+13 Getränke zum Abnehmen – Die effektivsten und natürlichsten Möglichkeiten zum Abnehmen

Möchten Sie die paar zusätzlichen Kilos verlieren, ohne auf zu strenge Diäten zurückgreifen zu müssen? Obwohl es stimmt, dass zum Abnehmen und für eine definiertere Silhouette eine kalorienarme Ernährung und tägliche Bewegung unerlässlich sind, gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel und natürliche Heilmittel, die uns helfen können, unser Ziel schneller zu erreichen: Getränke zum Abnehmen.

Schlankheitsgetränke können von Aufgüssen bis hin zu Säften oder Smoothies mit Gemüse und Früchten reichen, die sich durch ihre Eigenschaften auszeichnen Diuretika und Fatburner. Obwohl wir eine Vielzahl dieser natürlichen Präparate finden können, hinterlassen wir Ihnen im folgenden OneHOWTO-Artikel eine Liste davon mehr als 13 Getränke zum Abnehmen. Nehmen Sie einige davon in Ihre tägliche Ernährung auf und beginnen Sie, auf natürliche Weise abzunehmen.

Wasser mit Zitrone

unter den Besten Getränke zum Abnehmen des Bauches und eliminieren Fett auf natürliche Weise finden wir das Zitronenwasser, ein natürliches Diuretikum, das Ihnen hilft, sowohl Giftstoffe als auch angesammelte Flüssigkeiten im Körper zu beseitigen, indem es die Urinmenge erhöht. Aufgrund seines Reichtums an Zitronensäure zeichnet es sich auch durch seine fettverbrennenden Eigenschaften aus, die die Funktionen von Enzymen begünstigen, die die Leber anregen, die aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln. Schließlich ist Wasser mit Zitrone reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der ihm sättigende Eigenschaften verleiht, die unser Hungergefühl reduzieren und uns daher helfen, kleinere Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen.

Zubereitung und Einnahme

Um mit diesem Getränk abzunehmen, müssen Sie nur den Saft einer Zitrone in ein Glas warmes Wasser geben und die Mischung jeden Morgen auf nüchternen Magen trinken.

In diesem anderen Beitrag von OneHOWTO sagen wir Ihnen, wann und wie Sie Wasser mit Zitrone trinken, um Gewicht zu verlieren.

Artischockenwasser zum Abnehmen des Bauches und der Patronengurte

Artischockenwasser ist auch ein weiteres der Getränke zum Abnehmen mehr verwendet. Artischockenwasser ist nicht nur ein kalorienarmes Präparat (100 Gramm dieses Gemüses liefern nur 22 Kalorien), sondern zeichnet sich auch durch seinen hohen Gehalt an Cynarin aus, einer Substanz, die ihm hervorragende harntreibende und fettverbrennende Eigenschaften verleiht, die Flüssigkeitsansammlungen verhindern. und begünstigt die Ausscheidung von Fetten. Andererseits ist dieser Abnehmdrink auch reich an Ballaststoffen und Inulin, bekämpft also Darmprobleme wie Verstopfung und reduziert auch unser Hungergefühl.

Zubereitung und Einnahme

Um dieses Getränk zuzubereiten, kochen Sie 2 gewaschene und geschnittene Artischocken in anderthalb Liter Wasser und trinken Sie, wenn Sie die Zubereitung fertig haben, 3 Gläser täglich für 10 Tage im Monat.

Erfahren Sie mehr über die Wirkung dieses Gemüses, um ein paar Kilos zu verlieren und wie man es einnimmt, in diesem anderen Artikel über Wie man mit Artischocken abnimmt.

