Banane ist ein Kohlenhydrat

Generell gehöre ich zu den Menschen, die den Tag beginnen müssen Früchte essenda es Nährstoffe und Energie liefert.

Eine meiner Lieblingsfrüchte ist Bananeangesichts dessen liefert Ballaststoffe und verbessert meine Verdauung aber ich habe mich vor ein paar Tagen gefragt Wenn Banane ein Kohlenhydrat ist.

Wenn Sie sich also jemals gefragt haben, erfahren Sie hier, ob dies der Fall ist oder nicht.

Der Kohlenhydrate sind das Benzin, das der Körper benötigt, um Energie zu haben und um richtig zu funktionieren.Kohlenhydrate kommen sogar in allen Lebensmitteln vor, aber wenn wir von der Menge sprechen, ist die größte Menge in Vollkornprodukten und FRÜCHTEN enthalten.

Kohlenhydrate werden in drei Gruppen unterteilt:

Einfache Kohlenhydrate

Stärken

Ballaststoffe (komplexe Kohlenhydrate).

Im Fall von Bananedas ist ein Lebensmittel, das reich an Stärke ist, das heißt, es ist ein KOMPLEXES KOHLENHYDRATobwohl die Stärkemenge stark vom Reifegrad der einzelnen Banane abhängt.

Der grüne Bananen Sie enthalten weniger Stärke, während die reiferen Sorten einen hohen Zuckergehalt enthalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Bananen als Kohlenhydrate gelten. Ideal wäre es, sie in der Mitte zu verzehren, um alle Vorteile zu nutzen Kalium, Ballaststoffe, Magnesium, Vitamin B6 und Vitamin C sind darin enthalten.

Lesen Sie auch:   Dekorationen mit Smaragdgrün

Jetzt wissen Sie es also: Das Rätsel ist gelöst!

Ich lade Sie ein, mir auf meinem Konto zu folgen INSTAGRAM @Daniadsoni

Vergessen Sie nicht, diesen Inhalt auf Pinterest zu speichern.

Wir empfehlen Sie weiter

Entdecken Sie, wie Sie den perfekten Bananenpfannkuchen zubereiten:

Fotos: IStock

Quelle: https://www.eluniversal.com.mx/menu/el-platano-es-un-carbohidrato