Wenn wir über Blutdruck sprechen, beziehen wir uns auf die Kraft, mit der Blut durch unseren Körper fließt. Um den Blutdruck zu messen, werden zwei Werte berücksichtigt: der systolische Wert, der der erste ist, und der diastolische Wert, der der zweite ist. Ein normaler Blutdruck liegt also zwischen 100 und 129 mmHg systolisch und zwischen 60 und 84 mmHg diastolisch. Unterhalb dieser Werte gilt es als niedrig, was verschiedene Probleme für unsere Gesundheit mit sich bringt, die von einfachem Schwindel bis hin zu Herzkomplikationen reichen können, die eine dringende medizinische Versorgung erfordern. Um das Niveau des niedrigen Blutdrucks zu erhöhen, können Sie auf einfache Dinge zurückgreifen, wie z. B. die Erhöhung Ihres Salzkonsums, aber in Maßen, sowie die Einnahme von Ingwer. Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden, empfehlen wir Ihnen, als erstes Ihren Arzt aufzusuchen, da dies ein Symptom für ernstere Gesundheitsprobleme sein kann.
Angesichts der Affektiertheit, die diese Erkrankung in der Bevölkerung hat, geben wir Ihnen in diesem OneHOWTO-Artikel einige Tipps, damit Sie sie entdecken können wie man den blutdruck erhöht schnell, sowie die Ursachen und Symptome. Weiter lesen!
Ursachen für niedrigen blutdruck
Niedriger Blutdruck, auch bekannt als arterielle Hypotonie, kann auf eine isolierte Episode zurückzuführen sein oder, wie im Fall von Bluthochdruck, eine Erkrankung sein. Einige Gründe für Spannungsabfälle sind auf:
Die Einnahme bestimmter Medikamente Bestimmte Behandlungen wie Chemotherapie Krankheiten wie Anämie Infektionen oder spezifische Gesundheitszustände, die auf eine frühere Krankheit zurückzuführen sind
Symptome von niedrigem Blutdruck
Niedriger Blutdruck äußert sich durch verschiedene Symptome:
Müdigkeit Ständige Müdigkeit Schwindel oder Schwindel, besonders beim Aufstehen oder Positionswechsel Gefühl, dass Sie kurz vor dem Ohnmachtsanfall stehen und in manchen Fällen sogar Ohnmachtsanfälle Übelkeit Blässe
Wenn niedriger Blutdruck auf Herzprobleme zurückzuführen ist. Sie können Ihr Herz intensiv schlagen fühlen, während bei inneren Blutungen der Stuhl Blut enthalten könnte. Wenn es auf eine Infektion zurückzuführen ist, kann es auftreten hohes Fieber über 38 Grad.
Der erste Schlüssel zur Erhöhung des niedrigen Blutdrucks besteht darin, herauszufinden, was das Problem verursacht. Bis Sie die Herkunft kennen, können Sie sich aber an einige Empfehlungen halten Nur ein Arzt kann eine wirklich wirksame Behandlung angeben, denn wenn es sich um eine schwere Krankheit oder Infektion handelt, benötigen Sie sofort eine spezialisierte Behandlung. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, bei wiederholtem Auftreten einer arteriellen Hypotonie ohne ersichtlichen Grund einen Facharzt aufzusuchen.
Was tun bei niedrigem Blutdruck?
Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie einen niedrigen Blutdruck haben und sich fragen, wie Sie Ihren Blutdruck schnell erhöhen können, empfehlen wir in diesem Abschnitt:
Geh zum Arzt um das Problem und seinen Ursprung richtig zu diagnostizieren und Ihnen die für Sie beste Behandlung zukommen zu lassen berücksichtigen, was Sie essen. Später werden wir erklären, welche Lebensmittel und Gewohnheiten den Blutdruck senken und was Sie essen müssen, um ihn zu bekämpfen.Trinken Sie Getränke, die den Blutdruck erhöhenwie Kaffee und Tee, die Koffein enthalten Hausmittel das wird Ihnen helfen, Ihre Spannung wieder zu regulieren, wie die, die Sie später in diesem Artikel sehen werden. Wenn Sie bereits Medikamente einnehmen, vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Anwendung beginnen.
