JA, Popcorn macht dick Aber Sie müssen wissen, dass die, die wir im Kino kaufen oder in der Mikrowelle kochen, nicht so dick machen wie die, die wir natürlich machen. Viele Leute fragen sich, wie viel Gewicht das Essen von Popcorn dick machen kann, und die Wahrheit ist, dass die Antwort je nach Art, die Sie essen, sehr unterschiedlich sein wird: Wenn Sie ins Kino gehen, ist der Kalorienanteil viel höher als wenn Sie das Popcorn zubereiten sich in einer Pfanne oder in einem Topf, denn, vergessen wir nicht, Popcorn ist Popcorn. Wenn wir der Zubereitung also kein Extra hinzufügen, können wir einen gesunden und wohltuenden Snack für den Körper genießen. aber ohne Exzesse!
In diesem OneHOWTO-Artikel beantworten wir Ihre Frage, ob Popcorn dick macht, indem wir herausfinden, welche die dicksten sind und wie Sie diesen Snack genießen können, ohne dass Ihr Körper übermäßig leidet.
Popcorn, das dick macht: Mikrowellen-Popcorn
Wie wir bereits gesagt haben, Popcorn macht dick aber wir müssen diese aussage stark relativieren, denn die kalorien, die wir mit einer tüte mikrowellenpopcorn aufnehmen, sind ganz anders als die, die wir selbst in einer pfanne zubereiten. Beginnen wir also damit, über das dickste Popcorn zu sprechen, damit Sie Ihre Ernährung einschränken und sich für eine gesündere Alternative entscheiden können.
Das verpacktes Popcorn die bereit sind, in der Mikrowelle zu explodieren, sind das Schlimmste, was Sie konsumieren können, sowohl für Kalorien als auch für gesundheitliche Probleme; Tatsächlich ist dieses Produkt in der enthaltenschlechteste lebensmittel für die gesundheitSeien Sie also sehr vorsichtig damit! Wieso den?
Sie sind sehr reich an Gesättigte Fette Da Zusatzstoffe und Aromen hinzugefügt werden, um ihren Geschmack zu verbessern, sind sie sehr reich an Salz und vergessen wir nicht, überschüssiges Salz verhindert die richtige Durchblutung und trägt zur Flüssigkeitsretention bei Trans-Fette: Tatsächlich kommen 30 % dieses Popcorns aus Fett. In diesem anderen Artikel erklären wir Ihnen, was Transfette sindsehr kalorienreich: pro 100 Gramm dieses Snacks, die Sie ungefähr konsumieren 500 Kalorien! Viel im Vergleich zu den wenigen Nährstoffen, die es uns gibt
Daher wird empfohlen, den Verzehr dieser Art von Popcorn zu vermeiden und es andernfalls selbst zu Hause zu kochen, um all diese Zusatzstoffe zu vermeiden, die seine Ernährungsqualität beeinträchtigen.
Das Popcorn des Kinos, ebenfalls sehr kalorienhaltig
Filmpopcorn macht auch dickTatsächlich ist ihre Kalorienaufnahme mehr oder weniger der von Mikrowellen ähnlich, daher sollten wir sie so weit wie möglich vermeiden, wenn wir fit bleiben, aber auch unsere Gesundheit verbessern wollen. Außerdem gibt es, wie Sie wissen, Kinopopcorn in verschiedenen Größen und daher kann sein Kalorienbereich je nach Größe variieren: klein kann 400 Kalorien haben, während es ist die super liefern etwa 1200 kalorien also sei sehr vorsichtig!
Wie schon Mikrowellen-Popcorn enthält auch Film-Popcorn sehr gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe, wie uhohe Menge an gesättigten Fettsäuren (sie können bis zu 60 Gramm enthalten!), viel Natrium und natürlich viele Kalorien.
Daher sollten wir den Verzehr dieser Art von Popcorn so weit wie möglich vermeiden, da es, wie Sie sehen, unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann. Natürlich: Wenn Sie ins Kino gehen und einem davon nicht widerstehen können, empfehlen wir Ihnen, die kleinsten zu kaufen und begleite sie mit Wasseranstelle einer zuckerhaltigen Limonade, da Sie auf diese Weise vermeiden, den Verbrauch von Kalorien, Fetten und Zucker weiter zu erhöhen.
Was ist mit süßem Popcorn?
Wenn Sie eher auf süßes als auf salziges Popcorn stehen, sollten Sie wissen, dass Sie auch beim Verzehr dieses Produkts vorsichtig sein sollten, da es uns nicht so viel Natrium, sondern eine große Dosis Zucker zuführt und daher unsere Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann . In diesem anderen OneHOWTO-Artikel klären wir, warum es schlecht ist, Zucker zu konsumieren.
Das beste Popcorn: hausgemacht!
Aber Vorsicht! Wenn Sie statt Kino- oder Mikrowellen-Popcorn hausgemachtes Popcorn essen, ändern sich die Dinge sehr! Vergessen wir nicht, dass Popcorn Popcorn ist, das explodiert, wenn es hohen Temperaturen ausgesetzt wird. Wenn wir es also selbst zubereiten, verwenden wir keine schädlichen Zutaten wie Konservierungsstoffe, Aromen, überschüssiges Salz usw. und nehmen im Gegenteil ein Zutat, die für den Körper ziemlich gesund ist.
So dass, JA, Popcorn macht dick, aber hausgemacht NICHT SO VIEL. Tatsächlich ist es vorteilhafter, ein wenig hausgemachtes Popcorn zu essen als Kartoffelchips oder andere verarbeitete Snacks, da uns Mais, wie wir bereits gesagt haben, viele gesundheitliche Vorteile bietet.
Hausgemachtes Popcorn ermöglicht es uns, den Geschmack von Popcorn zu genießen, aber ohne den Überschuss an gesättigten Fettsäuren oder Cholesterin. Die einzige Sache ist, dass sie, anstatt sie in 3 oder 4 Minuten fertig zu haben, etwas länger dauern (etwa 8 oder 10 Minuten), aber denken Sie, dass dieser kleine Unterschied Sie davor bewahren wird, eine große Menge schädlicher Elemente einzunehmen auf die Gesundheit, also ist es die Entschuldigung wert, meinst du nicht?
Wie man hausgemachtes Popcorn macht
Um dieses hausgemachte Popcorn herstellen zu können, müssen Sie nur das rohe Popcorn kaufen, ein großer Topf mit Deckel und ein Spritzer Olivenöl (viel besser als Butter). Jetzt müssen Sie nur noch diesen Schritten folgen:
Geben Sie einen Spritzer Olivenöl in den Topf (ohne es zu übertreiben, da wir nicht braten wollen). Fügen Sie die Maiskörner hinzu und drehen Sie die Hitze auf eine hohe Temperatur. Decken Sie den Topf schnell ab, damit der Mais nicht aus seinem Inneren herauskommt, und Sie werden nach und nach sehen, wie er durch die Hitze zu explodieren beginnt. Lassen Sie den Topf abgedeckt und schalten Sie die Hitze aus, wenn Sie hören, dass die Körner mit einem Rand brechen von 30 Sekunden zwischen ihnen. Wenn Sie möchten, können Sie ein wenig Salz streuen und das war’s!
Damit können Sie diese Laune genießen, ohne jedoch so schädlich zu sein wie die zuvor genannten. Natürlich: Wir empfehlen Ihnen Ihren Verbrauch nicht überschreiten und dass du es als etwas Pünktliches nimmst.
Die Kalorien in dieser Art von Popcorn sind in der Regel 200 Kalorien pro 100 Grammweniger als die Hälfte von verpackt oder Kino!
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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