Nennen Sie es nicht Milch: Welcher Gemüsedrink ist der richtige für Sie?

Ob für Müsli, Smoothies oder als Erfrischungsgetränk, die Regale sind dafür bestimmt pflanzliche Getränke Sie werden zunehmend beliefert und schaffen Platz für eine große Produktvielfalt. Wählen Sie das Richtige für Ihr Frühstück Es ist keine leichte Aufgabe: Es kann Wochen und Monate dauern, Listen zu erstellen und Produkte zu streichen, weil sie zu zuckerhaltig oder mit zu viel Fett oder einfach mit Geschmack sind … nein. Wir haben die Furt überquert, Kartons geleert, Nährwerttabellen gelesen, Glas für Glas eine große Anzahl aktuell auf dem Markt befindlicher pflanzlicher Getränke probiert und wir haben sie in diesem Artikel gesammelt (und nenne es nicht Milch!)

Moose Black Soja. Beginnen wir mit dem Urvater der pflanzlichen Getränke, dem at Soja. Die Marken, die es produzieren, sind viele, aber die Dinge, auf die man achten sollte sie sind für alle gleich. In der Zwischenzeit sollten Marken, die GV-Soja verwenden, vermieden werden: Es ist besser, sich für Bio-Rohstoffe zu entscheiden, möglicherweise aus Italien. Darüber hinaus ist es vorzuziehen, ein Rezept zu wählen ohne Zuckerzusatz, um sicherzustellen, dass das Essen zu einem echten Verbündeten für eine kalorienarme Ernährung wird. Der Soja-Gemüse-Drink ist am besten für postmenopausale Frauen empfohlen: Aus diesem Grund ist es gut, Mischungen zu wählen, die eine Kalziummenge von 100-120 mg (vorzugsweise eine Zugabe zur natürlichen Menge) enthalten. Schlussendlich, die goldene Regel: Es ist besser, pflanzliche Getränke – aller Arten und Geschmacksrichtungen – mit einer kurzen Zutatenliste zu wählen. Aus all diesen Gründen fiel unsere Wahl auf die Marke Alce Nero, die ihren Gemüsedrink herstellt ausgehend von in Italien angebauten Bio-Sojabohnen. Dank der Verwendung von Algen auch in einer mit Kalzium angereicherten Version erhältlich Lithothamnium calcareum. Ein perfektes Produkt auch mit der Zugabe von Gerste, Kaffee und Kakao, aber auch für die Zubereitung von Desserts, Cremes und Smoothies.

