Diese Mischung mag für jeden, der entweder Kaffee oder Tee allein bevorzugt, etwas seltsam klingen. Die Kombination der beiden klingt wie eine seltsame nächtliche Offenbarung während eines Familienspiels von Wahrheit oder Pflicht. Die Kombination ist jedoch seit Jahrhunderten eine asiatische Tradition und wird jetzt in westlichen Ländern immer beliebter. Allein wegen der gesundheitlichen Vorteile lohnt es sich, darüber nachzudenken. Hier ist, was Sie wissen müssen.
Die Kombination von grünem Tee und Kaffee in einem Getränk oder das separate Trinken nacheinander bietet synergetische gesundheitliche Vorteile. Die Kombination kann zu Vorteilen wie erhöhten kognitiven Fähigkeiten, niedrigerem Blutzucker und weniger Entzündungen führen. Darüber hinaus ergibt die Mischung einen einzigartigen Geschmack.
Die Kombination von grünem Tee mit Kaffee hat mehrere Vorteile, und der Geschmack ist wie nichts, was Monotrinker zuvor probiert haben.
Das Mischen der beiden ist in China aufgrund der gesundheitlichen Vorteile eine gängige Praxis. Die westliche Welt tritt nun in ihre Fußstapfen und hat grünen Tee und Kaffee in einen gesunden Lebensstil integriert.
Lassen Sie uns Details zu den gesundheitlichen Vorteilen behandeln und wie Sie diese Kombination zu einem neuen Teil Ihres Lebens machen können.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile des Mischens von grünem Tee und Kaffee? 4 Bekannte Vorteile
Das Trinken von Kaffee und grünem Tee, entweder allein oder gemischt, hat mehrere gesundheitliche Vorteile. Wenn Sie am Ende kein Fan davon sind, wie die beiden zusammen schmecken, können Sie sie tagsüber immer einzeln trinken.
Egal, ob Sie sie miteinander mischen oder einfach über den Tag verteilt trinken, Sie werden trotzdem davon profitieren.
Hier sind 4 Vorteile, die eine Kombination aus Kaffee und grünem Tee bieten kann:
Vorteil Nr. 1: Grüner Tee und Kaffee können Ihnen einen Energieschub geben
Sowohl grüner Tee als auch Kaffee enthalten Koffein, das Ihnen morgens oder während eines Einbruchs am Nachmittag den gewünschten Schub geben kann.
Ihre Kombination verdoppelt das Koffein und verstärkt die Wirkung.
Wenn Sie besonders empfindlich auf Koffein reagieren, ist dies möglicherweise überhaupt nicht gut für Sie. Wenn Sie Koffein jedoch gut vertragen, könnte dies eine viel gesündere Alternative zu Ihrem Lieblings-Energy-Drink sein.
Vorteil Nr. 2: Beide können den Fokus und die kognitiven Fähigkeiten schärfen
Die Koffeinkombination aus grünem Tee und Kaffee verleiht Ihnen nicht nur einen Energieschub, sondern kann Ihnen auch einen kognitiven Vorteil verschaffen.
Wenn Sie Koffein gut vertragen, werden Sie vielleicht bemerken, dass Sie konzentrierter und geistig scharf sind.
Vorteil Nr. 3: Beide helfen Ihrem Körper, freie Radikale zu bekämpfen
Grüner Tee und Kaffee enthalten beide Antioxidantien, die dem Körper helfen können, freie Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale sind Partikel, die den Körper angreifen und Krankheit, Krankheit und Alterung verursachen.
Das Trinken von grünem Tee und Kaffee stärkt das Immunsystem Ihres Körpers, um Ihre Gesundheit zu fördern.
Vorteil Nr. 4: Grüner Tee und Kaffee können helfen, den Blutzucker zu senken
Kaffee hat mehr dieser Vorteile als grüner Tee. Beides zusammen kann jedoch helfen, den Blutzucker zu senken. Dies ist eine großartige Tatsache für Typ-2-Diabetiker, die Schwierigkeiten haben, ihren Blutzucker unter Kontrolle zu halten.
