Ranch-Salatdressing wirft bei manchen Frauen viele Fragen auf. Die Basis vieler Ranch-Dressings enthält Buttermilch und Soja, und nicht jede Buttermilch ist für schwangere Frauen geeignet. Soja wirft eigene Fragen auf, also können Sie Ranch-Salatdressing essen, wenn Sie schwanger sind?
Ranch-Salatdressing ist im Allgemeinen für schwangere Frauen unbedenklich, vorausgesetzt, es wurde wegen der Buttermilch und der sauren Sahne pasteurisiert. Die meisten kommerziell hergestellten Ranch-Dressings sind während der Schwangerschaft unbedenklich.
Wir sehen uns verschiedene Arten von Ranch-Dressing an, einschließlich Dips und Snacks, und stellen einige gute Marken zur Auswahl, die während der Schwangerschaft unbedenklich gegessen werden können!
Ist Ranch Salad Dressing während der Schwangerschaft sicher?
In Flaschen abgefülltes, kommerziell hergestelltes Ranch-Dressing ist für schwangere Frauen unbedenklich, wenn es pasteurisiert ist. Bei Ranch-Dressing sind keine besonderen Probleme zu beachten, da die anderen Zutaten für schwangere Frauen unbedenklich sind.
Die Hauptzutaten in Ranch-Dressings sind: Salz, Zwiebel, Knoblauch, Buttermilch, Sauerrahm und Zucker. Einige Ranch-Dressings enthalten auch Soja.
Diese Zutaten sind auch während der Schwangerschaft unbedenklich (obwohl Sie überprüfen sollten, ob Sauerrahm und Buttermilch auch pasteurisiert sind).
Der Grund dafür ist, dass nicht pasteurisierte Milchprodukte zu schweren lebensmittelbedingten Krankheiten wie Salmonellen führen können, die während der Schwangerschaft besonders gefährlich sind.
Wenn pasteurisiert, Die meisten handelsüblichen Dressings sind sehr sichere. Mehrere Marken wurden von Wissenschaftlern getestet und das Auftreten von bakterieller Kontamination war sehr gering (Quelle: Journal of Food Protection).
Gibt es Eigelb im Ranch-Dressing? Ist es gekocht?
Im Gegensatz zu Caesar-Dressing und einigen anderen Salatdressings ist dies bei Ranch-Dressing nicht der Fall normalerweise Eier enthalten.
Eier werden jedoch manchmal in kommerziellen Dressings verwendet, aber diese sind normalerweise pasteurisiert und sicher.
Später in diesem Artikel geben wir Ihnen eine Liste mit kommerziellen Dressings und ihren Zutaten, damit Sie wissen, welche Sie das nächste Mal kaufen müssen, wenn Sie in einem Geschäft sind.
Einige hausgemachte oder Fusion-Versionen könnten es sein, aber im Allgemeinen ist Ranch eifrei.
Hausgemachtes vs. im Laden gekauftes Ranch-Dressing in der Schwangerschaft
Im Laden gekauftes Ranch-Dressing ist normalerweise sicher für schwangere Frauen, da es pasteurisiert wurde.
Das Etikett kann darauf hinweisen, dass das Dressing pasteurisiert wurde oder nicht, aber wenn es im Supermarkt lagerfähig ist (in einem Regal und nicht im Kühlschrank), dann wurde es pasteurisiert oder sterilisiert und kann bedenkenlos gegessen werden während der schwangerschaft.
Überprüfen Sie den Zuckergehalt von im Laden gekauftem Ranch-Dressing, da einige Marken mehr Zucker enthalten als andere.
Einige Geschäfte verkaufen frische Dressings in der Kühlabteilung, und bei diesen Dressings müssen Sie überprüfen, ob sie pasteurisiert wurden.
Hausgemachte Ranch-Dressings enthalten normalerweise entweder saure Sahne oder Buttermilch, und solange diese Zutaten pasteurisiert sind, können Sie das Dressing sicher essen.
Einige hausgemachte Rezepte könnten Eier enthalten – und diese könnten unsicher sein, also überprüfe zuerst, ob du nicht derjenige bist, der das Dressing gemacht hat.
Wenn Sie sich für Ranch-Dressing in einem Restaurant wie Subway’s entscheiden, verwenden die meisten Restaurants eine Variante des Hidden Valley Ranch-Dressings mit pasteurisierten, schwangerschaftsfreundlichen Zutaten.
Fragen Sie im Zweifelsfall im Restaurant, ob die Milchprodukte pasteurisiert wurden (in den USA sind im Handel gekaufte Milchprodukte alle pasteurisiert).
Schwangerschaftssichere Ranch-Dressing-Marken
Wenn Sie nur wissen möchten, welche Dressings Sie während der Schwangerschaft weiterhin kaufen und essen können, finden Sie hier einige Marken für schwangerschaftssichere Ranch-Dressings, die Ihnen bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel helfen:
Kraft-Ranch. Kraft’s Ranch Dressing verwendet pasteurisierte Buttermilch und ist daher schwangerschaftssicher.
