Tee hat einen schlechten Ruf, Zahnflecken zu verursachen, und dieser Ruf ist einigermaßen verdient. Einige Teesorten enthalten Chemikalien, die Zahnflecken verschlimmern können. Sie können jedoch Zahnverfärbungen durch Tee verhindern, indem Sie ändern, wie Sie ihn trinken und wie Sie sich danach um Ihre Zähne kümmern.
Schwarzer Tee kann aufgrund der in der Teeflüssigkeit enthaltenen Tannine Zahnflecken verursachen. Tee verfärbt deine Zähne eher als andere Getränke, da er mehr Tannine enthält als andere Getränke. Die richtige Zahnpflege kann helfen, die Ansammlung von Tanninen auf dem Zahnschmelz durch das Trinken von Tee zu verhindern.
Ob Tee Ihre Zähne verfärbt oder nicht, hängt davon ab, welche Teesorten Sie gerne trinken und wie gut Sie Ihre Zähne pflegen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Teeflecken auf Ihren Zähnen verursacht und wie Sie sie verhindern können.
Verursacht Teetrinken Zahnflecken?
Es besteht kein Zweifel, dass das Trinken von Tee mit der Zeit Zahnflecken auf Ihren Zähnen verursachen kann. Die im Tee enthaltenen Tannine können die Zähne selbst verfärben, aber Tee hat auch einen sauren pH-Wert. Diese saure Lösung baut die oberste Schicht des Zahnschmelzes auf Ihren Zähnen ab, wodurch sich Tanninflecken leichter festsetzen können.
Verfärbt Tee die Zähne mehr als Kaffee?
Weder Kaffee noch Tee sind gut für Ihre Zähne, wenn es um Zahnflecken geht, aber Tee ist das Schlimmste von beiden. Tee hat einen höheren Säure- und Tanningehalt als Kaffee. Diese chemische Zusammensetzung erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Tee Zahnflecken verursacht, wenn du ihn jeden Tag trinkst.
Wie verhindern Sie, dass Tee Ihre Zähne verfärbt?
Auch wenn Tee den schlechten Ruf hat, die Zähne zu verfärben, bedeutet das nicht, dass Sie sich als Teeliebhaber mit vergilbten Zähnen abfinden müssen. Es gibt verschiedene Methoden, die Sie anwenden können, um Ihre Zähne vor Verfärbungen zu schützen, wenn Sie regelmäßig Tee trinken. Hier sind die effektivsten:
Putzen Sie Ihre Zähne 30 Minuten nach einer Tasse Tee. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne nicht sofort nach dem Teetrinken putzen, da die Oberfläche Ihres Zahnschmelzes durch die Säure in den Zähnen weich wird und ein so frühes Zähneputzen tatsächlich Schäden verursachen kann. Dreißig Minuten geben dem Zahnschmelz Zeit, wieder auszuhärten, bevor Sie putzen.
Durch einen Strohhalm trinken. Das Trinken Ihres Tees durch eine Sorte hilft ihm, Ihre Zähne zu umgehen und den direkten Kontakt des Tees mit Ihrem Zahnschmelz zu reduzieren.
Füge Milch zu deinem Tee hinzu. Die Proteine in der Milch lagern sich an die Polyphenole und Tannine im Kaffee an und verhindern, dass der Tee Ihre Zähne verfärbt. Beachten Sie, dass das Hinzufügen von Zucker zu Tee die Erosion Ihres Zahnschmelzes beschleunigen und zu einer stärkeren Verfärbung führen kann.
Schwenken Sie Wasser im Mund herum, nachdem Sie Tee getrunken haben. Dies hilft dabei, einen Großteil des Tees zu entfernen, der in direktem Kontakt mit Ihrem Zahnschmelz verbleibt, wenn Sie die Teerückstände mit dem Wasser schlucken. Vermeiden Sie es, Tee oder Kaffee in Ihrem Mund herumzuschwenken, um Zahnflecken zu reduzieren.
Während Tee deine Zähne verfärben kann, wenn du dich nicht um sie kümmerst, muss er das nicht. Wenn Sie die obigen einfachen Schritte befolgen, können Sie Ihren täglichen Tee genießen, ohne sich gleichzeitig Sorgen um eine Verfärbung Ihrer Zähne machen zu müssen.
Gibt es einen Tee, der die Zähne nicht verfärbt?
Wenn Sie besorgt sind, dass schwarzer Tee Ihre Zähne verfärbt, gibt es andere Teesorten, die nicht den gleichen Ruf für Zahnverfärbungen haben. Einige Teesorten haben den Ruf, Zahnflecken zu verursachen, während andere nicht ganz so schlecht für Ihre Zähne sind.
Verfärbt grüner Tee die Zähne?
Leider verfärbt grüner Tee Ihre Zähne genauso leicht wie schwarzer Tee, wenn Sie Ihre Zähne nach dem Trinken nicht putzen.
Der Grund dafür ist, dass grüner Tee im Wesentlichen die gleiche Pflanze wie schwarzer Tee ist, mit den gleichen Tanninen und anderen Polyphenolen, die Zahnflecken verursachen können. Die durch schwarzen Tee verursachten Zahnflecken können dazu führen, dass die Zähne gelblich aussehen, während die durch grünen Tee verursachten Zahnflecken dazu führen können, dass die Zähne einen grauen Ton annehmen.
