Zuletzt aktualisiert am 25. November 2021
Maca Wurzel (Lepidium meyenii) wird seit vielen Jahrzehnten in der traditionellen peruanischen Medizin verwendet, und erst jetzt haben seine positiven gesundheitlichen Vorteile den Mainstream erreicht.
Es gibt viele Behauptungen über die Wirkung von Maca auf Schwangerschaft, Fruchtbarkeit und Fehlgeburten. Ich habe alle evidenzbasierten und wissenschaftlich fundierten Studien aufgeschlüsselt, um herauszufinden, ob Maca während der Schwangerschaft sicher ist, ob Sie es verwenden können, um schwanger zu werden, oder ob es zu Fehlgeburten führen kann.
Der erste Abschnitt behandelt die Empfängnis und den Versuch, schwanger zu werden, und dann gibt es weitere Informationen, wenn Sie bereits schwanger sind und sich fragen, ob Maca sicher ist während Schwangerschaft oder nicht.
Maca-Pulver, Wurzeln und Farben – sind sie wichtig?
Dieser Artikel wird sich allgemein auf „Maca“ beziehen, aber das schließt alle Formen ein, ob frisch, getrocknet oder als Maca-Wurzel-Pulver/Mehl oder Ergänzungen.
Maca gibt es in drei verschiedenen Farben (gelbes, rotes und schwarzes Maca), aber aus Gründen der Schwangerschaftssicherheit oder Fruchtbarkeitsinformationen können sie alle gleich behandelt werden.
Hilft Maca mir, schwanger zu werden?
Die Maca-Wurzel kann Ihnen bei der Empfängnis helfen, nicht weil sie sich direkt auf die Fruchtbarkeit auswirkt, sondern aufgrund des gesteigerten sexuellen Verlangens. Während Ihrer fruchtbaren Zeit erhöht häufiger Sex die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis (Quelle: WebMD).
Im Jahr 2010 führte das BioMed Central Journal of Complementary and Alternative Medicine eine Überprüfung aller verfügbaren Beweise darüber durch, ob die Maca-Wurzel einen Einfluss auf das sexuelle Verlangen oder Testosteron hat (Quelle: BMC).
Das zeigten die Ergebnisse sowie die einer früheren Studie Maca kann das sexuelle Verlangen sowohl bei Männern als auch bei Frauen steigern (Quelle: PubMed). Obwohl Maca den Testosteronspiegel bei Männern nicht zu erhöhen schien, steigerte es dennoch das Verlangen.
Andere Studien wurden nur an Tieren durchgeführt (Quelle: PubMed) und waren nicht schlüssig. Eine Studie aus dem Jahr 2005 legte nahe, dass Mäuse, die mit Maca gefüttert wurden, eine größere Wurfgröße hatten (dh mehr Babys) als die Kontrollgruppe (Quelle: Springer).
Es gibt schwache Hinweise darauf, dass Maca die Auswirkungen der Menopause lindern kann (Quelle: PubMed), aber es können keine Rückschlüsse auf die Fruchtbarkeit gezogen werden.
Das Journal of Ethnopharmacology kam zu dem Schluss Viele der gesundheitsbezogenen Angaben rund um Maca werden überbewertet infolge des Marktes für pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und Heilmittel (Quelle: Science Direct).
Dies wurde in einer einmonatigen Untersuchung von BBC Brazil aus dem Jahr 2019 bestätigt. Sie fanden heraus, dass „der Maca-Konsum durch gefördert wird irreführende Werbungdem die wissenschaftliche Grundlage fehlt.“
Wie bei vielen Kräuter- oder „Wunder“-Ergänzungen – wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es das in der Regel auch. Seien Sie auch vorsichtig, wo Sie Maca kaufen. Im Jahr 2019 berichtete die FDA, dass eine Marke mit Sildenafil, dem Wirkstoff in Viagra, verunreinigt war (Quelle: FDA).
Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, kann es nicht schaden, Maca aus einer seriösen Quelle zu probieren, da es zumindest nachweislich Auswirkungen auf die Libido hat.