Kokosnusswasser

wenn du suchst Getränke zum Abnehmen des Bauches Kokoswasser ist dafür eine hervorragende Option. Dieses Präparat zeichnet sich dadurch aus, dass es praktisch keine Kalorien enthält und für seine fettverbrennende Eigenschaften die den Stoffwechsel beschleunigen und so die Fettansammlung in Bereichen wie dem Bauch reduzieren. Zusätzlich zu diesen Eigenschaften ist Kokoswasser reich an Mineralien wie Magnesium und Kalium, was ihm harntreibende Eigenschaften verleiht, die dazu beitragen, die Flüssigkeitsretention und einige ihrer Symptome wie Schweregefühl und Bauchschwellungen zu reduzieren.

Wie man es zubereitet und einnimmt

Öffne morgens vor dem Frühstück eine Kokosnuss und trinke das darin enthaltene Wasser oder kaufe das bereits zubereitete Kokoswasser. Sie können bis zu 5 Gläser pro Tag von diesem Getränk trinken.

Hier erklären wir mehr über die Eigenschaften von Kokoswasser zum Abnehmen und wie man es trinkt.

Jamaikas Wasser

Das Jamaikas Wasserauch bekannt als Hibiskusteeist in dieser Liste von enthalten Schlankheitsgetränke Aufgrund seines Gehalts an Flavonoiden, Phenolverbindungen und Anthocyanen hat es starke fettverbrennende Eigenschaften, die einerseits unseren Stoffwechsel beschleunigen und so die Fettausscheidung begünstigen und andererseits die Vermehrung von Adipozyten verhindern und die Fettverbrennung reduzieren Größe der Zellen.

Vorbereitung und Aufnahmen

Bereiten Sie dieses Getränk zu, indem Sie 2 Esslöffel Jamaika-Blüten in einem Liter Wasser etwa 8 Minuten lang kochen und ruhen lassen, bevor Sie es filtern und trinken. Nehmen Sie zwischen 3 und 4 Gläser vor jeder Hauptmahlzeit ein.

Wir empfehlen Ihnen, mehr unter Wie man jamaikanische Blumen nimmt, um Gewicht zu verlieren, zu erfahren.

Grapefruitsaft

Abgesehen davon, dass es sich um eine köstliche Zubereitung handelt, ist die Grapefruitsaft Es ist ein hervorragendes Mittel, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Dank seines Reichtums an Enzymen und Mineralien wie Kalium, Grapefruit oder Grapefruit hat mächtig Schlankheitseigenschaften die unseren Stoffwechsel verbessern und die Beseitigung von angesammeltem Fett in verschiedenen Körperteilen fördern. Als ob das nicht genug wäre, in einem kalorienarmen Getränk (es liefert nur 74 Kalorien) und Natrium, das die Flüssigkeitsretention im Körper verhindert.

Zubereitung und Einnahme

Extrahieren Sie das Fruchtfleisch einer Grapefruit und verarbeiten Sie es in einem Mixer, bis Sie den Saft erhalten. Es ist wichtig, dass Sie das Fruchtfleisch weglassen, da dies der Teil ist, der die meisten Ballaststoffe enthält und dies hilft, Gewicht zu verlieren, während der Saft nur mehr Zucker enthält. Nehmen Sie dieses Getränk 20 Minuten nach jeder Hauptmahlzeit ein.

Hier haben Sie weitere Ideen zur Herstellung von Grapefruitsaft zum Abnehmen.

Papaya-Saft

Papaya ist eine kalorienarme tropische Frucht, die sich durch ihren großen Beitrag an antioxidativen Substanzen, Pflanzenfasern, Vitaminen wie A und C und Mineralien wie Kalzium und Eisen auszeichnet. Aus diesem Grund hat das aus seinem Inneren extrahierte Fruchtfleisch eine starke Wirkung diuretische Eigenschaften das hilft uns sowohl bei der Entgiftung unseres Körpers als auch bei der Reduzierung von Flüssigkeitsansammlungen, was die Gewichtsabnahme begünstigt. Darüber hinaus, Papaya Es hat verdauungsfördernde Eigenschaften, die uns helfen, Probleme zu vermeiden, die unser Ziel verlangsamen können, wie Verstopfung und Blähungen.

