Wenn Sie auf der Suche nach einem köstlichen, sättigenden Snack sind, der Ihre Ernährung nicht zu sehr zurückwirft, sind Sie bei einer Pizza genau richtig. Wie viele kalorien hat ein stück pizza? Eine einzelne Scheibe dieses klassischen Hausmannskost enthält rund 250 Kalorien und ist damit der perfekte Muntermacher für unterwegs. Egal, ob Sie Lust auf etwas Herzhaftes oder Süßes haben, es gibt sicher eine Pizza-Geschmacksrichtung, die Ihren Geschmacksknospen entspricht. Wenn Sie also das nächste Mal Heißhunger bekommen, überspringen Sie das Fast Food und greifen Sie stattdessen nach einem Stück heißer Pizza!
Wie viele kalorien hat ein stück pizza
Lustige Fakten über Pizza
1. Das Wort „Pizza“ kommt vom griechischen Wort für „Kuchen“.
2. Pizza ist auf der ganzen Welt beliebt, allein in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr über drei Milliarden Pizzen verkauft!
3. Es gibt unzählige verschiedene Pizzabeläge zur Auswahl, darunter alles von Peperoni und Wurst bis hin zu Ananas und Sardellen.
4. Im Jahr 2014 lag der Weltrekord für die größte Pizza aller Zeiten bei über 122 Fuß im Durchmesser!
5. Es wird angenommen, dass Pizza von den alten Griechen oder frühen Römern erfunden wurde, aber ihre genauen Ursprünge sind unbekannt.
6. Einige der teuersten Pizzen auf dem Markt sind bekannt als
Wie viele Kalorien hat ein Stück Pizza?
Ein Stück Pizza hat normalerweise etwa 200 Kalorien. Die Anzahl der Kalorien in einem Stück Pizza kann jedoch je nach Art der Pizza und Größe des Stücks variieren. Zum Beispiel kann eine Pizza mit dünnem Boden weniger Kalorien haben als eine Deep Dish-Pizza. Ein kleines Stück Pizza kann weniger Kalorien haben als ein großes Stück Pizza.
Um eine genaue Schätzung zu erhalten, wie viele Kalorien ein Stück Pizza enthält, ist es am besten, die Nährwertangaben für die spezifische Art und Größe der Pizza, die Sie essen, zu konsultieren. Sie finden diese Informationen normalerweise auf der Website oder Speisekarte der Pizzeria oder auf der Verpackung, wenn Sie verpackte oder gefrorene Pizza essen.
Im Allgemeinen können die meisten Menschen jedoch davon ausgehen, dass ein Stück Pizza etwa 200 Kalorien hat. Wenn Sie also auf Ihre Kalorienaufnahme achten, sollten Sie die Anzahl der Pizzastücke, die Sie in einer Sitzung essen, einschränken. Alternativ können Sie Ihr Pizzastück mit einigen gesünderen Beilagen wie einem Salat oder etwas Obst und Gemüse kombinieren, um eine ausgewogenere Mahlzeit zu kreieren.
So backen Sie Ihre eigene Pizza zu Hause
Zutaten:
1 Pfund Pizzateig
1/2 Tasse Tomatensauce
1 Tasse geriebener Mozzarella-Käse
Toppings nach Wahl (Peperoni, Champignons, Zwiebeln etc.)
Anweisungen:
1. Backofen auf 350 Grad Fahrenheit vorheizen.
2. Den Pizzateig auf einer bemehlten Fläche ausrollen.
3. Die Tomatensauce auf dem Teig verteilen.
4. Mit geriebenem Käse und den gewünschten Belägen garnieren.
5. 20-25 Minuten backen oder bis die Kruste goldbraun und der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.
