Wenn ich mich im Tiefkühlregal von Whole Foods umsehe und die große Anzahl verpackter Fertiggerichte sehe, habe ich mich oft gewundert. Sind die Tiefkühlgerichte bei Whole Foods Paleo freundlich? Könnte einer der Gefrierartikel als 100 % strikt Paleo angesehen werden?
Es gibt Paleo-Tiefkühlgerichte in einigen Whole Foods-Märkten, aber ihre Verfügbarkeit ist je nach Region und Geschäft sehr unterschiedlich. Beispiele hierfür sind Grandcestors- und Primal Kitchen-Mahlzeiten, die hauptsächlich im Westen der Vereinigten Staaten erhältlich sind.
Wir behandeln diese Tiefkühlgerichte von Granscestors und Primal Kitchen weiter unten ausführlicher.
Neben diesen beiden Marken haben wir andere Produkte gefunden, die eher bei Ihrem örtlichen Whole Foods erhältlich sind, aber je nach Art der Mahlzeit, die Sie suchen, und wie streng Sie die Diät einhalten, für Sie geeignet sein können oder nicht. Wir behandeln diese Optionen auch in diesem Artikel.
Wir decken folgendes ab….
Warum Vollwertkost?
Whole Foods ist einer der beliebtesten Naturkostläden Amerikas und bietet großartige Optionen für verschiedene Diäten und Lebensstile. Aus diesem Grund fragen uns viele Leute: „Hat Whole Foods Paleo-Tiefkühlgerichte zur Auswahl?“.
Das ist eine verständliche Frage, wenn man bedenkt, dass Whole Foods der Lebensmittelladen für alles Gesunde und Nahrhafte zu sein scheint. Und wir wissen mit Sicherheit, dass es bei Whole Foods bereits viele paläofreundliche Lebensmitteloptionen gibt.
Also zurück zur Frage der Paleo-Tiefkühlkost. Wir haben unsere Sorgfaltspflicht erfüllt, um die Antwort für Sie herauszufinden, und wir haben festgestellt, dass bei Whole Foods eine Reihe von Paleo-Tiefkühlgerichten erhältlich sind.
Die einzige Sache ist, dass einige der tiefgefrorenen Paleo-Mahlzeiten nur in bestimmten Staaten erhältlich sind, so dass es sein kann, dass Ihr lokaler Vollwertmarkt diese speziellen Mahlzeiten nicht auf Lager hat. Wir haben die Paleo-Tiefkühlgerichte aufgelistet, die wir online finden konnten, und sie in einer Liste zusammengestellt, die angibt, wo sie verkauft werden, um Ihnen bei Ihrer Suche nach einem gesunden Tiefkühlessen von Whole Foods zu helfen.
Wir haben uns auch die Freiheit genommen, eine Liste mit Fast-Paleo-Tiefkühlgerichten zu erstellen, die bei den meisten großen Whole Foods (Quasi-Paleo) erhältlich sind, sowie andere interessante Bestelloptionen bei Whole Foods, die Ihnen helfen können, mit Ihrem auf Kurs zu bleiben Paleo-Lebensstil, ohne Ihre Zeit, Mühe oder Ihren Verstand zu opfern.
Paleo-Mahlzeiten im Whole Foods Market
Vorfahren
Grandcestors ist ein beliebter Paleo-Essenslieferdienst, der auch eine Reihe seiner Mahlzeiten in lokalen Whole Food Market-Läden im Bundesstaat Colorado vorrätig hat.
Dies liegt daran, dass Grandcestors seinen Sitz in Colorado hat, also scheint es, als hätten sie eine gute Arbeitsbeziehung mit Whole Foods aufgebaut. Sie haben leckere gefrorene Abendessen wie ihr Jambalaya, Colorado Hash und Chicken Tikka Masala, die alle komplett Paleo und Whole30 sind.
Wenn Sie in Colorado ansässig sind, können Sie Grandcestor-Mahlzeiten bei 13 lokalen Whole Foods in der Region Denver finden. Wenn Sie jedoch nicht aus der Gegend kommen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn Grandcestors fungiert auch als Lieferservice für Mahlzeiten, sodass Sie ihre nahrhaften, gesunden Mahlzeiten direkt zu Ihnen nach Hause bestellen können.
