Er Reizdarmsyndrom hat verschiedene Namen, Reizdarm, Schleimhautkolitis oder spastischer Dickdarm und normalerweise diese Krankheit Es verursacht Bauchschmerzen und Veränderungen der Darmpassage.
Das Syndrom Kann verursachen Verstopfung entweder DurchfallDaher ist es wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten und bestimmte Lebensmittel zu meiden.
Ich werde Ihnen eine Liste mitteilen Sieben Lebensmittel, die Sie nicht essen dürfen, wenn Sie einen Reizdarm haben:
1.AVOCADO
Der Avocados viel enthalten Faser und in großen Portionen kann es sich entfesseln Darmschmerzen. Es ist besser, es nicht oft zu essen.
2. ÄPFEL UND BIRNEN
Der Äpfel Sie beinhalten Fruktosezucker und kann Probleme verursachen Verstopfung. Wir empfehlen Früchte wie Banane, Weintrauben, Beeren oder Zitrusfrüchte.
3. KNOBLAUCH UND ZWIEBEL
Für jemanden, der unter diesem Symptom leidet, kann es sein schwer verdaulich sowohl Knoblauch als auch Zwiebeln und könnte dazu führen schmerzhafte Krämpfe und Blähungen.
4. BROKKOLI
Da es sich um schwer verdauliches Gemüse handelt, ist dies möglich Symptome eines Reizdarmsyndroms auslösen.
5. Rosenkohl
Der Rosenkohl Sie sind ein weiteres Gemüse mit einem hohen Gehalt an Fruktose und sollte vermieden werden. Sie können gären Bakterien innerhalb der Eingeweide.
6. MAIS
Laut Everyday Health enthält Mais viel davon unlösliche Ballaststoffe und ZuckerDaher ist es notwendig, sie nicht zu essen, da sie schwerer verdaulich sind.
7. GRÜNE PAPRIKA
Der grüne Paprika Sie können zu Schwellungen im Bauchraum führen, daher wird der Verzehr von roten Exemplaren empfohlen.
Dies sind einige Lebensmittel, die Sie vollständig meiden sollten, aber es ist auch wichtig, dass Sie einen Arzt konsultieren, um die ideale Ernährung für Sie herauszufinden Organismus.
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