Zuletzt aktualisiert am 25. November 2021
Tee aus roten Himbeerblättern (Rubus idaeus) ist ein Kräutergetränk, das aus den Blättern roter Himbeeren kultiviert wird.
Notiz: Es sollte nicht mit Himbeere verwechselt werden Frucht Tee, der eher aus der Frucht als aus dem Blatt hergestellt wird. Weitere Informationen zu Himbeeren (der Frucht) während der Schwangerschaft finden Sie in meinem anderen Artikel hier.
Rote Himbeerblätter werden seit langem sowohl wegen ihres duftenden Geschmacks als auch als Mittel zur Erleichterung des Arbeitsprozesses verwendet.
Uterusstimulanzien (sogar ein einfacher Tee) sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werdenda die allgemeine Sicherheit des Krauts und die genaue Anwendung während der Schwangerschaft ebenfalls wichtige Faktoren sind, die es zu beachten gilt.
Dieser Artikel wurde als zusammengestellt ultimative Anleitung zu rotem Himbeertee und Schwangerschaftviele häufig gestellte Fragen ansprechen und evidenzbasierte Antworten verwenden.
Ist roter Himbeertee während der Schwangerschaft gut? Der Beweis
Vielleicht sind Sie zu diesem Artikel gekommen, weil Sie wissen wollten, worum es bei der ganzen Aufregung um roten Himbeerblättertee geht. Warum ist es gut während der Schwangerschaft? Funktioniert es überhaupt?
Roter Himbeerblättertee und seine Verwendung in der Schwangerschaft reichen Jahrhunderte zurück, und eine kürzlich durchgeführte Studie hat dies herausgefunden 63 % der Hebammen in den USA empfehlen es zur Erleichterung der Wehen (Quelle: Science Direct / Botanical Medicine for Women’s Health).
Ein Problem damit, dass es so lange existiert, ist, dass ein Teil der Wissenschaft aus den 1940er Jahren oder sogar noch früher stammt und die meisten älteren Studien Tierversuche waren.
Neuere Studien am Menschen wurden jedoch durchgeführt und zeigen vielversprechende, aber nicht schlüssige Ergebnisse:
Eine kleine retrospektive Studie in Australien deutete darauf hin, dass Frauen, die roten Himbeerblättertee konsumierten, davon getrunken hatten verkürzte Wehen und benötigten seltener einen Kaiserschnitt, Zangen oder andere Eingriffe während der Geburt (Quelle: Australian College of Midwives)
Eine andere kleine Studie fand heraus, dass nur die zweite statt der ersten Stufe Die Arbeitszeit wurde möglicherweise verkürzt durch den Verzehr von roten Himbeerblatttabletten, und dass Frauen, die die Tabletten einnahmen, schienen Es ist weniger wahrscheinlich, dass eine Zangengeburt erforderlich ist (Quelle: Journal of Midwifery)
Roter Himbeerblättertee ist reich an einer Verbindung namens Fragrine, die dazu beiträgt die Gebärmutter straffen, Kontraktionen modulieren und möglicherweise vorzeitige (frühzeitige) Geburten verhindern (Quelle: PMC)
Die oben genannten Studien sind diejenigen, die am häufigsten zitiert werden, um die Verwendung von rotem Himbeertee während der Schwangerschaft vorzuschlagen.
Eine Gemeinsamkeit vieler Studien ist, dass sie dies wiederholen mehr Forschung ist erforderlichund nichts ist noch schlüssig.
Das Journal of Complementary Medicines in Clinical Practice überprüfte alle verfügbaren Beweise ab 2009 und wies erneut darauf hin, dass ein Großteil der Wissenschaft alt sei und es immer noch einen „Mangel an Beweisen“ gebe (Quelle: JCMP).
Was bedeutet das für IHRE Schwangerschaft? Die kurze Antwort lautet, dass die Vorteile von roten Himbeerblättern vorgeschlagen, aber nicht bewiesen werden. Anekdotisch scheint das Kraut vielen Frauen gegen Ende der Schwangerschaft zu helfen, so dass Sie sich vielleicht entscheiden, es auch auszuprobieren.
