Viele Menschen essen Salate aufgrund der unterschiedlichen Mischungen aus Gemüse, Früchten und Proteinen, die wir in sie integrieren können. Darüber hinaus legen wir ihnen normalerweise auch Verbände bei, aber was passiert, wenn welche vorhanden sind? Vinaigrettes, die zu einer Gewichtszunahme führen?
Ein Salat mit Vinaigrette oder ein Hotdog ohne Mayonnaise ist nicht vorstellbar und genau diese Accessoires entscheiden darüber, ob wir zunehmen können oder nicht. Deshalb möchten wir Ihnen die Dressings mitteilen, die laut der spanischen Lebensmittelzusammensetzungsdatenbank (BEDCA) die meisten Kalorien enthalten.
1. Mayonnaise
Wir wissen, dass ein Löffel Mayonnaise letztendlich den Geschmack jedes Lebensmittels verändern und es cremig und mild im Geschmack machen kann. Aber vielleicht sollten Sie wissen, dass es sehr kalorienreich ist und je nach Marke 700 Kilokalorien pro 100 Gramm überschreiten kann. Ohne die Konservierungsstoffe außer Acht zu lassen, die diesem verarbeiteten Lebensmittel würdig sind.
2. Caesar-Dressing
Es ist sehr üblich, es zu Salaten hinzuzufügen und alle seine Geschmacksrichtungen zu genießen: Olivenöl, Brotcroûtons, Eigelb, Senf und Parmesankäse, neben anderen Zutaten, die, ohne Sie zu belügen, Ihrer Ernährung zusätzliche Kalorien hinzufügen. Auf 100 Gramm dieser Delikatesse kommen 400 Kilokalorien.
3. Vinaigrette
Es ist das einfachste und gebräuchlichste Salatdressing und besteht aus einer Mischung aus Essig, Olivenöl und Salz, was einen hohen Kaloriengehalt darstellt und sich in 600 Kilokalorien niederschlägt. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, denn die meisten seiner Fette sind „gut“ und erhöhen Ihren Cholesterinspiegel nicht.
4. Pesto
Es stammt ursprünglich aus Italien, hat es aber nach und nach geschafft, sich im Geschmack von Gästen auf der ganzen Welt zu etablieren. Nur in Pasta oder Pizza zu missbrauchen, ist nicht sehr gut. Es enthält Olivenöl, Parmesankäse, Basilikum, Knoblauch und Pinienkerne, die je nach Reparatur eine Kalorienbombe von bis zu 400 Kilokalorien ergeben.
5. Bechamel
Es ist typisch für die Zubereitung von Lasagne- oder Gratingerichten; Es trägt jedoch 200 Kilokalorien pro 100 Gramm zu Ihrem kleinen Körper bei und ist nicht die beste Option, wenn Sie abnehmen möchten. Das liegt an der Butter und dem Mehl, aus denen es hergestellt wird.
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