Um mehr über Grandcestors und ihre Vollwerthändler zu erfahren, gehen Sie zu: http://grandcestors.com/
Urküchenmahlzeiten
Sie haben wahrscheinlich bereits von Primal Kitchen gehört, indem Sie entweder Mark Sissons Blog gefolgt sind oder ihr Sortiment an paläofreundlichen Gewürzen in den meisten Reformhäusern in Amerika gesehen (vielleicht sogar probiert!) haben.
Es war also wirklich aufregend, herauszufinden, dass Primal Kitchen eine eigene Linie von Paleo-Tiefkühlgerichten gestartet hat, mit kompletten Mahlzeiten wie ihrer Beef & Mushroom Bowl oder ihrer Steak Fajitas Skillet, die mit getreidefreien Tortillas für ein Familienessen kombiniert werden können .
Bei unseren Recherchen haben wir festgestellt, dass einige Whole Foods Market-Läden die Primal Kitchen Meals führen, darunter Städte wie Los Angeles, Reno, Las Vegas, Seattle, Denver, Kansas City, Nashville, Charlotte und Miami . Wir empfehlen Ihnen, das Store Finder-Tool auf der Primal Kitchen-Website zu verwenden, um herauszufinden, ob Ihr lokaler Whole Foods diese Gerichte in seiner Gefrierabteilung hat.
Weitere Informationen zu Händlern von Primal Kitchen Meals finden Sie hier: https://www.primalkitchen.com/
5-Minuten-Paläo-Tiefkühlgerichte bei Whole Foods
Obwohl sich die unten gefrorenen Produkte nicht wie ein traditionelles Abendessen im Fernsehstil anfühlen, sind sie in der Regel günstiger und haben auch nur minimale Zutaten. Etwas, das Sie beruhigen kann, wenn Sie einer strengen Version von Paleo folgen.
Diese Artikel können in der Mikrowelle ähnlich wie ein traditionelles Tiefkühlgericht zubereitet werden (Tablett nicht im Lieferumfang enthalten). Sie sind auch viel häufiger in den meisten Whole-Food-Märkten zu finden, was ein großes Plus ist.
Whole Foods Brand Knoblauch-Kräuter-Pilaw-Stil Reisblumenkohl
Da dieser Blumenkohl-Pilaw mit Reis ein Markenartikel von Whole Foods ist, ist er in vielen Whole Foods-Läden erhältlich. Wenn Ihr nächstgelegenes Geschäft eher klein ist, kann dies ein Lebensretter sein.
Obwohl es so vermarktet wird, dass es wie eine Beilage aussieht, enthält dieses Reis-Pilaw-Rezept Olivenöl und Knoblauch, Kräuter sind bereits enthalten, also musst du es nur in eine Schüssel geben, es für ein paar Minuten in der Mikrowelle erhitzen und essen.
Sie können es auch ganz einfach mit etwas Protein oder Soße verfeinern (was Ihnen dabei helfen kann, sich nicht zu langweilen, wenn Sie den Geschmack ändern).
Ein weiteres Plus, da es sich um eine Handelsmarke handelt, ist es billiger als die meisten Tiefkühlgerichte, selbst im Vergleich zu vielen Nicht-Paleo-Tiefkühlgerichten.
Die einzigen aufgeführten Zutaten sind blanchierter Blumenkohl (Blumenkohl, Meersalz), Gewürze (natives Olivenöl extra, Knoblauch, Petersilie, Meersalz, gerösteter granulierter Knoblauch).
Cascadian Farms Reisige Blumenkohlmischung mit gerösteten Süßkartoffeln und Grünkohl
Diese Bio-Blumenkohlmischung mit Reis von Cascadian Farms erfordert, dass Sie etwas Oliven- oder Kokosöl beträufeln oder der Mischung ein wenig Butter und Salz von grasgefütterten Tieren hinzufügen, bevor Sie sie in die Mikrowelle geben, aber ansonsten sind alle Zutaten für eine schnelle Mahlzeit enthalten.
