Die 10 besten Ersatzstoffe für Erdnussbutter, die frei von Erdnüssen sind – Lebensmittelallergie-Eltern

Wenn Sie eine Erdnussallergie haben, müssen Sie einen Ersatz für Erdnussbutter zum Backen, Proteinbällchen, Shakes, Smoothies, Snacks und Sandwiches finden. Seit unsere Tochter im Alter von 1 eine Erdnussallergie entwickelte, haben wir uns gefreut, viele Erdnussbutter-Alternativen zu finden, die in erdnussfreien Einrichtungen hergestellt wurden.

Die besten Ersatzstoffe für Erdnussbutter sind: Sonnenblumenbutter, Mandelbutter, Sojabutter und Cashewbutter. Ein paar weniger gebräuchliche Alternativen für Erdnussbutter sind Tahini (Sesambutter), Haselnussbutter, Walnussbutter, Pekannussbutter, Kürbiskernbutter oder Kokosnussbutter.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, wo Sie gewöhnliche und einzigartige erdnussfreie „Erdnussbutter“ kaufen können, von denen einige baumnussfrei, sojafrei, milchfrei, glutenfrei und mehr sind!

Dieser Beitrag enthält Links von unseren Partnern. Erfahren Sie hier mehr.

BESTER ERSATZ FÜR ERDNUSSBUTTER

Die besten Erdnussbutter-Ersatzstoffe sind:

sicher für Ihre Allergien haben eine erdnussbutterähnliche Konsistenz und schmecken gut

Unter Berücksichtigung dieser Kriterien finden Sie hier unsere besten Alternativen, wenn ein Rezept Erdnussbutter erfordert.

1. Sonnenblumenbutter

Sonnenblumenbutter wird aus gemahlenen Sonnenblumenkernen hergestellt, daher ist dies eine großartige Option, wenn Sie keine Erdnüsse oder Baumnüsse essen können.

Einige Marken, die Sonnenblumenbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

SunButterDastonyBlue Mountain Organics88 Acres

SunButter ist die beliebteste Marke für Sonnenblumenbutter und unser Favorit. Lesen Sie unseren SunButter Review, um mehr über die Inhaltsstoffe zu erfahren und warum wir sie so lieben.

Erdnussbutter gegen Sonnenbutter

SunButter kann 1:1 verwendet werden, um Erdnussbutter in Keksen und anderen Backwaren, Proteinbällchen, Smoothies und Müsliriegeln zu ersetzen. Es lässt sich leicht verteilen und kann auch auf Brot verwendet werden, um ein SunButter + Jelly Sandwich zuzubereiten.

📍Wir haben SunButter verwendet, um Erdnussbutter + Gelee-Reiskuchen-Sandwiches in unseren nussfreien, glutenfreien, milchfreien und sojafreien Mittagessen zuzubereiten.

2. Mandelbutter

Mandelbutter ist ein weiterer großartiger Ersatz für Erdnussbutter für Menschen, die Mandeln sicher essen können.

Einige Marken, die Mandelbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Barney ButterArtisana OrganicsBlue Mountain OrganicsZinke Orchards

Barney Butter ist eine beliebte erdnussfreie Mandelbutter, die Sie erhalten können in: Smooth, Crunchy, No Added Sugar oder Salt, Chocolate und Powdered Almond Butter.

Mandelbutter kann 1-zu-1 als Ersatz für Erdnussbutter in Keksen, Proteinbällchen, Smoothies und anderen Backwaren verwendet werden.

📍Viele Baumnüsse werden in Einrichtungen mit Erdnüssen hergestellt, aber wir haben 11 Mandeln gefunden, die in erdnussfreien Einrichtungen hergestellt wurden

3. Sojabutter

Sojabutter wird aus gemahlenen Sojabohnen hergestellt und ist eine großartige Option, wenn Sie Soja essen können.

Zwei Marken, die Sojabutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

WOWBUTTER ist die beliebteste Marke für Sojabutter und eine weitere großartige Erdnussbutter-Alternative für Menschen, die allergisch auf Erdnüsse, Baumnüsse oder Sonnenblumenkerne reagieren. Lesen Sie unseren WOWBUTTER-Test, um mehr darüber zu erfahren.

