Manchmal gibt uns die Natur wunderbare Lebensmittel und vor allem viele Nährstoffe wie Ingwer, Zitrone und Honig. Einerseits ist Ingwer eine Pflanze, deren Wurzel wegen ihres charakteristischen würzigen Geschmacks und ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile, insbesondere zur Verbesserung der Atemwege, verwendet wird. Andererseits sind sowohl Honig als auch Zitrone Naturprodukte, die auch unterschiedliche Eigenschaften haben, insbesondere ihre antiseptische und bakterizide Wirkung.
Aber wie können wir diese drei Lebensmittel voller Eigenschaften und Nährstoffe kombinieren? Eine der besten Möglichkeiten, alle von uns angegebenen Produkte zu nutzen, ist die Form einer Infusion, und in oneHOWTO zeigen wir Ihnen, wie es geht. Lesen Sie diesen Artikel weiter, um die zu entdecken Ingwer-, Zitronen- und Honigtee, seine Vorteile und wie man ihn zubereitet.
Eigenschaften von Ingwer für die Gesundheit
Ingwerauch wissenschaftlich bekannt als Zingiber officinale Roscoe, ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Zingiberaceae, die in den warmen Gebieten Südasiens angebaut wird. Obwohl es viele Teile dieser Pflanze gibt, die verwendet werden können, wird ihre Wurzel oder ihr Rhizom aufgrund ihrer Gefolgschaft sowohl in der Küche als auch in medizinischen Heilmitteln am häufigsten verwendet Nährstoffreichtum:
Ätherische Öle: Es enthält Zingiberen, Zingiberol, Curcumen, Limonen und Camphen Harze: Sie sind für seinen charakteristischen würzigen Geschmack verantwortlich. Unter seinen Wirkstoffen finden wir Harze wie Gingerol, Shogaol und Zingibain Vitamine: sein Reichtum an Vitamin B und C fällt auf Mineralien: es enthält Bor, Chrom, Mangan, Silizium, Kobalt und Zink Säuren: sein Säuregehalt fällt auf Alpha-Linolensäure, Linolsäure und Glykolipide aus Ingwer Sonstiges: Aminosäuren, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Flavonoide.
Dank dieser Nährstoffzusammensetzung sind dies die großartige Eigenschaften von Ingwer für die Gesundheit:
AnalgetikaAbwehrstimulierendAntihistaminikaEntzündungshemmendAntitussivaAntioxidantienAntipyretikaAntiemetikaSpasmolytikaStimulanzien (aktiviert den Kreislauf)Hypertonisch (erhöht den Blutdruck)
Erfahren Sie in diesem anderen OneHOWTO-Artikel mehr über die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Ingwer Ingwer zum Abnehmen und andere Körperteile, in denen sich Flüssigkeiten und Fette leicht ansammeln können. Aus diesem Grund ist es eine tolle Ergänzung zu ausgewogenen Diäten und Diäten zum Abnehmen, denn es wirkt alleine keine Wunder, aber zusammen mit einer guten Ernährung und Bewegung hilft es, das Nötige zu vervollständigen, um tolle Ergebnisse zu erzielen.
medizinische Eigenschaften der Zitrone
Ein weiteres ausgezeichnetes gesundes Essen ist die Zitroneeine Frucht, die aus einem immergrünen Baum der Rutaceae-Familie gewonnen wird, der als Zitronenbaum bekannt ist (oder wissenschaftlich als Zitrus X Zitrone). Dieser Baum wird in den warmen Gebieten verschiedener Mittelmeerregionen angebaut und seine Früchte haben die folgenden Ernährungszusammensetzung:
Ätherische Öle: Reich an Limonen, Alpha-Pinen, Isopulegol und Critapen (oder Zitronenkampfer) Mineralien: Hervorzuheben ist der Gehalt an Kalium, Kalzium und Magnesium Säuren: Zitronen-, Essig-, Apfel- und Kaffeesäure Vitamine: Zitrone es ist vor allem reich an Vitamin C. Sonstiges: Pektin und Flavonoide.
Dank dieser Nährstoffreichtum, die medizinische eigenschaften von zitrone für die gesundheit sind vielfältig:
AntioxidantienAntiseptischAntiulcer RemineralisierendDiuretischVerdauungsförderndSchmerzmittelAlkalischAntiinflammatorischStärkt die Abwehrkräfte
Hier können Sie mehr über Zitrone lesen: Eigenschaften, Vorteile und Kontraindikationen.