Ähnlich wie der obige Reis-Pilaw der Marke Whole Foods ist diese Mischung etwas gehaltvoller, da bereits Süßkartoffeln und Grünkohl enthalten sind. Es gibt Ihnen jedoch noch mehr Kontrolle über die Zutaten, da die einzigen Zutaten, die darin enthalten sind, gehacktes Bio-Gemüse sind: Bio-Blumenkohl, Bio-Süßkartoffeln, Bio-Zwiebeln und Bio-Grünkohl.
Sie verkaufen auch eine ähnliche Pfannenmischung von Cascadian Farms mit Bio-Blumenkohl, Bio-Brokkoli, Bio-Paprika, Bio-Zwiebeln, Bio-Pilzen und Bio-Karotten, die etwas Abwechslung bietet. Wenn auch nicht so günstig wie die who
Caulipower Meersalz & Olivenöl Geröstete Süßkartoffelscheiben/Toasts
Dieses praktische Tiefkühlprodukt, das von Whole Foods als eines der Tiefkühlprodukte erwähnt wird, die sie oft im Laden führen, enthält nur 3 Zutaten: Geröstete Süßkartoffeln, Olivenöl, Meersalz. Dadurch ist es mit den meisten Versionen der Paleo-Diät kompatibel, egal wie streng Sie sich bemühen, zu sein. Diese können alleine gegessen werden oder das Unternehmen empfiehlt, sie wie Toast für diejenigen zu verwenden, die sich nach einem Toast-Ersatz auf Paleo sehnen, und fügen Sie Ihre bevorzugten Toast-Themen hinzu.
Quasi-Paleo Frozen Dinners bei Whole Foods
Quasi-Paleo-Lebensmittel sind Produkte, von denen wir festgestellt haben, dass sie „fast Paleo“ sind. Damit meinen wir, dass diese Produkte Inhaltsstoffe enthalten, die technisch nicht mit einer Paleo-Diät kompatibel sind, aber wir versuchen sicherzustellen, dass die wichtigsten Allergene der Paleo-Diät nicht enthalten sind, wie z. B. Gluten.
Da einige Paleo-Praktizierende feststellen, dass sie kleine Mengen an Zutaten wie Milch- und Samenöle vertragen, lohnt es sich, sie in eine „Quasi-Paleo“-Liste aufzunehmen, damit Sie entscheiden können, ob es sich lohnt, sich mit dieser Art von Mahlzeiten einzudecken, insbesondere wenn Sie neigen dazu, die meisten Ihrer Mahlzeiten sowieso von Grund auf neu zuzubereiten. Das bedeutet, dass Sie, selbst wenn Sie gelegentlich ein quasi-Paleo-Tiefkühlessen zu sich nehmen, in 90 % der Fälle immer noch eine strenge Paleo-Diät zu sich nehmen.
Was hat Whole Foods also in Bezug auf Quasi-Paleo-Tiefkühlgerichte zu bieten?
Healthy Choice Cafe Steamers Frozen Dinner, Beef Merlot – Diese Option, die in Gefrierschränken bei Whole Foods zu finden ist, enthält zusätzlichen Zucker, Milchprodukte und Hefeextrakt als „Nicht-Paleo“-Zutaten, wobei die Hauptzutaten Rindfleisch, rotbraune Kartoffeln, grüne Bohnen und Karotten sind, gemischt in einer Merlot-Sauce. Dieses Abendessen ist nützlich für diejenigen, die sich nicht an strenge Paleo-Prinzipien halten, aber wahrscheinlich am besten von denen vermieden werden, die strenge Allergien oder Autoimmunsymptome haben.
Verschlingen Pulled Chicken Burrito Bowl Frozen Meal – Die gefrorene „Quasi-Paleo“-Mahlzeit von Devour kann für diejenigen einladend sein, die einen höheren Kohlenhydrat- und Proteinbedarf haben, wie z. B. diejenigen, die regelmäßig trainieren. Diese Mahlzeit enthält Reis als Basis, mit zerkleinertem Hähnchen, schwarzen Bohnen, Tomaten, Mais und Paprika sowie geschmolzenem Käse und einer Burrito-Sauce. Insgesamt gehören zu den Nicht-Paleo-Zutaten in dieser Mahlzeit Milchprodukte, Reis und Hülsenfrüchte.
