{"id":26814,"date":"2022-11-24T13:25:32","date_gmt":"2022-11-24T21:25:32","guid":{"rendered":"https:\/\/glutencafe.com\/schmatzendes-tex-mex-sommerkurbis-auflaufrezept\/"},"modified":"2022-11-24T13:25:32","modified_gmt":"2022-11-24T21:25:32","slug":"schmatzendes-tex-mex-sommerkurbis-auflaufrezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glutencafe.com\/schmatzendes-tex-mex-sommerkurbis-auflaufrezept\/","title":{"rendered":"Schmatzendes Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflaufrezept –"},"content":{"rendered":"
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Der Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf ist eine einfach zuzubereitende Auflaufform mit Sommerk\u00fcrbis als Hauptzutat. Es hat auch Zwiebeln, Chilis, K\u00e4se, Jalapenos, Mehl und Salz. Diese Mischung wird mit Salsa und K\u00e4se \u00fcberbacken. Dieser k\u00e4sige vegetarische Auflauf ist perfekt f\u00fcr Sommergerichte. <\/p>\n

Gelber K\u00fcrbis hat einen milden Geschmack, aber in diesem Rezept wird der Geschmack des K\u00fcrbisses durch w\u00fcrzige Chilis, Jalapenos und rote Zwiebeln verst\u00e4rkt. Wenn du das Gericht nicht aufpeppen m\u00f6chtest, dann kannst du statt Jalapenos auch gew\u00fcrfelte gr\u00fcne Chilis verwenden. Dieses Gericht \u00fcberzeugt auf jeden Fall mit seinem pikanten Geschmack.<\/p>\n

Um einen Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf zu backen, bereiten Sie eine Mischung aus K\u00fcrbis, K\u00e4se, Zwiebeln, Chilis und Jalapenos vor. Mehl und Salz dazu geben. \u00dcbertragen Sie es in eine gefettete Auflaufform und backen Sie es zugedeckt, bis der K\u00fcrbis weich wird. Salsa und K\u00e4se darauf verteilen und ohne Deckel erneut goldbraun backen. 10 Minuten ruhen lassen und vor dem Servieren rote und gr\u00fcne Zwiebeln dar\u00fcber geben. <\/strong><\/p>\n

Dies ist nur ein \u00dcberblick \u00fcber das Rezept. Das vollst\u00e4ndige Rezept finden Sie unten. Auf unserem Blog finden Sie auch andere Rezepte f\u00fcr Hauptgerichte, die Sie ebenfalls \u00fcberpr\u00fcfen sollten.<\/p>\n

1. Gem\u00fcse-Tajine\u2013 <\/strong>Das Rezept f\u00fcr Gem\u00fcse-Tajine ist genauso einfach und lecker, und es ist eine perfekte M\u00f6glichkeit, viele verschiedene Gem\u00fcsesorten zu verwenden. Ich habe hier meine Lieblingskombination eingef\u00fcgt, aber Sie k\u00f6nnen beliebig viele Gem\u00fcsesorten verwenden.<\/p>\n

2. Gebackenes Ziti\u2013 <\/strong>Als Pasta-Liebhaber probiere ich immer wieder neue Gerichte aus, bei denen Pasta die Hauptzutat ist. Also habe ich das Rezept f\u00fcr Baked Ziti geschrieben.<\/p>\n

3. Schwarze Kichererbse \u2013 <\/strong>Dieses Rezept ist perfekt f\u00fcr Vegetarier, die ihrer Ern\u00e4hrung etwas Protein hinzuf\u00fcgen m\u00f6chten. Schwarze Kichererbsen erf\u00fcllen diesen Zweck perfekt. Sie enthalten viel Eiwei\u00df und Ballaststoffe und sind selbst eine vollwertige Mahlzeit.<\/p>\n

