So pflege ich meine Zähne – 7 Schritte

Bild: ellahoy.es

Das Zahngesundheit Ein Aspekt, der einen wichtigen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden hat. Und obwohl einige glauben, dass es sich nur um ein ästhetisches Problem handelt, bringen gesunde Zähne und ein gesunder Mund viele Vorteile für unsere Gesundheit. Aber du weißt wie Sie Ihre Zähne pflegen?, wenn Sie der Meinung sind, dass Bürsten die einzige Maßnahme ist, die Sie berücksichtigen sollten, um Ihre Haut zu erhalten gesunde ZähneAuf OneHowTo.com erklären wir Ihnen alle Aspekte, die Sie bei Ihrer Zahnhygiene beachten sollten.

Schritte zum folgen:

1

Schon in jungen Jahren wird uns beigebracht, dass Zähneputzen die beste Art ist, unsere Zähne zu pflegen. Sicherlich putz dir die Zähne Richtig ist wichtig, um sie gesund zu halten und die Bildung von Zahnstein oder Karies zu verhindern.

Sie sollten Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit putzen und versuchen, nicht zu lange zwischen dem Beenden der Mahlzeit und dem Reinigen zu warten. Auf diese Weise vermeiden Sie die Bildung von Bakterien, die Karies verursachen. schlechter Atem. Sie verhindern auch, dass einige Lebensmittel wie Kaffee oder Tee Ihre Zähne verfärben.

zwei

Aber achte auf deine zähne Es geht nicht nur darum, sie zu putzen. Die Verwendung von Zahnseide Es ist wichtig, weil oft kleine Portionen von Lebensmitteln zwischen unseren Zähnen stecken bleiben, was die Anfälligkeit für Karies erhöht. Als ob das nicht genug wäre, ist die Zahnbürste nicht immer in der Lage, effektiv zwischen unseren Zähnen oder unter dem Zahnfleisch zu reinigen, eine Arbeit, die nur Zahnseide leisten kann. Die Verwendung reduziert auch die Möglichkeit von Mundgeruch, indem die Zahnhygiene verbessert wird.

Bild: colgateprofesional.com.ve

3

Es ist wichtig zu wissen, wie man die Art der Produkte, die wir zur Pflege unserer Zähne verwenden, sehr gut auswählt. Derzeit sind jedoch viele Arten von Zahnpasten und Mundspülungen auf dem Markt erhältlich Fluorid angereichert Sie sind die beste Pflege für Ihre Zähne, da dieses Mineral wirksam die Bildung von Karies verhindert und unsere Zähne schützt.

4

Was Sie essen und trinken, wirkt sich auf Ihre Zähne aus. Wein, insbesondere Rotwein, Getränke wie Kaffee, Tee, Erfrischungsgetränke, Lebensmittel mit Farbstoffen und Tabak sind Färbung Unsere Zähne werden mit der Zeit immer gelber. Es ist wichtig, dass Sie sich beim Verzehr dieser Art von Lebensmitteln sofort die Zähne putzen, um so die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass die Inhaltsstoffe Ihre Gesundheit beeinträchtigen Zahnpasta.

5

achte auf deine Ernährung und essen Sie viel Obst und Gemüse, das Ihnen dank seiner Vitamine und Nährstoffe hilft, Ihre Zähne gesund zu halten. Missbrauchen Sie keine Süßigkeiten, Backwaren und Zucker und denken Sie in diesem Fall daran, sich sofort die Zähne zu putzen, da Zucker eine der Hauptursachen für Karies ist.

6

Falls Sie es wollen achte auf deine zähne setzen Sie sie keinen unnötigen Verletzungen aus. Obwohl unsere Zähne hart sind, können sie auch brechen oder verletzt werden, insbesondere wenn wir sie zum Öffnen von Gegenständen oder zum Beißen extrem harter Dinge (Drähte, Nussschalen usw.)

7

Auch nach all diesen Hinweisen gibt es einen grundlegenden Aspekt achte auf deine zähne die man nie ignorieren kann: Besuchen Sie Ihren Zahnarzt regelmäßig. Mindestens einmal im Jahr sollten wir eine gründliche und professionelle Reinigung erhalten, um die angesammelte Plaque zu entfernen, die sich nicht mit Bürsten oder Zahnseide entfernen lässt.

Es ist auch wichtig, sich einer Überprüfung zu unterziehen, um das Vorhandensein von Karies, Gingivitis und anderen oralen Verletzungen auszuschließen, die uns beeinträchtigen könnten.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, pflegen Sie Ihre Zähne und zeigen ein schönes und gesundes Lächeln.

Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.

Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten wie pflege ich meine zähneempfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Family Health einzutreten.

Leave a Reply