Magere Küche, Komfort, Gefrorenes Brathähnchen mit Kräutern – Dieses gefrorene Abendessen, das online bei Whole Foods erhältlich ist, ist ein gebratenes Kräuterhähnchen, das mit Bratkartoffeln, Brokkoli und einer cremigen Kräutersauce serviert wird. Wie Sie sich vorstellen können, neigt das Wort cremig dazu, Milchprodukte zu konnotieren, die diese Mahlzeit enthält. Darüber hinaus enthält das Lean Cuisine Gericht Zucker, Hefeextrakt und Soja.
Frontera Chicken Fajita Bowl Tiefkühlgericht – Die Fajita-Schüssel von Frontera hat eine gemischte Getreidebasis (alle glutenfrei), feuergeröstete Paprika und gegrillte Hähnchenbrust mit einer Chipotle-Fajita-Sauce. Auch diese Mahlzeit ist besser für Personen geeignet, die keine Beschränkungen bei Kohlenhydraten haben und denen es nichts ausmacht, glutenfreie Körner wie Reis und Amaranth zu konsumieren. Zu den Nicht-Paleo-Zutaten in diesem Tiefkühlgericht gehören Reis, Soja, Rapsöl und Hülsenfrüchte. Dies bedeutet, dass diese spezielle Mahlzeit sowohl gluten- als auch milchfrei ist.
Wenn Sie keine der strengen Paleo- oder Quasi-Paleo-Optionen bei Whole Foods interessiert, haben wir einige andere nützliche Optionen für die Paleo-Puristen, die es Ihnen ermöglichen, sich im Einklang mit Ihren Vorfahren zu ernähren, ohne Kompromisse bei bestimmten Zutaten eingehen zu müssen.
Online-Bestellung bei Whole Foods für frische Mahlzeiten und Vorspeisen
Sie fragen sich vielleicht, ob es bei Whole Foods noch andere Optionen gibt, die Ihnen helfen können, Ihren Paleo-Lebensstil zu subventionieren. Wie wir hier sehen, gibt es keine große Auswahl an Optionen für gefrorene Paleo-Abendessen (und die, die es gibt, sind möglicherweise nur in bestimmten Bundesstaaten auf Lager), daher könnte es sich lohnen, in andere Abteilungen einzudringen.
Interessanterweise bietet Whole Foods Market einen Online-Bestellservice an, der es Kunden tatsächlich ermöglicht, innerhalb von 24 Stunden nach der Bestellung in einem bestimmten Geschäft abzuholen. Die in diesem Geschäft angebotenen Lebensmittel sind frisch, was bedeutet, dass Sie Ihre eigene maßgeschneiderte Mahlzeit bestellen und sie dann bei Ihrem örtlichen Whole Foods abholen können.
Derzeit sind die besten Optionen für diejenigen, die einer strengen Paleo-Diät folgen, ihre Salate, Vorspeisen und Beilagen. Die Salate werden in kleinen oder großen Portionen serviert, wobei das Dressing in einem separaten Behälter serviert wird, und Beispiele für Vorspeisen sind Chicken Teriyaki und gegrillter Lachs. Die Hauptgerichte werden als größere Portionen serviert (idealerweise auf mehrere Mahlzeiten verteilt), sind aber ideal für diejenigen unter Ihnen, die beschäftigt sind und nichts dagegen haben, ein paar Stücke zusammenzustellen, um eine ganze Woche lang Mahlzeiten zu erhalten. Zu den Beilagen von Whole Foods gehören auch Dinge wie grüne Bohnen mit Schalotten, mit Kräutern geröstete Kartoffeln und sizilianischer Blumenkohl, die sich alle perfekt für eine Paleo-Diät eignen.
Dies könnte eine großartige Alternative zum Kauf von Tiefkühlkost von Whole Foods sein, da …