Tees, die die Zähne nicht verfärben
Schwarzer und grüner Tee können Ihre Zähne ohne angemessene Zahnpflege verfärben, aber es gibt andere Teesorten, die die Zähne viel schonender machen, wenn Sie sich Sorgen über Zahnflecken machen. Die Wahl einer dieser alternativen Teesorten kann Ihnen helfen, Flecken zu vermeiden, ohne dass Sie besonders sorgfältig putzen oder pflegen müssen.
Hier sind einige der besten Teesorten, die keine Zahnflecken verursachen:
Roibuschtee: Rooibos-Tee (auch bekannt als roter Tee oder roter Buschtee) hat einen tiefen nussigen Geschmack, der von Tee- und Kaffeetrinkern gleichermaßen geschätzt wird. Trotz seiner leuchtend roten Farbe in einer Tasse verfärbt dieses südafrikanische Getränk Ihre Zähne weniger als traditioneller schwarzer oder grüner Tee. Dieser Kräutertee ist auch eine gute koffeinfreie Getränkeoption.
Pfefferminztee: Pfefferminztee ist eine erfrischende Teeoption, die voller Antioxidantien und anderer gesunder Pflanzenstoffe ist. Dieser Tee wird häufig als Verdauungshilfe konsumiert. Pfefferminztee hat einen nahezu neutralen pH-Wert und hat im Vergleich zu anderen Teesorten eine geringe Menge an Tanninen.
Weißer Tee: Weißer Tee wird aus der gleichen Pflanze hergestellt wie grüner und schwarzer Tee. Weißer Tee wird jedoch geerntet, bevor sich die Teeblätter vollständig öffnen, was bedeutet, dass sie im Vergleich zu gereiften Teepflanzen eine minimale Menge an Tanninen und Polyphenolen enthalten. Der Likör von weißem Tee ist heller im Vergleich zu grünem oder schwarzem Tee.
Dies sind nur einige der Teesorten, die Sie genießen können, ohne Flecken auf Ihren Zähnen zu riskieren. Die meisten Teesorten außer schwarzem und grünem Tee sind besser, wenn es um Zahnflecken geht, daher ist es immer eine kluge Wahl, Kräutertee statt schwarzem Tee zu verwenden, wenn Sie versuchen, Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden.
So entfernen Sie Teeflecken auf den Zähnen
Wenn Sie durch das Trinken von Tee bereits Verfärbungen auf Ihren Zähnen bekommen haben, ist das kein Weltuntergang. Die Wahrheit ist, dass es aufgrund einer Kombination aus Ernährung, Alter und Genetik eigentlich normal ist, dass Menschen mit zunehmendem Alter leichte Verfärbungen an ihren Zähnen entwickeln. Verfärbungen Ihrer Zähne durch Teeflecken oder andere Ursachen sind nicht unbedingt ein gesundheitliches Problem, sondern ein kosmetisches.
Das Entfernen von Verfärbungen von Ihren Zähnen kann durch verschiedene Methoden erreicht werden. Dies sind einige davon:
Erdbeeren: Erdbeeren enthalten ein Enzym, das als bekannt ist Äpfelsäure die helfen können, die Zähne organisch aufzuhellen. Reiben Sie zerdrückte Erdbeeren auf Ihre Zähne und lassen Sie sie einige Minuten einwirken, bevor Sie sie abspülen und mit Zahnpasta putzen, um Teeflecken aufzuhellen und zu entfernen.
Backpulver und Wasserstoffperoxid: Eine Paste aus Wasserstoffperoxid und Natron auf deine Zähne zu reiben, kann eine einfache Möglichkeit sein, sie aufzuhellen, ohne für teure kommerzielle Zahnaufheller bezahlen zu müssen. Lassen Sie diese Lösung zehn bis fünfzehn Minuten auf Ihren Zähnen einwirken, bevor Sie sie abspülen und mit herkömmlicher Zahnpasta putzen.
Aktivkohle: Das Zähneputzen mit Aktivkohle kann helfen, Flecken von der Oberfläche Ihres Zahnschmelzes zu entfernen. Es gibt auch handelsübliche Zahnpasten, die Aktivkohle enthalten, die dabei helfen kann, Teeflecken aufzuhellen.
Wenn Sie starke Verfärbungen an Ihren Zähnen haben, haben Sie immer die Möglichkeit, Ihre Zähne auch in der Zahnarztpraxis professionell reinigen zu lassen. Der Zahnarzt hat Zugang zu Aufhellungslösungen und Spezialwerkzeugen, die es einfacher machen können, hartnäckige Teeflecken von Ihren Zähnen zu entfernen.
Tee kann Zahnverfärbungen verursachen, aber verzweifeln Sie nicht
Wenn Sie sich Sorgen über Flecken auf Ihren Zähnen machen, können schwarzer und grüner Tee sie definitiv verursachen. Wenn Sie sich nur die Zeit nehmen, sich jeden Tag um Ihre Zähne zu kümmern, können Sie dauerhaften Schäden vorbeugen, die Sie möglicherweise durch das Trinken von Tee sehen.
Stellen Sie sicher, dass Sie nach einer Tasse Tee immer ein Glas Wasser trinken, und achten Sie darauf, dass Sie Ihre Zähne mindestens 30 Minuten lang nicht putzen, um eine Beschädigung Ihres Zahnschmelzes zu vermeiden.