Erdnussbutter gegen Sojabutter

Sojabutter kann 1:1 verwendet werden, um Erdnussbutter in Keksen und anderen Backwaren, Proteinbällchen, Smoothies und Müsliriegeln zu ersetzen. Die Textur ähnelt Erdnussbutter, lässt sich also leicht verteilen und wird von vielen Familien zur Herstellung von Sojabutter + Gelee-Sandwiches verwendet.

📍Verwandt: Erdnussfreie Multivitamine für Kinder und Erwachsene

4. Cashewbutter

Eine weitere Alternative zu Erdnussbutter für diejenigen, die Baumnüsse essen können, ist Cashewbutter, die aus gemahlenen Cashewnüssen hergestellt wird.

Einige Marken, die Cashewbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Artisana OrganicsNutty InfusionsBlue Mountain Organics

Unsere Familie genießt Artisana Organics Raw Cashew Butter. Die einzige Zutat sind 100 % organische, reine Cashewnüsse.

Erdnussbutter gegen Cashewbutter

Cashewbutter ist super cremig. Es eignet sich hervorragend zum Aufstreichen auf Toast, Reiskuchen oder Sellerie für „Ameisen auf einem Baumstamm“.

📍Wir lieben Cashewnüsse und haben bei unserer Recherche diese 14 erdnussfreien Cashewnüsse und Cashewbutter gefunden

EINZIGARTIGE ERSATZTEILE FÜR ERDNUSSBUTTER

Ein paar weniger gebräuchliche Alternativen für Erdnussbutter sind Tahini (Sesambutter), Haselnussbutter, Walnussbutter, Pekannussbutter, Kürbiskernbutter oder Kokosnussbutter.

5. Tahini

Tahini wird manchmal auch Seasame Seed Butter genannt, da es aus Sesamsamen hergestellt wird.

Einige Marken, die Tahini in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Artisana OrganicsBlue Mountain OrganicsDastony

📍 Wussten Sie, dass Erdnüsse häufig in Vogelfutter vorkommen? Hier sind einige Optionen für erdnussfreies Vogelfutter

6. Haselnussbutter

Haselnussbutter wird aus gemahlenen Haselnüssen hergestellt, aber beachten Sie, dass einige Haselnussbutter aus Haselnüssen und anderen Baumnüssen hergestellt werden.

Einige Marken, die Haselnussbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Blue Mountain OrganicsDastonyArtisana Organics Haselnuss-Kakao-Aufstrich

Dastony Haselnussbutter wird aus 100 % rohen Bio-Haselnüssen hergestellt. Es kann verwendet werden, um es auf Brot, Cracker, Gemüse zu streichen oder zu Smoothies hinzuzufügen.

Artisana Haselnuss-Kakaoaufstrich ist ein süßer Leckerbissen, der mit Kokosblütenzucker gesüßt ist. Wie die anderen Erdnussbutter-Alternativen von Artisana verarbeiten ihre Maschinen „eine Vielzahl von Baumnüssen, Kokosnüssen und Samen, aber keine Erdnüsse, Gluten, Milchprodukte oder Soja“.

📍 Benötigen Sie ein Allergiealarm-Armband? Dies sind die besten Allergiearmbänder für Kinder.

7. Walnussbutter

So ziemlich jede Baumnuss kann zu einer Nussbutter gemahlen werden, und Walnüsse sind da keine Ausnahme.

Einige Marken, die Walnussbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Artisana OrganicsBlue Mountain Organics

Artisana Organics Raw Walnut Butter wird aus Walnüssen und Cashewnüssen hergestellt, wahrscheinlich um eine cremigere Textur zu erzeugen.

📍Wir haben Einrichtungen gefunden, die auch erdnussfreie Walnüsse herstellen!

8. Pekannussbutter

Pekannussbutter wird aus Pekannüssen hergestellt, und es gibt ein paar Marken, die Pekannussbutter in einer speziellen erdnussfreien Anlage herstellen.

