Können Schwangere sicherstellen, dass sie trinken? Ist es sicher?

Es ist kein Geheimnis, dass Frauen während der Schwangerschaft mehr Nährstoffe benötigen. Dies führt bei vielen Frauen zu der Frage, ob das Trinken von Certain eine notwendige oder sogar sichere Ergänzung zu ihrer Ernährung ist, um sie und ihr Baby ernährt zu halten.

Vermarktet als Lebensmittel und nicht als Nahrungsergänzungsmittel. Stellen Sie sicher, dass Marken-Ernährungsshakes während der Schwangerschaft absolut sicher getrunken werden können. Sie enthalten eine moderate Menge an Vitamin A, daher ist es am besten, Ihre Einnahme basierend darauf zu mäßigen, wie viel Vitamin Sie aus anderen Quellen, wie z. B. pränatalen Pillen, erhalten.

Auch wenn alle Drinks von Guarantee während der Schwangerschaft unbedenklich sind, gibt es bei so vielen verschiedenen Stilen einiges zu beachten. Ich habe auch eine einfache Anleitung zu ihren beliebtesten Versionen erstellt, komplett mit Nährwert- und Sicherheitsinformationen.

Ist es sicher, während der Schwangerschaft zu trinken?

Stellen Sie sicher, hergestellt von der Firma Abbott, viele verschiedene Arten von Ernährungsprodukten. Sie sind vielleicht am besten für ihren Proteinshake bekannt, verkaufen aber auch Shake-Pulver, Riegel und Rehydrierungsgetränke.

Möglicherweise haben Sie im Artikel über Proteinshakes gelesen, dass nicht alle Protein- oder Ernährungsshakes als Lebensmittel vermarktet werden. Wenn Sie diesen Artikel noch nicht gelesen haben, sehen Sie sich die allgemeine Sicherheit von Proteinshakes während der Schwangerschaft an.

Zum Glück für die Trinker von Guarantee überall werden alle Produkte von Certain als Lebensmittel vermarktet. Das bedeutet, dass alle Zutaten von der FDA als lebensmittelecht zugelassen sind (Quelle: Gewährleisten). Dies bedeutet auch, dass „Agreement“ sicher ist, wenn Sie schwanger sind.

Weitere, wenn auch anekdotische Beweise für ihre Sicherheit stammen aus ihrer Verwendung in Krankenhäusern. Stellen Sie sicher, dass es seit langem eine Marke ist, die in medizinischen Einrichtungen verwendet wird, wo es für Patienten bestellt wird, die tagsüber nicht genug essen können. Bei meiner täglichen Arbeit nutze ich häufig Certain Shakes mit Patienten.

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Unabhängig von der Art des Certain-Shakes enthalten sie alle einige Vitamine und Mineralstoffe. Für Frauen, die tagsüber nicht genug essen können (zum Beispiel bei extremer morgendlicher Übelkeit), können diese zusätzlichen Nährstoffe eine große Hilfe sein, zumal viele Vitamine und Mineralstoffe in der Schwangerschaft in größeren Mengen benötigt werden.

Da es so viele verschiedene Arten von Certain-Produkten gibt, habe ich die Sicherheits- und Ernährungsaspekte für einige der beliebtesten Versionen aufgeschlüsselt:

Plus sichernKürzlich überarbeitet, um Ihnen mehr Protein zu liefern, enthält Certain Plus jetzt 16 Gramm Protein pro Flasche plus genügend Kalorien, um es zu einer abgerundeten Wahl für Frauen zu machen, die versehentlich eine Mahlzeit ausgelassen haben.Stellen Sie sicher, OriginalStellen Sie sicher, dass Original 9 Gramm Protein und eine moderate Menge an Energie liefert, was es zu einer ausgewogenen Snack-Wahl macht. Ihr Original-Shake bietet auch die größte Auswahl an Geschmacksrichtungen, einschließlich eines Latte-Geschmacks.Sorgen Sie für EnliveStellen Sie sicher, dass Enlive den größten Nährwert liefert. Mit Protein und Energie, die mit Certain Plus vergleichbar sind, bietet Enlive außerdem 2 zusätzliche Gramm Ballaststoffe und pflanzliche Omega-3-Fettsäuren.Stellen Sie maximales Protein sicherVon allen Certain-Produkten bietet Certain Max mit 30 Gramm das meiste Protein. Der 11-Unzen-Karton ist etwas größer als andere Certain-Getränke. Dieses Getränk hat eine geringere Energiedichte und wird daher am besten verwendet, wenn Sie tagsüber genug gegessen haben, aber immer noch zu wenig Protein haben. Beachten Sie, dass der Mokka-Geschmack zwar köstlich ist, aber 100 mg Koffein enthält.Pulver sicherstellenEinfach die pulverisierte Version von Certain Original, die beiden Produkte sind ernährungsphysiologisch gleichwertig. Sicheres Pulver gibt Ihnen zusätzliche Flexibilität, um andere Zutaten während der Zubereitung hinzuzufügen, was helfen kann, den Geschmack zu verändern, da dieses Pulver nur in Vanille erhältlich ist.Quelle: Sicherstellen

Tipp: Stellen Sie aus meiner persönlichen Erfahrung sicher, dass Shakes kalt am besten schmecken. Obwohl sie absolut haltbar sind und bis zum Öffnen nicht gekühlt werden müssen, probieren Sie einen der auf Eis gegossenen Shakes.

Ist Gewährleistung gut während der Schwangerschaft?

