Wie viele koffeinhaltige Getränke hat Tee den Ruf, ein pflanzliches Abführmittel zu sein, das seit Jahrhunderten zur Linderung von Verstopfung verwendet wird. Aber bedeutet das, dass Tee Inhaltsstoffe enthält, die Sie zum Kacken bringen?
Tee lässt Sie kacken, weil das darin enthaltene Koffein hilft, Ihren Darm zur Kontraktion anzuregen. Diese biologische Reaktion führt dazu, dass Sie den Drang verspüren, auf die Toilette zu gehen. Tee kann verwendet werden, um Verstopfung zu lindern, indem er Sie sanft zum Stuhlgang anregt.
Wenn Sie Schwierigkeiten beim Kacken haben, kann eine Erhöhung der Teemenge, die Sie trinken, Ihnen helfen, die Toilette leichter zu benutzen. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Tee Ihre Fähigkeit zum Kacken beeinflusst.
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Warum bringt Tee Sie zum Kacken?
Tee wirkt als mildes Abführmittel, was bedeutet, dass Sie tatsächlich kacken müssen. Aber wie funktioniert es? So wirkt das Koffein im Tee auf den Darmtrakt:
Erhöhte Kontraktionen des Schließmuskels: Erhöhte Muskelkontraktionen um Ihren Schließmuskel und Rektum herum sind mit dem Gefühl des Drangs verbunden, zu gehen. Dies macht es zu einem nützlichen Abführmittel für Menschen, die aufgrund von Badezimmerscheu oder Angststörungen eher an Verstopfung als an Darmproblemen leiden.
Erhöhte Dickdarmaktivität: Wie das Koffein im Kaffee wird auch das Koffein im Tee etwa zwanzig bis dreißig Minuten nach der Einnahme mit einer erhöhten Dickdarmaktivität in Verbindung gebracht, was bedeutet, dass es das perfekte Getränk ist, um morgens „die Dinge in Bewegung zu bringen“.
Erhöhte Gastrinproduktion: Das Trinken von Tee erhöht die Produktion eines Hormons namens Gastrin, was den Körper dazu anregt, mehr Magensäure zu produzieren. Der Anstieg dieses Hormons fördert sowohl die Verdauung als auch die Ausscheidung.
All diese Effekte zusammen bedeuten, dass Sie das Badezimmer zwischen einer halben und einer Stunde, nachdem Sie eine Tasse Tee getrunken haben, aufsuchen müssen. Da das Koffein im Tee jedoch langsamer freigesetzt wird als das Koffein in anderen Getränken, ist es weniger wahrscheinlich, dass es problematische Nebenwirkungen wie Verdauungskrämpfe verursacht.
Welche Zutaten im Tee machen Sie kacken?
Koffein ist die wichtigste Zutat im Tee, die Ihr Verdauungssystem anregt und den Drang zum Kacken erhöht, aber es gibt auch ein paar andere Inhaltsstoffe im Tee, die Ihnen helfen können, die Dinge in Bewegung zu bringen, wenn Sie an Verstopfung leiden. Hier sind zwei davon:
Wasser: Der Hauptbestandteil von Tee ist Wasser, und eine gute Flüssigkeitszufuhr ist ein wichtiger Teil der Aufrechterhaltung Ihrer Verdauungsgesundheit. Ein Mangel an Wasser in Ihrem Körper kann zu Verstopfung beitragen, so dass eine Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme durch das Trinken von mehr Tee den Stuhlgang ohne Schmerzen oder Beschwerden erleichtern kann.
Strikt: Strikt ist eine Verbindung in grünem Tee, von der gezeigt wurde, dass sie die abführende Wirkung bei Laborratten im Vergleich zu Ratten, die nicht mit der Verbindung gefüttert wurden, verstärkt. Strictitin ist ein weiterer Teebestandteil, der möglicherweise die abführenden Fähigkeiten des Tees erhöhen kann.
Obwohl die Inhaltsstoffe des Tees abführend wirken, ist diese Wirkung viel schonender als die Einnahme handelsüblicher Abführmittel oder Koffein in anderen Formen.
Erhitzter Tee hilft Ihnen beim Kacken
Auch wenn die Verbindungen im Tee eine abführende Wirkung haben können, egal ob Sie Ihren Tee heiß oder kalt trinken, kann das Trinken von grünem Tee oder anderen Teesorten in heiß aufgebrühtem Zustand ihre abführende Wirkung verstärken. Jede Art von warmer Flüssigkeit, sogar nur warmes Wasser, kann Ihren Darm anregen, sobald Sie sie zu sich genommen haben.
