak-Tacos<\/span><\/h2>\n

Flankensteak-Tacos sind schmackhaft und voller proteinreicher Mahlzeiten. Die Steak-Tacos schmecken herrlich. Sie sind im Handumdrehen zubereitet. Alles, was Sie brauchen, ist Flanksteak, Mehltortillas, Orangensaft, Oliven\u00f6l, Monetary Jack-K\u00e4se und einige reichhaltige Gew\u00fcrze. Lesen Sie den Artikel und beginnen Sie mit der Zubereitung von Flanksteak-Tacos zu Hause. <\/span><\/p>\n

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Vorbereitungszeit <\/span>30<\/span> Min<\/span><\/span><\/p>\n

Kochzeit <\/span>30<\/span> Min<\/span><\/span><\/p>\n

Ruhezeit <\/span>6<\/span> Std<\/span><\/span><\/p>\n

Gesamtzeit <\/span>7<\/span> Std<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Kurs <\/span>Hauptkurs<\/span><\/p>\n

K\u00fcche <\/span>amerikanisch<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Portionen <\/span>3<\/span><\/p>\n

Kalorien <\/span>381<\/span> kcal<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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250<\/span> g <\/span> Flankensteak <\/span>1<\/span> Essl\u00f6ffel<\/span> Oliven\u00f6l <\/span>1<\/span> Essl\u00f6ffel<\/span> Orangensaft <\/span>1<\/span> Essl\u00f6ffel<\/span> Kreuzk\u00fcmmel <\/span>1<\/span> Essl\u00f6ffel<\/span> Knoblauch, gehackt)<\/span>3<\/span> Mehl Tortillas <\/span>\u00bd<\/span> Tasse <\/span> Monet\u00e4rer Jack Cheese <\/span>1<\/span> Tasse <\/span> Rote Zwiebeln <\/span>1<\/span> Teel\u00f6ffel <\/span> Salz <\/span>1<\/span> Teel\u00f6ffel <\/span> Schwarzer Pfeffer <\/span><\/div>\n<\/div>\n

Kalorien: <\/span>381<\/span>kcal<\/span><\/span> | <\/span>Kohlenhydrate: <\/span>29<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Protein: <\/span>31<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Fett: <\/span>22<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Natrium: <\/span>217<\/span>mg<\/span><\/span> | <\/span>Faser: <\/span>8<\/span>g<\/span><\/span><\/p>\n

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Stichwort <\/span>Flankensteak-Tacos, Steak-Tacos, Tacos mit Steak<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

<\/span>H\u00e4ufig gestellte Fragen (FAQs)<\/strong><\/span><\/h2>\n
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<\/span>Welche Steaks eignen sich am besten f\u00fcr Tacos?<\/span><\/h3>\n
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Das beste Steak, das f\u00fcr Tacos verwendet wird, ist Flankensteak, Rocksteak oder Lendensteak.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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<\/span>Wie macht man Flankensteak zart?<\/span><\/h3>\n
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Um das Flankensteak zarter zu machen, marinieren Sie das Steak entweder l\u00e4nger oder schmoren Sie das Steak sch\u00f6n. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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<\/span>Wie lange braucht ein Flankensteak zum Garen?<\/span><\/h3>\n
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Sie k\u00f6nnen Flankensteak in 10-15 Minuten zubereiten. Die Steaks sind in nur 10 Minuten perfekt gegrillt. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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<\/span>Wof\u00fcr ist Flankensteak gut?<\/span><\/h3>\n
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Flankensteak ist eines der magersten Fleischst\u00fccke, das sich gut zum Schmoren, Grillen oder Braten eignet. <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Schnappen Sie sich Ihre Sch\u00fcrze und holen Sie sich ein w\u00fcrziges, saftiges Flankensteak nach Hause. Lesen Sie den obigen Artikel f\u00fcr die Details und hinterlassen Sie uns Ihr Feedback im Kommentarbereich unten. <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hatten Sie jemals Lust auf ein paar k\u00f6stliche Flankensteak-Tacos, haben sich aber Sorgen gemacht, sie auf einem Grill zuzubereiten? Hier stelle ich ein unkompliziertes Rezept vor. Es kann leicht auf einem Herd zubereitet werden, anstatt auf einem Grill! Bevor ich nun auf das Wesentliche des Rezepts eingehe, m\u00f6chte ich einige Details \u00fcber das Instant-Pot-Flank-Steak und die Verwendung des Fleisches mit Ihnen teilen. So erhalten Sie perfekt gew\u00fcrztes und zart gegartes Fleisch f\u00fcr Ihre Tacos! Was genau ist Flankensteak? Warum verwenden wir es f\u00fcr dieses Rezept? Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Tacos mit jedem St\u00fcck Rindfleisch zubereitet werden, aber Flank Steak ist extrem mageres\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[603],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27114"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27114"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27114\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}