Heute teilen wir in mit Ihnen Sanfte Rezepte für Zähne mit Zahnspange (und für diejenigen, die sie nicht haben). Es handelt sich um Rezepte mit viel Geschmack und Textur, die leicht an Ihren Weg zum perfekten Lächeln angepasst werden können.
Wir sprachen mit Dr. Javier Vázquez Quintero, einem Zahnchirurgen und seit 25 Jahren in der Kieferorthopädie tätig, über die Lebensmittel, die eine Person mit Zahnspangen essen kann, und darüber, was sie bei ihren Essgewohnheiten beachten sollten, bevor sie diese Teile tragen.
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Dr. Vázquez erwähnt, dass eine Person ihre Ernährung ändern kann, bevor sie bekommt Zahnspange Um Ihren Körper daran zu gewöhnen, ist dies nur ein Vorschlag, aber er ist sehr hilfreich, wenn Sie mit der Zahnbehandlung beginnen.
Der weiches Essen Es kann sehr vielfältig sein (obwohl es Einschränkungen gibt), wenn man sich anpasst, man lernt, mit einer Zahnspange zu beißen und zu kauen, alles ist viel einfacher.
„Manche Patienten haben mehr Probleme als andere, aber der Verzicht auf harte Lebensmittel hilft ihnen sehr.“
Zu den Lebensmitteln, die Dr. Javier zu meiden empfiehlt, gehören: Äpfel, Mais, Toast, feste Bonbons, rohes Gemüse (wie Karotten) und Nüsse (Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln).
Er erwähnt, dass die Zähne mit Zahnspange Beim Beißen dieser Nahrungsmittel besteht für sie große Gefahr, da sie hart sind und bei einem falschen Biss die Brackets von den Zähnen reißen könnten.
„Obwohl Kaubonbons nicht hart sind, werden sie einem Patienten nicht empfohlen Zahnspange ISS Sie. Das Zähneputzen kann dreimal so viel Arbeit kosten und kann falsch durchgeführt werden. Vermeiden Sie es am besten auch.“
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Rezepte für Softfood
Könnten Sie diese teilen? Sanfte Rezepte für Zähne mit Zahnspange mit jemandem, der gerade eine Zahnspange bekommen hat, oder mit jemand anderem.
Der Geschmack ist vorhanden, die Zutaten sind leicht zu bekommen und beim Kochen können Sie experimentieren und Ihre eigenen Zutaten zubereiten. weiche Lebensmittel etwas, das mehr Spaß macht.
1.- Nudeln mit Olivenöl, Knoblauch und Tomaten (fertig in 20 Minuten)
Es handelt sich um eine Pasta mit viel Geschmack und einem unwiderstehlichen Aroma, weich und perfekt, um Ihr Verlangen zu stillen, wenn Ihnen eine Zahnspange in den letzten Tagen nicht erlaubt hat, sich gut zu ernähren. Das Rezept wird uns von Dr. Javier Vázquez mitgeteilt.
Du wirst brauchen:
500 Gramm Nudeln, 1 Tasse Parmesan, 2 Knoblauchzehen, ¼ Tasse Olivenöl, 1 Esslöffel Chiliflocken, 3 Tomaten, 1 ½ Tasse Spinat, Salz und Pfeffer, 1 Tasse Spinat
Zur Vorbereitung:
Den Spinat waschen und desinfizieren. Die Nudeln in kochendem Wasser gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen. Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Den Knoblauch dazugeben und bräunen lassen, die Chiliflocken hinzufügen, beiseite stellen und abkühlen lassen. Die Tomaten schneiden und mit dem Spinat vermischen. Nudeln, Tomaten, Parmesankäse und Spinat vermischen, das Öl mit Knoblauch, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen. GENIESSEN Sie diese köstlichen Nudeln mit Olivenöl, Knoblauch und Tomaten.
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2.- Knoblauchsuppe mit Ei und Zitrone
InDas große EierbuchEr Chefkoch Mario Sandoval Teilen Sie das Rezept für diese köstliche und perfekte Suppe, die Sie in Ihr Gericht integrieren können weiche Lebensmittel.
