Soursop (oder Graviola, wie es auch genannt wird) ist ein häufiges Verlangen nach Schwangerschaft, besonders in einigen asiatischen Ländern, wo es eine beliebte Frucht ist, die manchmal für schwangere Frauen empfohlen wird. Bei Sourop ist jedoch nicht alles so, wie es scheint – ist es also absolut sicher?
Soursop-Fleisch oder der weiße fleischige Teil der Frucht kann während der Schwangerschaft unbedenklich gegessen werden. Es ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, B-Vitaminen und Kalium, die die Entwicklung des Babys unterstützen. Die in Soursop gefundenen schwarzen Samen sind nicht sicher zu essen, da sie Fehlgeburten verursachen können.
Wie wäre es mit Sauerampferblättern als Tee? Darf man es während der Schwangerschaft trinken? Was sind die anderen Sicherheitsvorkehrungen, die Sie treffen müssen, bevor Sie Soursop essen? Lassen Sie uns unten darauf eingehen …
Ist es sicher, Sauerampfer während der Schwangerschaft zu essen?
Abgesehen von ihrem englischen Namen Soursop ist die Frucht im Volksmund auch als Graviola, Guyabano oder brasilianische Papaya bekannt. Die Frucht ist in den tropischen Regionen Amerikas und Afrikas beheimatet. Auch in Südostasien wird die Frucht weit verbreitet angebaut und konsumiert.
Die Frucht ist oval oder herzförmig mit einem stacheligen grünen Äußeren. Wenn sie reif sind, verfärben sich die Früchte gelb oder hellgrün. Das Innere der Frucht ist weiß mit schwarzen Samen. Diese schwarzen Samen sind ungenießbar und können giftig sein, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden – und das ist der Teil, den Sie über Sauerampfer und Schwangerschaft wissen müssen.
Diese Samen enthalten bekanntermaßen Annonacin (Quelle: Oxford), eine giftige Verbindung, die ernsthafte Gesundheitsrisiken verursachen kann (Quelle: Journal of Neurochemistry). Aus diesem Grund sollten Sie während der Schwangerschaft auf den Verzehr von Sauerampfersamen verzichten (Quelle: University of Texas).
Das Fleisch der Frucht wird frisch gegessen oder zu Säften, Eis und anderen Desserts verarbeitet. Wenn Sie es im Lebensmittelgeschäft kaufen, achten Sie darauf, dass die Sauerampfer reif ist. Eine reife Frucht fühlt sich weich an und hat einen leicht süßlichen Geruch. Sie können auch erkennen, ob es reif ist, wenn es nachgibt, wenn Sie leicht mit den Fingern darauf drücken.
Waschen Sie es danach gründlich, um Schmutz oder Pestizidrückstände zu entfernen. Pestizide sind schädliche Chemikalien, die von der Frucht aufgenommen werden können und Ihrem ungeborenen Kind möglicherweise schaden können (Quelle: Environmental Health Journal).
Frische, gewaschene Sauerampfer, die reif und in gutem Zustand ist, können Sie gut essen, wenn Sie schwanger sind. Die Samen sollten jedoch vermieden werden.
Pasteurisierter Sauerampfersaft ist die beste und sicherste Wahl, wenn Sie sich für die Saftsorte entscheiden. Diese Art von Saft enthält keine schädlichen Bakterien, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen können (Quelle: FDA).
Wenn Sie zu Hause Sauersacksaft zubereiten, achten Sie darauf, die Frucht richtig zu waschen und die Kerne zu entfernen. Sie können die Früchte auch vor dem Entsaften kochen, um Pestizidrückstände zu entfernen.
Die Blätter und Rinde des Soursop-Baums werden in der Volksmedizin für verschiedene Zwecke verwendet, beispielsweise zur Behandlung von Fieber, Schmerzlinderung und Magenverstimmung. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen.
Die Unbedenklichkeit der Verwendung von Sauerampferblättern und -rinde während der Schwangerschaft ist nicht bekannt. Es ist am besten, sie nicht zu verwenden, da es an Informationen über ihre Sicherheit mangelt.
Ist Soursop Tea während der Schwangerschaft sicher?
Die Blätter des Sauerampferbaums werden zur Teezubereitung verwendet. Diese Blätter können schädliche Auswirkungen auf schwangere Frauen und ihre sich entwickelnden Babys haben. Die Blätter gelten als giftig und sollten während der Schwangerschaft gemieden werden – ebenso die Samen, falls daraus auch ein Tee zubereitet wird.
Eine Studie behauptet, dass der Verzehr von Soursop-Blättern den uteroplazentaren Nährstofftransfer signifikant reduziert und folglich das fötale Wachstum beeinträchtigt (Quelle: Journal of Advances in Medical and Pharmaceutical.
Heißhungerattacken in der Schwangerschaft können schwer zu widerstehen sein. Aber es ist wichtig, während der Schwangerschaft gesunde und sichere Lebensmittel zu essen. Sauerampfer Frucht kann während der Schwangerschaft sicher gegessen werden, ebenso wie pasteurisierter Saft, die Samen und Blätter jedoch nicht. Konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, bevor Sie irgendwelche Soursop-Produkte wie Nahrungsergänzungsmittel oder ähnliches konsumieren.
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