Wenn Sie in der Schwangerschaft mit der Einnahme von roten Himbeerblättern beginnen möchten, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wie ich bereits erwähnt habe, wird der Tee oft von Hebammen und anderen medizinischen Fachkräften empfohlen, wo schwangere Frauen unter ihrer direkten Aufsicht stehen.
Wenn Sie grünes Licht erhalten, dass Sie dieses Blatt probieren können, dann ist es wichtig, sich an Dosierungen und Zeitpunkte zu halten, die bisher in klinischen Studien verwendet wurden und die allgemein als sicher gelten.
Diese werden auch in diesem Artikel für allgemeine Informationen detailliert beschrieben, obwohl Sie dies tun sollten stets Befolgen Sie die Anweisungen und Dosierungen Ihres Arztes, Gynäkologen oder Ihrer Hebamme.
Ist roter Himbeertee während der Schwangerschaft sicher?
Aufgrund des Mangels an definitiven Studien haben Sie sich vielleicht gefragt, ob roter Himbeerblättertee definitiv sicher ist, um Ihre Schwangerschaft einzunehmen.
Der allgemeine Konsens ist, dass dieses Blatt ist wahrscheinlich sicher wenn der Tee in der empfohlenen konsumiert wird letzten Schwangerschaftsmonat (Quellen: Integrative Medizin, WebMD und die American Pregnancy Association).
Das soll nicht heißen, dass der Tee während der gesamten Schwangerschaft schädlich ist; Es gibt jedoch einige mögliche Nebenwirkungen, die auftreten können.
Es gibt keine bestätigten Ursache-Wirkungs-Studien zu Fehlgeburten und rotem Himbeerblättertee, es ist jedoch eine vernünftige Vorsichtsmaßnahme, die Einnahme von rotem Himbeerblatt im ersten Trimester zu vermeiden, da der Tee ein bekanntes Uterusstimulans ist.
Das wahrscheinlichere Potenzial Nebenwirkungen sind vermehrtes Wasserlassen und Durchfall (Quelle: NHS).
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es keine übereinstimmenden wissenschaftlichen Berichte gibt, die bestätigen, dass der Tee für werdende Mütter unsicher ist. Vor diesem Hintergrund sollten maximale Dosierungen des Tees für die letzten 4-5 Wochen der Schwangerschaft aufbewahrt und während der Frühschwangerschaft vermieden werden.
Wenn bei Ihnen Braxton-Hicks-Kontraktionen oder Schmierblutungen auftreten, sollten Sie sofort mit dem Trinken des Tees aufhören und Ihren Arzt konsultieren.
Wer sollte es vermeiden, roten Himbeerblatt-Tee während der Schwangerschaft zu nehmen?
Nach Angaben des britischen National Health Service Es gibt einige Szenarien, in denen Sie roten Himbeerblättertee vollständig vermeiden sollten, egal in welchem Stadium der Schwangerschaft Sie sich befinden. Diese sind:
Wenn Sie einen Kaiserschnitt planen. Wenn Sie in der Vergangenheit einen Kaiserschnitt hatten. Wenn Sie Zwillinge erwarten. Wenn Sie eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Brustkrebs, Eierstockkrebs, Myomen oder Endometriose haben. wenn Sie in der Vergangenheit vorzeitige Wehen hatten. Wenn Sie frühere Wehen hatten, die weniger als drei Stunden gedauert haben. wenn Sie in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft vaginale Blutungen hatten.
Quelle: NHS
Darüber hinaus stellt das Royal College of Midwives dies fest Rotes Himbeerblatt sollte vermieden werden, wenn Sie eines der folgenden Medikamente einnehmenda es die Resorption beeinträchtigen kann:
AntidepressivaMetforminCodeinAtropinPseudo-Ephedrin oder Ephedrin
Quelle: Royal College of Midwives
Kann ich Tee aus roten Himbeerblättern in der Frühschwangerschaft / im ersten Trimester trinken?
Roter Himbeerblättertee wurde in der Vergangenheit manchmal verwendet, um die morgendliche Übelkeit in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu bekämpfen (Quelle: Science Direct).
