5 proteinreiche Frucht-Smoothie-Rezepte zur Gewichtsreduktion (5 Zutaten oder weniger!)

Diese erfrischend fruchtigen High Protein Smoothies zur Gewichtsabnahme halten Sie satt und energiegeladen und helfen Ihnen dabei, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Mit 5 einfachen Rezepten zur Auswahl (alle mit 5 Zutaten oder weniger!) werden Sie kein Problem haben, auf dem richtigen Weg zu bleiben!

Sind Protein-Smoothies nicht die Besten?

Sie sind einfach, gesund, schnell und schmackhaft. <— Alle guten Dinge genau dort.

Außerdem können Sie Ihre Smoothie-Aromen interessant und unterhaltsam gestalten, wie Blueberry Muffin , Pink Power und Oatmeal Raisin Cookie .

Ich meine es ernst.

Ich bin auch ein großer Fan davon, wie sie als Frühstück, Mahlzeit, Snack, Pre- oder Post-Workout-Mahlzeit oder sogar als Dessert genossen werden können.

Sagen Sie mir, welches ANDERE einfache, gesunde, schnelle und schmackhafte Rezept das kann.

Du kannst einfach nicht.

Also dachte ich mir, ich würde heute einige meiner neuen Lieblingsrezepte für proteinreiche Fruchtsmoothies teilen, die ich genossen habe. Denn eines gilt für Smoothies: Die Geschmackskombinationen und Möglichkeiten sind endlos.

Wir haben hier gerade ein PB&J, Fit + Slim, Chocolate + Coffee (ja, du hast richtig gelesen!), Green Machine und einen dekadenten Vanilla Cupcake Smoothie. Und es macht mich so glücklich.

Noch nie Proteinpulver probiert? Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie Frucht-Smoothies lieben, aber bereits nach 30 Minuten hungrig sind, können Sie einen Smoothie hervorragend in eine vollwertige Mahlzeit verwandeln, indem Sie Proteinpulver hinzufügen. Typischerweise fügt eine Portion Proteinpulver Ihrem Frucht-Smoothie 15-30 Gramm Protein hinzu, was ihn zu einer sättigenderen, ausgewogenen Mahlzeit macht.

ABER nicht alle Proteinpulver sind gleich und es kann einige Zeit und Recherche dauern, bis Sie herausgefunden haben, welche Marke und/oder welcher Geschmack für Sie am besten geeignet ist. Es gibt Eigenschaften, die zu berücksichtigen sind, wie Geschmack, Textur, Qualität/Art des Proteins, Kosten und so weiter.

Ich erinnere mich, wie ich vor etwa 7 Jahren zum ersten Mal ein Proteinpulver probierte – es war SCHRECKLICH. Es schmeckte und roch wie Chemikalien mit absolut keinem guten Geschmack. Ich habe es mit Wasser gemischt und es war klobig und klumpig und einfach ekelhaft. Bleih.

Ja, sogar 7 Jahre später gibt es mir immer noch das stinkende Gesicht, dass es SO schlimm war.

Aber ich experimentierte weiter mit verschiedenen Marken, Geschmacksrichtungen und Proteinarten.

Jedes der Rezepte, die ich heute hier geteilt habe, enthält Vanille-Proteinpulver. Meine Lieblingsmarke ist Naked Nutrition . Ihr Proteinpulver hat nur minimale Zutaten und sie bieten eine Vielzahl von Proteinen wie Erbsen, Eiweiß und Molke an.

Ich finde es toll, dass jedes dieser proteinreichen Frucht-Smoothie-Rezepte eine andere Farbe und einen völlig anderen Geschmack hat – auf diese Weise fühlt es sich an, als würdest du deine Ernährung ändern, obwohl dein Körper immer noch Tonnen von Nährstoffen und Köstlichkeiten bekommt. Plus unterschiedliche Farben bedeuten unterschiedliche Arten von Vitaminen und Mineralien.

Iss den Regenbogen, oder?

WIE MAN EINEN PROTEINREICHEN FRUCHT-SMOOTHIE ZUBEREITET

Die Zubereitung eines Protein-Frucht-Smoothie-Rezepts ist ziemlich einfach. Es ist wichtig, ein qualitativ hoch