Haben Sie sich jemals die Frage gestellt, warum mich grüner Tee zum Kotzen bringt? Oder halten Sie grünen Tee für gesund? Trinkst du es, weil du den Geschmack liebst? Unabhängig davon, aus welchem Grund Sie ihn trinken, eines ist sicher: Grüner Tee lässt viele Menschen kacken. In diesem Blogbeitrag werde ich die Gründe untersuchen, warum grüner Tee einen Stuhlgang verursacht, und wie man dies verhindert.
Es gibt ein paar mögliche Erklärungen dafür, warum grüner Tee Sie zum Kacken bringen kann. Einer davon ist, dass grüner Tee Koffein enthält, das den Darm anregen und Durchfall verursachen kann. Eine andere Möglichkeit ist, dass grüner Tee Gerbstoffe enthält, die auch abführend wirken können. Schließlich ist es möglich, dass das Trinken von grünem Tee Sie einfach bewusster macht, dass Sie kacken müssen, weil es ist ein Diuretikum.
Was ist mit Grüntee-Extrakten oder Nahrungsergänzungsmitteln?
Grüntee-Extrakt-Ergänzungen sind eine konzentrierte Form von grünem Tee und liefern eine hohe Dosis an Katechinen. Catechine sind eine Art Antioxidans und es wurde gezeigt, dass sie die Gesundheit auf vielfältige Weise verbessern. Eine Studie zeigte, dass Teilnehmer, die Nahrungsergänzungsmittel mit Grüntee-Extrakt einnahmen, mehr Stuhlgang und weniger Verstopfung hatten als diejenigen, die das Nahrungsergänzungsmittel nicht einnahmen.
Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern, können Grüntee-Extrakt-Ergänzungen eine Überlegung wert sein. Sprechen Sie nur unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, da diese mit anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, interagieren kann.
Gesundheitliche Vorteile von grünem Tee
Verbessert die Gehirnfunktion
Grüner Tee kann die Gehirnfunktion verbessern. Grüner Tee enthält Koffein, ein natürliches Stimulans, das die Gehirnfunktion (Gedächtnis, Reaktionszeit und Stimmung) verbessern kann. Die Catechine in grünem Tee scheinen auch das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit bei gesunden Erwachsenen zu verbessern. Grüner Tee kann Ihr Gehirn vor altersbedingtem kognitivem Verfall schützen. Eine Studie zeigte, dass ältere Menschen, die grünen Tee tranken, einen signifikant geringeren kognitiven Rückgang hatten als diejenigen, die ihn nicht tranken.
Kann beim Abnehmen helfen
Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen. Grüner Tee wird oft für seine Vorteile beim Abnehmen angepriesen. Eine Studie zeigte, dass diejenigen, die grünen Tee und Koffein konsumierten, mehr Gewicht verloren als diejenigen, die nur das Koffein konsumierten. Eine andere Studie legte nahe, dass grüner Tee die Kalorienverbrennung und die Fettoxidation erhöhen kann. Grüner Tee kann Ihnen auch helfen, Bauchfett zu verlieren.
Reduziert das Krebsrisiko
Grüner Tee kann Ihr Krebsrisiko senken. Grüner Tee enthält starke Antioxidantien, die vor Zellschäden schützen und Ihr Krebsrisiko verringern können. Mehrere bevölkerungsbezogene Studien haben gezeigt, dass Trinker von grünem Tee ein geringeres Risiko für verschiedene Krebsarten haben, darunter Brustkrebs, Prostatakrebs, Darmkrebs, Eierstockkrebs, Hautkrebs, Non-Hodgkin-Lymphom und Blasenkrebs.
Verbessert die Zahngesundheit
Grüner Tee kann die Zahngesundheit verbessern. Grüner Tee kann Bakterien abtöten und Virusinfektionen hemmen, die Mundgeruch, Karies und andere Zahnprobleme verursachen. Eine Studie zeigte, dass Grüntee-Extrakt die Plaquebildung bei Menschen mit Gingivitis reduzierte. Eine andere Studie fand heraus, dass Trinker von grünem Tee ein geringeres Kariesrisiko hatten.