Es gibt einen Unterschied zwischen dem, was während der Schwangerschaft „sicher“ ist, und dem, was Ihnen hilft, eine optimale Ernährung zu erreichen.

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Abgesehen von einem hochwertigen pränatalen Vitamin benötigen die meisten Frauen keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel, um ihren Ernährungsbedarf zu decken, selbst während der Schwangerschaft.

Allerdings gibt es ein paar Situationen, in denen sich die Shake-Ergänzung positiv auswirken kann.

Wenn Sie häufig Heißhunger auf eiweißarme Lebensmittel wie Weißbrot oder Chips/Chips haben, dann fehlt Ihnen möglicherweise Protein. Eine oder zwei Portionen von Certain täglich können Ihnen dabei helfen, Ihren Proteinbedarf zu decken und gleichzeitig Ihren Heißhunger zu stillen.

Morgendliche Übelkeit und Übelkeit sind ein weiterer Fall, in dem Ihnen Certain einen dringend benötigten Ernährungsschub geben kann. Ich werde später in diesem Artikel einen eingehenderen Blick auf die morgendliche Übelkeit werfen.

Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug essen, führen Sie in erster Linie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Arzt. Sie werden wahrscheinlich sicher sein wollen, dass kein zugrunde liegendes medizinisches Problem vorliegt.

Kann Hilfe bei morgendlicher Übelkeit gewährleisten?

Morgenübelkeit und Übelkeit können viele Schwangere vom Essen abhalten. Wenn Sie nach einer Mahlzeit erbrechen, feste Nahrung nicht bei sich behalten können oder Ihnen so übel ist, dass keine Nahrung appetitlich klingt, kann das Trinken von Certain ein großartiges Sicherheitsnetz sein und Ihre Ernährung aufrecht erhalten.

An dem Shake zu nippen ist oft einfacher, als sich zu einer vollen Mahlzeit zu setzen, besonders wenn einem übel ist oder der Geruch von Essen abstoßend ist. Wählen Sie einen energiereicheren Stil, um das auszugleichen, was Ihnen beim Essen fehlt.

Das Trinken von Certain wird die morgendliche Übelkeit nicht abwehren, aber ein sehr leerer Magen kann auch zu Übelkeit führen. Abgesehen davon, dass Sie mit Wasser oder Elektrolytgetränken hydratisiert bleiben, kann das Trinken von Certain einen zu leeren Magen „puffern“ und Ihnen helfen, sich etwas weniger krank zu fühlen.

Wie viel kann ich täglich haben, wenn ich schwanger bin?

Laut der offiziellen Certain-Website sind 48-64 Flüssigunzen (oder 6-8 Flaschen) von Certain Original/Plus die maximal empfohlene Menge für gesunde Erwachsene. Während der Schwangerschaft kann ein übermäßiger Verzehr von Vitamin A jedoch zu Geburtsfehlern führen.

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Jede 8-Unzen-Portion von Certain Original enthält 1.250 internationale Einheiten (IE) Vitamin A (Quelle: Abbott Nutrition). Verglichen mit der von der Weltgesundheitsorganisation empfohlenen Höchstgrenze von 10.000 IE Vitamin A (Quelle: Nutrients). Um diese Menge an Vitamin A zu erreichen, müssten Sie täglich 8 Flaschen Guarantee Original trinken!

Höchstwahrscheinlich erhalten Sie Vitamin A jedoch auch aus anderen Quellen. Sowohl Lebensmittel als auch vorgeburtliche Vitamine tragen zu Vitamin A bei. Die Menge an Vitamin A in vorgeburtlichen Vitaminen liegt zwischen etwa 2000 und 5000 IE, was einen erheblichen Teil Ihrer täglichen Gesamtmenge ausmachen kann. Lesen Sie diesen Artikel, um einen tiefen Einblick in die Toxizität von Vitamin A in der Schwangerschaft zu erhalten.

Notiz: Wenn Sie sich dafür entscheiden, Certain zu trinken, ist es am sichersten, sich auf 6 Flaschen oder weniger pro Tag zu beschränken. Bei Frauen, die ein pränatales Vitamin mit einem höheren Vitamin-A-Gehalt einnehmen, müssen Sie wahrscheinlich mehr Vorsicht walten lassen und sich auf nicht mehr als 2 Flaschen täglich beschränken.

Während Certain eine absolut sichere Ergänzung zu Ihrer Schwangerschaftsdiät ist, sind die Shakes dazu bestimmt, Ihre Ernährung zu ergänzen und sind nicht als Ihre einzige Nahrungsquelle für einen längeren Zeitraum gedacht.

Wenn Sie sich für kurze Zeit auf Certain verlassen, wählen Sie Guarantee Original oder Plus, da diese Produkte für eine vollständige und ausgewogene Ernährung entwickelt wurden.

Was Ernährungsshakes anbelangt, ist Certain seit langem eine der vertrauenswürdigsten Marken und wird sogar im Gesundheitswesen verwendet. Sicher ist für die meisten Frauen während der Schwangerschaft nicht notwendig, aber alle ihre Ernährungsshakes können bedenkenlos getrunken werden.

Da Certain Vitamin A enthält, ist es am besten, sich einzuschränken und sich nicht auf sie als einzige Nahrungsquelle zu verlassen. Wenn Sie Bedenken haben, Ihren Ernährungsbedarf während der Schwangerschaft zu decken, kann Certain ein großartiges Sicherheitsnetz sein, aber es ist immer am besten, diese Bedenken mit Ihrem Arzt zu besprechen.

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