Zuletzt aktualisiert am 3. Mai 2022
Wenn Sie eine werdende Mutter sind, sind schwangerschaftsbedingte Muskelkrämpfe, Schmerzen und Körperschmerzen so ziemlich an der Tagesordnung, egal wie körperlich fit und in Form Sie sind.
Da Sie während der Schwangerschaft nicht einfach ein Schmerzmittel einnehmen können, müssen Sie kreativere Wege finden, um Ihren schmerzenden Körper zu beruhigen. Was ist mit der Verwendung eines Heizkissens? Sind sie für schwangere Frauen sicher?
Schwangere können während der Schwangerschaft Heizkissen verwenden, solange sie vorsichtig sind und die Heizkissen nicht direkt auf ihren Bauch oder Bauch legen. Es gibt auch andere Sicherheitsüberlegungen, wie z. B. die Verwendung des Pads auf einer niedrigen Einstellung und nicht für längere Zeit.
In diesem Artikel wird die Verwendung von Heizkissen während der Schwangerschaft weiter untersucht, einschließlich dessen, was sicher ist und was nicht. Es wird auch die Körperteile beschreiben, an denen Sie eines verwenden können, und ob es in Ordnung ist, während der Schwangerschaft auf einem Heizkissen einzuschlafen oder nicht. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Ist es sicher, ein Heizkissen während der Schwangerschaft zu verwenden?
Solange Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, ist es sicher, ein Heizkissen während der Schwangerschaft zu verwenden. Die meisten Ärzte und andere Fachleute empfehlen dies tatsächlich, obwohl es Meinungsverschiedenheiten darüber gibt, ob Sie sie auf dem Bauch oder Bauch verwenden sollten.
Es gibt verschiedene Arten von Heizkissen, die Menschen für ihre Schmerzen und Körperschmerzen verwenden:
ElektrischMikrowelleHeizkissenInfrarotHeizdecken*
*Heizdecken sind technisch gesehen keine Heizkissen, aber manche Leute benutzen sie zur Not, wenn sie keine andere Alternative haben.
Von diesen fünf Haupttypen sollten sich schwangere Frauen an die elektrischen und mikrowellengeeigneten halten. Chemische Pads enthalten oft Inhaltsstoffe, die für schwangere Frauen nicht sicher sind, und Infrarot dringt tief unter die Haut ein.
Das hört sich nach genau dem an, was Sie sich von Ihrem Heizkissen wünschen, aber obwohl es hervorragend zur Schmerzlinderung geeignet ist, ist es nicht ideal für Ihr sich entwickelndes Baby.
Darüber hinaus fordern die meisten Fachleute Frauen auf, sich während der Schwangerschaft von Heizdecken fernzuhalten, da der Kontakt mit Heizdecken – insbesondere im ersten Trimester – mit einem höheren Fehlgeburtsrisiko in Verbindung gebracht wurde (Quellen: Epidemiology & Medical News Today).
Elektrische und mikrowellengeeignete Heizkissen sind jedoch für schwangere Frauen weitgehend unbedenklich, solange sie nicht missbraucht werden.
Beispielsweise sollten Sie ein elektrisches Pad-Set immer auf der niedrigsten Stufe verwenden.
Eines der größten Risiken bei der Verwendung von Heizkissen oder -geräten ist die Möglichkeit, dass es Ihre Körperkerntemperatur erhöht. Das kann für Ihren sich entwickelnden Fötus sehr gefährlich sein. Wenn Sie das Pad jedoch auf der niedrigsten Einstellung halten und es nur 20 Minuten oder weniger verwenden, sollte dies sicherstellen, dass dies nicht passiert.
In gewisser Weise sind mikrowellengeeignete Pads sogar noch sicherer.
Mikrowellengeeignete Pads sind normalerweise Stoffpads oder Beutel, die mit Körnern, Tonperlen, Reis, Mais oder anderen (normalerweise natürlichen) Füllungen gefüllt sind (Quelle: Chicago Tribune). Ich hatte einmal einen mit Kirschkernen gefüllt!
Ich sage, sie sind in gewisser Weise sicherer, weil sie im Gegensatz zu elektrischen Pads nicht heißer werden, je länger Sie sie verwenden.
Ein mikrowellengeeignetes Pad ist am heißesten, unmittelbar nachdem Sie es aus der Mikrowelle genommen haben. Danach beginnt es sofort, Wärme zu verlieren (wenn auch langsam genug, dass Sie es mindestens 15 Minuten lang nicht erneut nuklear machen müssen).
Wenn es zu heiß ist, können Sie es einfach abkühlen lassen, bevor Sie es verwenden, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, es zu lange zu verwenden, da es sich nach etwa 15 oder 20 Minuten von selbst abkühlt.