Verbessert die Herzgesundheit
Grüner Tee kann die Herzgesundheit verbessern. Grüner Tee enthält bioaktive Verbindungen, die mehrere Aspekte der Herzgesundheit verbessern können, darunter die Senkung des Blutdrucks, die Verbesserung des Cholesterinspiegels und die Verringerung von Entzündungen. Eine großangelegte Studie ergab, dass Trinker von grünem Tee ein geringeres Risiko hatten, über 11 Jahre an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, als Nicht-Teetrinker.
Dinge, die Sie tun können, um die abführende Wirkung zu reduzieren
Grünen Tee früh am Tag trinken: Wenn Sie grünen Tee später am Tag trinken, kann dies Ihr Verdauungssystem anregen und zu Stuhlgang führen. Vermeiden Sie es, grünen Tee auf nüchternen Magen zu trinken: Grüner Tee enthält Koffein und andere Verbindungen, die kann Ihr Verdauungssystem anregen. Wenn Sie ihn auf nüchternen Magen trinken, können Sie eher Stuhlgang haben. Übertreiben Sie es nicht: Beginnen Sie mit einer Tasse grünen Tee pro Tag und sehen Sie, wie Ihr Körper darauf reagiert. Wenn Sie keine Probleme haben, können Sie Ihre Einnahme schrittweise erhöhen. Aber wenn Sie feststellen, dass grüner Tee Sie zum Kotzen bringt, reduzieren Sie die Menge, die Sie trinken. Wählen Sie einen hochwertigen grünen Tee: Nicht alle grünen Tees sind gleich. Einige enthalten mehr Koffein und andere Verbindungen, die Ihr Verdauungssystem anregen können. Wenn Sie empfindlich auf diese Substanzen reagieren, wählen Sie einen hochwertigen grünen Tee, der verarbeitet wurde, um den Gehalt dieser Verbindungen zu reduzieren. Trinken Sie viel Wasser: Grüner Tee kann eine harntreibende Wirkung haben, daher ist es wichtig, während der gesamten Zeit viel Wasser zu trinken der Tag. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Verdauungssystem reibungslos funktioniert.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, sollten Sie grünen Tee genießen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass er Sie zum Koten bringt. Natürlich ist jeder anders und Sie werden vielleicht feststellen, dass einer oder mehrere dieser Tipps bei Ihnen nicht funktionieren. Aber gib grünen Tee noch nicht auf – er hat viele gesundheitliche Vorteile, die es wert sind, erkundet zu werden.
Gibt es andere Tees mit abführender Wirkung?
Ja, andere Mannschaften können abführend wirken. Kräutertees wie Senna, Sanddorn und Aloe Vera sind für ihre abführenden Eigenschaften bekannt. Kamillentee kann auch helfen, den Stuhlgang zu fördern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Tees in Maßen konsumiert werden sollten, da sie in großen Mengen Durchfall verursachen können. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich mit irgendeiner Art von abführendem Tee selbst behandeln.
Letzte Worte
Wie Sie sehen können, ist der Hauptgrund, warum grüner Tee Sie zum Kacken bringt, der Koffeingehalt. Koffein ist ein Stimulans, das hilft, den Stuhlgang zu steigern. Darüber hinaus enthält grüner Tee Gerbstoffe, die auch als Abführmittel wirken können. Wenn Sie sich also fragen, warum grüner Tee Sie zum Kacken bringt, liegt dies höchstwahrscheinlich am Koffein- und Gerbstoffgehalt.
Ich hoffe, dieser Artikel hat geholfen, Ihre Frage zu beantworten. Wenn Sie weitere Fragen haben, können Sie unten einen Kommentar hinterlassen.