Bananen-Blaubeer-Kefir-Smoothie | Der Bio-Küchenblog und Tutorials

Hallo Freunde! Ich habe heute ein köstliches, probiotikareiches Rezept für einen Bananen-Blaubeer-Kefir-Smoothie für euch und ein köstliches, gesundes Giveaway! Shanley Farms in Südkalifornien teilt dieses wunderbare Rezept für einen Morgen-Smoothie und schenkt einem meiner Follower eine unglaubliche Geschenkbox voller frischer kalifornischer Produkte!
(Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Ich erhalte möglicherweise eine Provision aus Verkäufen, aber Ihr Preis bleibt derselbe.)

Der Smoothie:

Dieser köstliche Smoothie besteht aus zerdrückten Blaubeeren, gefrorenen Bananen, cremigem Kefir und ist mit herrlich säuerlichen Fingerlimettenperlen garniert. Ich weiß, Sie denken sich jetzt: „Was zum Teufel sind Fingerlimetten?“ Genau das habe ich mir auch gedacht. Keine Sorge, ich verrate Ihnen die Wahrheit …

Lassen Sie mich Ihnen The Finger Lime vorstellen!

Fingerlimetten sind kleine längliche Limetten, die mit kleinen Perlen köstlicher Zitrusfrüchte gefüllt sind! Sind sie nicht interessant und wunderschön? Sie können Fingerlimetten ganz oder nur die Perlen kaufen! Und wenn Sie sich fragen, was Sie sonst noch mit diesen schönen kleinen Limetten und Perlen machen können, Klicken Sie hier für weitere Rezepte! (wie Tacos, Eis am Stiel und mehr!)

Geschmeidig, cremig und voller wohltuender Probiotika:

Dieser Smoothie ist eine wahre Goldgrube an Köstlichkeiten! Lassen Sie uns darüber sprechen: Kefir ist voller wohltuender Probiotika, Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und die Fingerlimetten liefern das dringend benötigte Vitamin C. So viel Gutes in einem Smoothie!

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Das Giveaway: Regeln und Teilnahme

Der Gewinner dieses Gewinnspiels erhält eine Kiste mit frisch gepflückten Avocados, Fingerlimetten, ein Glas mit Fingerlimettenperlen, verschiedene Zitronen, Limetten, ein dekoratives Geschirrtuch und Avocadosocken von Shanley Farms. Ja, Avocadosocken! Geben Sie unten Ihr Einverständnis ein. Um zu gewinnen, müssen Sie in einem der 48 angrenzenden Bundesstaaten leben (entschuldigen Sie, Alaska und Hawaii). Der Gewinner wird am 12.07.17 ausgewählt.

Betreten:

Folgen Sie einfach den Anweisungen unten und nehmen Sie so oft teil, wie Sie möchten! Viel Glück!

ein Rafflecopter-Gewinnspiel

Tipps und was Sie brauchen: Sie benötigen einen guten Mixer. Ich liebe meinen Blendtec! Sie können frische oder gefrorene Bananen verwenden. Gefrorene machen den Smoothie kälter und cremiger.

Ein herrlicher, nahrhafter Smoothie aus Fingerlimetten!

Kurs:

Frühstück

Küche:

amerikanisch

Stichwort:

einfaches Frühstücksrezept, kinderfreundliche Rezepte

Portionen: 4 Smoothies

Autor: Shanley-Farmen

1/2
Pint
6 Unzen Blaubeeren

1
Quart
Kefir
trinkbarer Joghurt

4
Bananen
Ich mag meinen gefroren, damit der Smoothie kälter ist

1/4
Tasse
Honig

6
Teelöffel
Citriburst-Perlen
oder 6 Fingerlimetten

Heidelbeeren zerstampfen. (Zermatschen bedeutet zerdrücken, Sie können eine Gabel oder einen Kartoffelstampfer verwenden)

Gleichmäßig auf 4 hohe Gläser verteilen (ca. 1/3 Tasse pro Glas)

Kefir, Bananen und Honig in einem Mixer vermischen. Rühren, bis eine glatte Masse entsteht.

Citriburst-Perlen unterrühren.

Gießen Sie die Mischung über die zerdrückten Blaubeeren.

Genießen!

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