Zubereitung und Einnahme

Um dieses Getränk zuzubereiten, verarbeiten Sie das Fruchtfleisch dieser Frucht in einem Mixer zusammen mit einem Glas Wasser, einem Esslöffel Honig und 2 Esslöffeln ganzen Haferflocken und trinken Sie das Ergebnis jeden Tag auf nüchternen Magen.

Erfahren Sie hier mehr darüber, wie Sie mit Papaya abnehmen können.

Grüner Tee zum Abnehmen

Wenn Sie nach einem suchen abnehmen tee Natürlich sollte grüner Tee in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Aufgrund seines Reichtums an antioxidativen Substanzen hat dieser Aufguss eine starke Wirkung fettverbrennende Eigenschaften die den Stoffwechsel beschleunigen, bewirken, dass unser Körper in die Thermogenese geht, das heißt, er produziert mehr Energie, um die zusätzlichen Kilos zu reduzieren. Darüber hinaus zeichnet es sich durch seine reinigenden Eigenschaften aus, die Flüssigkeiten und gesättigte Fette über den Urin ausscheiden, und seine sättigenden Eigenschaften, die unser Hungergefühl reduzieren.

Zubereitung und Einnahme zum Abnehmen

Dieser Tee wird wie jeder andere Tee oder Aufguss zubereitet, aber denken Sie daran, dass es besser ist, sich für ganze Blätter zu entscheiden als für Beutel oder andere Zubereitungen.

Trinken Sie höchstens drei Tassen am Tag, um abzunehmen: eine auf nüchternen Magen, eine weitere 20 Minuten nach der Hauptmahlzeit und eine weitere nach dem Abendessen (mindestens anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen).

Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie mit grünem Tee abnehmen können.

Weißer Tee

Sonstiges Tee, um Bauchfett zu verbrennen und zurückgehaltene Flüssigkeiten zu beseitigen ist weißer Tee, der aus den Blättern der als Camellia Sinensis bekannten Pflanze hergestellt wird. Dieser Aufguss zeichnet sich nicht nur durch seinen fruchtigen Geschmack aus, sondern ist auch reich an Antioxidantien, sodass er als natürlicher Fettverbrenner wirkt, der die in unserem Körper angesammelten Fettablagerungen beseitigt. Als ob das nicht genug wäre, die Weißer Tee Es zeichnet sich auch durch seine hervorragenden harntreibenden und reinigenden Eigenschaften aus, die die Ansammlung von Flüssigkeiten und Toxinen verhindern, was die Gewichtsabnahme begünstigt.

Vorbereitung und wie man es trinkt, um Gewicht zu verlieren

Bei der Zubereitung müssen Sie die gleichen Hinweise berücksichtigen, die im vorherigen Abschnitt über grünen Tee erwähnt wurden. Trinken Sie täglich 1-3 Tassen dieses Tees, um auf natürliche Weise Gewicht zu verlieren. Nehmen Sie es immer vor den Mahlzeiten ein.

In diesem anderen OneHOWTO-Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie mit weißem Tee abnehmen können.

Ingwertee zum Abnehmen

Eine weitere der Infusionen, die uns erlauben schneller abnehmen Es ist Ingwertee. Aufgrund seiner Wirkstoffe wie Gingerole und Shogaole hat dieses Getränk starke thermogene Eigenschaften, die die Körpertemperatur erhöhen und unseren Stoffwechsel aktivieren, um die Fettverbrennung zu steigern. Darüber hinaus ist die Ingwertee Einerseits hat es eine sättigende Wirkung, die unseren Appetit reduziert, und andererseits hat es verdauungsfördernde Eigenschaften, die die Magen- und Darmbewegungen regulieren.

So bereiten Sie Ingwertee zur Gewichtsreduktion und Dosierung zu

Hier erklären wir, wie man Ingwertee zum Abnehmen zubereitet, und wir empfehlen, dass Sie 15 Tage lang täglich zwei Tassen Ingwertee trinken und sich dann eine Woche lang ausruhen, bevor Sie es wiederholen.

