Alle Mexikaner weiß, was es bedeutet, einen zu essen Tortilla frisch zubereitet und warm. Es ist ein Genuss, den wir so sehr genießen und der bei Familienessen nicht fehlen darf.
Das Mexikanische Freude und Schatz Es ist seit vorspanischer Zeit Teil unserer Kultur und bis heute ein Grundnahrungsmittel unserer Ernährung.
Tortilla in Tacos, Quesadillas, als Suppenbegleitung… Wir essen ständig Tortilla; Auch wenn wir es vielleicht nicht glauben, ist es nicht für die zusätzlichen Kilos verantwortlich.
Entsprechend Bundesamt für Verbraucherschutz, Die Tortilla, mit der Sie nicht zunehmen, ist diejenige, aus der sie hergestellt wird Maisda es dazu beiträgt erhöhte Energie, Kalzium, Protein und sein SchlüsselelementNiacinhat die Eigenschaft, die Verdauung zu erleichtern und Verstopfung vorzubeugen.
Ein weiterer großer Vorteil von Maistortilla ist, dass es möglich ist stillen Sie Ihren Hunger und verhindern HerzkrankheitenDaher ist es viel besser, diese Art von Tortillas zu essen, als Tortillas aus Mehl.
Natürlich hat alles, was darüber hinausgeht, Konsequenzen, daher ist es wichtig, dass Sie den Kaloriengehalt jeder Tortilla kennen:
Mehl: 88 kcal.
Gelber Mais: 64 kcal.
Vollkornmehl: 76 kcal
Blauer oder schwarzer Mais: 78 kcal.
Weißer Mais: 67 kcal.
Mais und Soja: 75 kcal
Vollkornmehl: 76 kcal.
Nixtamalisierter Mais: 53 kcal.
Mais und Weizen: 73 kcal.
Jetzt wissen Sie: Der Verzehr von Maistortillas führt nicht zu einer Gewichtszunahme, es sei denn, Sie entscheiden sich, ein Kilo pro Tag zu essen.
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