Dieses Rezept für Keto-Chili-Käse-Dip ist das perfekte fleischige Käsegericht als Vorspeise oder kohlenhydratarmen Snack! Einfach zuzubereiten und nur 4,6 Gramm Nettokohlenhydrate pro Portion, man wird es kaum aus der Hand legen!
Ich liebe Dips. Sie sind so ein köstliches, beliebtes Zwischengericht irgendwo zwischen Snack und Mahlzeit. Wirklich, ich könnte die meisten Dips während meiner gesamten Mahlzeit essen, und wenn Sie das lesen … ich wette, Ihnen geht es genauso!
Es ist definitiv an der Zeit, den Dip-Bereich meiner Website zu erweitern. Der Keto-Käse-Chorizo-Dip, den ich vor ein paar Jahren gemacht habe, ist immer noch fantastisch, aber es gibt noch so viele andere Geschmacksrichtungen zu entdecken! Und ich freue mich darauf, die Herausforderung anzunehmen.
Dieses Rezept ist eine Art Kreuzung zwischen meinem Keto-Chili und meiner einfachen Keto-Käsesauce, aber noch einfacher. Es ist super einfach zuzubereiten und perfekt aus Ihren Resten zuzubereiten!
Und wenn Sie es noch einfacher und trotzdem kohlenhydratarm wollen, greifen Sie gerne zu ein paar Dosen davon Chili ohne Bohnen aus Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft und mischen Sie es mit dem Käse. Diese zeitsparende Methode ist keine Schande!
Welche Zutaten benötigen Sie für die Zubereitung eines Keto-Chili-Käse-Dips?
Für das Chili:
Fleisch (Rinderhackfleisch, gemahlene italienische Wurst, Speck) Tomaten (Tomatenmark, gewürfelte Tomaten mit grünen Chilis) Gewürze (gehackter Knoblauch, Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Salz, Pfeffer) Gemüse (gewürfelte Zwiebeln, grüne Paprika
Für den Käse:
Frischkäse, geriebener Cheddar-Käse
Womit kann man Keto dippen?
Es gibt viele tolle, kohlenhydratarme Optionen, und da die Keto-Diät immer beliebter wird, wächst die Liste immer weiter! Einige Ideen sind:
Nährwertangaben
Dieser Dip ergibt 8 Portionen à etwa ½ Tasse. Ihre Nährwertangaben variieren stark, je nachdem, welches Chili Sie verwenden. Wenn Sie jedoch das Rezept verwenden, auf das ich verlinke, sehen Sie für eine Portion Keto-Chili-Käse-Dip Folgendes:
Kalorien: 501 Kalorien
Gesamtkohlenhydrate: 6,09 Gramm
Faser: 1,43 Gramm
Netto-Kohlenhydrate: 4,6 Gramm
Eiweiß: 27,8 Gramm
Fett: 40,5 Gramm
Weitere leckere Keto-Dips:
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
10 Minuten
Zutaten
Keto-Chili 8 Unzen Frischkäse, weich 2 Tassen geriebener scharfer Cheddar-Käse
Anweisungen
1. Das Chili in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Den weichen Frischkäse unterrühren, bis alles gut vermischt ist. Wenn der Frischkäse kalt ist, bleibt er klumpig, bis er vollständig geschmolzen ist.
2. Den geriebenen Käse einrühren und umrühren. 3–5 Minuten auf niedriger Stufe kochen lassen, bis der gesamte Käse geschmolzen ist, der Dip vollständig erhitzt ist und alle Zutaten gut vermischt sind. Warm servieren.
Ernährungsinformation:
Ertrag:
8 Portionen
Serviergröße:
½ Tasse
Menge pro Portion:
Kalorien: 501 Gesamtfett: 40,5gKohlenhydrate: 6,09 gNettokohlenhydrate: 4,6gFaser: 1,43 gEiweiß: 27,8g