6. Viel Spaß!
Kalorienarme und gesunde Pizzarezepte
1. Scharfe Veggie-Pizza: Diese Pizza ist vollgepackt mit Nährstoffen und Geschmack, enthält aber nur 200 Kalorien pro Stück. Um es zuzubereiten, belegen Sie eine Vollkornkruste mit Tomatensauce, geriebenem Mozzarella und Ihrem Lieblingsgemüse. Wir empfehlen die Zugabe von Zwiebeln, Paprika, Pilzen und Oliven für ein wirklich köstliches Erlebnis.
2. Hawaiianische Pizza: Diese Pizza ist ein Klassiker und wird mit Ananas und Schinken belegt. Verwenden Sie zur Auflockerung kanadischen Speck anstelle von traditionellem Schinken und achten Sie darauf, eine dünne Kruste zu verwenden. Ein Stück dieser Pizza enthält nur 220 Kalorien.
3. Margherita-Pizza: Diese einfache, aber schmackhafte Pizza wird mit nur drei Zutaten zubereitet: Tomatensauce, Mozzarella und frischem Basilikum. Es ist die perfekte Option für diejenigen, die nach einer schnellen und einfachen Pizzalösung suchen. Ein Stück Pizza Margherita enthält nur 210 Kalorien.
4. Alfredo-Pizza mit Hühnchen: Diese reichhaltige und cremige Pizza wird Ihren Heißhunger mit Sicherheit stillen. Um die Dinge leicht zu halten, verwenden Sie eine Vollkornkruste und belegen Sie sie mit Hühnchen, Alfredo-Sauce und Brokkoli. Ein Stück dieser Pizza hat 240 Kalorien.
5. Peperoni-Pizza: Peperoni-Pizza ist ein Fanfavorit und immer eine gute Wahl. Entscheiden Sie sich für eine gesündere Version für eine dünne Kruste und verwenden Sie Putenpeperoni anstelle der normalen Art. Ein Stück Peperoni-Pizza hat 250 Kalorien.
Pizza ist eine großartige Option, wenn Sie nach einem sättigenden Snack suchen, der Ihre Ernährung nicht ruiniert. Bei so vielen köstlichen Geschmacksrichtungen zur Auswahl gibt es sicher eine Pizza, die jedem in Ihrer Gruppe gefallen wird. Und mit unseren gesunden und kalorienarmen Pizzarezepten können Sie Ihr Lieblingsstück ohne schlechtes Gewissen genießen. Wenn Sie also das nächste Mal in der Stimmung sind, etwas zu essen, vergessen Sie das Fast Food und gehen Sie stattdessen Pizza!
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Die besten Beläge für eine gesunde Pizza
Wenn es um Pizza geht, gibt es unendlich viele Möglichkeiten für Beläge. Aber wenn Sie nach einer gesunden Option suchen, empfehlen wir Ihnen, Ihre Pizza mit Gemüse zu belegen. Pilze, Zwiebeln, Paprika und Oliven sind allesamt großartige Optionen, die Ihrer Pizza Geschmack und Nährstoffe verleihen. Und wenn Sie nach einer proteinreichen Option suchen, ist Hühnchen ein großartiges Topping zum Hinzufügen. Wenn Sie also das nächste Mal Lust auf Pizza haben, probieren Sie eines unserer gesunden und leckeren Rezepte!
Wie man Pizza isst, ohne sich schuldig zu fühlen
Wenn Sie versuchen, auf Ihr Gewicht zu achten, müssen Sie Pizza nicht ganz aufgeben. Es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihr Lieblingsessen ein bisschen gesünder zu machen. Wählen Sie zunächst eine dünne Kruste statt einer dicken. Das reduziert die Teigmenge, die du isst, und sparst Kalorien. Zweitens, entscheiden Sie sich für eine Pizza mit Gemüse statt einer mit Wurst oder Peperoni. Dadurch werden Ihrer Mahlzeit Nährstoffe und Ballaststoffe hinzugefügt. Und zu guter Letzt die Portionierung nicht vergessen. Ein Stück Pizza reicht normalerweise aus, um Ihren Hunger zu stillen, also widerstehen Sie der Versuchung, mehr zu essen. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Pizza ohne schlechtes Gewissen genießen. Also machen Sie weiter und lassen Sie sich verwöhnen!
