Eigenschaften und Vorteile von Chlorella-Algen

Chlorella oder auch bekannt als Chlorella vulgaris ist eine Art von smaragdgrüne Algen die in jedem See und/oder Teich mit Süßwasser zu finden sind. Die Chlorella-Alge gilt aufgrund ihrer langen Liste an Nährstoffen wie verschiedenen Vitaminen und Mineralien, Proteinen und sekundären Pflanzenstoffen als Superfood, die ihr sehr positive Eigenschaften für unsere Gesundheit verleihen, wie z. B. Entgiftung des Körpers, Zellregeneration und Schutz unseres Immunsystems. , unter vielen anderen.

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Zusammensetzung und Nährwerte von Chlorella

Das Chlorella Es ist eine sehr kleine einzellige Alge mit einem Durchmesser zwischen 2 und 11 Mikron, also ein Mikroorganismus, der für unser Auge unerreichbar ist. Der Name Chlorella wurde dieser Alge aufgrund ihres hohen Gehalts an Chlorophyll gegeben, das ihr diese dunkelgrüne Farbe verleiht. Chlorella enthält jedoch auch andere Ernährungswerte die der Gesundheit sehr zuträglich sind:

Chlorophyll: Es ist der Organismus, der den höchsten Gehalt an diesem Nährstoff enthält. Chlorophyll ist eine an Carotinoiden reiche Substanz, die aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit roten Blutkörperchen ein hervorragendes Tonikum für das Blut ist und eine reinigende und entgiftende Wirkung hat.Vitamine: darunter finden wir eine Fülle von Vitamin C, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B2 (Riboflavin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B9 (Folsäure), Vitamin B12, Vitamin E, Biotin (Vitamin H), Provitamin A, Cholin, Para-Aminobenzoesäure und Inosit.Mineralien: Es hat einen hohen Eisengehalt, der dank seines Gehalts an Vitamin C und Zink leicht aufgenommen wird. Es enthält auch andere Mineralien wie Phosphor, Kalium, Magnesium, Kalzium, Mangan, Kupfer, Jod und Kobalt.Fettsäuren: 80 % davon sind ungesättigt, weshalb sie für unseren Körper gesund werden. Unter ihnen ragen Omega 3 und Omega 6 heraus.Es enthält auch eine große Quelle für Proteine (entsprechend 60 % seines Molekulargewichts), Enzyme, Polysaccharide und Sterole.

Eigenschaften und Vorteile von Chlorella-Algen

Der Reichtum an einer endlosen Liste essentieller Nährstoffe macht Chlorella-Algen sowohl zu einem Lebensmittel, das den täglichen Energiebedarf deckt, als auch zu einer medizinischen Ergänzung zur Behandlung einiger Störungen und Krankheiten. Das sind die unterschiedlichen Gesundheitliche Eigenschaften von Chlorella:

Entgiftet den Körper

Dank des hohen Gehalts an Chlorophyll können wir seine hervorragenden Eigenschaften in die Liste der Vorteile von Chlorella aufnehmen reinigende und entgiftende Eigenschaften. Es hat die außergewöhnliche Fähigkeit, sowohl das Blut als auch die Leber von Schwermetallen wie Uran, Quecksilber oder Blei und auch von anderen Mitteln wie Pestiziden, Strahlung und Herbiziden zu reinigen und zu reinigen. Diese Eigenschaften sind sowohl dem Chlorophyll als auch seiner einzigartigen Membran zu verdanken, die in der Lage ist, giftige Substanzen zu absorbieren und auszuscheiden.

Anämie bekämpfen

Das darin enthaltene Chlorophyll ist dem Hämoglobin, also den Proteinen der Blutkörperchen oder roten Blutkörperchen, sehr ähnlich. Aufgrund dieser Eigenschaft und ihres Reichtums an Eisen und Vitamin C ist Chlorella auch sehr wirksam bei der Bekämpfung von Anämie oder Eisenmangel sowie wegen ihrer zellregenerierenden Eigenschaften, die die Produktion roter Blutkörperchen anregen.

