Baldrianwurzel ist ein in Europa und Asien beheimatetes Kraut, das viele medizinisch verwenden, um Schlaflosigkeit, Angstzustände und andere Störungen zu lindern. Ist dieses beliebte Kraut jedoch für Sie während Ihrer Schwangerschaft unbedenklich?
Leider kommen viele Quellen zu dem Schluss, dass schwangere Frauen die Verwendung von Baldrianwurzel, einschließlich Baldrianwurzeltee, vermeiden sollten. Entscheiden Sie sich stattdessen für andere Tees und Kräuter wie Pfefferminze und Ingwer.
Lassen Sie uns weitere Informationen zur Sicherheit der Baldrianwurzel besprechen und wie sie sich während Ihrer Schwangerschaft auswirken kann. Lesen Sie weiter für weitere Informationen!
Ist Baldrian sicher für die Schwangerschaft?
Baldrianwurzel ist für schwangere Frauen nicht sicher, egal ob in Pulverform, Extrakt, Tablette, Öl oder in irgendeiner anderen Form.
Die Verwendung der Baldrianwurzel geht bereits auf das erste Jahrhundert nach Christus zurück, insbesondere zur Behandlung von Schlaflosigkeit (Quelle: Journal of Evidence-Based Integrative Medicine).
Eine Literaturrecherche ergab, dass die Mehrheit der Studien, die Baldrianwurzel und Schlaflosigkeit untersuchen, positive Ergebnisse mit einer signifikanten Verbesserung der Schlafqualität und der Angst haben (Quelle: Journal of Evidence-Based Integrative Medicine). Die Überprüfung ergab jedoch eine Inkonsistenz in der Qualität der Baldrianwurzel selbst, was zu inkonsistenten Ergebnissen führte.
Während es in retrospektiven Studien für Schwangere unbedenklich zu sein scheint, empfehlen Wissenschaftler weiterhin, dass Schwangere vor dem seltenen Auftreten von Fehlbildungen auf die Anwendung von Baldrianwurzel in allen Formen verzichten sollten (Quelle: Focus [American Psychiatric Publishing]).
Diese Empfehlung umfasst Baldrianpulver, Extrakte, Tabletten, Öle und andere Nahrungsergänzungsmittel.
Es gibt einfach nicht genug Informationen, die wir über die Sicherheit und Wirksamkeit der Verwendung von Baldrianwurzel in der Schwangerschaft oder Stillzeit haben (Quelle: National Center for Complementary and Integrative Health [NCCIH]).
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Baldrianwurzel als Nahrungsergänzungsmittel gilt und daher von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) im Vergleich zu Lebensmitteln und Medikamenten anders reguliert wird.
Die FDA testet die Sicherheit oder Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht, bevor sie auf den Markt kommen. Die FDA überwacht jedoch alle Nebenwirkungen, aber erst, nachdem das Produkt in Ihren Lebensmittelgeschäftregalen verfügbar ist.
Ungewöhnlicherweise gilt Baldrian auch als unsicher für die Schwangerschaft, wenn er in Lebensmittelmengen vorhanden ist, beispielsweise auf einem Salat.
Wenn Sie jedoch dennoch ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten, um Ihren Schlaf zu verbessern, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre möglichen Optionen zu sprechen.
Können Sie Baldriantee trinken, wenn Sie schwanger sind? Ist es sicher?
Während Baldriantee für seine beruhigende und schlaffördernde Wirkung bekannt ist, gilt Tee aus Baldrianwurzelkräutern leider auch nicht als sicher für die Schwangerschaft.
Baldrian-Tee kann alleine gefunden werden. Es ist aber auch in vielen Nachtteemischungen enthalten. Daher ist es wichtig, die Zutatenliste Ihrer bevorzugten Nachtteemischung aus dem Lebensmittelgeschäft zu überprüfen, um sicherzustellen, dass keine Baldrianwurzel vorhanden ist.
Wir haben auch einen ausführlichen Leitfaden zu Sleepytime-Tee während der Schwangerschaft geschrieben, wenn Sie mehr über diese bestimmte Marke erfahren möchten.
Entscheiden Sie sich stattdessen für einen anderen warmen und entspannenden Tee wie Pfefferminztee oder Ingwertee.
Abschließend hoffe ich, dass dieser Artikel dazu beigetragen hat, die Sicherheitsinformationen von Baldrianwurzel und Baldriantee während Ihrer Schwangerschaft aufzuschlüsseln.
Dieser Artikel wurde gemäß unserer redaktionellen Richtlinie geprüft und zur Veröffentlichung freigegeben.