Kalorien in Pizzastück nach Belag
Auch unterschiedliche Beläge auf Pizza können den Kaloriengehalt beeinflussen. Zum Beispiel kann ein Stück Pizza mit Peperoni mehr Kalorien haben als ein Stück einfache Käsepizza. Das liegt daran, dass Peperoni ein fettreiches Topping ist und Fett mehr Kalorien pro Gramm hat als Protein oder Kohlenhydrate. Wenn Sie also versuchen, sich kalorienärmer zu ernähren, sollten Sie Pizzas mit magereren Belägen wie Gemüse oder gegrilltem Hähnchen wählen.
Natürlich kann sich auch die Menge an Käse und Soße auf Ihrem Pizzastück auf die Kalorienzahl auswirken. Ein Stück Pizza mit viel Käse und dicker Soße hat wahrscheinlich mehr Kalorien als ein Stück Pizza mit weniger Käse und Soße. Wenn Sie also versuchen, ein leichteres Stück Pizza zu essen, sollten Sie vielleicht nach weniger Käse und Sauce fragen.
Am Ende des Tages, Wie viele kalorien hat ein stück pizza liegt an Ihnen. Wenn Sie nach einer kalorienärmeren Option suchen, können Sie eine dünnere Pizza mit magerem Belag und weniger Käse und Sauce wählen. Oder, wenn Sie sich nicht so um Kalorien sorgen, können Sie ein herzhaftes Stück Deep Dish Pizza mit all Ihren Lieblingsbelägen genießen. Aber egal was passiert, ein oder zwei Stück Pizza stillen Ihren Hunger!
Wie viele kalorien hat ein stück pizza
Sardellen
Sardellen als Belag auf einem Stück Pizza liefern 15 Kalorien mit 1 Gramm Protein und 1 Gramm Fett. Durch die Sardellen werden der Scheibe keine Kohlenhydrate hinzugefügt.
Speck
Das Hinzufügen von Speck zu einem Stück Pizza kann das Stück ziemlich kalorienreich machen, indem 50 Kalorien pro Stück hinzugefügt werden. Bacon fügt einer Scheibe durchschnittlich 3,5 Gramm gesättigtes Fett und 3 Gramm Protein hinzu.
Rindfleisch
Rindfleisch auf einem Stück Pizza als Belag liefert fast die gleichen Makronährstoffe wie Speck, nämlich 50 Kalorien. Es liefert durchschnittlich 3,5 Gramm gesättigte Fettsäuren und 3 Gramm Proteine.
Huhn
Huhn ist eine viel gesündere Option als alle Fleischbeläge. Das Hinzufügen von Hühnchen als Belag liefert fast halb so viele Kalorien im Vergleich zu Speck oder Rindfleisch, was etwa 25 Kalorien entspricht. Wie viele Kalorien?
Schinken
Schinken ist eine der am wenigsten kalorienreichen Beläge. Im Durchschnitt fügt das Hinzufügen von Schinken als Belag der Scheibe zusätzliche 15 Kalorien hinzu. Es erhöhte den Makronährstoff in der Scheibe, indem es 1 Gramm Fett und 2 Gramm Proteine hinzufügte.
Oliven
Das Hinzufügen von Oliven als Belag auf Pizza ist eine der gesünderen Optionen, die es gibt. Es fügt dem Pizzastück 1,5 Gramm gesundes Fett hinzu, ohne zusätzliches Protein oder Kohlenhydrate. Oliven fügen einem Stück Pizza durchschnittlich 15 Kalorien hinzu.
Peperoni
Es ist eines der beliebtesten Toppings weltweit und auch eine der am wenigsten gesunden Toppings auf dem Markt. Da Peperoni mit 50 Kalorien pro Stück kalorienreich sind, ist die Beliebtheit von Peperoni-Pizzas der Grund, warum Pizzas im Allgemeinen als ungesundes Gericht angesehen werden.