Maca enthält jedoch Goitrogene und ist reich an Jod, das die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen kann. Wenn Sie Medikamente gegen Schilddrüsenerkrankungen einnehmen, vermeiden Sie am besten Maca (Quelle: Journal of Clinical & Diagnostic Research).
Wenn Sie es schaffen, schwanger zu werden, sollten Sie die Einnahme von Maca beenden, da die Auswirkungen auf die Schwangerschaft weitgehend unbekannt sind (siehe unten).
Gibt es Erfolgsgeschichten zur Verwendung von Maca, um schwanger zu werden?
Ich werde oft gefragt, ob es „Erfolgsgeschichten“ oder „Testimonials“ für Frauen gibt, die Maca erfolgreich anwenden, um schwanger zu werden, insbesondere für Frauen über 40.
Wie oben beschrieben, kann es nicht schaden, Maca zu probieren, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Es gab jedoch keine formalen Studien oder Testfälle, daher sind alle „Erfolgsgeschichten“ nur anekdotisch.
Es gibt ein paar Forumsdiskussionen von Frauen, die versuchen, mit Maca schwanger zu werden, und Sie können diese hier und hier lesen.
Erinnern, was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere, und eine erfolgreiche Empfängnis kann auf andere Hormon- oder Lebensstilfaktoren zurückzuführen sein, die nicht erfasst wurden – weshalb kontrollierte klinische Studien erforderlich sind.
Ist Maca während der Schwangerschaft sicher?
Trotz einer Reihe von medizinischen Studien und klinischen Studien zu seinen positiven gesundheitlichen Vorteilen wurden viele der bestehenden Studien über die Wirkung von Maca-Pulver eher an Tieren als an Menschen durchgeführt.
Das bedeutet, dass Es gibt nicht viele Informationen darüber, ob Maca in der Schwangerschaft sicher eingenommen werden kann oder nicht. Es wird als „allgemein sicher“ angesehen, aber das bedeutet nicht automatisch, dass es sicher ist, wenn Sie schwanger sind.
Aufgrund seines unbekannten Status ist es besser, Maca während der Schwangerschaft zu vermeiden (Quelle: WebMD).
Ebenso ist es am besten, alle medizinischen (Nicht-Lebensmittel-) Mengen von Kräutern zu vermeiden, einschließlich derjenigen, die in Nahrungsergänzungsmitteln, Sirupen, Extrakten und Tinkturen enthalten sind.
Maca wird oft mit Lebensmitteln gemischt (z. B. in Kekse oder Kuchen gebacken oder in Smoothies gemischt).
Wenn Sie Lebensmittel oder Getränke gegessen haben, die Maca enthalten, besteht kein Grund zur Panik, da die Menge an Maca in der Nahrung wahrscheinlich nicht ausreicht, um eine negative Wirkung zu haben.
Es wäre jedoch besser, in Zukunft auf den Verzehr von Maca für den Rest Ihrer Schwangerschaft zu verzichten, da so viel darüber unbekannt ist.
Verhindert Maca-Wurzelpulver eine Fehlgeburt?
Bis heute gibt es keine wesentlichen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Maca-Wurzel Fehlgeburten verhindert oder verursacht.
Es gibt ein paar online veröffentlichte Artikel, die Behauptungen über Fehlgeburten und Maca aufstellen. Allerdings ist keiner dieser Artikel einem Peer-Review unterzogen. Sie wurden in keiner wissenschaftlichen Zeitschrift oder in keinem Lehrbuch veröffentlicht, und sie werden an keiner anderen Stelle zitiert.
Viele Behauptungen, die online gestellt werden, stammen von Unternehmen oder Einzelpersonen, die Maca-Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel verkaufen. Das soll nicht heißen, dass die Informationen korrekt sind oder nicht, aber achten Sie darauf, welchen Informationsquellen Sie vertrauen.
In Ermangelung wissenschaftlicher Studien oder Versuche, Die Beweise für Maca und Fehlgeburten sind bestenfalls unzuverlässig.
Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft irgendwelche pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da viele davon nicht als sicher gelten.
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