Dinge, die niedrigen Blutdruck verursachen und die Sie vermeiden sollten
Dies sind einige der Dinge, die den Blutdruck senken, und wenn Sie sich fragen, wie Sie niedrigen Blutdruck erhöhen können, sollten Sie wissen:
bleibe weg von übermäßig heißem Klima und Umgebungen. Nehmen Sie auch keine sehr heißen Bäder oder gehen Sie in die Sauna, da diese Art von Atmosphäre den Druckabfall begünstigt, was in den wärmeren Jahreszeiten wichtig ist Halten Sie Ihr Haus kühl. In unserem Artikel Wie Sie das Haus im Sommer kühl halten, geben wir Ihnen einige Schlüssel, um dies zu erreichen.Dehydrierung kann einen signifikant niedrigen Blutdruck auslösen, weshalb es notwendig ist Trinke viel Wasser, zwischen 2 und 3 Liter pro Tag, einschließlich der Flüssigkeit, die aus Obst und Gemüse stammt. Mehr Wasser zu trinken trägt dazu bei, dass Sie sich besser fühlen, und beugt Dehydrierung und niedrigem Blutdruck an heißen Tagen so weit wie möglich vor vermeiden Sie Alkohol die Ihren Blutdruck beeinflussen können, bessere Getränke wie Kaffee oder Tee in moderaten Mengen, die Ihrem Blutdruck zugute kommen, ebenso sollten Sie immer versuchen, ausreichend zu trinken, besonders wenn Sie Sport treiben.
Was zu essen, um niedrigen blutdruck zu erhöhen
Ein wesentlicher Aspekt, wie man den Blutdruck bei älteren Menschen und nicht so älteren Erwachsenen erhöhen kann, ist, was man isst. Daher ist es wichtig Erhöhung der Aufnahme von Obst und anderem Gemüse um Ihren Blutdruck zu verbessern.
Diese Art von Nahrung enthält nützliche Nährstoffe und Vitamine für unseren Körper sowie Flüssigkeit, um uns mit Flüssigkeit zu versorgen. Wenn Ihr Blutdruck aufgrund von Eisenmangel gesunken ist, wie dies bei Anämie der Fall ist, sollten Sie mehr mageres rotes Fleisch sowie Gemüse wie Spinat, Feldsalat oder Brokkoli zu sich nehmen.
Wie man niedrigen Blutdruck mit Hausmitteln erhöht
Es gibt einige Pflanzen und Produkte, die seit Generationen als Hausmittel gegen Bluthochdruck eingesetzt werden. Im Laufe der Zeit hat die Wissenschaft diese alten Praktiken als richtig erwiesen, und in OneHOWTO erklären wir ihre Vorteile:
Ingwer: Es ist ein großartiger Verbündeter zur Verbesserung der Hypotonie, da es die Durchblutung fördert. Nimm ein Stück frischen Ingwer, reibe es und lege es in etwas Wasser. Lassen Sie es einige Minuten kochen und trinken Sie es. Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden, können Sie dieses Hausmittel zweimal täglich einnehmen.Ginseng: Es ist ein weiteres Stimulans für die Blutversorgung, insbesondere im Gehirnbereich, und trägt dazu bei, sich energischer und gesünder zu fühlen, und trägt zum Anstieg des Blutdrucks bei.Esslöffel Salz: Wenn Sie plötzlich niedrigen Blutdruck haben und nicht wissen, wie Sie Ihren Blutdruck auf natürliche Weise erhöhen können, ist ein gutes schnelles Hausmittel, ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Salz zu trinken. Das steigert den Druck und das Wohlbefinden, ist natürlich eine gezielte Lösung für einen punktuellen Abstieg und kein Mittel, das regelmäßig eingenommen werden muss.
Diese Empfehlungen und Hausmittel können Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu Hause zu erhöhen, Druckabfälle zu vermeiden und Ihren Zustand zu verbessern. aber du musst einen Arzt konsultieren Wenn Sie häufige Episoden erleben, könnte es sich um eine ernsthafte Erkrankung handeln, die fachärztliche Behandlung erfordert.
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Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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