Bio Mandelinsel. Es muss probiert werden, denn im Gegensatz zu anderen pflanzlichen Getränken, die aus dieser Frucht gewonnen werden, hat einen hohen Mandelanteil. Meist wird Mandelpaste hinzugefügt, was das Getränk zwangsläufig süßer macht. Es werden die weicheren Sorten und Agavensirup verwendet, weshalb es auch für die Zugabe zu Tee sehr zu empfehlen ist. Pro 100 ml Produkt sind 39 kcal enthalten, 2,5 g Fett, 3 g Kohlenhydrate (davon 2,8 g Zucker), weniger als 0,5 g Ballaststoffe, 0,8 g Eiweiß und ein Milligramm Vitamin E. Alpro Avena ohne Zucker. Alpro arbeitet seit einiger Zeit intensiv an seinem Sortiment an Kräutergetränken. Erstellt eines der besten Haferrezepte, die den Verbrauchern die Möglichkeit bietet, auch die Version ohne Zuckerzusatz zu wählen. Neben Ballaststoffen und Kalzium enthält es wirklich null Gramm Zucker und 1,5 g Fett. Diese Formel ist auch reich an Vitamin D, Riboflavin, B12 und 120 mg Kalzium. Es passt perfekt zu Müsli. Alpro bietet auch eine klassische, zuckerhaltigere Version an. Stammibene Hafer. Aber auch andere Geschmacksrichtungen (Reis, Soja, Kokos und Mandel) können da sein großer Vorteil sind die 500 ml Formate, sicherlich vorteilhafter für Alleinstehende. In der Tat, Gemüsegetränke sollten 3-4 Tage nach dem Öffnen verzehrt werden. Wenn Sie alleine leben, ist es schwieriger, das gesamte Paket innerhalb der Frist zu verbrauchen. Pro 100 ml Produkt werden 51 kcal gewonnen, nur 1 g Fett, 9 g Kohlenhydrate (davon 4,2 g Zucker), 1 g Ballaststoffe und 1 g Protein. Alpro Mandel-Barkeeper. Der vegane Cappuccino kann für Baristas und Laien eine echte Herausforderung sein. Dennoch schlägt Alpro eines der erfolgreichsten Rezepte für Laktoseintolerante vor eine Alternative, die einen zufriedenstellenden Schaum liefern kann. Es ist die Almond Barista-Version. Was ändert sich? Ein wenig Erbsenprotein verleiht dem pflanzlichen Getränk eine gewisse Textur, ideal für die Herstellung des beliebten Cappuccino-Schaums. Auf 100 ml Produkt sind 24 kcal, 1,2 g Fett, 2,6 g Kohlenhydrate (davon 2,5 g Zucker), 0,3 g Ballaststoffe, 0,5 g Eiweiß und 120 mg Fußball gespeichert. Die Barista-Version ist auch mit Soja und Hafer erhältlich. Jetzt ja gelbe Erbse. Denjenigen gewidmet, die auf der Suche nach Neuheiten im Regal sind. Die rein italienische Marke OraSì hat eine auf den Markt gebracht absolute Neuheit im Bereich der pflanzlichen Getränke. Es heißt Oro Giallo und wird mit pflanzlichen Proteinen aus gelben Erbsen und Sonnenblumenöl mit hohem Ölsäuregehalt hergestellt. Das Unternehmen empfiehlt es als eine Alternative zu Fruchtsäftenauch perfekt für die Zubereitung von Teigen und Desserts, dank der Textur, die durch gewährleistet wird gelbe Proteine. Außerdem enthält es die Vitamine B2, B12, D, E und Calcium. Mit 39 kcal pro 100 ml Produkt nehmen Sie 2 g Fett, 2,1 g Zucker, 3,2 g Proteine ​​und 120 mg Calcium zu sich. Der einzige Nachteil ist das völlige Fehlen von Fasern. Es wird jedoch geschätzt, dass die gelbe Erbse der bevorzugte Anwärter auf den Vorrang von Sojagetränken ist, auch weil der Anbau dieser Hülsenfrucht nachhaltiger ist. Jetzt ja Walnuss. Die Marke OraSì hat sich auf die Herstellung von Getränken spezialisiert, die aus mehreren Rohstoffen gewonnen werden exotisch. Darunter Haselnuss, Kastanie und sicherlich Walnuss. Aus dieser Trockenfrucht, die hauptsächlich für Snacks am Vormittag oder Nachmittag verwendet wird, wurde ein Produkt geboren sehr lecker, reich an Zucker, mit einem vollen Geschmack, der nach den ersten Schlucken auch süßlich sein kann und eine gewisse Sucht erzeugt. Das Plus des Walnuss-Gemüsegetränks ist sein eigenes natürlicher Omega-3-Gehalt, bereits in der Frucht vorhanden (die von der Firma verwendete ist ausschließlich italienisch). Es wird zu jeder Tageszeit und für diejenigen empfohlen, die Sport treiben. Darüber hinaus enthält es auch die Vitamine B2, B12, D und E. Hier gehen wir ein wenig nach oben mit Kalorien, Gut 43 kcal pro 100 ml, 2,6 g Fett, 4,1 g Kohlenhydrate (davon 3,9 g Zucker), 0,4 g Ballaststoffe, 0,6 g Eiweiß, 120 mg Calcium.