Das Trinken der Kombination kann auch dazu beitragen, Typ-2-Diabetes zu verhindern, sodass Risikopersonen erwägen können, dieses Getränk in ihre Routine aufzunehmen.
„Die Kombination von grünem Tee und Kaffee ist seit Jahrhunderten eine asiatische Tradition.“
TEE-KREUZUNG
Wie schmeckt grüner Tee und Kaffee zusammen?
Der Geschmack, nach dem Sie suchen sollten, ist eine Mischung aus bitteren Aromen, aber nicht übermäßig bitter.
Das Getränk sollte nicht ungenießbar sein, aber die Kombination wird ein gewisses Maß an Bitterkeit aufweisen. Sie können die Trinkbarkeit auch erhöhen, indem Sie der Mischung Milch oder Sahne und eine Art Zucker hinzufügen.
Wenn Sie jedoch wirklich versuchen, die Kombination gesund zu halten, können Sie Mandelmilch und einen natürlicheren Süßstoff wie Monkfruit in Betracht ziehen.
Hier sind ein paar Tipps:
Es kann wie Instantkaffee schmecken
Viele, die die beiden gemischt haben, haben den Geschmack mit dem Trinken von Instantkaffee verglichen.
Wenn Sie kein Fan von Instantkaffee sind, wird Ihnen diese Kombination möglicherweise nicht gefallen. Einige Rezensenten mochten den Geschmack der Kombination oder sogar den Geruch des resultierenden Getränks nicht.
Es kann ein erworbener Geschmack sein
Aus den gleichen Gründen, aus denen Kaffee- und Teetrinker entweder Kaffee oder Tee bevorzugen, kann eine Kombination für einige großartig und für andere abschreckend sein.
Der beste Weg, es auszuprobieren, besteht darin, verschiedene Kombinationen oder verschiedene Aufgüsse auszuprobieren. Wenn Ihnen die erste Mischung nicht gefallen hat, probieren Sie eine andere Art von grünem Tee oder Kaffee.
Bestellen Sie das Getränk in einem Café
Wenn Sie nicht in Ihrem eigenen Zuhause experimentieren möchten oder einfach nicht den richtigen Geschmack hinbekommen, sollten Sie diese beiden zusammen in einem Kaffee oder Café bestellen.
Der Barista dort hat möglicherweise Erfahrung mit dem Mischen der beiden und kennt den richtigen Weg, um es basierend auf Ihrem Geschmack für Sie zuzubereiten.
Sie können es zu einem Latte versüßen oder kühlen, anstatt es zu erhitzen, wenn Sie ein Fan von kälteren Getränken sind.
Wie mischt man grünen Tee mit Kaffee?
Wenn Sie sich entschieden haben, die Kombination auszuprobieren, sollten Sie auch mit verschiedenen Methoden experimentieren.
Ich mische diese Kombination ab und zu, hauptsächlich wegen der berichteten gesundheitlichen Vorteile, und ich musste ein bisschen experimentieren, um etwas zu finden, das mir wirklich Spaß macht.
Hier sind einige Tipps und Schritte zum Experimentieren mit Ihrer eigenen Kombination:
Schritt Nr. 1: Wählen Sie Ihren Lieblings-Grüntee aus
Sie werden die beste Erfahrung machen, wenn Sie die Kombination aus grünem Tee und Kaffee trinken, wenn Sie den grünen Tee mögen, den Sie verwenden. Probieren Sie verschiedene Marken und Arten von grünem Tee aus, um den zu finden, der Ihnen am besten gefällt. Du kannst es versuchen:
GrünteebeutelGrünteepulverGrünteeblätter
Sobald Sie Ihre bevorzugte grüne Teesorte gefunden haben, gehen Sie zum nächsten Schritt über.
Schritt Nr. 2: Wählen Sie Ihre Lieblingskaffeemischung
Ähnlich wie beim grünen Tee trägt die Verwendung Ihres Lieblingskaffees dazu bei, das Erlebnis zu verbessern. Probieren Sie die Kaffeesorten aus, die Sie zu Hause haben, und wählen Sie die beste aus, die Sie mit Ihrem grünen Tee verwenden können. Bitter ist oft besser, wenn Sie den Geschmack mögen, während süßere Kaffees besser für Naschkatzen sein können.
