Ist Ihnen schon einmal übel geworden oder Sie haben sich sogar übergeben, wenn eine bestimmte Situation Sie gestresst hat? haben Sie sich jemals gefragt warum ich mich übergeben muss, wenn ich nervös bin? Obwohl diese Tatsache ungewöhnlich erscheinen mag, ist das Gefühl wie Erbrechen ein sehr häufiges Symptom bei Menschen, die unter Angstzuständen leiden oder eine Panikattacke haben.
Angst und Nervosität sind mit unserem Magen verbunden, und wenn uns eine Situation zu sehr stresst, bauen wir Spannungen in unserem Bauch auf, die uns so starke Qualen bereiten können, dass wir uns schließlich übergeben müssen. Im folgenden OneHOWTO-Artikel erklären wir genauer, warum man sich bei Nervosität übergeben kann und welche anderen Symptome ebenso häufig bei Angstzuständen auftreten. Weiter lesen!
Wenn ich nervös bin, habe ich Bauchschmerzen und fühle mich, als müsste ich mich übergeben
Wie wir erwartet haben, gibt es eine Beziehung zwischen dem Nervensystem und dem Verdauungssystem die Angst mit Übelkeit verbinden. Erbrechen, auch als Erbrechen bekannt, ist eine Aktion, die von einem Bereich gesteuert wird, der gemeinhin als Erbrechenszentrum bezeichnet wird und sich in der Medulla oblongata in der Nähe der Gehirnbasis befindet. Dieser Ort kann Informationen aus anderen Bereichen des Körpers erhalten und kann daher manchmal die Aktion des Erbrechens ausführen. Zu diesen Informationen, die das Brechzentrum erreichen, gehört Angst, die in diesem Bereich negative Signale aussendet.
Wenn der angstinduzierte Nerven beginnt, Signale an das Brechzentrum zu senden, wird unser Nervensystem aktiviert und dieses wiederum führt zwei Hauptaktionen aus: Einerseits stoppt es die Funktionen des Verdauungssystems und andererseits beginnt es, Substanzen wie z das Adrenalin das wird nach und nach den Magen beeinflussen.
Sobald wir aufgrund von Angst und Nervosität mehr Adrenalin als normal produziert haben, sind die Empfindungen, die sie bei uns hervorrufen, so negativ, dass uns am Ende übel wird oder wir uns übergeben wollen.
Wie man den nervösen Brechreiz loswird
Wenn Sie sich bei Nervosität übergeben müssen, möchten Sie sicherlich wissen, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen. Das sind ein paar Tipps, um den Drang zum Erbrechen loszuwerden, wenn Sie nervös sind:
Atmen Sie tief durch, um sich zu beruhigen. Trinken Sie entspannende und verdauungsfördernde Flüssigkeiten und Aufgüsse, wie Kamillentee oder Reiswasser. Befeuchten Sie Nacken, Gesicht und Handgelenke mit kaltem Wasser. Legen Sie sich hin, um sich auszuruhen, wobei der Kopf höher als die Füße ist.
In diesem anderen OneHOWTO-Artikel erklären wir mehr darüber, wie man den Drang zum Erbrechen loswird, und in diesem anderen können Sie sehen, was ich essen soll, wenn mir zum Erbrechen zumute ist.
Das ist natürlich auch wichtig du gehst zum arzt um Ihnen zu helfen, Übelkeit zu beseitigen und die Ursache der Nerven zu behandeln.
Angst Risikofaktoren
Wenn Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt einfach übergeben haben, weil eine Situation Sie sehr nervös gemacht hat, sollten Sie dem keine größere Bedeutung beimessen, da jeder sein Leben lang eine Angstattacke erleiden kann. Wenn sich diese Situation jedoch viele Male ohne ersichtlichen Grund wiederholt, ist es wahrscheinlich, dass Sie an einer Krankheit leiden, die als bekannt ist generalisierte Angst.
Generalisierte Angst ist eine Störung, die auftritt, wenn die Mechanismen, die das Angstgefühl in komplizierten und sogar gefährlichen Situationen aktivieren, nicht richtig funktionieren und durch alltägliche Situationen ausgelöst werden, die normal sind. Diese psychische Störung hat keine definierten Ursachen, da jeder Mensch aufgrund bestimmter Situationen in seinem Leben Angst bekommen kann. Es gibt jedoch bestimmte Risikofaktoren die dazu führen, dass wir eher unter dieser Art von Angriffen leiden:
Erbliche Faktoren (wir sind anfälliger, wenn andere Familienmitglieder an dieser Störung leiden) Ungleichgewichte der Neurotransmitter im Gehirn aufgrund von unangemessener Ernährung, extremem Stress oder Schlafmangel Schlechtes familiäres Umfeld während der Kindheit Traumatische Situationen oder drastische tägliche Veränderungen, wie z Tod eines geliebten Menschen, Geburt eines Kindes oder kürzliche Heirat.
Die Hauptsymptome der Angst
Neben Übelkeit u wiederkehrendes Erbrechen, wenn Sie nervös sind, gibt es auch andere Symptome, um generalisierte Angst zu erkennen. Sie können in zwei Gruppen eingeteilt werden: kognitive und physische.
Kognitive oder Verhaltenssymptome
Gefühl ständiger Bedrohung oder Gefahr Unsicherheit und Ungewissheit Angst, die Kontrolle über Situationen zu verlieren Zustand der Hyperwachsamkeit Mangel an Konzentration und Gedächtnis Extreme Sorge selbst um die grundlegendsten Dinge Verwirrtheitsgefühl Reizbarkeit und Anfälligkeit Stottern in einigen Fällen und Geschwätz bei anderen Ständiges Nichtstun Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.
körperliche Angstsymptome
Tachykardie und Herzklopfen Schlaflosigkeit Ständiger Harndrang Übermäßiges Schwitzen der Hände Erbrechen und Übelkeit Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit Trockene Bereiche wie Augen und Mund Kopfschmerzen und/oder Bauchschmerzen Appetit Muskelverspannungen in einigen Bereichen des Körpers.
Es ist wichtig, dass Sie an mehreren oder vielen der genannten Symptome leiden geh sofort zum arzt mit der Behandlung dieses Problems beginnen, bevor es chronisch wird.
In diesem anderen Artikel erklären wir alles über die Symptome und Behandlung von nervöser Angst.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.