Cranberrysaft

Sonstiges Getränk zum Abnehmen des Bauches ist er Cranberrysaft da es sich um einen kalorienarmen Saft handelt (er hat nur 30 Kalorien pro 100 Gramm dieser Frucht), der ausgezeichnete harntreibende Eigenschaften hat, die die Ansammlung von Flüssigkeiten und Fetten im Körper beseitigen. Darüber hinaus reguliert Cranberrysaft aufgrund seines Reichtums an Ballaststoffen und einer Substanz, die als Proanthocyanidine bekannt ist, die Darmpassage und beugt Verdauungsproblemen vor, die eine Gewichtsabnahme erschweren, wie Gastritis und andere Magenverletzungen.

Wie man Cranberrysaft macht, um Gewicht zu verlieren und wie viel man trinken sollte

Es wird empfohlen, nur die Menge vorzubereiten, die Sie auf einmal einnehmen werden. Sie müssen die Menge an Blaubeeren mischen oder zerkleinern, die Sie benötigen, um ein großes Glas zu füllen, und es dann nicht filtern. Es ist auch notwendig, die gesamte Haut und das Fruchtfleisch zu nehmen, was der Teil ist, der die meisten Ballaststoffe enthält und notwendig ist abnehmen. Nehmen Sie diesen Saft dreimal pro Woche vor jeder Mahlzeit ein, um die Gewichtsabnahme zu fördern.

Entdecken Sie weitere Vorteile von Cranberrysaft in diesem anderen Beitrag.

Kiwisaft

Zusätzlich zum oben genannten Schlankheitsgetränkeeine weitere hervorragende Option zur Ergänzung Ihrer Diäten zum Abnehmen ist die Kiwisaft. Dieses Getränk zeichnet sich dadurch aus, dass es sehr kalorienarm ist und eine große sättigende Wirkung hat, die das Hungergefühl reduziert. Darüber hinaus ist Kiwisaft reich an Ballaststoffen, Kalium und Vitamin C, was ihm einerseits antioxidative Eigenschaften verleiht, die unseren Stoffwechsel verbessern, und andererseits starke harntreibende Eigenschaften, die die Flüssigkeitsretention durch die Verdauung erheblich reduzieren. Urin.

Vorbereitung und Aufnahmen

Um diesen Saft zuzubereiten, verarbeiten Sie 1 geschälte Kiwi zusammen mit einem Glas Wasser und einer Scheibe Melone in einem Mixer und verzehren Sie das Ergebnis während Ihres Frühstücks. Hier erklären wir mehr darüber, wie man mit Kiwi Saft macht, um Gewicht zu verlieren.

Gurkensaft, eines der besten Getränke zum Abnehmen

Das Gurkensaft Es ist auch eine gute Wahl für Fett natürlich verlieren da es sich um ein kalorienarmes Getränk handelt, das sich durch seine hervorragenden harntreibenden und reinigenden Eigenschaften auszeichnet, die die Ansammlung von Mineralsalzen, Toxinen und anderen Verunreinigungen in unserem Körper beseitigen und so die Flüssigkeits- und Fettretention reduzieren. Darüber hinaus verleiht es Ihnen dank seines Ballaststoffgehalts auch eine starke sättigende Wirkung, die Ihren Appetit reduziert und Sie daher weniger Nahrung zu sich nehmen.

Zubereitung und Einnahme

Verarbeiten Sie eine halbe Gurke mit einem Glas Wasser und trinken Sie sie zweimal täglich (eine auf nüchternen Magen und die andere vor dem Abendessen). Wir empfehlen diesen anderen Artikel, wenn Sie lernen möchten, wie man Saft herstellt …

Lesen Sie auch:   Ursachen und Behandlung von perianalem Abszess

Leave a Reply