Brennnesselblättertee oder Brennnesseltee ist eine dieser „Grauzonen“ während der Schwangerschaft.
Es gibt nicht viele verlässliche Informationen, um festzustellen, ob es sicher ist, Brennnesselblättertee während der Schwangerschaft zu trinken oder nicht. Wenn Sie ihn dennoch trinken möchten, sollten Sie ihn in Maßen genießen und statt Tee aus Brennnesselwurzeln oder -extrakten Brennnesselblättertee wählen.
Verwirrend ist, dass es überall im Internet widersprüchliche Informationen gibt.
Einerseits ist Brennnesselblatt eine häufige Zutat in vielen Schwangerschaftstees, da Brennnesseln viele gesundheitliche Vorteile haben.
Auf der anderen Seite wird Brennnessel in der Natural Medicines Database als wahrscheinlich unsicher aufgeführt, obwohl die meisten Hebammen und Kräuterkundigen es empfehlen. Andere Quellen sagen, dass es nach dem ersten Trimester in Ordnung ist.
Wir haben alle Beweise abgewogen, um Ihnen unten einen vollständigen Leitfaden zur Brennnessel während der Schwangerschaft zu geben.
Ist Brennnesseltee während der Schwangerschaft sicher?
Es gibt drei Hauptarten von Brennnesseln: die Gemeine oder Brennnessel (Urtica dioica), die Zwerg- (Urtica urens) und die Römische (Urtica pilulifera).
Brennnesseltee kann aus den Blättern, der Wurzel oder dem Stängel der Pflanze hergestellt werden und wird typischerweise aus Blättern und Wurzeln hergestellt.
Brennnesseln werden auch zu Tinkturen, Cremes, Pulvern und mehr verarbeitet. Brennnesseln gibt es seit Jahrhunderten als Kräutermedizin, und neuere Studien haben gezeigt, dass Brennnessel und Brennnesseltee eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile haben.
Wenn wir zum Zwecke der Schwangerschaftssicherheit von „Brennnessel“ sprechen, bezieht sich dies auf alle Sorten.
Wenn Sie ganz sicher gehen wollen, dann verzichten Sie während der Schwangerschaft komplett auf Brennnesseltee. Wenn Sie sich entscheiden, Brennnesseltee wegen seiner Vorteile zu trinken, tun Sie dies in Maßen und nur im zweiten und dritten Trimester.
Warum ist das? Wir schlüsseln die widersprüchlichen Meinungen unten auf.
Beweise für und gegen die Sicherheit von Brennnessel während der Schwangerschaft
Zuerst die Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung nimmt Brennesseln in ihre Liste der Kräuter auf, für die „unzureichende zuverlässige Informationen“ vorliegen, um festzustellen, ob sie in der Schwangerschaft sicher sind oder nicht.
Sie sagen auch, dass viele homöopathische Ärzte, Hebammen und Kräuterkundige schwangere Frauen mit Brennnesseln behandeln.
Ihre Empfehlung lautet Besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt, ob Brennnesseln für Sie unbedenklich sind (Quelle: APA).
MD Aviva Romm besagt, dass Kräutertees wie Brennnessel im ersten Trimester vermieden werden sollten, aber später in der Schwangerschaft in Maßen wahrscheinlich in Ordnung sind, wenn sie medizinisch oder historisch als sicher bekannt sind (Quelle: AvivaRomm).
Sie weist jedoch darauf hin, dass es unterschiedliche Meinungen über die Verwendung solcher Kräuter während der Schwangerschaft gibt.
Ein qualifizierter Kräuterkundige Amelia Hirotaerwähnte in einem Interview, dass sie Brennnessel auch für Schwangere als vorteilhaft empfindet, aber nur, wenn der Tee mit Brennnesselblättern und nicht mit Wurzeln zubereitet wird, und im ersten Trimester besonders vorsichtig zu sein (Quelle: Eltern).
Trotzdem gibt es einige ebenso qualifizierte Empfehlungen, um Brennnessel während der Schwangerschaft ganz zu vermeiden.
Das Open Journal of Diabetes Research kommentierte, dass Brennnesseln während der Schwangerschaft vollständig vermieden werden sollten, da sie ein Uterusstimulans sind, das möglicherweise eine Fehlgeburt verursachen kann (Quelle: OJDB).
Dies wird auch von WebMD bestätigt, der feststellt, dass Brennnessel während der Schwangerschaft „wahrscheinlich unsicher“ ist und von schwangeren oder stillenden Frauen vermieden werden sollte (Quelle: WebMD).
Trotz vieler Behauptungen in verschiedenen Blogs gibt es tatsächlich nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um festzustellen, ob Brennnesseltee während der Schwangerschaft 100% sicher ist.
Was sollten Sie also tun?