Eigenschaften von Honig für die Gesundheit
Wie die anderen beiden Lebensmittel, Schatz Es ist auch ideal für die Zubereitung von Aufgüssen. Dieses Naturprodukt mit sehr süßem Geschmack wird von Bienen aus den Sekreten oder dem Nektar von Pflanzen hergestellt. Obwohl es verschiedene Arten von Honig auf dem Markt gibt, hat er im Allgemeinen Folgendes Ernährungszusammensetzung:
Vitamine: vor allem Thiamin, Riboflavin, Niacin und Pantothensäure Mineralstoffe: ist reich an Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kupfer, Mangan, Kalium und Zink Einfache Kohlenhydrate: vor allem Glucose, Saccharose und Fructose Andere Nährstoffe: phenolisch Verbindungen, Wasser, Proteine, organische Säuren, Aromastoffe, Enzyme und Carotinoide.
Dank dieser Nährstoffe sind diese die medizinischen Eigenschaften des Honigs:
EntzündungshemmendAntiseptischCicatrisantAdstringierendAntibakteriellVerdauungsförderndSättigendEntspannendStimuliert das Immunsystem
Wozu dient Ingwer-Zitronen-Honig-Tee?
Jetzt, da wir alle Eigenschaften der Lebensmittel kennen, aus denen wir den Aufguss zubereiten, ist es normal, dass Sie sich fragen: Wozu dient Ingwer-Zitronen-Honig-Tee? Als nächstes listen wir die verschiedenen auf medizinische Anwendungen Was hat dieses Getränk?
Dank an stimuliert das Immunsystemes ist entzündungshemmend und andere seiner Eigenschaften, dieser Tee lindert die Symptome verschiedener Atemwegserkrankungen, ist ein großartiges Mittel gegen Erkältungen und Grippe und stärkt die Abwehrkräfte unseres Körpers, um einer Vielzahl von Erkrankungen vorzubeugen.Beseitigt verschiedene Viren und Bakteriendie unter anderem verschiedene Atemwegs- und Verdauungserkrankungen verursachen.Hilft gespeichertes Fett zu verbrennen in unserem Körper und begünstigt daher die Gewichtsabnahme.Es reduziert einige Magenprobleme wie z schwere Verdauung, MagenschmerzenBauchschwellung und Blähungen. Hilft niedrigeren Cholesterinspiegel schlecht und Triglyceride. Beseitigt die Ansammlung von Toxinen und reduziert die Flüssigkeitsretention.
Wie man Ingwer-, Zitronen- und Honigtee Schritt für Schritt zubereitet
Wie wir gesehen haben, kann diese Infusion eine gute Ergänzung sein, um sowohl die Symptome einiger Erkrankungen zu lindern als auch verschiedenen Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Deshalb erklären wir im Folgenden, wie Tee aus Ingwer, Zitrone und Honig zubereiten mit einem einfachen Schritt für Schritt. Wir müssen nur die folgenden Mengen dieser Zutaten zu Hause haben und diese Anweisungen befolgen:
Zutaten
2 Scheiben Ingwerwurzel Saft einer Zitrone 1 Esslöffel Honig 1 Tasse Mineralwasser
Vorbereitung
Zuerst müssen Sie eine Tasse Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Während das Wasser erhitzt wird, können Sie 2 sehr dünne Scheiben einer Ingwerwurzel schneiden. Sobald das Wasser kocht Punkt , fügen Sie den geschnittenen Ingwer hinzu und lassen Sie ihn 5-10 Minuten kochen.Schalten Sie nun die Hitze ab und fügen Sie den Zitronensaft zur Mischung hinzu. Lassen Sie die Mischung weitere 5 Minuten ruhen.Wenn Sie merken, dass die Mischung etwas warm ist, belasten Sie den Aufguss, um die Reste des Ingwers zu entfernen, und fügen Sie den Esslöffel Honig hinzu. Sie haben nun den Ingwer-Zitronen-Honig-Tee zum Trinken bereit.
Wenn Ihnen dieser Tee geschmeckt hat, möchten Sie vielleicht auch den Ingwer-Zimt-Tee mit Zitrone probieren, da er ebenfalls köstlich ist und tolle Eigenschaften hat.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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