4. One-Pot-Spaghetti alla Puttanesca \u2013 <\/strong>Die One-Pot-Spaghetti alla Puttanesca sind das Rezept, das die Tabelle anf\u00fchrt, wenn es darum geht, im Handumdrehen fertig zu sein und weniger Aufwand zu ben\u00f6tigen. Es hat einfache Zutaten und das ganze Gericht kommt in einer Pfanne zusammen.<\/p>\n

<\/span>Zutaten f\u00fcr Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf<\/strong><\/span><\/h2>\n

7 mittelgro\u00dfer gelber Sommerk\u00fcrbis (in Scheiben geschnitten) 2-1\/4 Tassen Cheddar-K\u00e4se (geschreddert) 1 mittelgro\u00dfe Zwiebel (gehackt) 1 Dose (4 Unzen) gr\u00fcne Chilis (gehackt) 1 Dose (4 Unzen) gew\u00fcrfelte Jalapeno-Paprikaschoten (abgetropft) 1\/ 4 Tassen Allzweckmehl1\/2 Teel\u00f6ffel Salz3\/4 Tasse Salsa4 Fr\u00fchlingszwiebeln (in Scheiben geschnitten)1\/4 Tasse rote Zwiebel (gehackt)<\/p>\n

<\/span>Wie viel Zeit wird es dauern, um zu machen<\/strong> Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf?<\/strong><\/span><\/h3>\n

VorbereitungszeitKochzeitGesamtzeit25 Minuten40 Minuten1 Stunde 5 Minuten<\/p>\n

<\/span>Schritte zur Herstellung eines Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflaufs<\/strong><\/span><\/h2>\n

Stellen Sie den Ofen auf Vorheizmodus bei 400 Grad ein. Nehmen Sie eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel, um K\u00fcrbis, \u00be Tasse K\u00e4se, Zwiebel, Chilis und Jalapenos zu mischen. Streuen Sie Mehl und Salz dar\u00fcber und mischen Sie alles gut durch. \u00dcbertragen Sie diese Mischung in eine gefettete Auflaufform von 13 \u00d7 9 Zoll. Zugedeckt backen, bis der K\u00fcrbis weich wird. Dies dauert 30-40 Minuten. Salsa dar\u00fcber verteilen und 1 \u00bd Tasse K\u00e4se dar\u00fcber streuen. Backen Sie es unbedeckt f\u00fcr 10-15 Minuten oder bis es goldbraun ist. Lassen Sie es 10 Minuten ruhen und f\u00fcgen Sie vor dem Servieren gr\u00fcne und rote Zwiebeln hinzu. Hei\u00df servieren.<\/p>\n

<\/span>Ern\u00e4hrungsaufschl\u00fcsselung von<\/strong> Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf<\/strong><\/span><\/h3>\n

Kalorien143Eiwei\u00df8gKohlenhydrate12gFett8gCholesterin27mgNatrium420mg<\/p>\n

<\/span>Wie man Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf zu Hause macht | Video <\/strong><\/span><\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf ist eine einfach zuzubereitende Auflaufform mit Sommerk\u00fcrbis als Hauptzutat. Es hat auch Zwiebeln, Chilis, K\u00e4se, Jalapenos, Mehl und Salz. Diese Mischung wird mit Salsa und K\u00e4se \u00fcberbacken. Dieser k\u00e4sige vegetarische Auflauf ist perfekt f\u00fcr Sommergerichte. Gelber K\u00fcrbis hat einen milden Geschmack, aber in diesem Rezept wird der Geschmack des K\u00fcrbisses durch w\u00fcrzige Chilis, Jalapenos und rote Zwiebeln verst\u00e4rkt. Wenn du das Gericht nicht aufpeppen m\u00f6chtest, dann kannst du statt Jalapenos auch gew\u00fcrfelte gr\u00fcne Chilis verwenden. Dieses Gericht \u00fcberzeugt auf jeden Fall mit seinem pikanten Geschmack. Um einen Tex-Mex-Sommerk\u00fcrbis-Auflauf zu backen, bereiten Sie eine Mischung aus K\u00fcrbis, K\u00e4se, Zwiebeln,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[603],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26814"}],"collection":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26814"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26814\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glutencafe.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}