Du wirst brauchen:
Knoblauch 50 gIbérico-Schinken 80 gNatives Olivenöl 20 mlPaprika 10 gWasser 1 lWeißbrot 30 gEier 4Salz 5 g
Zum Ablauf:
In einem Topf das native Olivenöl und den geschnittenen Knoblauch anbraten und bräunen lassen. Den in Quadrate geschnittenen Schinken hinzufügen und gut vermischen. Paprika hinzufügen und schnell umrühren, damit es nicht anbrennt. Wasser hinzufügen, salzen und kochen lassen. Das Brot in Scheiben schneiden und anbraten; Gut abtropfen lassen und zusammen mit den Eiern zur Suppe geben. Rühren Sie die Mischung um und lassen Sie sie 10 Minuten lang kochen. In einem Suppenteller oder einer Suppenschüssel mit einigen Croutons zum Dekorieren servieren.
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3.- Feldsalat mit grünen Chilis
Der Champions des Wandels in einem Beitrag teilen“Gesunde Rezepte für jeden Tag„Einige Lebensmittel, die Sie zu Ihrem hinzufügen können Sanfte Rezepte für Zähne mit Zahnspange das Sie ganz einfach zubereiten können.
Du wirst brauchen:
2 Tassen Maiskörner, aufgetaut1 Dose (10 Unzen) gewürfelte Tomaten mit abgetropften grünen Chilis½ Esslöffel Pflanzenöl1 Esslöffel Limettensaft1 ⁄3 Tasse geschnittene Frühlingszwiebel2 Esslöffel gehackter frischer Koriander
Zum Ablauf:
Alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel gut vermischen. SERVIEREN und genießen.
Nichts ist einfacher als dieser weiche Salat, oder?
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4.- Sautierte Zucchini
Ein Mal noch, Die Champions des Wandels Sie geben uns die Möglichkeit, leckeres Essen zu genießen, das gehört dazu Sanfte Rezepte für Zähne mit Zahnspange (und ohne Zahnspange), die wir mit Ihnen teilen.
Zutaten:
1¼ Pfund Zucchini (ca. 3 mittelgroße Zucchini)½ Teelöffel Olivenöl1 Esslöffel getrockneter Oregano2 Knoblauchzehen, fein gehackt1 Teelöffel geriebene Zitronenschale1 Esslöffel geriebener Parmesankäse¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
Vorbereitung:
Schneiden Sie die Zucchini der Breite nach in zwei Hälften und schneiden Sie dann jede Hälfte der Länge nach in vier Abschnitte. Erhitzen Sie das Öl in einer Teflonpfanne mit schwerem Boden bei mittlerer bis hoher Hitze. Fügen Sie Oregano und Knoblauch hinzu und braten Sie es 2 Minuten lang an. HINZUFÜGEN Sie die Zucchini und die Zitronenschale. und 3 Minuten anbraten, bis die Zucchini leicht goldbraun sind. Den Parmesankäse und den Pfeffer hinzufügen. SERVIEREN.
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5.- Mangomousse
Ein Dessert kann auf Ihrer Wochenkarte stehen und es gibt nichts Besseres als eine gute zuckerfreie Mangomousse. Der Köchin Ana Paula Teilen mit hat dieses Rezept für Sie:
Zutaten:
2 Tassen ungesüßter griechischer Joghurt, 2 reife Mangos, 1/2 Esslöffel Gelatinepulver, 1 Tasse leichte Kondensmilch
Vorbereitung:
Hydratieren Sie die Gelatine in drei Teelöffeln Wasser. Aufbewahren. Die Mango WASCHEN und schälen. Die Mango pürieren, bis ein Brei entsteht. Das Mangopüree abseihen. Das Mangopüree mit dem Joghurt vermischen und aufbewahren. Die Kondensmilch 3 Minuten lang auf hoher Geschwindigkeit schlagen, die hydratisierte Gelatine (geschmolzen) hinzufügen. .Das Mangopüree mit Joghurt in die Kondensmilchmischung einarbeiten, dabei umhüllend vorgehen, um kein Volumen zu verlieren. Die Mousse in einzelne Gläser füllen. Die leichte Mangomousse drei Stunden lang im Kühlschrank lagern. Mit Schokoladensplittern oder Fruchtwürfeln dekorieren .GENIESSEN Sie dieses leichte Mango-Mousse.
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Es besteht kein Zweifel daran Sanfte Rezepte für Zähne mit Zahnspange Sie sind mehr als genug, um sie köstlich zu essen und sich beim Probieren nicht langweilen zu müssen.
Denken Sie an den Rat von Javier und vergessen Sie harte Lebensmittel. Genießen Sie etwas Leckeres und Weiches, ohne Ihren Zähnen Probleme zu bereiten.
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