verdauungsfördernde Eigenschaften

Es hat verdauungsfördernde Eigenschaften dank seiner Enzym- und Vitamingehalt die verschiedene Magenfunktionen erfüllen, wie z. B. die Verbesserung der Verdauung, die Bekämpfung von Verstopfung und die Verbesserung des Wachstums der Flora, dh nützlicher Bakterien, die mögliche Darminfektionen bekämpfen und verhindern.

krebshemmende Eigenschaften

Eine weitere der Eigenschaften und Vorteile von Chlorella ist die Krebszellenprävention aufgrund dieser drei Eigenschaften:

Sein Vermögen in Carotinoidedie Zellregenerationseigenschaften enthalten, die die Zelloxidation reduzieren Vitamin Emacht es zu einem großartigen Antioxidans, das uns vor freien Radikalen schützt stärkende Eigenschaften die die Abwehrkräfte des Immunsystems stärken.

Weitere Vorteile und Eigenschaften von Chlorella

Chlorella reguliert den pH-Wert unseres Körpers, da sie ein basischer Organismus ist. Sie reguliert auch den Blutzuckerspiegel und ist sehr zu empfehlen bei Hypoglykämie. Sie hat heilende Eigenschaften, die das Zellgewebe reparieren. Sie lindert Schmerzen, die durch Fibromyalgie verursacht werden, dank ihrer hervorragenden anti – entzündliche Eigenschaften. Es senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins und beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Dank seines hohen Gehalts an Eisen und Vitamin C ist es ein ideales Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier und Veganer. Es hat sättigende Eigenschaften, die den Appetit reduzieren, daher wird es empfohlen Lebensmittel für übergewichtige Menschen und es kann hilfreich sein, Chlorella-Algen einzunehmen, um Gewicht zu verlieren.

Wie nehme ich Chlorella-Algen?

Eine der am häufigsten gestellten Fragen zu diesem Superfood lautet: Wie nehme ich Chlorella-Alge richtig ein und wie hoch ist die empfohlene Dosis? Zunächst einmal müssen wir sagen, dass es beides aufnehmen kann Staub wie in Kapseln oder Tablettensodass Sie zu Kräuterhändlern oder Reformhäusern gehen können, egal ob physisch oder online, und es in dem Format kaufen können, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.

Wenn Sie möchten, können Sie pulverisierte Chlorella-Algen (zwischen 2 und 3 g) zu jedem Ihrer Rezepte für grüne oder Detox-Säfte, Smoothies, natürliche Fruchtsäfte, Saucen oder Salatdressings usw. hinzufügen.

Soll die Chlorella-Alge dagegen therapeutisch eingenommen werden, raten Experten zur Einnahme 1 kleiner Esslöffel (ca. 5 g täglich) ein paar mit einem Glas Wasser vermischt 3 mal täglich. Sie können es zu den Hauptmahlzeiten des Tages einnehmen: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wenn Sie die Eigenschaften der Chlorella-Alge zum Abnehmen nutzen möchten, empfehlen wir Ihnen, sie kurz vor den Mahlzeiten einzunehmen, um von ihrer sättigenden Wirkung zu profitieren.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen von Chlorella-Algen

Darauf wurde hingewiesen Bei der empfohlenen Dosierung treten keine signifikanten Nebenwirkungen auf noch das Toxizitätsrisiko in Bezug auf die Einnahme von Chlorella-Algen. In hohen Dosen können jedoch Lichtempfindlichkeit, ein Anstieg der Harnsäure, Bauchschmerzen, Blähungen, Blähungen und Übelkeit auftreten.

In den ersten Wochen des Konsums können bei manchen Menschen Symptome wie Übelkeit, Blähungen, Durchfall, Magenkrämpfe und grünerer Stuhl auftreten. Wenn diese Symptome auftreten, ist es wichtig, die Einnahme von Chlorella sofort abzubrechen.

Wie für die Kontraindikationen von Chlorella-Algenkönnen wir auf Folgendes hinweisen:

Personen, die empfindlich auf Jod reagieren, da Chlorella, die diesen Stoff enthält, allergische Reaktionen hervorrufen und das Auftreten von Asthma oder Atemproblemen begünstigen kann. Schwangere und stillende Frauen sollten auf den Verzehr verzichten.

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Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.

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