Vorteile des Verzehrs von Gurken – 8 Schritte

Das Gurke Es ist eines dieser vielseitigen Produkte, die wir auf jede erdenkliche Weise essen können: im Salat, als Beilage zum Hauptgericht, in Nudeln, püriert, mit Joghurt … und es gibt sogar diejenigen, die dem Gin Gurken hinzufügen und Tonic. Aber Gurken bieten uns nicht nur so viele Möglichkeiten in der Küche, sondern haben auch viele positive Eigenschaften, also werden wir Ihnen bei OneHowTo ein wenig darüber erzählen Vorteile des Essens von Gurken.

Schritte zum folgen:

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Mit 90 % Wasser gehört Gurke zu den Lebensmitteln reicher an Wasser und hilft uns zu hydratisieren. Es ist eine gute Ergänzung, um die notwendige tägliche Flüssigkeitszufuhr zu erreichen, besonders in den heißesten Monaten des Jahres.

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Dieser hohe Wasseranteil hilft Giftstoffe auszuscheiden. Er nimmt wie ein Staubsauger alles auf, was unser Körper nicht braucht, und scheidet es aus. Gurke und Gurkenwasser (Wasser, Gurke und Zucker) helfen bei der Beseitigung von Nierensteinen).

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Aber es ist nicht nur reich an Wasser, die Gurke hat es sehr wenig kalorien was es zu einem Lebensmittel macht, das in vielen Diäten zum Abnehmen vorhanden ist. Sein hoher Ballaststoffgehalt hilft auch, unsere Verdauung zu verbessern und die Darmpassage zu regulieren, wodurch chronische Verstopfung vermieden wird.

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Enthält eine große Menge Vitamine und Mineralien. Zum Beispiel Vitamin A, B und C, die wir täglich zu uns nehmen sollten. Wussten Sie, dass Gurkenhaut 12 % Vitamin C enthält, das wir täglich zu uns nehmen sollten? Was die Mineralien betrifft, so hat es einen hohen Gehalt an Silizium, Magnesium und Kalium, die unter anderem das Hautbild straffen, erweichen und verbessern.

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Ein weiterer der Gurke vorteile ist das es ist Anti-Krebs. Einerseits enthält es Lignan-Polyphenole (Pinoresinol, Lariciresinol, Secoisolariciresinol), die zur Vorbeugung von Brust-, Gebärmutter-, Eierstock- und Prostatakrebs beitragen; Zum anderen enthalten sie Cucurbitacine, sekundäre Pflanzenstoffe, denen ebenfalls krebshemmende Eigenschaften nachgewiesen wurden.

Bei OneHowTo entdecken wir die besten Lebensmittel gegen Krebs.

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Wir haben bereits gesagt, dass Gurken reich an B-Vitaminen sind, darunter B1, B5 oder B7. Unter den vielen Eigenschaften dieser Vitamine finden wir die Angst Erleichterung und die Reduzierung einiger schädlicher Auswirkungen von Stress, so dass es perfekt ist, ein ruhigeres Leben ohne übermäßige Nervosität zu führen.

Aus dem gleichen Grund stellt Gurke einen perfekten Verbündeten für Schönheitsbehandlungen dar. Bei OneHowTo erklären wir Ihnen, wie man Gurkenmasken herstellt.

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Es hilft uns auch Kampf gegen Mundgeruch. Wenn Sie eine Gurkenscheibe auf Ihre Zunge legen, werden die Bakterien abgetötet, die den schlechten Geruch verursachen. Eine andere auf Ayurveda basierende Option besteht darin, dass der Verzehr von Gurken überschüssige Hitze in unserem Magen reduziert, eine weitere der Hauptursachen für Mundgeruch.

Wenn dies Ihr Problem ist, laden wir Sie ein, unseren Artikel zu lesen, in dem wir Ihnen sagen, wie Sie Mundgeruch vermeiden können.

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Zuerst sagten wir, dass viele Leute es dem Gin Tonic hinzufügen, wir wissen nicht, ob wegen seines Aromas oder um einen Kater zu verhindern, weil die darin enthaltenen Elektrolyte, Zucker, Wasser und Vitamin B es verwandeln der beste Verbündete nach einer Nacht. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen ein paar Gurkenscheiben zu essen, um die Auswirkungen des Alkohols beim Aufstehen zu minimieren.

Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.

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