Dies ist jedoch anekdotisch und nicht bewiesen. Aktuelle medizinische Ratschläge deuten im Allgemeinen darauf hin Schwangere sollten in der Frühschwangerschaft auf die Einnahme von Himbeerblättertee (oder Tabletten) verzichten (Quelle: NHS).
Derzeit gibt es keine medizinischen oder wissenschaftlichen Empfehlungen zum Trinken des Tees im ersten Trimester oder in der Frühschwangerschaft.
Wenn Sie unter Übelkeit oder morgendlicher Übelkeit leiden, gibt es andere Mittel, die sicherer sind, einschließlich Ingwertee und andere Produkte, die speziell für schwangere Frauen entwickelt wurden (ich liste einige davon hier auf).
Wann Sie während der Schwangerschaft mit dem Trinken von rotem Himbeerblättertee beginnen sollten
Da roter Himbeerblättertee eine so beliebte natürliche Schwangerschaftshilfe ist, ist das Timing von Wenn Sie sollten es während der Schwangerschaft trinken, ist eine häufig gestellte Frage.
Untersuchungen legen nahe, dass Tee aus roten Himbeerblättern später in der Schwangerschaft ab der 32. Woche konsumiert werden sollte.
Bei den Studien am Menschen, auf die in diesem Artikel verwiesen wird, nahmen die Probanden den Tee nach 32 Wochen ein (Quellen: Journal of Midwifery, PubMed).
Einige Frauen ziehen es vor, ihn gegen Ende des zweiten Trimesters früher zu trinken, aber es ist allgemein anerkannt, dass die meisten Frauen davon profitieren, roten Himbeerblättertee in der Nacht zu trinken letzten (dritten) Trimester.
Sie sollten sofort Hören Sie auf, den Tee zu trinken, wenn Sie Nebenwirkungen haben (weiter oben in diesem Artikel behandelt).
Wie viel Tee aus roten Himbeerblättern sollte ich während der Schwangerschaft einnehmen?
Die Dosierung kann variieren, je nachdem, ob Sie es als Tee trinken oder Tabletten, Kapseln oder Nahrungsergänzungsmittel aus rotem Himbeerblättertee einnehmen.
Die folgende Tabelle zeigt die gebräuchlichsten Präparate und die Quelle(n). Sofern nicht anders angegeben, gilt dies für Frauen, die mit der Einnahme von Produkten aus roten Himbeerblättern in der 32. Schwangerschaftswoche beginnen möchten.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Komplementärmedizin wie Kräutertee beginnen.
TeezubereitungDosierungQuelleHeißer Tee (Standard-250-ml-Tasse) Ungefähr 2 g loser Tee pro Tasse. Viele Teebeutel fallen in diesen Bereich.
Beginnen Sie mit 32 Wochen mit einer Tasse pro Tag und steigern Sie sich auf maximal 3 Tassen pro Tag.
European Medicines Agency, NHS, Royal College of MidwivesEisteeWie oben, kann aber als Eistee oder Würfel getrunken werdenEmpfohlen von einem NHS-ArtikelTablets / Supplements / Capsules 2 x 1,2 g Tabletten täglich oder 2 x 400 mg dreimal täglich, ab der 32. SchwangerschaftswocheJournal der Geburtshilfe und des Royal College of Midwives
Verursacht roter Himbeerblättertee Wehen?
Seit Jahrhunderten wird angenommen, dass roter Himbeerblättertee aufgrund der Fähigkeit des Krauts, die Muskeln in der Gebärmutter zu straffen, zur Geburtseinleitung beiträgt und dadurch die Kontraktionen während des Wehenprozesses viel dauerhafter und effizienter macht.
Ob dieser Tee das tatsächlich kann, ist noch unklar induzieren Arbeit, Studien deuten darauf hin, dass Tee aus roten Himbeerblättern kann verkürzen der Arbeitsprozess.
