L’Apfelessig Es ist sehr nützlich in der Küche und ist in der Tat vor allem als Gewürz bekannt, das, da es sehr vielseitig ist, auf verschiedene Weise zum Würzen und Würzen von Gerichten verwendet werden kann, insbesondere von Hauptgerichten und Beilagen.
Vorteile von Apfelessig
Allerdings weiß nicht jeder, dass Apfelessig auch für die Gesundheit nützlich ist: helfen, sich satt zu fühlen und Vitamine zu sich zu nehmen Tatsächlich enthält es nützliche Substanzen wie z Mineralsalze, Enzyme, Fruchtsäuren und Vitamine, eine Mischung aus Elementen, die unserem Körper sehr gut tun. DAS Vorteile die sich aus seiner Verwendung ergeben, sind in der Tat zahlreich:
ist ein Verbündeter der Linie
hilft zu sättigen und zur Reduzierung des Salzkonsums enthält Antioxidantien ist nützlich für die Haut- und Haarpflege.
Apfelessig entsteht, wenn ein sehr geringer Prozentsatz des im Apfelsaft enthaltenen Alkohols mit der Luft in Kontakt kommt und die darin enthaltenen Mikrobakterien ihn in Essigsäure umwandeln. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es, wie erwähnt, reich an Mineralien und Vitaminen, die für die Gesundheit nützlich sind, insbesondere enthält es: Magnesium, Kalium, Kalzium, Phosphor, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamine B1, B2, B6, Essigsäure, Beta -Carotin und Fruchtsäuren.
Die Verwendung von Apfelessig zur Unterstützung der Verdauung ist schon sehr lange bekannt. Doch erst 1958 erkannte auch ein Forscher, DC Jarvis, die wohltuende Wirkung abnehmenund empfiehlt seine Verwendung zur Gewichtsabnahme und zur Verbesserung der Verdauung und der Darmfunktionen. hat mehrere Vorteile: Es hilft Giftstoffe auszuscheiden und regt den Stoffwechsel an Insbesondere seine Verwendung hilft Giftstoffe beseitigen Und zur Reinigung von Leber und Darm. Tatsächlich fördert es die Verdauung und verhindert die Gärung, wodurch dank der Verdauungsenzyme, an denen es reich ist, Bauchschwellungen vermieden werden. Es ist sehr nützlich bei Sodbrennen und langsamer Verdauung. Außerdem wird die entgiftende Wirkung dann mit der harntreibenden Wirkung kombiniert, wodurch Ansammlungen von Fetten und Flüssigkeiten, die den Körper belasten, vermieden werden. Apfelessig ist auch wenig Kalorien Und regt den Stoffwechsel an, und wird so zu einem wertvollen Verbündeten von Ernährung und Gesundheit. Es gilt nicht nur als Hilfsmittel zum Abnehmen, weil es wenig Kalorien enthält und die Entschlackung fördert, sondern auch, weil es eine echte Alternative zu Salz darstellt und somit zum Würzen von Gemüse, roh und gekocht, verwendet werden kann, ohne auch nur eine Prise Salz verwenden zu müssen Salz, so schlecht für Wassereinlagerungen und Cellulite. Und auch hier hat Apfelessig dank Essigsäure ein hohes Sättigungsvermögen und hilft, eine besonders schwere Mahlzeit besser zu verdauen.
Wie man Apfelessig zur Gewichtsreduktion verwendet
Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und die wohltuenden Wirkungen zu maximieren sowie es in Rezepten in Ihrer eigenen Küche zu verwenden, ist der beste Weg Nehmen Sie es jeden Morgen direkt ein, indem Sie einen Löffel verdünnen (20 ml) in einem Glas Wasser (200 ml), vorzugsweise auf nüchternen Magen; oder indem Sie eine Mischung aus zwei Teelöffeln Apfelessig und einem Teelöffel Honig herstellen und alles dem Wasser hinzufügen. Offensichtlich Wunder sind nicht zu erwarten in Bezug auf die Gewichtsabnahme, aber die Verwendung von Apfelessig muss über einen mittellangen Zeitraum erfolgen, so dass es zu einer täglichen Gewohnheit wird.
Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Honigessig äußerst effektiv ist, wenn er in Diäten zur Gewichtsabnahme verwendet wird, obwohl er wie folgt verwendet wird: zwei Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser aufgelöst, Die Gewohnheit, Essig zu sich zu nehmen, muss jedoch mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht werden Achten Sie darauf, vor jeder der drei Hauptmahlzeiten eine zu trinken, möglicherweise, wenn Sie es mögen, fügen Sie einen Löffel Honig oder Ahornsirup hinzu, um das Getränk weniger bitter zu machen. Mit diesem System wird es möglich sein, ungefähr 10 Kilogramm in 12 Monaten zu verlieren, eine nicht große Zahl, aber es sind auch die Kilos, die kaum wiedergewonnen werden. Offensichtlich muss diese Gewohnheit mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht werden, oder es können möglicherweise viel bessere Ergebnisse erzielt werden, wenn sie mit einer von einem Spezialisten entwickelten personalisierten Schlankheitsdiät kombiniert werden. Vergessen Sie nicht, all jene Nahrungsmittel und aufwändiges Kochen zu eliminieren, die eine Gewichtszunahme bewirken, und sich regelmäßig körperlich zu betätigen.