Litehouse Homestyle Ranch-Dressing. Litehouse’s Ranch enthält fettfreie Buttermilch, Eigelb, fettfreie Sauerrahm, Salz, Zucker und Gewürze und ist pasteurisiert. Es ist sicher während der Schwangerschaft.
Styletoyz Hidden-Valley-Ranch. Diese Marke enthält Buttermilch und Eigelb, ist aber ein pasteurisiertes, schwangerschaftsfreundliches Dressing. Es enthält auch Soja.
Wish-Bone Light Ranch-Dressing. Dieses pasteurisierte Ranch-Dressing enthält nur 70 Kalorien pro Portion und ist außerdem schwangerschaftssicher.
Newmans eigenes Salatdressing. Mit Buttermilch, ganzen Eiern und Zucker ist dies eine weitere pasteurisierte Marke, die schwangerschaftssicher ist.
Versteckte Valley-Ranch. Keine Eier, nur Buttermilch, Zwiebel, Knoblauch, Zucker und Gewürze. Dies ist der ursprüngliche Ranch-Geschmack, auf dem viele Restaurants ihre Rezepte basieren. Es ist in Ordnung, während der Schwangerschaft zu essen.
Ist Buttermilk Ranch Dressing sicher für schwangere Frauen?
Viele Ranch-Dressings enthalten Buttermilch, und solange das Dressing pasteurisiert wurde, sind sie auch schwangerschaftssicher.
Buttermilch muss, wie andere Milchprodukte auch, vor dem Verzehr während der Schwangerschaft pasteurisiert werden, da Rohmilchprodukte ein Risiko für Listerienbakterien bergen (Quelle: APA).
Können schwangere Frauen Blue Cheese Ranch Dressing haben?
Die meisten handelsüblichen Salatdressings mit Blauschimmelkäse können Sie unbedenklich essen, wenn Sie schwanger sind.
Diese Dressings werden typischerweise aus hartem Blauschimmelkäse und pasteurisierter Milch hergestellt.
Wir haben einen speziellen Artikel über den Verzehr von Blauschimmelkäse während der Schwangerschaft – auch in Zeiten, in denen er NICHT sicher ist.
Ist Ranch Dressing während der Schwangerschaft eine gesunde Wahl?
Ranch Dressing kann eine gesunde Wahl für die Schwangerschaft sein, vorausgesetzt, es enthält keine großen Mengen an raffiniertem Zucker.
Viele Ranch-Dressings geben auf dem Etikett an, ob sie Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt enthalten – was am besten vermieden wird, da es einen hohen Zuckergehalt hat.
Andere Ranch-Dressings sind fettärmer, weil sie entrahmte oder teilentrahmte Milch verwendet haben, und diese sind eine gesündere Wahl.
Eine Portion Vollfett-Ranch-Dressing enthält normalerweise etwa 120 Kalorien für nur 2 Esslöffel (Quelle: Nutritionix), daher lohnt es sich, fettarme Optionen zu verwenden, die für dieselbe Portion nur 66 Kalorien enthalten können.
Kann ich Ranch Dip für Gemüse haben, wenn ich schwanger bin?
Ranch Dip kann während der Schwangerschaft unbedenklich gegessen werden, vorausgesetzt, es wurde – ja, Sie haben es erraten – pasteurisiert.
Wie beim Ranch-Dressing werden regalfreundliche Optionen pasteurisiert oder sterilisiert und können sicher gegessen werden. Überprüfen Sie bei frischen Ranch-Dips auf dem Etikett, ob sie pasteurisiert wurden oder nicht.
Viele der oben genannten Marken von Salatdressings werden auch als Dips verkauft, sodass jede davon zum Dippen von Gemüse geeignet wäre.
Es gibt auch viele Ranch-Dip-Mischungen, die im Wesentlichen Gewürzmischungen sind. Sie können diese kaufen, damit Sie zu Hause aus pasteurisierten Zutaten Ihr eigenes Ranch-Dressing herstellen können.
Hidden Valley, Mrs Wages und Lipton sind alles Marken, die Ranch-Dip-Gewürzmischungen anbieten, die Sie zu Hause verwenden können.
Wenn Sie auf Ihrer Ranch rohes Gemüse dippen, benötigen Sie diese Anleitung zur sicheren Zubereitung von Gemüse während der Schwangerschaft.
Was ist mit Snacks mit Ranch-Geschmack, wenn Sie schwanger sind?
Ranch-Aroma ist während der Schwangerschaft absolut unbedenklich, da es sich im Wesentlichen um eine Gewürzmischung ohne Milchprodukte handelt.
Sie finden Snackmischungen mit Ranch-Geschmack mit Brezeln, Popcorn, gesalzenen Nüssen, Chips und Crackern.
Mischungen im Ranch-Stil verwenden normalerweise eine Mischung aus getrocknetem Knoblauch, Zwiebeln, Salz, Buttermilchpulver (das sterilisiert oder pasteurisiert wurde) und manchmal Dill oder Petersilie.
Das alles ist auch in der Schwangerschaft gut zu essen!
Insgesamt ist Ranch-Dressing in den meisten Fällen für schwangere Frauen absolut unbedenklich. Achten Sie einfach auf den Zucker- und Fettgehalt und überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass es pasteurisiert ist.