Laut Europäischer Arzneimittelagentur verkürzt Tee aus roten Himbeerblättern den Wehenprozess durch Stimulation der Gebärmutter sowie eine verstärkte Entspannung der Gebärmutter nach erhöhter Anstrengung.
Eine kleine Studie in Australien deutete darauf hin, dass nur die Zweitens wurde eher die erste Phase der Wehen verkürztum durchschnittlich etwa neuneinhalb Minuten (Quelle: Wiley).
Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob es eindeutige Auswirkungen auf die Einleitung oder Verkürzung der Wehen durch die Einnahme von roten Himbeerblättern gibt.
Spitze: Wenn Sie besser auf die Wehen vorbereitet sein möchten, lesen Sie unsere Bewertungen der besten Online-Geburtsvorbereitungskurse.
Was sind die Vorteile des Trinkens von Roter Himbeerblatt-Tee während der Schwangerschaft?
Zusätzlich zu den oben genannten Vorteilen der Stärkung der Gebärmutter, um Wehen zu erleichtern, hat sich gezeigt, dass Tee aus roten Himbeerblättern während der Schwangerschaft auch andere potenzielle Vorteile bringt. Diese beinhalten:
Antioxidantien. Roter Himbeerblättertee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die Sie und Ihr Baby gesund halten. Dazu gehören Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Magnesium, Phosphor und Eisen (Quelle: Antioxidants Journal)
Vorteile gegen Übelkeit. Tee aus roten Himbeerblättern kann helfen, Übelkeit und Erbrechen im ersten Trimenon der Schwangerschaft zu lindern, aber es ist so Es wird nicht empfohlen, es in der frühen Schwangerschaft einzunehmen. Wenn Sie später in der Schwangerschaft, im dritten Trimester, Übelkeit verspüren, können Sie es sowohl wegen seiner angeblichen Vorteile als auch um zu sehen, ob es bei Ihrer Übelkeit hilft (Quelle: Science Direct).
Eisengehalt – Rote Himbeerblätter können zu Ihrer Eisenaufnahme während der Schwangerschaft beitragen, da sie leicht absorbierbares organisches Eisen enthalten (Quelle: Royal College of Midwives).
Roter Himbeerblättertee bietet schwangeren Frauen möglicherweise zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Vorteile wie der Eisengehalt und die Eigenschaften gegen Übelkeit können jedoch auch aus anderen, sichereren Quellen gewonnen werden, z. B. dem Verzehr von Blattgemüse für Eisen oder Ingwer für Übelkeit.
Kann roter Himbeerblättertee Ihnen helfen, schwanger zu werden?
Die wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit von Tee aus roten Himbeerblättern bei der Unterstützung der Empfängnis sind bestenfalls gemischt.
Einerseits ist dieser Tee voller Antioxidantien, die der Gebärmutter zugute kommen (Quelle: EMA). Der Tee hilft jedoch nicht unbedingt dem Empfängnisprozess, der allein auf der Stärkung der Gebärmutter beruht.
Es gibt noch keinen nachgewiesenen direkten Zusammenhang zwischen rotem Himbeerblättertee und erhöhter Fruchtbarkeit.
Tatsächlich zeigte ein Experiment aus dem Jahr 2010, das sowohl an trächtigen als auch an nicht trächtigen Ratten getestet wurde, dass der Konsum des Tees bei nicht trächtigen Ratten nur sehr geringe merkliche Veränderungen in Bezug auf die Empfängnisfähigkeit einer Ratte hatte (Quelle: Society for Reproductive Investigation).
Im Moment konzentrierten sich die einzigen begrenzten wissenschaftlichen Studien auf die Einnahme des Tees während der Schwangerschaft, anstatt schwanger zu werden. Es gibt bisher keine Hinweise darauf, dass roter Himbeerblättertee Ihnen helfen kann, schwanger zu werden.
Welches ist die beste Marke von Himbeerblättertee für die Schwangerschaft?
Es gibt manchmal viel Verwirrung darüber, was der beste rote Himbeerblättertee ist. Es ist nicht dasselbe wie Himbeer-Früchtetee, und es ist manchmal in Mischungen enthalten, die andere Zutaten enthalten, die nicht …