Einige Marken, die Pekannussbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Artisana OrganicsBlue Mountain Organics

Artisana Organics Pekannussbutter wird aus Bio-Pekannüssen und Cashewnüssen hergestellt. Wenn Sie also beide Baumnüsse haben können, ist dies eine weitere sichere Erdnussbutteralternative, die Sie ausprobieren können. Wie Pekannüsse hat Pekannussbutter eine körnigere Textur als Erdnussbutter.

📍 Verpassen Sie nicht diese 7 im Laden gekauften erdnussfreien Keksmarken

9. Kürbiskernbutter

Kürbiskernbutter wird aus gemahlenen Kürbiskernen hergestellt, also eine weitere einzigartige Alternative für Erdnussbutter.

Einige Marken, die Kürbiskernbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Gerbs88 AcresDastonyBlue Mountain Organics

Gerbs ist eine beliebte Wahl für Kürbiskernbutter. Ihre zertifizierte Allergenerklärung besagt: „Unsere gesamte Produktlinie ist: Gluten, Weizen, Erdnuss, Baumnuss, Soja, Ei, Milch/Milchprodukte, Sesam, Senf, Schalentiere und Fisch FREI!“

📍 Apropos Kürbisse, kennst du What the Teal Pumpkin Project Means?

10. Kokosnussbutter

Kokosnussbutter aus Kokosnüssen kann in einigen Rezepten anstelle von Erdnussbutter verwendet werden.

Einige Marken, die Kokosnussbutter in einer erdnussfreien Einrichtung herstellen, sind:

Artisana OrganicsBlue Mountain Organics

Artisana Organics Raw Coconut Butter ist eine natürlich süße Leckerei, die anstelle von Erdnussbutter oder anderer Baumnussbutter auf Toast, Pfannkuchen und No-Bake-Kekse gestrichen werden kann.

Hinweis: Es lässt sich bei warmen Temperaturen leicht verteilen, wird aber bei kühleren Temperaturen hart und muss erwärmt werden (ähnlich wie Kokosöl).

📍 Du liebst Schokolade? Holen Sie sich einige dieser 6 leckeren erdnussfreien Brownie-Mischungen für eine süße Leckerei an diesem Wochenende.

ERZIEHEN SIE SELBSTBEWUSSTE KINDER MIT LEBENSMITTELALLERGIEN

ÜBERPRÜFEN SIE DIE ETIKETTEN IMMER SELBST

Inhaltsstoffe und Herstellungsverfahren können sich im Laufe der Zeit ändern. Bitte überprüfen Sie die Lebensmitteletiketten erneut, um sicherzustellen, dass sie Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen, bevor Sie essen.

Ich bin eine ständig forschende Mutter mit Lebensmittelallergien. Ich bin jedoch kein Mediziner und nichts in diesem Blog sollte die Empfehlungen Ihres Arztes ersetzen.

TEILEN SIE DIESE ERDNUSSBUTTER-ERSATZMITTEL MIT ELTERN MIT LEBENSMITTELALLERGIEN

Das Leben mit Lebensmittelallergien ist hart, aber eine fürsorgliche Gemeinschaft macht einen großen Unterschied!

💙 Es ist unsere Mission, den Stress und die Nahrungsüberflutung von Familien zu reduzieren, die von Lebensmittelallergien betroffen sind.

Würden Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um diese Liste erdnussfreier Erdnussbutter auf Pinterest, Facebook oder per E-Mail zu teilen? 💌

Vielen Dank, dass Sie unserer Lebensmittelallergie-Community helfen, zu gedeihen!

-Val bei Lebensmittelallergiker-Eltern 🍽💙

MEHR RESSOURCEN FÜR FAMILIEN MIT ERDNUSSALLERGIE

ERDNUSSFREIE SNACKS

Vergessen Sie nicht, Ihren kostenlosen ALLERGIEFREUNDLICHEN SNACK-GUIDE herunterzuladen.

Alle Snacks auf dieser Liste haben folgende Zutaten:

Frei von den Top 8 Allergenen (einschließlich Erdnüsse)Bequem online bestellbar.

Ich habe dies für meine Gemeinschaft mit Lebensmittelallergien erstellt, um Ihnen den Online-Einkauf von Lebensmittelallergien ein wenig zu erleichtern. Genießen!

kürzliche Posts