Der Grund, warum heißer Tee besser zum Kacken bringt als kalter Tee, ist, dass Hitze eine Wirkung hat gefäßerweiternd Effekt – das heißt, es bewirkt, dass die Blutgefäße in Ihrem Verdauungstrakt mehr Blut zirkulieren lassen. Diese erhöhte Durchblutung erhöht auch die Magen-Darm-Aktivität und regt Sie zur Darmbewegung an.
Macht Tee Verstopfung?
Obwohl Tee im Allgemeinen ein natürliches Abführmittel ist, können Situationen auftreten, in denen das Trinken von Tee Verstopfung verschlimmern kann. Tee enthält Koffein, was ihn zu einem macht harntreibend. Dies ist eine Chemikalie, die die Flüssigkeitszufuhr im Körper verringert, indem sie Sie zum Wasserlassen anregt.
Wenn Ihr Körper bereits stark dehydriert ist, wenn Sie Tee trinken, kann die dehydrierende Wirkung des Koffeins die hydratisierende Wirkung des Wassers im Tee überwältigen.
Um zusätzliche Verstopfungsprobleme durch Tee zu vermeiden, ist es eine gute Idee, darauf zu achten, dass Sie neben allen anderen Getränken wie Tee, die Sie konsumieren, viel klares, klares Wasser trinken. Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Verdauungssystem in Topform bleibt.
Reinigt Tee Ihren Darm?
Grüner Tee wird im Volksmund in Diätreinigungen verwendet, um den Darm zu reinigen und die Verdauungstätigkeit zu verbessern. Dies liegt daran, dass grüner Tee antimikrobielle Eigenschaften enthält, die dazu beitragen, schädliche Bakterien zu reduzieren und gleichzeitig das Wachstum einer nützlichen Darmflora zu fördern und zu fördern. Dies kann Ihnen nicht nur helfen, regelmäßig zu kacken, sondern kann auch die Verdauungsgesundheit im Allgemeinen verbessern.
Kräutertees, die Sie zum Kacken bringen
Neben Extrakten aus der Teepflanze gibt es auch andere Arten von Tees und Kräutertees, die Ihnen beim Kacken helfen, wenn Sie zu Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen neigen. Dies sind nur einige der Kräutertees, die Ihnen beim Kacken helfen können, außer schwarzem und grünem Tee:
Rhabarber-Tee: Rhabarber-Tee ist bekannt für seine positiven verdauungsfördernden Eigenschaften als stimulierendes Abführmittel und kann verwendet werden, um gute Kackegewohnheiten zu fördern. Rhabarber-Tee kann durch Einweichen von frischem Rhabarber in heißem Wasser oder mit Rhabarber-Teebeuteln zubereitet werden.
Aloe-Vera-Tee: Aloe-Vera-Tee ist eine beliebte Zimmerpflanze, die für den Tee in Ihrem eigenen Zuhause angebaut werden kann. Diese Art von Tee kann helfen, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren und als sanftes pflanzliches Abführmittel eine gute Verdauung zu fördern.
Senna-Tee: Senna-Tee ist ein guter abführender Tee, da er von den unterschiedlichsten Menschen gut vertragen wird. Sowohl die Blüten als auch die Früchte der Pflanze sind wegen ihrer abführenden Eigenschaften nützlich.
Wenn Sie den Geschmack von Tee allein nicht mögen, kann die Zugabe anderer Kräutermischungen in Ihren Tee, um seinen Geschmack zu verändern und gleichzeitig seine abführenden Eigenschaften zu verbessern, dazu beitragen, das Teetrinken leichter in Ihre täglichen Gesundheitsgewohnheiten zu integrieren.
Es gibt viele verschiedene verdauungsfördernde Tees, die Sie Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen können, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Tee hält Ihre Kackegewohnheiten regelmäßig
Egal, ob Sie sich für traditionellen schwarzen und grünen Tee entscheiden oder einen Kräutertee wählen, der speziell entwickelt wurde, um Ihnen beim Stuhlgang zu helfen, Tee ist eine großartige Wahl, um bei gelegentlicher Verstopfung oder anderen Verdauungsproblemen zu helfen. Achten Sie darauf, Tee regelmäßig zusammen mit viel Wasser zu sich zu nehmen, um Ihrem Verdauungssystem alle Wirkstoffe zu geben, die es zum Gedeihen braucht.