Die beste Vorgehensweise ist, dem Vorschlag der American Pregnancy Association zu folgen und mit Ihrem eigenen Gesundheitsdienstleister zu sprechen.
Wenn Sie wirklich Brennnesseltee trinken möchten, wählen Sie eine Version nur aus Blättern (anstelle von Wurzeln oder Extrakten, die stärker sind) und trinken Sie ihn in Maßen in der späteren Schwangerschaft – nach dem ersten Trimester.
Wenn Sie sich entscheiden, Brennnesseltee zu trinken, sind einige beliebte Qualitätsmarken:
Traditionelle Arzneimittel Bio-Brennnesselblättertee Buddha Teas Bio-Brennnesselblättertee Celebration Herbals Bio-Brennnesselblättertee Good Nature Bio-Brennnesseltee The Republic of Tea Bio-Brennnessel-Superherb-Kräutertee
Brennnesselteemischungen und Schwangerschaftssicherheit
Kräutertees enthalten oft eine Mischung aus verschiedenen Kräutern und Brennnesseltee ist da keine Ausnahme.
Hier sind einige gängige Arten von Kräutertees, die Brennnesseln enthalten, und ob die anderen Inhaltsstoffe sicher sind oder nicht.
Tee aus Brennnessel und roten Himbeerblättern. Roter Himbeerblättertee ist dafür bekannt, den Wehenprozess zu erleichtern, da er ein Uterusstimulans ist.
Daher sollte diese Teesorte am besten nur im letzten Monat der Schwangerschaft eingenommen werden – am besten konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie diesen Tee trinken. Hier können Sie mehr über die Sicherheitsaspekte von rotem Himbeerblättertee lesen.
Brennnessel- und Pfefferminztee. Pfefferminztee ist während der Schwangerschaft unbedenklich und kann sogar bei Schwangerschaftsübelkeit, morgendlicher Übelkeit und Blähungen helfen (Quelle: APA).
Wenn Sie Tee verwenden, um diese Symptome zu lindern, ist es wahrscheinlich viel sicherer, sich an einen 100%igen Pfefferminztee zu halten, anstatt an einen mit Brennnessel gemischten.
Brennnessel- und Löwenzahntee. Obwohl Löwenzahn reich an Vitamin A, Kalzium und Eisen ist, gibt es keine ausreichenden Informationen, um sicher zu sein, ob Löwenzahn während der Schwangerschaft zu 100 % sicher verzehrt werden kann.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Löwenzahntee konsumieren (Quelle: APA).
Wenn Sie sich entscheiden, Kräutertee zu trinken, empfiehlt der NHS nicht mehr als 4 Tassen Kräutertee pro Tag, egal für welche Art Sie sich entscheiden (Quelle: NHS).
Die Vorteile von Brennnesseltee während der Schwangerschaft
Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die das auflisten Spezifisch Vorteile von Brennnesseltee während der Schwangerschaft.
Es ist jedoch bekannt, dass Brennnesseln viele Nährstoffe enthalten.
Brennnesseln sind reich an den Vitaminen A, C, K, Kalium, Eisen und Kalzium. Brennnesseln wurden als Diuretikum und zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt (Quelle: MDPI), was in der Schwangerschaft helfen könnte.
Brennnesseln sind auch wirksam bei der Behandlung von Anämie und können in vielen Gerichten als Gemüse verwendet werden – sie haben beim Kochen eine spinatähnliche Textur. Wenn Sie Brennnesseln essen möchten, gehen Sie genauso vorsichtig vor und halten Sie sich an kleine Mengen und vermeiden Sie sie in der frühen Schwangerschaft.
Es ist auch bekannt, dass die Blätter der Brennnessel große Mengen an Zink, Selen und Magnesium enthalten.
Brennesseln sind auch reicher an Polyphenolen als andere Wildpflanzen, einschließlich Löwenzahnblätter. Außerdem wirken sie antimikrobiell und werden als Hausmittel gegen Blasenentzündungen eingesetzt (Quelle: MDPI).
Ist Brennnesselextrakt sicher für schwangere Frauen?
Obwohl es Zweifel an der Sicherheit von Brennnesseltee während der Schwangerschaft gibt, gibt es keine Zweifel an Brennnesselextrakt. Brennnesselextrakt kann während der Schwangerschaft nicht sicher eingenommen werden.
Es ist bekannt, dass Brennnesselextrakt bei täglicher Einnahme abortive Wirkungen hervorruft und als Uterusstimulans wirkt (Quelle: HHS).
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie vor dem Trinken von Brennnesseltee am besten Ihren Arzt konsultieren sollten.
Es gibt einfach nicht genug wissenschaftliche Beweise, um trotz der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Brennnesseln genaue Informationen über die Sicherheit des Trinkens von Brennnesseltee während der Schwangerschaft zu geben.
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