Trinkst du jemals Tee und hast das Gefühl, dass dir davon übel wird? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Viele Menschen erleben dieses Problem beim Teetrinken. Aber was ist die Wissenschaft dahinter? In diesem Artikel werde ich die möglichen Gründe untersuchen, warum Tee bei manchen Menschen Übelkeit auslösen kann. Ich werde auch Möglichkeiten zur Verringerung oder Vorbeugung von Übelkeit beim Teetrinken diskutieren und andere damit zusammenhängende Fragen beantworten.
Wenn Sie dies lesen, kennen Sie vielleicht das Gefühl. Sie wachen benommen und erschöpft von einer langen Nacht auf. Du stolperst in die Küche, startest den Wasserkocher und wartest auf den ersten leckeren Schluck Tee. Doch dann geht etwas schief. Dein Magen dreht sich um, dir wird übel und bevor du dich versiehst, rennst du auf die Toilette. Also, was gibt? Warum wird mir von Tee übel?
Tee kann bei manchen Menschen Übelkeit hervorrufen, weil er Tannine enthält, die eine Art Adstringens sind. Adstringenzien können Reizungen und Entzündungen im Magen-Darm-Trakt verursachen, die zu Übelkeit führen können. Darüber hinaus kann das Koffein im Tee Magen-Darm-Störungen verursachen und zu Übelkeit beitragen.
Wenn Sie feststellen, dass Tee Ihnen übel macht, ist es leider am besten, ihn zu vermeiden oder Ihren Konsum einzuschränken. Sie können auch andere Teesorten wie Kräuter-, Blüten- oder Pilztees in Betracht ziehen.
Andere Gründe für die Übelkeit
Es stellt sich heraus, dass es einige mögliche Erklärungen für dieses frustrierende und seltsame Phänomen gibt.
Werfen wir einen Blick auf einige der wissenschaftlichen Hintergründe, warum Tee Magenschmerzen verursachen kann.
Vielleicht trinkst du Tee auf nüchternen Magen. Ein leerer Magen verstärkt die irritierenden Aspekte von Tanninen und Koffein. Sie können etwas Kleines wie Cracker oder Toast essen, um es mit dem Tee zu verbinden. Das Hinzufügen von Milch zu Ihrem Tee bindet auch die Tannine und hilft Ihnen, Übelkeit zu vermeiden. Bestimmte Kräutertees können aufgrund ihres Gehalts an ätherischen Ölen auch eher Übelkeit verursachen. Diese Öle können das Verdauungssystem anregen und Krämpfe verursachen. Insbesondere Pfefferminzöl ist als magenreizend bekannt. Ironisch, leicht Pfefferminztee (sogar das Riechen des ätherischen Öls) kann oft bei Übelkeit helfen. Ingwertee und Kamillentee können ebenfalls Übelkeit lindern. Schließlich ist es erwähnenswert, dass heiße Getränke eher Übelkeit verursachen als kalte. Dies liegt daran, dass heiße Flüssigkeiten die Freisetzung von Magensäure auslösen und den unteren Ösophagussphinkter (LES) entspannen können. Der LES ist ein Muskel, der den Magen von der Speiseröhre trennt. Wenn es sich entspannt, kann der Mageninhalt leichter zurück in die Speiseröhre fließen, was zu Übelkeit führt.
„Tee kann bei manchen Menschen Übelkeit hervorrufen, weil er Tannine enthält, die eine Art Adstringens sind. Adstringenzien können Reizungen und Entzündungen im Magen-Darm-Trakt verursachen, die zu Übelkeit führen können. Außerdem kann das Koffein im Tee Magen-Darm-Störungen verursachen und zu Übelkeit beitragen.“
TEE-KREUZUNG
Verschlimmert Tee Übelkeit?
Wenn Ihnen bereits übel ist, kann das Trinken von Tee mit entweder Koffein oder Tanninen Ihre Übelkeit verschlimmern.
Gerbsäure würde Ihren Magen reizen und zu Übelkeit führen.
Darüber hinaus ist Koffein ein Stimulans und kann die Bewegung Ihres Verdauungssystems beschleunigen. Dies kann zu Krämpfen, Blähungen und Durchfall führen. Es kann auch dazu führen, dass Sie sich nervös und ängstlich fühlen, was die Übelkeit verschlimmern kann.
Wenn Ihnen übel wird, vermeiden Sie am besten Koffein und Tannine ganz.
Versuchen Sie, wie oben erwähnt, stattdessen milden Pfefferminz-, Kamille- oder Ingwertee zu trinken.
So reduzieren Sie den Übelkeit verursachenden Effekt, wenn Sie Tee trinken
Wenn Sie Tee lieben, aber feststellen, dass er Übelkeit verursacht, sollten Sie einige Überlegungen beachten. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um Tee ohne Magenverstimmung zu genießen.