Außerdem ist es am besten, wenn Sie Ihre Heizkissen – insbesondere Heizkissen – in ein Handtuch wickeln oder eine Heizkissenhülle verwenden, anstatt sie direkt auf Ihre Haut aufzutragen. Dadurch wird verhindert, dass das Pad Ihre Haut durch direkten Kontakt verbrennt oder reizt, und es verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu viel direkter Hitze ausgesetzt werden.
Kann ich während der Schwangerschaft ein Heizkissen auf meinem Rücken verwenden?
Es ist sicher, ein Heizkissen auf dem Rücken zu verwenden, solange Sie es auf der niedrigsten Stufe verwenden und es nicht länger als 20 Minuten am Stück verwenden, mit längeren Pausen zwischen den Anwendungen. Am besten auch in ein Handtuch oder eine Heizkissenhülle einwickeln. Sie sollten jedoch keine Infrarot-Pads verwenden.
Können schwangere Frauen Heizkissen auf ihrem Bauch verwenden?
Sie sollten ein Heizkissen nicht direkt auf Ihrem Bauch verwenden, wenn Sie schwanger sind. Die meisten Ärzte und Fachleute raten davon ab, obwohl einige behaupten, dass es in Ordnung ist. Die bessere Alternative ist die Verwendung einer Wärmflasche, die in ein Handtuch gewickelt und sanft auf den Bauch oder Schambereich gelegt wird.
Einige Ärzte geben ihr Okay für die Verwendung eines Pads auf Ihrem Bauch, solange Sie die Einstellung niedrig halten. Viele andere lehnen diese Praxis jedoch entschieden ab (Quelle: Healthline).
Immer wenn zwei Ärzte sich über etwas nicht einig sind, tendiere ich dazu, auf Nummer sicher zu gehen und es zu vermeiden.
Aber du dürfen Verwenden Sie eine Wärmflasche gegen Ihren Bauch, um Muskelkrämpfe zu lindern. Amazon hat einige wunderbare Optionen, wie die Qomfor-Wärmflasche, die kostengünstig ist und mit einer weichen Stoffhülle geliefert wird, mit der Sie verhindern können, dass die Flasche direkt auf Ihre Haut gelegt wird.
Denken Sie nur daran, das Wasser in der Flasche nicht zu heiß zu machen. Die allgemeine Faustregel lautet: Wenn es zu heiß ist, um es einem Baby zu geben, ist es zu heiß für Sie, um es zu verwenden. Halten Sie sich nur an warmes Wasser.
Andere Bereiche des Körpers für die Verwendung von Heizkissen während der Schwangerschaft
Sie können während der Schwangerschaft problemlos Heizkissen an anderen Körperteilen verwenden, einschließlich einer der folgenden:
BeineFüßeSchulternHalsOberer RückenKälberHüfte
Unabhängig davon, wo Sie das Heizkissen verwenden, stellen Sie jedoch sicher, dass Sie die oben genannten Sicherheitsregeln befolgen (kein direkter Kontakt mit der Haut, nicht länger als 20 Minuten und nur auf niedrigster Stufe).
Ich bin schwanger und mit einem Heizkissen eingeschlafen: Muss ich mir Sorgen machen?
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie während der Schwangerschaft auf einem Heizkissen eingeschlafen sind. Ärzte raten zwar dringend davon ab – und Sie sollten es nach Möglichkeit unbedingt vermeiden –, sich im Nachhinein darüber Gedanken zu machen, tut Ihnen und Ihrem Baby aber nicht gut.
Wenn Sie besorgt sind, kontaktieren Sie Ihren Arzt für einen Nachsorgetermin. Und stellen Sie sicher, dass Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass es nicht wieder vorkommt.
Verwenden Sie zum Beispiel nur dann ein Heizkissen, wenn jemand in der Nähe ist, der Ihnen hilft, wach zu bleiben und die Zeit im Auge zu behalten. Darüber hinaus können Sie auf Ihrem Telefon einen lauten Alarm einstellen, der alle fünf oder zehn Minuten ertönt, während Sie Ihr Pad verwenden, sodass Sie selbst dann wieder aufwachen, wenn Sie einschlafen, lange bevor Ihr Baby Schaden erleiden könnte.
Hoffentlich hat Ihnen dieser Artikel einige nützliche Informationen darüber gegeben, welche Arten von Heizkissen Sie während der Schwangerschaft verwenden sollten und wie Sie sie sicher verwenden können. Wie immer, wenn Sie noch Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt anzurufen und zu fragen!
Dieser Artikel wurde gemäß unserer redaktionellen Richtlinie geprüft und zur Veröffentlichung freigegeben.