Salsa Shredd Chicken Meal Prep Bowls (Proteinreich)

Diese proteinreiche Salsa-Huhn-Mahlzeitzubereitung ist voller Nährstoffe und sehr einfach zuzubereiten. Es bietet eine perfekte Gelegenheit, diese spanischen Aromen in Ihr Zuhause zu bringen und ein sättigendes Mittag- oder Abendessen zu genießen.

Das Rezept ist proteinreich, milchfrei, glutenfrei, paläo- und Whole30-diätfreundlich.

Salsa Chicken Meal Prep Schalen

Wenn Sie sich eine schmackhafte Mahlzeit gönnen möchten, und ich meine wirklich schmackhaft, ohne Ihre Diät zu brechen, ist dies eine perfekte Option dafür. Salsa-Sauce ist eine ausgezeichnete Option, um Ihr Hähnchen und Ihre Beilagen köstlich schmecken zu lassen.

Die Sauce selbst gibt es in verschiedenen Schärfegraden. Sie können zwischen milder, mittlerer oder scharfer Salsasauce wählen. Für dieses Rezept verwende ich milde Salsa-Sauce, aber das bedeutet nicht, dass Sie es nicht eine Stufe besser machen können!

Tatsächlich ist das das Schöne an diesem Rezept. Eine solche Mahlzeit würde Sie in einem Restaurant oder einem Imbiss ziemlich viel kosten, aber es erfordert wenig bis gar keine Fähigkeiten, um sie zuzubereiten.

Um Ihr Salsa-Huhn zuzubereiten, brauchen Sie nur Ihre Lieblings-Salsa-Sauce, stellen Sie sicher, dass sie nicht zu viel Zucker enthält, und köcheln Sie das Huhn einfach darin. Einfacher geht es nicht!

Es ist zwar unkompliziert zuzubereiten, schmeckt aber nicht danach! Das ist wirklich der beste Teil dieser makrofreundlichen Mahlzeitzubereitung.

Sie können es zubereiten und haben das Gefühl, ein echtes Gericht in einem Restaurant zu essen! Jetzt kann ich dahinter kommen.

Also, wenn Sie es satt haben, Ihre Hühnchenmahlzeit auf die gleiche Weise zu essen, versuchen Sie dieses Rezept.

Beilage für dieses proteinreiche Salsa-Huhn

Wir alle verstehen, dass das meiste Protein für das Huhn in der Mahlzeit kommt. Also, wie blasen wir es nicht mit einem Haufen Kohlenhydrate um?

Nun, wir werden Blumenkohlreis anstelle von weißem Reis verwenden, um mehr Nährstoffe wie Ballaststoffe und sogar Proteine ​​aufzunehmen. Um Blumenkohlreis zu machen, brauchst du eine Küchenmaschine wie diese hier. Holen Sie sich außerdem einen Dampfkorb wie diesen.

Hier ist eine gute Anleitung, wie man Reis macht. Sie können sich auch das vollständige Video ansehen, wie ich diese Schalen für die Zubereitung von Lachsgerichten herstelle.

Wenn Sie Reis in diese Mahlzeit integrieren möchten, empfehle ich entweder braunen oder schwarzen Reis. Diese Reissorte ist nahrhafter und ballaststoffreicher als weißer Reis.

Was können Sie verwenden, um zerkleinertes Salsa-Huhn zu machen?

Um das Huhn zuzubereiten, habe ich eigentlich nur einen normalen Topf verwendet. Alles, was ich tat, war, das Huhn eine halbe Stunde lang zu köcheln.

Sie müssen dies jedoch nicht tun, wenn Sie dies nicht möchten. Fühlen Sie sich frei, einen Slow Cooker zu verwenden, um dieses Huhn zuzubereiten. Du solltest es etwa 4 Stunden lang auf High haben.

Sie können auch einfach einen Instant-Topf verwenden und diesen in 20 Minuten unter hohem Druck kochen. Alle diese Geräte werden die Arbeit erledigen.

Sie können hier einen Slow Cooker von guter Qualität oder einen Instant-Topf hier bekommen. Sie könnten auch einfach Ihren normalen Topf verwenden!

Was Sie für jede Hähnchen-Mahlzeit-Zubereitung brauchen

Aufbewahrungsbehälter aus Glas – halten die Lebensmittel in der Regel länger frisch. Allerdings sind sie schwerer. Vor allem, wenn Sie mehrere tragen müssen, kann es eine kleine Belastung sein. Für den Hausgebrauch aber genial! Außerdem sind sie viel besser für die Umwelt

Aufbewahrungsbehälter aus Kunststoff – leichter als Glasbehälter, halten die Lebensmittel aber nicht so lange frisch. Sie sind jedoch viel einfacher zu transportieren.

Backbleche – die meisten gesunden Ideen für die Zubereitung von Mahlzeiten sind Blechpfannenrezepte. Sie möchten also auf jeden Fall ein gutes Backblech haben. So können Sie Ihr Gemüse, Fleisch und alles andere in den Ofen geben.

Natürlich ist es auch sehr hilfreich, Geräte wie einen Gemüsedampfer, einen Slow Cooker, einen Instant-Topf und einen Spiralschneider zu haben. Sie sind jedoch kein Muss, da Sie immer kreativ werden können.

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