Schritt Nr. 3: Mischen Sie die beiden zusammen
Nachdem Sie nun die besten Optionen für grünen Tee und Kaffee ausgewählt haben, ist es an der Zeit, sie miteinander zu mischen. Wenn es sich bei beiden um Flüssigkeiten handelt, können Sie sie einfach in einer Tasse 50/50 mischen. Wenn der grüne Tee ein Pulver ist, mischen Sie ihn gründlich in den Kaffee. Wenn Sie schließlich ein kaltes Getränk wünschen, bewahren Sie die Mischung etwa eine Stunde lang im Kühlschrank auf, bevor Sie sie trinken.
Schritt Nr. 4: Fügen Sie Süßstoffe, Aromen und Milch hinzu
Jeder hat einen anderen Geschmack, wenn es um grünen Tee und Kaffee geht. Wenn Sie Ihre Getränke süßer mögen, können Sie Milch und Zucker oder gesündere Optionen wie Mandel- oder Sojamilch und Mönchsfrucht für die Süße hinzufügen. Sie können auch versuchen, Bio-Kakaopulver (zusammen mit etwas natürlichem Süßstoff) für zusätzliche antioxidative Kraft hinzuzufügen.
„Das Hinzufügen der Kombination aus grünem Tee und Kaffee zu Ihrem Tee-Repertoire könnte eines der gesündesten und kreativsten Dinge sein, die Sie in Betracht ziehen können.“
TEE-KREUZUNG
Wie oft sollte ich grünen Tee mit Kaffee trinken?
Dies kann eine knifflige Frage sein, besonders wenn Sie es nicht gewohnt sind, Tee und Kaffee zusammen zu trinken. Außerdem gibt es keine Standardempfehlung.
Sie würden nur davon profitieren, wenn Sie beides zusammen trinken oder zumindest eines direkt nach dem anderen. Wenn Sie es also in Ihre tägliche Routine einbauen können, ist das möglicherweise optimal. Sie können jedoch trotzdem davon profitieren, wenn Sie beides zwei- bis dreimal pro Woche trinken.
Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder sich Sorgen über die Kombination machen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Wenn Sie Ihrer Kombination Milch und Zucker hinzufügen, sollten Sie sie wahrscheinlich nicht täglich trinken. Die Idee ist, von den Verbindungen und Antioxidantien zu profitieren. Das Hinzufügen vieler Zusatzstoffe wie Milch und Zucker verfehlt letztendlich den Zweck.
Wenn Sie von Koffein betroffen sind, müssen Sie möglicherweise auch Ihren Konsum einschränken.
Gibt es Gründe, warum Sie keinen grünen Tee mit Kaffee trinken sollten?
Die Hauptgründe, warum Sie grünen Tee und Kaffee nicht zusammen trinken möchten, drehen sich um Koffein. Leichter bis mäßiger Konsum von Koffein kann wirklich positive Wirkungen haben, aber es gibt auch einige Vorsichtsmaßnahmen.
Wenn Sie beispielsweise eine unregelmäßige Herzfrequenz oder Bluthochdruck haben, sehr empfindlich auf Koffein reagieren oder mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben, sollten Sie diese Kombination entweder früh am Tag trinken … oder sie ganz vermeiden.
Außerdem sollten Sie auf die 9 Nebenwirkungen von zu viel Koffein achten:
SuchtAngstVerdauungsproblemeMüdigkeitHäufiges und dringendes WasserlassenBluthochdruckSchlaflosigkeitMuskelabbauRapid Heart Rate
Abgesehen von diesen Gesundheitshinweisen könnte die Kombination aus grünem Tee und Kaffee zu Ihrem Tee-Repertoire eine der gesündesten und kreativsten Dinge sein, die Sie in Betracht ziehen könnten.
Experimentieren Sie zumindest mit den Optionen und sehen Sie, ob es für Sie funktioniert.