Ananas
Ananas auf Pizza als Belag wird seit Bestehen des Gerichts kontrovers diskutiert. Hawaiianische Pizzen verwenden normalerweise Ananas als Belag.
Trotz ihrer umstrittenen Position als Pizzabelag bietet Ananas eine gesunde Alternative zum Pizzabelag, insbesondere im Vergleich zu Peperoni- und Rindfleischbelägen.
Ananas auf einem Stück Pizza fügt im Durchschnitt nur 10 Kalorien hinzu. Der Großteil dieser Kalorien liegt in Form von Kohlenhydraten vor.
Salami
Das Hinzufügen von Salami als Belag würde diesem Stück Pizza 35 Kalorien hinzufügen.
Salami fügt keine zusätzlichen Kohlenhydrate hinzu. Es fügt jedoch 3 Gramm Fett und 2 Gramm Protein als zusätzliche Makronährstoffe hinzu.
Kalorien in Pizzastück nach Marke
Wie viele Kalorien eine Pizza hat, hängt auch von der Marke der Pizza ab. Viele Pizzamarken verwenden spezielle Zutaten oder bereiten die Pizza auf eine bestimmte Weise zu; Das macht jede Pizzamarke einzigartig in Bezug auf den Kaloriengehalt ihrer Pizzen.
Im Folgenden diskutieren wir einige der weltberühmten Pizzamarken; und wie viele geschätzte Kalorien verbrauchen Sie von einem durchschnittlichen Stück ihrer Pizza, bevor Sie andere Beläge hinzufügen.
Kalorien in Pizza Hut’s Pizzastück
Ein Pizza Hut Stück Käsepizza (das ist ihr „Standard“ Stück Pizza) hat 220 Kalorien. Diese Mahlzeit enthält 26 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Protein, 25 Milligramm Cholesterin, 8 Gramm Fett und 4 Gramm gesättigte Fettsäuren.
Kalorien in Domino’s Pizzastück
Eine mittelgroße Käsepizza von Domino’s ist mit etwa 1600 Kalorien beladen. Somit hat sie pro Scheibe 200 Kalorien, also weniger als eine ähnliche Pizza von Pizza Hut. Es umfasst auch 25 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Fett und 9 Gramm Protein.
Die Kalorienzahl für dünne Kruste steigt jedoch auf 290, verglichen mit 190 für dünne Kruste bei Pizza Hut.
Kalorien in Pizzastück von Papa John
Ein Stück einer mittelgroßen Käsepizza von Papa John’s hat 210 Kalorien, was zwischen denen von Dominos und Pizza Hut liegt. Sie haben keine ähnlich dünne Kruste, da die dünne Kruste nur in größeren Größen erhältlich ist. Ein Stück der großen Pizza mit dünner Kruste hingegen hat 215 Kalorien, was darauf hinweist, dass die Pizza mit dünner Kruste weniger Kalorien hat als die ursprüngliche Kruste des Unternehmens.
Kalorien in Pizzastück von DiGiorno
DiGiorno ist möglicherweise die bekannteste Marke im Geschäft mit Tiefkühlpizza. Ein Stück DiGiorno Rising Crust Four Cheese Pizza liefert Ihnen 290 Kalorien mit 36 g Kohlenhydraten, 14 g Protein, 10 g Fett und 4,5 g gesättigtem Fett.
Kalorien in Costos Pizzastück
Costco Cheese Pizza ist eine ihrer beliebtesten. Sein Konzept ist einfach; es enthält nur Pizzateig, Tomatensauce und Käse. Sein außergewöhnlicher Geschmack basiert auf 1,5 Pfund (680 g) Mozzarella und Provolone, die auf der extra großen Pizza mit einem Durchmesser von 18 Zoll (46 cm) verteilt sind.
Es hat eine Gesamtkalorienzahl von 700, wobei 44 Gramm Proteine und 28 Gramm Fette die meisten Kalorien liefern. Lesen Sie mehr Kalorien von Pizzamarken auf
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