Beachten Sie diese Tipps:
Trinken Sie Tee in Maßen. Vermeiden Sie den Konsum großer Mengen Koffein, da dies zu Übelkeit führen kann. Wählen Sie Tees, die weniger Gerbstoffe enthalten. Gerbsäure ist eine Art von Tannin, die besonders adstringierend ist. Entscheiden Sie sich also für Tees, die weniger Gerbsäure enthalten, um Übelkeit zu vermeiden. Tees mit weniger Tannin sind grüner Tee, weißer Tee und die meisten Kräutertees. Lassen Sie Ihren Tee für einen kürzeren Zeitraum ziehen. Dies trägt dazu bei, die Anzahl der im Tee vorhandenen Tannine zu reduzieren. Fügen Sie Ihrem Tee Milch oder Sahne hinzu. Dies hilft, die Tannine zu binden und ihren adstringierenden Geschmack zu reduzieren. Darüber hinaus kann Milch auch helfen, eine Magenverstimmung zu beruhigen.
Welche Art von Tee ist gut für Angst?
Es gibt viele verschiedene Teesorten und jede Sorte kann unterschiedliche Wirkungen auf den Körper haben. Wenn Ihre Übelkeit von Angst begleitet wird, gibt es ein paar Dinge zu beachten.
Einige Tees, wie grüner Tee, gelten als hilfreich bei Angstzuständen, da sie Inhaltsstoffe enthalten, die helfen können, den Körper zu entspannen.
Andere Tees, wie schwarzer Tee, können jedoch aufgrund des enthaltenen Koffeins die Angst verschlimmern.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Tee für Sie geeignet ist, ist es immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt oder einem anderen medizinischen Fachpersonal zu sprechen, bevor Sie etwas Neues ausprobieren.
Warum Sie nach dem Essen keinen Tee trinken sollten
Sie haben vielleicht gehört, dass Sie nach einer Mahlzeit keinen Tee trinken sollten, und dahinter steckt eine gewisse Wissenschaft.
Wenn Sie essen, setzt Ihr Verdauungssystem Magensäure frei, um Nahrung abzubauen. Diese Magensäuren sind sehr stark und können die Magenschleimhaut beschädigen, wenn sie nicht richtig reguliert werden. Tee enthält Tannine, das sind Verbindungen, die sich an diese Magensäure binden und sie noch stärker machen können.
Daher kann das Trinken von Tee unmittelbar nach dem Essen einer vollständigen Mahlzeit das Risiko erhöhen, ein Geschwür oder andere Magen-Darm-Probleme zu entwickeln.
Wenn Sie Tee trinken möchten, warten Sie am besten mindestens eine Stunde nach dem Essen.
Lässt Tee Sie kacken?
Die Antwort auf diese Frage ist etwas kompliziert. Obwohl Tee abführend wirkt, wirkt er nicht bei jedem gleich.
Bei manchen Menschen kann Tee helfen, Verstopfung zu lindern, indem er die Wassermenge im Darm erhöht. Dies kann den Stuhl weicher machen und ihn leichter passieren lassen.
Andere Menschen können jedoch feststellen, dass Tee den gegenteiligen Effekt hat und ihre Verstopfung verschlimmert.
Wenn Sie mit Verstopfung zu kämpfen haben, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um zu versuchen, Erleichterung zu bekommen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie den ganzen Tag über viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Stuhl weich und leicht zu passieren ist.
Sie können auch versuchen, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkorn zu essen. Diese Lebensmittel können helfen, Ihrem Stuhl Volumen zu verleihen und ihn leichter passieren zu lassen.
Wenn Sie immer noch Probleme haben, sollten Sie schließlich mit Ihrem Arzt über andere Optionen sprechen. Sie können ein Abführmittel oder einen Stuhlweichmacher empfehlen, der helfen kann, die Dinge wieder in Gang zu bringen.
Also, bringt Tee Sie zum Kacken? Es kommt auf die Person an. Für manche Menschen kann es eine hilfreiche Möglichkeit sein, Verstopfung zu lindern. Andere können jedoch feststellen, dass es ihre Symptome verschlimmert. Wenn Sie mit Verstopfung zu kämpfen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie am besten sind.
Letzte Worte
Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, die Gefahr von Übelkeit beim Teetrinken zu verringern. Wenn Sie sich also das nächste Mal nach einer Tasse Tee sehnen, lassen Sie sich nicht von der Angst vor Übelkeit zurückhalten. Genießen Sie Ihre Tasse Tee mit etwas vernünftiger Vorsicht und Anpassungen.